Red grapefruit: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Liab txiv kab ntxwv, lossis, raws li nws tseem hu ua, lub vaj kaj siab citrus, paub ntau yam. Ib tug neeg nyiam cov kua txiv hmab txiv ntoo no, thiab qee tus tsis paub txog nws saj. Tab sis ntau tus ntseeg tias iab yog nws qhov zest. Yog li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem raug hu ua thawj thiab ua kom zoo. Tab sis ib qho tseem tsis tau hloov pauv - lub ntsej muag ci, cov txiaj ntsig rau lub cev thiab ntau yam kev siv. Peb yuav tham txog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb no tom qab hauv kab lus.

Yuav ua li cas xaiv txiv hmab txiv ntoo

Peb leej twg tsis tau ntsib kev yuav khoom tsis zoo hauv khw muag khoom! Yuav cov txiv hmab txiv ntoo lwj tuaj yeem ua rau lub siab xav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, tshawb xyuas peb cov lus qhia rau kev xaiv cov txiv kab ntxwv siav.

Txoj cai tseem ceeb tshaj plaws yog qhov tsos. Yog tias koj tab tom yuav txiv hmab txiv ntoo sab nraum lub khw muag khoom tus kheej, thov hu rau tus neeg muag khoom kom ntsuas koj lwm cov txiv hmab txiv ntoo yog tias qhov no zoo li tsis tuaj yeem pom. Ib lub txiv kab ntxwv zoo yuav tsum tsis muaj caws pliav thiab dents. Lub xub ntiag ntawm reddish me ntsishais txog kev loj hlob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, thiab xim av qhia qhov pib ntawm kev lwj. Nco qab tias ci iab tev qhia tias cov txiv hmab txiv ntoo tau raug kho nrog cov tshuaj tshwj xeeb muaj pes tsawg leeg. Qhov no txhais tau hais tias txawm tias ua tib zoo kho nrog dej npau npau, qee feem pua ntawm cov chemistry yuav muaj sijhawm los nkag rau hauv qab lub tev.

Thaum xaiv cov txiv kab ntxwv liab, nco ntsoov kov lawv. Lawv yuav tsum elastic thiab hnyav, ces cov txiv hmab txiv ntoo yog siav. Thaum muab piv ob lub txiv hmab txiv ntoo, nws yog qhov zoo dua los nres ntawm qhov hnyav dua - cov qauv no yuav muaj kua. Ib daim ntawv qhia ntxiv. Citrus siav yuav nthuav tawm nws cov nplua nuj aroma txawm tias dhau ntawm daim tawv nqaij.

Npau suav teb yog dab tsi?

Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hu ua lub foob pob tawg tiag. Qhov no yog vim nws muaj ntau yam tseem ceeb. Cia peb saib seb cov txiaj ntsig ntawm liab txiv kab ntxwv qaub yog dab tsi. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo Barbados muaj cov vitamins hauv qab no:

• nicotinic acid,
• Yretinol,
• Yriboflavin,
• Vitamin B1,
• pantothenic, folic thiab ascorbic acids,
• Ypyridoxine,
• Ybeta-carotene,
• tocopherol.

Txhua yam khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, ua kom nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tswj tib neeg kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nws tsis tshua pom cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau yam txiaj ntsig zoo!

Ntau tus ntseeg tias txiv kab ntxwv muaj ntau ascorbic acid. Qhov tseeb, muaj ntau npaum li nws nyob rau hauv ib lub txiv kab ntxwv liab. Yog li lwm zaus koj xav txhawb koj lub cev nrog vitamin C,koj tuaj yeem hloov pauv thiab yuav ib lub txiv kab ntxwv. Nws tseem noj qab nyob zoo nrog cov suab thaj ntau dua.

Tab sis qhov no tsis yog tag nrho cov npe ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm ntuj citrus. Bright pulp muaj micro thiab macro ntsiab:

• magnesium,
• -phosphorus,
• sodium,
• Ycalcium,
• hlau,
• poov tshuaj.

Noj ib daim txiv ib zaug ib lub lim tiam yog ib txoj hauv kev zoo rau koj lub cev nrog cov as-ham.

Nyob zoo

txiv kab ntxwv liab yog dab tsi zoo rau? Nrog rau kev siv tus me nyuam hauv plab tas li, tib neeg kev noj qab haus huv tau ntxiv dag zog thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev xav tom qab raug pom. Yog hais tias txiv qaub thiab txiv kab ntxwv yog txuam nrog lub hnub thiab zoo, ces txiv kab ntxwv qaub yog nyob rau hauv tsis muaj txoj kev inferior rau lawv nyob rau hauv brightness. Xav txog nws cov khoom muaj txiaj ntsig:

1. Txhawm cov co toxins tawm hauv lub cev.
2. Amino acids koom nrog hauv kev tsim cov ntaub so ntswg ntawm qib cellular.
3. Tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev, tiv thaiv edema los ntawm kev tsim.
4. Ua tsaug rau cov vitamins A, B6, B1, PP thiab C, txhawb kev tiv thaiv kab mob, ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob.
5. Bactericidal and antifungal properties tua cov kab mob phem hauv qhov ncauj kom tshem tawm ua pa phem.
6. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab daim siab.
7. Yog ib qho cuab yeej tiv thaiv kab mob qog noj ntshav zoo heev.
8. Txhim kho cov hlab ntsha elasticity, txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv pathologies.
9. Txhim kho ntshav siab, tiv thaiv kev tsim cov cholesterol plaques,i.e., tiv thaiv atherosclerosis.
10. Ob peb lub txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob hauv plab plab hauv cov poj niam thaum cev xeeb tub.
11. Pab normalize hormonal ntau ntau thiab txo kev chim siab thaum lub sij hawm cev xeeb tub.
12. Muaj peev xwm txo cov ntshav qabzib, yog li pom zoo ua ib feem ntawm cov khoom noj ntshav qab zib.

tsis zoo ntawm txiv kab ntxwv

Txawm hais tias tag nrho cov lus piav qhia zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws, nws muaj qee yam contraindications. Qee zaum, noj citrus tuaj yeem cuam tshuam ntau dua.

Thawj yog vim li cas tsis kam txais cov txiv hmab txiv ntoo ci yog qhov muaj mob plab thiab lwm yam teeb meem nrog rau txoj hnyuv (gastritis, colitis, kab mob siab, cholecystitis). Nrog ceev faj thiab tom qab kev sib tham ua ntej nrog tus kws kho mob, koj yuav tsum noj nws nrog acidity ntawm lub plab thiab kab mob siab.

Kuj paub txog kev ua xua, txawm tias tus neeg tsis ua xua rau citrus txiv hmab txiv ntoo.

Nws raug nquahu kom yaug koj lub qhov ncauj nrog dej tom qab cov txiv hmab txiv ntoo, vim nws ua rau cov hniav puas. Nws raug nquahu kom haus cov kua txiv citrus los ntawm straw.

About drug interactions

Sib cais, nws tsim nyog hais txog qhov tshwj xeeb txaus ntshai tshwm sim los ntawm txiv kab ntxwv qaub ua ke nrog tshuaj. Hauv cov tshuaj, muaj tag nrho cov npe tshuaj (ntau tshaj 100 yam khoom) uas cov txiv kab ntxwv liab tsis tuaj yeem ua ke. Cov npe no muaj cov nyiaj los ntawm ntau pawg. Yog li, lub vaj kaj siab citrus yog contraindicated nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawmKev siv ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, qee cov tshuaj tua kab mob, tshuaj hormonal, tiv thaiv kab mob, tshuaj txo cov roj cholesterol uas kho cov hlab ntshav siab thiab arrhythmias.

Cov tshuaj furanocoumarin hauv cov txiv hmab txiv ntoo liab cuam tshuam nrog cov tshuaj sib txawv. Qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj yuav txo qis, nce lossis txawm tias yuav ua rau nruab nrab. Qee zaum, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Yog tias koj nyiam cov txiv hmab txiv ntoo Barbados thiab npaj yuav pib noj tshuaj, nco ntsoov nyeem cov lus qhia rau kev siv thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij. Yog tias tsis muaj cov ntaub ntawv txhim khu kev qha txog kev sib raug zoo ntawm cov tshuaj thiab cov txiv kab ntxwv, ces nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo ib ntus.

Ntau txog cov txiaj ntsig tshwj xeeb

Red grapefruit, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas koj twb paub lawm, tsis tuaj yeem noj xwb. Lwm yam kev siv:

• Ntaus hauv aromatherapy. Paradise citrus roj tuaj yeem muab tso rau hauv da dej sov (3 tee rau txhua 10 liv dej). Ib nrab teev hauv da dej yuav ua rau muaj kev vam meej thiab muaj zog.
• Nyob hauv cosmetology. Lub ester ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm cov tshuaj pleev ib ce tau tsim nws tus kheej raws li ib tug zoo heev tshuaj rau wrinkles thiab sagging tawv nqaij.

Nrog cawv qaug cawv, ib khob kua txiv kab ntxwv tuaj yeem tshem tau sai sai.

Red grapefruit calories

Ntau tus kws qhia noj zaub mov suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws no hauvkev noj haus ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus, raws li nws txo qhov hnyav. Thiab qhov no tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo citrus muaj kua thiab txaus siab vim muaj fiber ntau ntau. Txawm li cas los xij, cov khoom lag luam muaj calorie tsawg, uas ua rau nws tseem ceeb rau kev noj haus. Yog li pes tsawg calories nyob rau hauv ib lub txiv kab ntxwv liab? Tsuas yog 34 kcal ib 100 grams.

Ntawm qhov tseeb txog lub vaj kaj siab citrus hauv kev poob phaus:

1. Cov tshuaj lycopene txhawb kev rog rog.
2. Ib txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txo qhov tshaib plab ib pliag.
3. Nws muaj cov nyhuv diuretic me me, uas tso cai rau koj tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev.
4. kua txiv tshiab hloov noj tshais tuaj yeem ua kom koj cov metabolism sai.
5. Yog tias noj tshais, ces koj tuaj yeem noj cov kua txiv hmab txiv ntoo 15 feeb ua ntej noj mov. Ua li no koj yuav hnov qab noj tsawg.

Feem ntau cov txiv kab ntxwv qaub ntxiv cov zaub mov, tab sis hnub yoo mov nws tsim lub hauv paus ntawm kev noj haus. Yog li, piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo liab pab zom cov protein zoo dua los ntawm cov nqaij. Los ntawm kev suav cov txiv hmab txiv ntoo Barbados hauv cov zaub xam lav, koj tuaj yeem tsis tsuas saturate lub cev nrog cov as-ham, tab sis kuj npub tshaib plab.

Vim li cas txiv hmab txiv ntoo iab?

Grapefruit yog qhov tshwm sim ntawm kev xaiv pomelo nrog txiv kab ntxwv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj nws cov iab saj vim cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj naringin. Nws yog concentrated nyob rau hauv ib daim nyias nyias uas npog cov nqaij liab.

Txawm hais tias tsis yog txhua tus nyiam citrus iab, nws kuj muaj nws cov neeg qhuas. Nws yog tsim nyog ntxiv hais tias nws yog naringin uas muaj ib tug haumcuam tshuam rau lub plab zom mov.

Ntsuab thiab liab txiv kab ntxwv

Muaj ntau hom txiv kab ntxwv. Feem ntau hauv khw muag khoom koj tuaj yeem pom tsis tsuas yog liab, tab sis kuj txawv me ntsis - liab txiv kab ntxwv. Outwardly, dawb yog txawv los ntawm daj, yuav luag zoo li txiv qaub, tawv nqaij. Sab hauv yog lub cev daj daj.

Ob hom muaj cov ntsiab lus sib npaug ntawm cov poov tshuaj, carbohydrates, pectin thiab acids. Qhov sib txawv tseem ceeb yog nyob rau hauv tus nqi ntawm provitamin A. Hauv liab, nws yog ob peb zaug ntxiv. Tias yog vim li cas nws thiaj li pom zoo kom ua kom lub zeem muag zoo.