2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Rau kev zom kom raug, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov, tab sis yog tias txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm yav dhau los, cov lus nug yuav tshwm sim txog qee cov txiv hmab txiv ntoo. Piv txwv li, grapefruit puas noj qab nyob zoo? Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsawg kawg nkaus, thiab yog li ntawd ntau tus ntxhais noj nws, tsis hais qhov nyiam saj. Lub iab saj yuav zoo li tshwj xeeb.
Kev xav paub
Nyob rau nees nkaum xyoo dhau los, txiv kab ntxwv nyob rau hauv Russia zoo li ib qho txuj ci tseem ceeb txawv teb chaws. Raws li, ntau tus neeg tsis paub yuav ua li cas noj nws kom raug thiab seb nws yuav tsum tau ntxiv rau cov khoom noj txhua. Niaj hnub no, koj tuaj yeem yuav xws li txiv hmab txiv ntoo hauv yuav luag txhua lub khw, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws. Kev yuav khoom yuav yog qhov tseem ceeb, vim tias qhov no yog lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab tus nqi ntawm vivacity thaum lub caij txias. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas grapefruit yog qhov zoo rau cov ntsiab lus calorie. Cov duab kawg yuav ua rau tus neeg saib xyuas mob siab tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo. Thiab ntau tus ntxhais, tsuas yog tau hnov tias cov txiv hmab txiv ntoo pab kom poob phaus, yuav nws hauv ntau. Nws yog qhov laj thawj uas nws muaj koob meej loj tuaj.
Rau keeb kwm ntawm grapefruit
Tseeb ntseeg tias qhov no yog ib tug hybrid ntawm pomelo thiab txiv kab ntxwv nrog ib tug loj bias nyob rau hauv thawj txiv hmab txiv ntoo. Cov xim ntawm grapefruit tuaj yeem hloov pauv, txawm li cas los xij, nrog rau qhov saj. Grapefruit muaj dej ntau. Yog li ntawd, nws cov ntsiab lus calorie yog tsawg heev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, txiv hmab txiv ntoo yog ib tug nuclear sib tov ntawm pab tau. Muaj fiber ntau, uas pib cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov thiab normalizes kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Thiab "lub tuam txhab" yog tsim los ntawm complex carbohydrates, rog thiab proteins, nrog rau ntau yam minerals thiab vitamins. Tsis tas li ntawd, grapefruit muaj cov khoom tseem ceeb xws li naringin thiab quinine, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb thiab cov hnyuv. Qhov ntawd yog qhov zoo li txiv kab ntxwv los ntawm txhua sab. Nws cov ntsiab lus calorie ib 100 grams tsuas yog 35 kcal. Thiab muab tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, peb tuaj yeem hais tias qhov no yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas niaj hnub noj zaub mov.
Thaum yuav
Cov ntsiab lus calorie ntawm 1 txiv kab ntxwv ua rau nws yooj yim kom suav nrog ob peb txiv hmab txiv ntoo hauv cov ntawv qhia zaub mov. Tab sis tsis txhob poob qhov tseeb tias cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj calorie ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej. Yog tias koj xaiv ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo, ces thawj qhov kev xaiv yuav muaj txiaj ntsig zoo dua. Tseem, cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig fiber ntau thiab ntau yam ntawm cov ntsiab lus uas tsis nkag mus rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, kua txiv tuaj yeem ua rau koj nqhis dej ib ntus, thiab cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hloov cov khoom noj txom ncauj tag nrho thiab ua rau lub cev muaj cov vitamins. Raws li cov ntsiab lus ntawm vitamin C, grapefruit yog twv yuav raug hu nyob rau hauv cov hlau lead ntawm txiv hmab txiv ntoo. Tag nrho100 grams ntawm nws muaj cov cai txhua hnub ntawm tus neeg laus. Yog li ntawd, ib lub txiv kab ntxwv nruab nrab tuaj yeem muab cov vitamins rau ib tsev neeg ntawm plaub. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, thaum txhua leej txhua tus xav rau lub hnub heev, qhov no yog lub zoo meej txiv hmab txiv ntoo qab zib. Ua tsaug rau nws cov ntsiab lus fiber ntau, nws pab kom poob phaus thiab tawm tsam cem quav. Thiab vim muaj pectin thiab lycopene, nws ntxuav lub cev, thaum normalizing cov roj cholesterol.
Qhov txawv yog dab tsi?
Grapefruit muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Tshwj xeeb, nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, vim hais tias nws muaj ib tug zoo ntxim rau lub plawv thiab cov hlab ntsha. Yog tias koj noj txiv kab ntxwv ntau dua, ces cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha muaj zog, lawv elasticity nce. Nws yuav zoo li tias yuav tsum muaj cov txiv hmab txiv ntoo hauv txhua pluas noj. Txawm li cas los xij, hauv khw koj yuav tsis meej pem los ntawm kev nplua nuj ntawm ntau yam. Txawm li cas los xij, grapefruits yog liab, daj thiab txawm tias yuav luag dawb. Tab sis tsis muaj teeb meem npaum li cas cov txiv kab ntxwv qaub zoo nkauj, cov ntsiab lus calorie ntawm 100 grams yog hais txog tib yam. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua kom nco ntsoov tias feem ntau ntawm cov as-ham muaj nyob hauv cov yeeb yaj kiab iab hauv qab ntawm daim tawv nqaij nws tus kheej. Nws yuav tsum tau siv rau zaub mov. Tab sis ntau - ntawm qhov tsis sib xws, cov yeeb yaj kiab tau tawg thiab pov tseg. Hauv vain! Qhov loj dua cov txiv hmab txiv ntoo, qhov ntau qhov no zaj duab xis nyob rau hauv nws. Thiab ib lub txiv kab ntxwv tuaj yeem hnyav txog 300-450 grams. Muaj tseeb, muaj cov piv txwv uas hnyav dua lossis ntau dua. Nws yog qhov zoo dua los ntsuas lawv yog tias muaj pes tsawg calories yog qhov tseem ceeb rau koj.
Yog li, cia rau ntau tus ntxhais lub ntsiab ntxiv yog calorie cov ntsiab lus ntawm txiv kab ntxwv, 1 daim yuav tsistsuas yog pab kom normalize qhov hnyav, tab sis kuj tiv thaiv kab mob sclerotic vascular. Nws txo qhov siab, restores lub siab. Nyob rau hauv ancient sij hawm, cov txiv hmab txiv ntoo txuj ci tseem ceeb tau siv los kho tshuaj lom, kho qhov txhab, thiab tiv thaiv cov pos hniav los ntshav. Feem ntau nws yog qhia raws li ib qho kev kho rau indigestion. Qhov no ua rau kev txiav txim siab, vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo normalizes txheej txheem ntawm digestion thiab ntxuav lub cev. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij. Cov kua txiv hmab txiv ntoo ntshiab yog ib qho tshuaj bleaching zoo heev uas tshem tawm cov freckles thiab hnub nyoog me ntsis. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv saturates daim tawv nqaij nrog cov vitamins thiab rejuvenates nws.
Slimming
Tab sis nws puas tsim nyog ntseeg cov lus hais tias cov txiv kab ntxwv tuaj yeem noj tau ntau yog tias koj tab tom nrhiav tus zoo tagnrho? Tsis muaj txhais tau tias! Tseem, nws yog citrus, uas tuaj yeem ua mob plab. Nws yuav coj cov txiaj ntsig tsuas yog siv nruab nrab, thiab txhua yam tsis zoo. Koj tuaj yeem noj txiv kab ntxwv qaub tsis tu ncua ntev li peb lub lis piam, thiab tom qab ntawd so.
calorie grapefruit 1 pc. tsis muaj tev - txog 70 kcal. Lub thicker lub tev thiab redder, lub juicier cov nqaij. Raws li kev kwv yees kwv yees, ib lub txiv hmab txiv ntoo nruab nrab muaj txog li 40 grams qab zib. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob noj ntawm lub plab khoob, tab sis cov lus pom zoo yuav txawv nyob rau hauv txhua rooj plaub. Me ntsis iab nyob rau hauv saj yog piav qhia los ntawm lub xub ntiag ntawm naringin, ib tug biologically active tivthaiv uas suppresses qab los noj mov thiab muab sij hawm los kov yeej ntau tshaj qhov hnyav.
Hais lus ntxhib, cov txiv hmab txiv ntoo qhib cov txheej txheem rog rog thiab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Los ntawm txoj kev, grapefruit tseem ceeb roj yuav uatus neeg pabcuam ncaj ncees hauv kev tawm tsam cellulite.
Pro khoom noj khoom haus
Yog koj xav sim noj txiv kab ntxwv, tsis txhob xav tias koj yuav tau noj citrus nkaus xwb rau ob peb lub lis piam. Nws txaus tsuas yog txiav me ntsis calories txhua hnub, tab sis ua ntej txhua pluas noj, noj ib nrab ntawm txiv kab ntxwv qaub. Yog li koj yuav tsis zaum ntawm lub rooj tshaib plab thiab yuav tsis muaj kev pheej hmoo ntawm overeating. Tab sis nyob rau hauv ib tug ntau nruj version, cov kev sib raug zoo yog txawv. Yog tias koj coj mus rau hauv tus account cov ntsiab lus calorie ntawm txiv kab ntxwv tsis muaj tev, ces koj tuaj yeem tso cai rau koj tus kheej mus txog xya daim ib hnub. Muaj tseeb tiag, xws li kev noj haus yuav kav tsis pub ntau tshaj ib lub lim tiam. Thiab txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub plab zom mov, ntxiv xya lub qe dawb txhua hnub rau kev noj zaub mov txhua hnub. Nrog kev tshaib kev nqhis hnyav, koj tuaj yeem them tau ob peb yolks. Ua rau dej thiab tshuaj yej ntsuab. Tab sis tag nrho cov dej qab zib raug txwv. Kev noj zaub mov zoo li no zoo heev, tab sis tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, yog li ntawm thawj lub cim ntawm malaise, koj yuav tsum nres thiab ua "txoj kev tawm" ntawm cov kua zaub thiab cov protein.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg
Thiab ntawm qhov tseeb, kom paub meej, koj yuav tsum paub seb yuav ua li cas ua cov txiv pos nphuab kom nws qab, muaj kua thiab tsis dag ntawm cov phiaj. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg, thiab tshwj xeeb tshaj yog menyuam yaus, ntshai ntawm qhov txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Grapefruit calories 1 pc. tsis muaj tev - tsuas yog hais txog 70 kcal, yog li koj tuaj yeem nce nws me ntsis. Yog li, ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo (zoo dua nrog ci dej qab zib) thiab txiav nws hauv ib nrab. Nrog ib tug tshwj xeeb riam, tshem tawm cov tub ntxhais, cais lub pulp los ntawm tev thiab txiav. Tam sim no rov qab lub pulp rau tev thiab sprinkle nrog hmoov qab zib. Xws licov piam thaj yuav tsis ua rau koj daim duab. Txias cov txiv kab ntxwv zoo dua rau ib nrab ib teev thiab ua haujlwm ntawm cov khoom qab zib hauv tib lub tev. Koj tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo hauv cov diav me me. Cov ntsiab lus calorie ntawm xws li khoom qab zib yuav yog 190 kcal ib 100 grams. Yog tias koj hloov cov hmoov qab zib nrog zib mu, ces qhov delicacy yuav pab tau ntau dua. Xws li ib qho kev nthuav qhia thawj zaug thiab txawv txawv saj yuav txaus siab rau koj tus menyuam, yog li tsis txhob hnov qab sim daim ntawv qhia tom qab koj mus tom ntej mus rau tom khw txiv hmab txiv ntoo!
Pom zoo:
Cov khoom noj uas tsis muaj calorie ntau tshaj: daim ntawv teev npe. Noj qab nyob zoo cov zaub mov uas tsis muaj calorie
Ntau tus neeg cog lus rau lawv tus kheej kom pib noj zaub mov noj qab haus huv txij hnub Monday. Nws hloov tawm tias nws tsis yog rau txhua tus. Ib feem me me ntawm cov neeg no yuav ua raws li kev noj zaub mov tsawg kawg ib xyoos. Cov chav nyob tiag tiag yuav muaj peev xwm ua kom cov khoom noj kom zoo rau lawv txoj kev ua neej. Txhawm rau pab koj lub cev "tsis tawg" ua ntej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas seb koj noj dab tsi thiab koj noj li cas
Calorie tsis txaus yog dab tsi? Yuav ua li cas xam thiab tsim Calorie Deficit rau poob phaus
Kev tawm tsam qhov hnyav dhau los tau dhau los ua kev kub ntxhov ntawm tag nrho lub neej niaj hnub no thiab teeb meem ntawm tus kheej nyuaj los daws rau txhua tus neeg thib peb hauv ntiaj teb. Kev noj zaub mov tsis zoo, ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, tsis kam ua si kis las ua rau pom cov phaus ntxiv uas tsis thab thaum xub thawj
Sublimated tsis txhais hais tias tsis ncaj ncees lawm
Muaj kev xav tias sublimated tsis txhais hais tias muaj txiaj ntsig. Tau kawg, nrog kev poob ntawm cov dej noo, cov khoom lag luam yog qhov qis dua hauv nws cov khoom rau nws cov natural counterpart. Kab lus yuav txaus siab rau cov neeg uas tab tom sim nkag siab txog cov txheej txheem ua zaub mov niaj hnub
Haus los tsis haus: qhov zoo thiab tsis zoo tshuaj xyuas ntawm kas fes ntsuab
Green kas fes yog cov khoom lag luam poob phaus nrov uas tshaj tawm kev poob phaus sai heev hauv ib lub lis piam. Cov khoom lag luam ntuj no, uas tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov noob taum kas fes tsis taum, yeej muaj ntau cov tshuaj nquag
Daim ntawv qhia rau cov zaub mov uas tsis muaj calories nrog calories. Delicious uas tsis muaj calorie zaub mov rau poob phaus
Koj tuaj yeem poob qhov hnyav thiab noj qab nyob zoo, noj zaub mov zoo thiab khoom qab zib, thaum ua lub neej nquag. Ib daim ntawv qhia qis-calorie, cov ntaub ntawv sau tseg calorie yuav pab nrog qhov no - qhov no yog ib txoj hauv kev zoo rau kev noj zaub mov zoo, tsis tas siv cov carbohydrates ntau thiab cov rog
