Noj qab nyob zoo 2024, Cuaj hlis
Catechins: nws yog dab tsi, muaj txiaj ntsig thiab ua phem rau lub cev, lawv pom qhov twg
Catechins, yog dab tsi? Muaj pes tsawg tus neeg tuaj nrog lo lus nug no? Feem ntau, ob peb tus neeg xav txog nws txhua. Lub caij no, cov tshuaj no tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Thiab dab tsi yog yam ntxwv, noob neej tau paub txog lawv lub neej rau ntau txhiab xyoo, txij li lub sijhawm ntawm Aztecs
Qhov twg noj qab nyob zoo, qaib ntxhw lossis qaib? Cov txiaj ntsig ntawm qaib ntxhw
Cov kws kho mob hais tias nqaij qaib noj qab haus huv ntau dua li nqaij npuas, nyuj lossis yaj. Peb tsis muaj laj thawj tsis tso siab rau cov kws tshaj lij. Tab sis niaj hnub no muaj xws li ib tug loj xaiv ntawm cov khoom ntawm lub rhawv! Tus noog twg xaiv? Dab tsi yog noj qab nyob zoo, qaib ntxhw lossis qaib? Cov lus nug no tau tham hauv peb tsab xov xwm
Yuav noj dab tsi kom tsis txhob pob txuv: cov cai, khoom noj thiab cov lus pom zoo
Kuv yuav tsum noj dab tsi kom tsis txhob pob txuv? Cov zaub mov twg yuav tsum zam? Yuav ua li cas noj feem ntau, thiaj li tsis muaj pob txuv? Koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no thiab lwm yam hauv peb tsab xov xwm. Nws yog qhov paub tseeb tias pob txuv tshwm hauv cov menyuam yaus thaum hluas. Thaum lub sijhawm no, kev hloov pauv hormonal tshwm sim hauv tib neeg lub cev cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej thaum tib neeg tsim pob txuv thaum laus
Txoj kev noj haus tib neeg: cov khoom tsim nyog, cov cai thiab cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij
Txoj kev xav ntawm hom khoom noj khoom haus pab kom nkag siab tias cov zaub mov tseem ceeb npaum li cas rau tib neeg noj qab haus huv, ntau npaum li cas nws kho lub xeev ntawm lub cev. Cov kws tshawb fawb tau ntev tau xav txog yam khoom noj twg yog qhov tseeb tshaj plaws thiab noj qab haus huv, dab tsi yuav tsum tau suav nrog hauv cov zaub mov kom tus neeg tau txais tag nrho cov khoom tsim nyog ntawm cov khoom noj khoom haus
Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab: cov lus pom zoo, cov zaub mov txwv tsis pub, cov ntawv qhia zaub mov
Lub plab yog ib tus neeg ua haujlwm txo qis uas ua haujlwm loj ntawm txhua txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev ua thiab nqus zaub mov, tab sis tib lub sijhawm tseem nyob hauv qhov ntxoov ntxoo, pom tsis pom. Tab sis qhov no tsuas yog txog thaum nws pib mob. Nws yuav tsis muaj peev xwm hais tias koj tsis paub tias nws nyob qhov twg hauv koj. Cov mob tau hais tawm, yog li nws tsis tuaj yeem tsis quav ntsej cov tsos mob. Kev noj zaub mov rau cov teeb meem hauv plab yog qhov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws
Cov khoom noj uas muaj zinc: rooj, daim ntawv teev npe, kev noj haus, zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj
Zinc yog ib qho tseem ceeb ntawm cov kab mob, thiab tib lub sijhawm muaj cov qauv ntawm cov enzymes, protein, cell receptors thiab daim nyias nyias. Nws yog ib qho tsim nyog rau tib neeg kom ua tiav cov protein, rog thiab carbohydrate tawg, tsim cov genetic cellular khoom thiab nucleic acid metabolism
Puas tuaj yeem haus chicory thaum hmo ntuj: cuam tshuam rau lub cev, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, daim ntawv qhia
Hnub no, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom cov poj niam thiab txiv neej haus cov dej haus tam sim li chicory. Ntxiv mus, nws yog ib qho kev xaiv zoo rau kas fes. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no energizes lub cev thiab invigorates. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm saj cov khoom, chicory xyaum tsis txawv ntawm kas fes, uas yog vim li cas ntau tus neeg muab lawv nyiam rau nws. Tab sis nws puas tuaj yeem haus chicory thaum hmo ntuj?
Vaikule Lime Diet: tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj thiab cov qauv zaub mov rau lub lim tiam
Tus neeg hu nkauj nto moo Laima Vaikule ib txwm muaj lub cev yuag thiab zoo nkauj. Txawm hais tias cov caj ces zoo heev, qee zaum nws yuav tsum txo qhov hnyav ntawm nws tus kheej. Dab tsi yog qhov peculiarity ntawm Laima Vaikule noj?
Puas tuaj yeem poob phaus yog tias koj noj me me: qhov loj me, calories, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab poob phaus
Nyob hauv tsab xov xwm, peb yuav txiav txim siab seb puas tuaj yeem poob phaus yog tias muaj me ntsis. Yuav ua li cas maj mam kho lub cev uas nws yuav noj ntau tsawg zaub mov kom saturate dua li yav tas los absorbed. Yuav ua li cas los daws qhov txo qis ntawm cov zaub mov noj rau lub plab kom thiaj li muaj kev thaj yeeb nyab xeeb li sai tau. Xav txog cov lus qhia muaj txiaj ntsig ntawm cov neeg uas tiv nrog txoj haujlwm thiab siv zog txo lawv qhov hnyav kom zoo li qub
Koj yuav tsum muaj calorie ntau npaum li cas kom poob phaus: cov cai, suav cov cai thiab kwv yees qhov loj me
Txhua tus neeg, txawm tias nyob deb tshaj plaws los ntawm cov teeb meem ntawm kev noj haus, paub tias txhua yam khoom muaj qee qhov calories. Yog tias muaj ntau ntawm lawv nyob rau ib hnub tshaj li ib tus neeg siv, ces nws yuav nce qhov hnyav vim yog cov rog tawm. Fat deposits muab daim duab ib tug dab tuag silhouette, folds tshwm nyob rau ntawm lub duav, sab, thiab rov qab. Thaum lub sij hawm, ib tug tag nrho cov neeg muaj ib tug natural lo lus nug: pes tsawg calorie ntau ntau koj yuav tsum tau noj kom poob phaus?
Tso cai thiab txwv tsis pub noj zaub mov rau tus mob pancreatitis: daim ntawv teev npe yuav ua li cas los tsim cov ntawv qhia zaub mov
Cov zaub mov twg txwv tsis pub rau tus neeg mob pancreatitis? Cov yam ntxwv ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, nws cov tsos mob thiab cov ntaub ntawv ntawm kev loj hlob. Yuav ua li cas tshem tawm cov kab mob los ntawm kev hloov cov khoom noj thiab tshem tawm cov khoom noj puas tsuaj?
"Leovit Stevia": tshuaj xyuas thiab piav qhia ntawm cov tshuaj ntxiv
Hnub no, cov piam thaj hloov pauv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Ntau lub tuam txhab tau koom nrog hauv kev tsim cov khoom raws li stevia. Cov nroj tsuag no yog siv los hloov cov khoom qab zib thiab haum rau cov neeg uas saib lawv qhov hnyav. Cov kws tshaj lij hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab pab txo qis qab zib. Kab lus no qhia txog cov khoom ntawm lub tuam txhab "Leovit" - "Stevia", tshuaj xyuas txog cov tshuaj ntxiv, nws cov khoom
Glycemic Performance index ntawm raw thiab boiled carrots. Cov txiaj ntsig ntawm carrots Daim ntawv qhia
Cov carrots muaj txiaj ntsig npaum li cas, thiab lawv cov glycemic Performance index yog dab tsi, nyob ntawm txoj kev npaj? Cov carrots puas tuaj yeem pab koj poob phaus, thiab koj puas tuaj yeem noj lawv hauv qhov tsis muaj qhov txwv? Koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug no hauv peb tsab xov xwm
Khoom noj muaj txiaj ntsig rau cov pob qij txha: cov npe, zaub mov txawv thiab cov cai noj zaub mov
Tsis yog txhua yam zaub mov zoo ib yam. Muaj cov khoom noj uas txhawb kev tiv thaiv kab mob. Cov zaub mov uas pab tiv thaiv cem quav lossis raws plab. Thiab muaj cov khoom noj uas zoo rau cov pob qij txha. Cov zaub mov twg nyob hauv daim ntawv teev npe no? Dab tsi yog cov zaub mov zoo tshaj plaws kom zam? Nov yog yam uas feem ntau nyiam cov neeg uas twb ntsib nrog mob pob qij txha
Cov khoom tsis muaj protein ntau: cov npe ntawm cov khoom, cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tshuaj xyuas
Proteins yog lub hauv paus tsim cov hlwb tshiab hauv lub cev. Tab sis qee zaum, rau kev kho mob, koj yuav tsum txo koj cov protein kom tsawg. Nrog rau qhov tsis muaj cov khoom siv hauv tsev, albumin synthesis qeeb, lub cev siv cov leeg los tswj cov haujlwm yooj yim. Rau tus neeg noj qab haus huv, koj tuaj yeem noj cov zaub mov tsis muaj protein ntau tsis pub dhau ib lub lis piam, txwv tsis pub muaj teeb meem kev noj qab haus huv
Dej "Arkhyz": tshuaj xyuas ntawm cov kws kho mob
Cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm Caucasian glaciers tau yaj tas li. Lawv cov dej yaj nkag mus rau hauv cov pob zeb, ua kom muaj txiaj ntsig zoo microelements, tig mus rau hauv dej, uas yog thawj qhov chaw ntawm Arkhyz. Nws cov molecular muaj pes tsawg leeg zoo ib yam li tib neeg cov kua cell
Cov txiv hmab txiv ntoo dab tsi nce hemoglobin: daim ntawv teev npe, cov txiaj ntsig zoo ntawm qib hemoglobin hauv cov ntshav, cov qauv ntawv qhia zaub mov thiab cov kws kho mob co
Hemoglobin yog cov organic hlau uas muaj protein ntau. Nws yog nyob rau saum npoo ntawm cov qe ntshav liab - erythrocytes. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm hemoglobin yog muab tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev nrog oxygen. Yog li, thaum qib ntawm cov protein uas muaj hlau hauv cov ntshav qis, cov kws kho mob hais txog hypoxia. Oxygen starvation ua rau kev loj hlob ntawm kev txaus ntshai. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas ntawm thawj cov cim qhia ntawm hypoxia
Cov khoom noj dab tsi ntxuav cov hlab ntsha: cov zaub mov noj qab haus huv, cuam tshuam ntawm kev noj haus rau tib neeg lub cev thiab tshuaj xyuas
Siv cov khoom los ntxuav cov hlab ntsha los ntawm cov cholesterol plaques. Cov cai rau kev npaj ntawm tinctures thiab decoctions. Ua rau cov plaques ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab tiv thaiv lawv qhov tshwm sim. Cov neeg siv tshuaj xyuas thiab cov lus pom zoo
Koj tuaj yeem haus kefir ib hnub twg rau tus neeg laus? Kefir noj cov zaub mov
Khoom siv - kefir, thiab qab! Nws pab kom poob phaus thiab zoo kawg nkaus txaus siab ntawm kev tshaib kev nqhis thiab nqhis dej. Qee tus neeg haus nws cov lus los ntawm liter. Tab sis nws puas tso cai ua li ntawd? Hauv peb tsab xov xwm, peb yuav tham txog cov lus nug ntawm ntau npaum li cas kefir tuaj yeem haus dej haus ib hnub rau ib tus neeg laus, kom nws cov txiaj ntsig tsis tig mus ua mob. Raws li txoj kev, xav txog cov khoom ntawm cov khoom noj siv mis no nrov
Cov khoom lag luam rau lub zog thiab lub zog: kev cai noj zaub mov, zaub mov noj qab haus huv, ua noj ua haus
Muaj tseeb txhua tus tau hnov txog qhov yuav tsum tau noj kom raug thiab noj zaub mov zoo, tab sis tsis yog txhua tus nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tshwj xeeb thiab nws cuam tshuam rau lub cev li cas. Tab sis feem ntau ntawm cov khoom rau vivacity thiab lub zog yog muaj thiab deprived ntawm cov xim, los yog tsis muaj nyob rau hauv cov khoom noj txhua hnub
Neeg tsis noj nqaij: pib qhov twg? Yuav ua li cas hloov mus rau vegetarianism. Pros thiab cons ntawm vegetarianism
Nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, kev noj zaub mov tsis suav nrog cov khoom tsiaj tau dhau los ua neeg nyiam - qhov no yog neeg tsis noj nqaij. Qhov twg pib nrog kev hloov pauv kev noj haus? Cov zaub mov twg tuaj yeem noj tau? Kev noj zaub mov puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv? Cov lus nug no txaus siab rau ntau tus neeg
Celery kua zaub rau poob phaus: daim ntawv qhia
Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoos hlav, lub ntsiab lus ntawm kev poob phaus yuav cuam tshuam rau txhua tus poj niam. Tom qab tag nrho, koj yeej xav yuav ib tug nruj-fitting tiab thiab high-heeled khau thiab amaze txhua leej txhua tus nrog koj lub cev. Yog tias txhua yam nyob deb ntawm kev ua rosy raws li peb xav tau, peb yuav tsum ceev faj saib xyuas peb tus kheej. Thiab hnub no peb xav tham txog celery kua zaub rau poob phaus. Qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev uas tuaj yeem pab tau txawm tias cov neeg uas tau poob siab ntev ntawm kev rov qab tau lawv cov ntawv qub
Magic noj kom poob phaus ntawm lub plab thiab ob sab, los yog dab tsi yog qhov zais cia ntawm daim duab zoo nkauj
Cov lus qhia tseem ceeb kom tau txais daim duab haum: noj zaub mov kom poob phaus ntawm lub plab thiab sab thiab kev cob qhia
Dab tsi cov vitamins muaj nyob hauv carrots thiab daim siab thiab lawv cov txiaj ntsig dab tsi
Txij thaum yau, cov niam txiv tau sim ua kom lawv cov menyuam nyiam noj zaub mov xws li daim siab thiab carrots. Nws ntseeg tau tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv kev loj hlob vitamin A, uas yog li tsim nyog nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Yog li cas cov vitamins muaj nyob rau hauv carrots thiab daim siab?
Walnut: muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, zaub mov txawv, contraindications
Walnut yog suav tias yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab noj qab nyob zoo. Cov txiaj ntsig ntawm walnuts rau lub cev tseem ceeb heev, yog li lawv cov kev siv tsis tu ncua pab ua kom lub cev hluas, muaj zog thiab noj qab haus huv. Dab tsi yog qhov tshwj xeeb ntawm walnuts?
B7 vitamin (biotin): cov khoom, cov teebmeem ntawm lub cev thiab qhov chaw nws muaj
Vitamin B7 yog dab tsi? Cov cuab yeej thiab qhov twg cov vitamin no muaj yog ob lub ntsiab lus tseem ceeb uas peb yuav xav txog hauv kab lus. Peb tseem yuav qhia koj tias lub ntsiab lus no yog dab tsi, nws cuam tshuam rau tib neeg lub cev li cas
Qe Boil: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm boiled qaib thiab quail qe
Cov kws noj zaub mov tsis tu ncua sib cav txog dab tsi muab lub cev rau lub qe hau. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom no yog txheeb ze: nws tag nrho nyob ntawm lub xeev kev noj qab haus huv thiab tus nqi ntawm cov khoom noj. Niaj hnub no, peb yuav piav qhia txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab cov lus ceeb toom ntawm kev noj zaub mov kom nco ntsoov. Yog li ntawd
Nyiaj noj yooj yim kom poob ceeb thawj kuj qab
Ntau tus poj niam xav mus tshaj lawv cov zaub mov nyiam, thiab tib lub sijhawm saib zoo nkauj thiab slim. Tab sis ib txhia muaj ib tug nyiam ua rog, nws yog qhov nyuaj tshaj plaws rau lawv kom lawv tus kheej nyob rau hauv zoo. Feem ntau, kev poob phaus sai ua rau poob phaus ntawm lub ntsej muag, hauv siab, pob tw, thiab tsuas yog tom qab ntawd lub duav thiab lub plab ploj. Yog li dab tsi yog txoj hauv kev kom tshem tawm qhov hnyav dhau los xaiv?
Asparagus: calories tsawg heev
Tib neeg noj zaub mov yog txheej txheem ntawm tus kheej nkaus xwb. Kev xaiv cov khoom noj kom raug yuav pab ua kom peb lub neej ntev thiab ua kom nws kaj thiab nthuav. Ib qho ntawm cov khoom lag luam thoob ntiaj teb pom zoo rau kev siv niaj hnub yog asparagus, cov ntsiab lus calorie uas ua rau nws yog cov khoom noj tshwj xeeb
Yuav ua li cas noj txiv pos nphuab: qee qhov nuances
Grapefruit niaj hnub no yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis paub meej, tsis yog vim nws qhov kev tsis sib haum xeeb, tab sis kuj yog vim muaj ntau cov lus dab neeg thiab dab neeg nyob ib ncig ntawm nws cov keeb kwm thiab cov khoom. Qee tus xav tias nws yog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv, lwm tus yuav luag ua rau mob qog noj ntshav. Leej twg yog txoj cai? Yuav ua li cas cov neeg uas twb xam tau tias nws ua phem thiab cov txiaj ntsig noj txiv kab ntxwv qaub?
Khoom noj khoom haus macrobiotic yog dab tsi? Khoom noj khoom haus Macrobiotic raws li Lebedev: zaub mov txawv
Macrobiotics yog ib txoj hauv kev ntawm kev ua neej nyob thiab kev noj haus uas tswj peb lub cev lub cev. Cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb los ntawm ntau qhov chaw hauv ntiaj teb tau siv lo lus no los txhais lub neej kom muaj kev sib haum xeeb nrog cov xwm txheej ib puag ncig. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav pom tias cov khoom noj khoom haus macrobiotic yog dab tsi, nws yog dab tsi, keeb kwm ntawm nws keeb kwm, thiab tseem muab cov npe ntawm cov tais diav sib haum rau cov kab ke no
Khoom noj khoom haus rau osteochondrosis: zaub mov noj qab haus huv, noj zaub mov, zaub mov, zaub mov txawv
Osteochondrosis rov qab los dua? Tsis txhob maj pib noj tshuaj dua. Tej zaum nws yuav tsim nyog ntxiv kev noj haus. Niaj hnub no peb yuav tham txog kev noj haus kom zoo rau osteochondrosis
Yuav ua li cas noj zaub mov rau cov kab mob pancreas?
Kev kho cov kab mob ntawm txoj hnyuv, tshwj xeeb yog txiav txiav, ua tsis tau yam tsis muaj kev noj haus. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov kom raug yog tus yuam sij rau kev rov qab los, thiab cov tshuaj twb nyob rau hauv qhov chaw thib ob ntawm kev ua tau zoo, txawm hais tias lawv tseem tsim nyog los txo qhov exacerbations thiab irritations
Koj tuaj yeem noj dab tsi nrog tus kab mob pancreatic: kev noj zaub mov zoo thiab cov lus pom zoo
Yog tias koj muaj kab mob hauv plab hnyuv, ces kev noj haus yuav dhau los ua txoj hauv kev mus tas li. Txawm li cas los xij, ib txoj kab tshwj xeeb yuav tsum tau sau tseg rau pancreatitis. Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm qhov mob hnyav hauv kev ua txhaum ntawm kev noj zaub mov zoo, uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Yog li ntawd, niaj hnub no peb xav xav txog dab tsi koj tuaj yeem noj nrog tus kab mob no, thiab qhov koj yuav tsum tsis kam
Dr. Gavrilov lub tsev kho mob, qhov chaw poob phaus: chaw nyob, tshuaj xyuas
Rau 20 xyoo, ib pab neeg zoo li lub siab nyob rau hauv kev coj noj coj ua ntawm Dr. Gavrilov tau ua haujlwm los daws cov teeb meem tsis yog qhov hnyav xwb, tab sis kuj tsim kev hlub rau kev noj qab haus huv. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog kev poob phaus los ntawm kev kho lub hlwb
Pevzner's Therapeutic Diet: Cov Ntsiab Cai. Cov rooj noj mov No.4 thiab No.5
Manuil Isaakovich Pevzner tau tsim ntau lub rooj noj mov thoob ntiaj teb hauv thawj ib nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho cov khoom noj uas tsim los ntawm nws (rau kho cov metabolism hauv cov ntshav qab zib, txo cov tsos mob ntawm kev lom, thiab lwm yam) tseem muaj feem xyuam rau niaj hnub no. Tom qab nyeem tsab xov xwm no, koj yuav pom tseeb tias kev noj zaub mov Pevzner yog ib txoj hauv kev zoo dua los kho koj cov zaub mov ntau dua li kev noj haus ib hnub
Khoom noj khoom haus thiab kev noj zaub mov tom qab phais plab hnyuv
Kev piav qhia ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov tom qab phais plab hnyuv. Cov kev cai dav dav rau kev nthuav cov zaub mov thiab zaub mov txawv rau cov tais diav uas koj tuaj yeem noj yam tsis muaj kev ntshai tom qab phais
Dab tsi yog mango muaj txiaj ntsig - zais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo super
Ancient Indian kho tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm txiv nkhaus taw. Nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, kab mob cholera, plague thiab lwm yam kab mob tau kho nyob rau hauv ancient sij hawm. Txawm tam sim no, mango pulp thiab kua txiv hmab txiv ntoo yog siv rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Lwm qhov txiaj ntsig ntawm txiv nkhaus taw yog tias nws muaj cov tshuaj antioxidants, ib qho yog quercetin. Nws rejuvenates cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob. Yog li, los ntawm kev noj txiv nkhaus taw tsis tu ncua, koj yuav pab kom koj lub cev nyob rau lub s
Vitamin C Pom qhov twg - Khoom noj khoom haus tsim nyog rau kev noj qab haus huv
Thaum vitamin C ploj ntawm lub cev, tsis muaj kev hloov pauv, thiab cov cim qhia ntawm nws qhov tsis txaus thaum xub thawj tsis pom. Txawm li cas los xij, latently lawv pib lawv txoj haujlwm puas tsuaj
Peanuts thaum pub niam mis: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Peanuts: muaj pes tsawg leeg
Peanuts rau pub niam mis: muaj pes tsawg leeg ntawm txiv laum huab xeeb, cov txiaj ntsig ntawm txiv laum huab xeeb, kev puas tsuaj uas txiv laum huab xeeb tuaj yeem nqa tau