Chav kawm tseem ceeb 2024, Tej zaum
Puas yog nws tuaj yeem qhib lub multicooker thaum ua noj: cov lus zais ntawm kev siv nyab xeeb
Lub multicooker yog tus pab niam tsev niaj hnub. Nws yog ib qho yooj yim mus use thiab zoo heev pab txoj kev ua noj ua haus. Tab sis rau kev nyab xeeb siv nws yog tsim nyog paub ib co nuances. Piv txwv li, yuav ua li cas qhib lub hau kom nyab xeeb thaum ua noj thiab seb puas yuav ua noj hauv lub tshuab qhib
Mozzarella cheese: muaj pes tsawg leeg thiab calorie cov ntsiab lus, duab
Italian mozzarella cheese, uas feem ntau muaj cov mis nyuj dub, yog qhov txawv ntawm nws qhov tshwj xeeb aroma thiab ilv saj. Tab sis niaj hnub no, ntxiv rau cov cheese classic, koj tuaj yeem nrhiav lwm yam ntawm cov khoom no, qhov twg cov cuab yeej siv niaj hnub tso cai rau kev siv nyuj cov mis nyuj. Nws yog ntseeg hais tias muaj pes tsawg leeg ntawm mozzarella cheese muaj ib tug lossis loj npaum li cas ntawm cov khoom tseem ceeb. Puas yog tiag? Cia peb kawm tam sim no
Txiv maj phaub roj "Baraka" (Baraka): muaj pes tsawg leeg, txoj kev thov, tshuaj xyuas. Txiv maj phaub roj rau zaub mov - cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txij thaum ub, cov poj niam tau nkag siab txog cov lus zais ntawm kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv - lawv siv cov txiv maj phaub roj rau lawv cov plaub hau thiab lub cev, uas ua rau cov tawv nqaij radiance thiab cov plaub hau muaj zog. Niaj hnub no, lub koob npe nrov ntawm cov roj pleev xim zoo nkauj tau txais lub zog. Ib qho ntawm cov tshuaj uas nrov thiab ntau yam yog Baraka Txiv maj phaub roj. Nws yog siv nyob rau hauv lub teb ntawm cosmetology, dermatology thiab ua noj ua haus
Txiv tsawb chips: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, muaj pes tsawg leeg, khoom, calories
Nws twb nyuaj rau surprise tus neeg siv khoom niaj hnub nrog txhua yam. Ntawm cov txee hauv khw muag khoom koj tuaj yeem nrhiav ntau yam khoom txawv teb chaws. Piv txwv li, ib qho khoom qhuav yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau txiv tsawb. Lub npe hu ua txiv tsawb qhuav yuav yog ib qho kev kho mob zoo rau cov neeg uas mob siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Tab sis zoo li txhua yam, muaj qhov ntxeev sab rau lub npib. Kab lus no qhia txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm txiv tsawb chips
Duck nqaij: ua mob thiab txiaj ntsig, ua zaub mov noj
Duck yog suav tias yog ib qho ntawm cov nqaij nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg noj nqaij thiab nyiam ua noj. Cov kev xaiv ua noj yog txawv los ntawm lawv ntau haiv neeg - cov noog no yog stewed, boiled, kib, ci nyob rau hauv qhov cub thiab nyob rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub. Nws yog ib nqi sau cia hais tias nyob rau hauv ntau lub teb chaws, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv Asia, duck nqaij dominates, uas yog siv los tswj lawv cov kev noj qab haus huv. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav txheeb xyuas qhov teeb meem no thiab txheeb xyuas qhov teeb meem thiab cov txiaj ntsig ntawm duck nqaij
Yuav ua li cas xaiv txiv qaub hauv khw: cov lus qhia muaj txiaj ntsig
Lub zog tshwj xeeb ntawm txiv qaub yog paub rau txhua tus. Nws yog nto moo rau nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab minerals, thiab yog ib qho zoo heev ntawm kev tiv thaiv thaum lub caij txias. Tsis tas li ntawd, nws kuj yog siv rau hauv kev ua noj kom muab cov tais diav ib qho txawv saj. Txawm li cas los xij, kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev siv citrus, koj yuav tsum paub xaiv cov txiv qaub
Ciabatta: calories ib 100 grams
Italy yog qhov chaw yug ntawm ntau yam ua noj ua haus. Ib qho ntawm lawv yog ciabatta, cov ntsiab lus calorie uas yog txaus siab rau cov neeg nyiam pastries, tab sis ua raws li lawv daim duab. Lub khob cij Italian no tsis muaj keeb kwm ntau pua xyoo. Niaj hnub nimno ciabatta txawv ntawm qhov uas ib txwm ua hauv nws lub tebchaws. Yog li ntawd lub khob cij zoo li cas, yuav ua li cas ua noj hauv tsev ntawm koj tus kheej?
Cov ntsiab lus ntawm celery: proteins, rog, carbohydrates, vitamins thiab minerals
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm celery yog dab tsi? Dab tsi micro-, macroelements thiab vitamins muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm celery? Yuav siv nws li cas hauv kev ua noj thiab cosmetology? Kab lus no yuav qhia rau koj paub meej txog txhua yam
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yua
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Cov cai tseem ceeb thiab cov qauv ntawm kev nyiam huv ntawm tus neeg ua noj
Kab lus no yuav qhia rau koj paub tias tus kws ua zaub mov yuav tsum ua raws li tus qauv kev nyiam huv ntawm tus kheej. Los ntawm cov ntaub ntawv muab, nws kuj tseem tuaj yeem kawm txog cov kev cai huv huv thiab kev tswj hwm kev ua raws li cov cai no
Npua nqaij: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, zaub mov txawv
Kab lus no yuav qhia koj paub meej txog qhov saj thiab yam ntxwv ntawm cov khoom xws li nqaij npua. Cov txiaj ntsig zoo thiab kev puas tsuaj ntawm cov nqaij npua qus yuav piav qhia, thiab hauv qab no koj tuaj yeem pom cov zaub mov qab tshaj plaws rau nws qhov kev npaj
Ntawm nqaij nyuj nplaig yog dab tsi: muaj pes tsawg leeg, cov khoom, cov lus qhia ua noj
Cov ntawv qhia txhua lub lim tiam yuav tsum muaj cov khoom lag luam uas noj qab haus huv rau tib neeg. Ntau tus kws tshaj lij pom zoo tias cov neeg uas nyiam noj zaub mov kom zoo noj offal, tshwj xeeb, nqaij nyuj nplaig. Cov khoom no puas muaj txiaj ntsig lossis muaj teeb meem? Cia peb saib rau qhov teeb meem no, coj los ntawm kev paub ntawm cov kws tshaj lij
Chukon roj: khoom thiab daim ntawv qhia
Yog tias koj saib hauv phau ntawv ua noj qub, tom qab ntawd hauv cov npe ntawm cov khoom xyaw hauv daim ntawv qhia koj tuaj yeem pom cov npe roj xws li Provencal, Lavxias, Chukhonian, Parisian. Cov rog no yog dab tsi? Txhua yam yog meej nrog Provencal roj. Cov khoom ntawm nias txiv ntseej tau muab rau Russia los ntawm thaj tsam ntawm Fabkis. Chukhon roj yog dab tsi? Cia peb saib sai ntawm cov txheej txheem thev naus laus zis kom tau txais cov khoom noj khoom haus no. Chukhon roj, daim ntawv qhia rau nws cov kev npaj thiab lwm yam nthuav tseeb, nyeem hauv qab no
Borscht muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev li cas?
Borsch yog cov kua zaub uas nyiam tshaj plaws ntawm Eastern Slavs. Yog tsis muaj nws, nws yog ib qho nyuaj rau xav txog Ukrainian cuisine, vim hais tias qhov no yog nws cov tsoos zaub mov. Nws yog qhov txaus siab heev thiab cua, ntau tus tau hnov txog nws. Cia peb saib yuav ua li cas pab tau borscht thiab vim li cas nws thiaj li nyiam
Cov khoom noj khoom haus nto moo tshaj plaws hauv ntiaj teb
Tuam Tshoj nto moo tsis tsuas yog rau nws cov kab lis kev cai txawv txawv, tab sis kuj rau nws cov khoom cuav, uas muaj nyob rau txhua lub ces kaum. Tag nrho txhua yam yog tsim nyob rau hauv Suav teb - khoom, khoom siv thiab txawm tias khoom siv dag zog. Cov khoom noj khoom haus cuav los ntawm Suav yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv, tab sis tseem yog qhov tseeb
Cov mov tsis qab: lub sijhawm ua noj, tshuaj muaj pes tsawg leeg, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txhua tus niam tsev hauv chav ua noj muaj tag nrho cov khoom noj sib txawv. Ntawm lawv yog mov. Croup yog qhov nrov heev uas nws tsis tuaj yeem xav txog tias tib neeg yuav ua li cas yam tsis muaj nws. Tau 8000 xyoo, noob neej tau siv cov cereal no los npaj ntau yam tais diav thiab kho tej yam kab mob. Txhawm rau kom poob phaus thiab ua kom nws nyob rau theem zoo, nws yog qhov zoo dua los noj mov tsis qab
Tshis tsev cheese: cov lus qhia ua noj, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, tshuaj xyuas
Cov khoom noj fermented raws li cov tshis mis nyuj ib txwm xav tau. Cov khoom nrov tshaj plaws ua los ntawm cov mis nyuj ntawm cov tsiaj ntxim hlub yog tsev cheese, kefir, cheese, yogurt. Tshis tsev cheese yog raug hu ua tus nyiam ntawm cov neeg noj zaub mov
Yuav ua li cas noj vodka kom tsis txhob hangover?
Thaum hnub so los txog, peb sim teeb lub rooj zoo rau cov qhua, suav nrog qhov xav tau ntawm txhua tus qhua. Koj puas paub tias qhov kev xaiv ntawm cov tais diav nyob ntawm seb hom cawv twg yuav tau txais. Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas noj khoom txom ncauj ntawm vodka
Txiv Hmab Txiv Ntoo: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txiv Hmab Txiv Ntoo yog lwm txoj hauv kev rau cov zaub mov tsis zoo. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov nuances hauv kev xaiv cov khoom zoo li no
Carrot ncuav mog qab zib - calories tsis yog ib qho kev cuam tshuam rau kev noj haus. Daim ntawv qhia
Koj puas tau sim ncuav mog qab zib? Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom qab zib no tuaj yeem siab heev, tab sis tuaj yeem ua tau. Cov cuab yeej no pab txhawb rau qhov nrov ntawm cov ncuav mog qab zib carrot hauv qhov loj ntawm peb lub teb chaws thiab tsis yog ntawm no xwb. Wb sim ib qho ntawm cov zaub mov txawv. Cov ntsiab lus calorie ntawm carrot ncuav mog qab zib no yuav tsis ntau tshaj 300 kilocalories. Lawm, kev suav yog muab rau ib daim me me uas hnyav ib puas grams
Camembert cheese: tshuaj xyuas, muaj pes tsawg leeg, kev ntxhib los mos
French blue cheeses yog suav tias yog delicacies. Lawv muaj ib tug ilv thiab refined saj. Ib qho ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov khoom no yog Camembert cheese. Cov neeg siv tshuaj xyuas ua pov thawj rau nws cov saj zoo heev thiab txawv txawv aroma. Cov cheese no feem ntau tsis nyob hauv lub tub yees thiab noj sai heev. Yuav siv camembert li cas? Thiab nws siv li cas? Cia peb sim ua kom tiav
Cov yam ntxwv ntawm Lavxias teb sab cuisine: hom tais diav thiab lawv cov originality
Muaj ntau yam hauv Lavxias zaub mov, zoo li lwm yam. Nws yog nto moo rau ntau yam tais diav uas yooj yim nrhiav tsis tau qhov chaw txawv teb chaws. Ntawm chav kawm, ua ntej Lavxias teb sab cuisine tsis yog li ntawd nrov, vim hais tias cov zaub mov yog heev yooj yim. Txhua yam hloov pauv, thiab kev cai dab qhuas yoo mov tsis tuaj yeem pab tab sis cuam tshuam cov tsos ntawm ntau yam tais diav
Yuav ua li cas pob kws flakes yog ua: keeb kwm ntawm creation, muaj pes tsawg leeg, calorie ntsiab lus
Pob kws flakes yog ib qho khoom noj uas ntau tus neeg nyiam thiab tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Tsuas yog ua ntej koj pib noj lawv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias lawv tau ua li cas, qhov txiaj ntsig zoo li cas los yog ua rau cov khoom no coj mus rau. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav sim saib txhua yam hauv kev nthuav dav kom paub seb koj puas tuaj yeem noj cereal
Vim li cas dej haus kas fes: laj thawj thiab yuav haus li cas?
Kas fes yog ib lub npe nrov tshaj plaws thiab qub dej haus hauv ntiaj teb. Nyob rau hauv txhua lub teb chaws nws yog tsim nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev, tsuas yog tej yam txuj lom yog ntxiv rau nws, tab sis ib tug qauv tseem tsis tau hloov - haus kas fes nrog dej. Tab sis vim li cas qhov no tsim nyog? Cia peb kawm
Yuav ua li cas rau koj tus poj niam noj hmo: zaub mov yooj yim rau cov tais diav qab
Tsis xav tias yuav ua dab tsi rau koj tus poj niam noj hmo? Tau kawg, nws nyuaj heev rau kev xaiv thaum muaj ntau yam zaub mov txawv. Tab sis tsis txhob txhawj, nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav sim seb yuav ua li cas noj hmo qab rau tus poj niam zoo li
Yuav ua li cas ua noj Lithuanian qhob cij hauv tsev: zaub mov txawv
Hauv kab lus no koj yuav pom cov kev xaiv ntawm Lithuanian qhob cij zaub mov txawv. Qhov hnyav ntawm lub xeev B altic tsis txaus siab rau cov neeg nyob hauv tebchaws nrog ntau cov zaub. Yog li ntawd, kev noj zaub mov ntawm qhov nruab nrab Lithuanian feem ntau nyob ntawm cov khoom siv hmoov nplej. Thiab txawm tias qhov me me ntawm lub teb chaws, ntau yam zaub mov txawv tau tsim los ntawm no. Xaiv ib qho thiab ua noj rau kev noj qab haus huv
Oyster nceb: yees duab thiab ua noj nws li cas
Oyster nceb yog ib tug txheeb ze ze ntawm oyster nceb, teej tug mus rau tib subspecies. Nws tseem hu ua erinji, almond abalone, Fabkis horn, steppe porcini nceb. Vim nws saj thiab aroma, cov nceb no suav hais tias yog ib qho delicacy. Nyob rau hauv peb lub teb chaws, nws yog tsis yooj yim sua kom ntes nws nyob rau hauv tej yam ntuj tso tej yam kev mob, tab sis koj muaj peev xwm yuav nws nyob rau hauv lub supermarkets thiab khw
Yuav ua li cas tev Ginger tom tsev?
Ginger yog ntau yam khoom siv niaj hnub no tsis yog tsuas yog kho mob khaub thuas xwb, tab sis kuj los npaj ntau yam tais diav. Nws yog qhov thib ob uas ua haujlwm los tsim cov teeb meem uas tib neeg tsis paub yuav ua li cas tev Ginger. Thiab qhov no ignorance ua rau lub fact tias cov khoom yog deprived ntawm feem ntau ntawm cov tseem ceeb roj thiab cov vitamins
Dried rosemary: muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig zoo thiab siv hauv kev ua noj
Dried rosemary yog cov txuj lom uas tau siv dav hauv kev ua noj. Nws ntxiv qhov tshwj xeeb kov rau txhua lub tais. Ib qho khoom siv tau zoo yog tau los ntawm kev sib tsoo thiab ziab cov nplooj ntawm tsob ntoo. Cov nroj tsuag belongs rau tsev neeg Lamiaceae thiab muaj ib tug tshwj xeeb aroma
Xyoob ntoo: muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig zoo, zaub mov txawv
Hnub no, xyoob ntoo nrov heev hauv kev ua noj. Lawv me ntsis zoo li asparagus, thiab saj zoo ib yam li pob kws. Ntau lub tais tuaj rau peb los ntawm cov teb chaws Esxias, qhov twg xyoob yog ntau heev. Nws yog boiled nrog ntxiv ntawm mov hmoov thiab kub liab kua txob. Cov Japanese marinate xyoob tua, kib nrog nqaij thiab nceb, nyiam txiav rau hauv slices thiab poob rau hauv soy sauce, npaj zaub xam lav thiab kua zaub nrog lawv. Cov Suav muab cov qwj rau lawv, thiab qee cov neeg ua jam tawm ntawm lawv
Yuav ua li cas noj chickpeas nrog: zaub mov xaiv, zaub mov txawv
Shish, zais zis, nuhat, yaj los yog chickpeas. Yuav ua li cas koom ua ke xws li lub tswv yim neeg txawv teb chaws mus rau Lavxias teb sab pob ntseg? Tag nrho cov no yog cov npe sib txawv rau tib yam khoom, officially hu ua chickpeas. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov kab lis kev cai no yog ib qho ntawm feem ancient nyob rau hauv lub ntiaj teb no, nws tuaj rau Lavxias teb sab neeg siv tsis ntev los no. Dab tsi yog chickpeas thiab nws noj nrog dab tsi?
Pistachio roj: muaj txiaj ntsig zoo, siv thiab contraindications
Yog tias koj pom cov roj pistachio hauv khw, nco ntsoov yuav lub raj mis. Qhov no yog ib qho khoom muaj txiaj ntsig zoo nrog cov khoom sib xyaw tshwj xeeb, paub thiab hwm hauv cov tshuaj pej xeem txij li lub sijhawm Avicenna. Peb yuav tham txog cov ntsiab lus calorie ntawm pistachio roj, cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications, nrog rau nws siv rau kev siv tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce
Yuav ua li cas nrog lentils: cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev sib txuas cov khoom
Hnub no, tib neeg tab tom xav txog kev noj qab haus huv thiab rov qab mus rau lawv cov zaub mov noj thiab zaub, tsis nco qab lawm ntau xyoo dhau los. Ib qho khoom noj zoo li no yog lentils. Nws xyaum tsis tshwm sim ntawm lub rooj ntawm ib tug Soviet neeg thiab tau ntse hloov los ntawm buckwheat, pearl barley thiab peas. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov poj niam hluas paub me ntsis txog dab tsi lentils mus nrog, yuav ua li cas ua noj thiab ua haujlwm zoo rau lawv. Hauv peb tsab xov xwm, peb yuav xav txog cov kev xaiv ua tau zoo tshaj plaws rau kev npaj cov cereal no
Red grapefruit: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories
Liab txiv kab ntxwv, lossis, raws li nws tseem hu ua, lub vaj kaj siab citrus, paub ntau yam. Ib tug neeg nyiam cov kua txiv hmab txiv ntoo no, thiab qee tus tsis paub txog nws saj. Coob leej ntseeg tias iab yog nws qhov zest. Yog li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem raug hu ua thawj thiab ua kom zoo. Tab sis ib qho tseem tsis tau hloov pauv - lub ntsej muag ci, cov txiaj ntsig rau lub cev thiab ntau yam kev siv. Peb yuav tham txog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb no hauv kab lus no
Chilled salmon: nta, khoom thiab cov zaub mov zoo tshaj plaws
Kab lus no qhia ntxaws ntxaws txog cov ntses xws li salmon. Qhov no yog ib qho kev piav qhia ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, cov lus pom zoo rau kev xaiv, cov cai khaws cia, kev txwv ntawm kev siv thiab ob lub ncuav qab zib salmon uas yuav rov hais dua tsis yog rau koj xwb, tab sis kuj rau cov neeg koj hlub
Palm kernel oil: piav qhia, khoom, daim ntawv thov nta, txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Hnub no cov roj xibtes tau sib tham hauv txhua qhov xov xwm. Leej twg sim ua pov thawj nws raug mob, leej twg tau txais txiaj ntsig. Tab sis ua ntej koj yuav tsum to taub tias ob ntau yam ntawm cov roj no yog tsim. Vim hais tias ntawm qhov chaw uas tsob ntoo xibtes loj hlob - Africa - ob qho tib si ntau yam hu ua tropical. Cov roj txiv roj thiab cov roj txiv roj sib txawv raws li lawv tsim. Cia peb tham txog lawv hauv kev nthuav dav ntxiv
Vim li cas rolls thiaj kim? Peb xav txog tus nqi ntawm cov yob thiab lawv cov khoom xyaw
Rolls nrov heev niaj hnub no thoob plaws ntiaj teb. Alas, xaj lawv hauv khw noj mov lossis sushi tuav yog qhov txaus siab heev. Yog li ntawd, ntau connoisseurs nyiam ua noj lawv hauv tsev. Puas yog kev ncaj ncees? Cia peb saib rau qhov teeb meem no
Japanese zaub mov: npe (s npe). Japanese zaub mov rau menyuam yaus
Japanese cuisine is food for people who want to live long. Khoom noj khoom haus los ntawm Nyiv yog tus qauv ntawm cov khoom noj khoom haus zoo thoob plaws ntiaj teb. Ib qho ntawm cov laj thawj rau kev kaw ntev ntawm Lub Ntiaj Teb ntawm Rising Sun los ntawm lub ntiaj teb yog nws thaj chaw. Nws kuj tau txiav txim siab ntau yam originality ntawm kev noj haus ntawm nws cov inhabitants. Lub npe ntawm cov zaub mov Japanese yog dab tsi? Nws originality yog dab tsi? Tshawb nrhiav los ntawm kab lus
Tsev cheese tsev: ua noj, tais diav
Yuav ua li cas nrog nyuj nyuj, yog tias muaj ntau, tab sis koj tsis muaj zog haus cov mis nyuj muaj rog ntxiv lawm? Sim ua koj tus kheej tsev cheese! Ua noj tsev cheese tsev cheese raws li peb cov zaub mov txawv yooj yim. Xaiv ib qho ntawm cov kev xaiv uas tau thov thiab pib! Cov khoom tiav tuaj yeem noj tam sim lossis ci los ntawm nws cheesecakes, casseroles, ncuav qab zib, buns lossis cheesecakes
Cue pob - yog dab tsi? Nqe lus piav qhia thiab daim ntawv qhia
Lo lus no muaj ntau lub ntsiab. Tab sis hauv kev ua noj nws yog ib qho. Cia peb tau paub nws ua ke thiab paub txog kev npaj cov pob cue