Muaj pes tsawg calories hauv kas fes? Kas fes nrog mis nyuj. Kas fes nrog qab zib. Instant kas fes

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Kas fes yog ib qho ntawm cov dej haus nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb. Muaj ntau ntau manufacturers ntawm nws: Jacobs, Tsev, Jardine, Nescafe Kub thiab lwm yam. Cov khoom ntawm lawv txhua tus tuaj yeem siv los npaj txhua yam kas fes, xws li latte, americano, cappuccino, espresso. Tag nrho cov hom no muaj qhov tshwj xeeb saj, aroma thiab calorie ntsiab lus. Hauv kab lus no, peb yuav tham txog pes tsawg calories nyob rau hauv ib khob kas fes, tshuaj xyuas cov tshuaj muaj pes tsawg leeg thiab nrhiav seb vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig zoo rau haus dej haus no.

tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm kas fes taum

100 gram khob kas fes muaj ntau yam khoom siv: calcium (5 mg), hlau (1-3 mg), phosphorus (6-8 mg), nitrogen thiab sodium. Tsis tas li ntawd, cov dej haus no muaj ntau cov vitamins B1, B2, PP. Ib lub khob ntawm Americano los yog cappuccino tuaj yeem tsis tsuas yog txhim kho koj lub siab, tab sis kuj tawm hauv qab qab qab rau ntau yam.teev.

100 g ntawm kas fes muaj 0.6 g rog thiab 0.1 g ntawm carbohydrates.

Cov neeg feem coob uas noj zaub mov tsis haus kas fes, vim lawv ntseeg tias cov dej haus no muaj calorie ntau ntau. Qhov tseeb, cov taum kas fes ntuj muaj kev nyab xeeb tag nrho rau cov neeg uas tawm tsam nrog rog dhau. Ntawd yog, cov ntsiab lus calorie ntawm cov dej haus no tsawg tsawg, yog li nws tuaj yeem noj thaum noj mov. Tab sis peb tab tom tham txog cov taum kas fes ntuj xwb. Instant kas fes yuav muaj calorie ntau ntau me ntsis.

Espresso & Latte

Cov ntau yam no nyuam qhuav tau txais txiaj ntsig zoo kawg. Espresso, tom qab tshaj tawm nrog George Clooney, tau dhau los ua kas fes tshaj plaws. Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov dej haus no?

Ib khob espresso tuaj yeem ua rau koj zoo siab, tab sis kuj muab lub zog tsim nyog rau koj rau tag nrho hnub. Cov ntsiab lus calorie ntawm ib qho kev pabcuam (30 ml) yog 2 kcal. Hauv ob chav espresso - 4 kcal.

Txoj kev npaj dej haus yog qhov yooj yim heev: cov dej hau nrog qhov kub ntawm 90 ° C yog nchuav rau hauv lub cuab yeej, dhau los ntawm kev kub siab los ntawm ib qho tshwj xeeb mesh ntawm cov nplej hauv av. Yog li ntawd muaj "yug" ntawm cov dej haus no. Calories tsis hloov hauv av kas fes.

Real espresso yuav tsum tsis txhob muaj additives (mis nyuj, qab zib los yog qab zib). Qhov no yog ib qho dej haus rau tus kheej uas muaj ib qho saj thiab aroma zoo heev.

Latte yog Italian kas fes nrog mis nyuj. Cov dej haus no yog ob espresso thiab mis nyuj me me, uas yog steamed. Nwsua hauj lwm tsuas yog nyob rau hauv nruab nrab iav los ntawm 220 ml. Muaj pes tsawg calories hauv kas fes latte?

Ib khob tuaj yeem muaj txog 200 kcal. Txij li thaum latte tiag tiag yog kim, nws feem ntau yog hauv tsev:

• Ua ntej tshaj, tso cov mis nyuj kub rau +70 ° C. Koj tuaj yeem siv lub microwave rau qhov no.
• Tom qab ntawd, brew espresso thiab nplawm lub npuas.
• Ncuav latte rau hauv khob, ntxiv mis nyuj, ua tib zoo kis cov kua mis ua npuas ncauj rau saum.

Qee tus neeg nyiam kas fes nyiam haus cov dej tiav nrog nyias cov qhob noom xim kasfes lossis hazelnuts. Cov khoom xyaw ntxiv no txhim kho qhov saj tab sis kuj ntxiv calories.

Instant coffee

Cia peb saib seb muaj pes tsawg calories hauv kas fes instant. Cov dej haus no tuaj yeem haus tau zoo los ntawm cov neeg uas ntshai tsam tau zoo dua. Nws tsuas muaj 6-8 kcal ib 100 ml ntawm cov khoom. Haus ib khob ib txwm (220-250 ml) thaum sawv ntxov yuav muab 14 mus rau 20 calories. Cov dej haus no tsis suav tias yog qhov qab tshaj plaws, yog li nws tuaj yeem diluted nrog cov khoom ntxiv uas ua rau nws cov ntsiab lus calorie ntau ntxiv.

Mochachino thiab Frappuccino

Cov npe no zoo mloog heev. Daim ntawv qhia mochachino yog qhov yooj yim heev. Melted qhob noom xim kasfes yog nchuav rau hauv lub khob khob thiab mis nyuj kub (+ 70 ° C) yog nchuav. Hloov cov qhob noom xim kasfes, koj tuaj yeem siv cov kua qab zib, cocoa hmoov lossis ib qho mis nyuj chocolate bar.

Qee tus neeg nyiam sib tov tag nrho cov sib tov kom txog thaum du, thaum lwm tus nyiam txheej mochachino. Ua li no, ntxiv cov mis nyuj, uas yog nchuav rau ntawm phab ntsa ntawm lub khob.

Ua tauntau txheej, tab sis qhov kawg yuav tsum yog lub zog espresso. Cov dej haus tiav yog dai kom zoo nkauj nrog whipped cream los yog av cinnamon. Yog tias koj xav paub ntau npaum li cas calories hauv mochachino kas fes, ces cov lus teb yog qhov no: nws lub zog muaj nqis txog li 250 kcal ib 100 ml.

Cov cai tshwj xeeb thiab lub npe "frappuccino" yog Starbucks. Thawj haus tau tsim nyob rau hauv 1995. Ib tus qauv noj txog li 470 ml suav nrog txog 400 calories.

Frappuccino muaj: 100 ml ntawm mis nyuj txias, kas fes, 190 grams dej khov thiab 2 teaspoons suab thaj. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov nrog ib tug blender kom txog thaum tus. Cov dej haus yuav tsum tau muab tso rau hauv lub khob siab thiab nrog cov quav cab.

kas fes additives calories

Tsis yog txhua tus nyiam kas fes ntshiab. Ntau tus neeg nyiam haus dej haus no ntxiv txhua yam khoom xyaw los txhim kho saj. Tsis yog qab zib xwb. Cov additives ntau tshaj yog condensed mis nyuj, mis nyuj thiab cream.

Sugar

Muaj pes tsawg calories hauv kas fes nrog qab zib? Nws tag nrho yog nyob ntawm tus naj npawb ntawm cov diav ntawm cov khoom qab zib dawb. Raws li cov ntsiab lus calorie, 100 g suab thaj muaj txog 400 kcal. Yog li ntawd, ib tug teaspoon muaj los ntawm 25 mus rau 43 calories. Ntuj kas fes (americano thiab espresso) tsis muaj suab thaj muaj 2-3 kcal, thiab nrog nws - txog li 55 kcal. Yuav kom paub seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv kas fes nrog qab zib, koj yuav tsum xav txog cov diav.

Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsa phooj ywg sawv daws.

Ntau tus neeg xav paub ntau npaum li cas calories hauv kas fes nrog mis nyuj. Ib qho khoom siv zoo heev los ntawm nyuj tuaj yeem muaj txog 70 kcal ib 100 milliliters. Qhov ntawdIb tablespoon muaj 12 kcal. Cov ntsiab lus roj ntawm cov tshuaj ntxiv ua rau muaj zog ntxiv.

Muaj pes tsawg calories hauv kas fes nrog mis? Yog tias nws tsis muaj rog (0.5%), ces nws 100 ml muaj 34-36 kcal. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov mis nyuj no yuav luag tag tsis muaj rog, nws yog suav hais tias tseem ceeb heev. Cov khoom noj siv mis no muaj cov vitamins A, C, D thiab PP, nrog rau phosphorus, muaj txiaj ntsig enzymes, potassium thiab amino acids.

Condensed mis nyuj softens lub saj thiab ua rau kas fes sweeter. Feem ntau nws yog ntxiv rau cappuccino, latte, thiab txawm Americano. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom no yog mus txog 300 kcal ib 100 grams.

Muab hais tias ib lub teaspoon tuaj yeem muaj ntau tshaj 12 grams ntawm condensed mis nyuj, txhua rab diav tom qab nce cov calorie ntsiab lus los ntawm 36 units.

Ntxhais los ntawm ntau tus, creamer tsis tsuas yog softens lub saj ntawm kas fes, tab sis kuj muaj ntau calorie ntau ntau. Ib pob me me (10 g) muaj 12 units, thiab 10 grams qab zib hmoov muaj txog 45 calories. Nws hloov tawm tias ib lossis ob teaspoons suav nrog los ntawm 55 mus rau 65 kcal. Cov khoom no yuav tsum tsis txhob noj thaum noj mov.

Vim li cas haus kas fes zoo

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj haus kas fes. Seb nws yog latte, americano, ilv cappuccino lossis espresso, koj tseem raug rau nws.

Txhua lub khob kas fes muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig:

• Txhim kho cov ntshav ncig, ntxiv dag zog rau cov leeg (lub plawv), thiabkuj tseem txo cov roj cholesterol.
• kas fes yog tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab zoo tshaj plaws. Nws tsis tsuas yog txhim kho koj lub siab, tab sis kuj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab ntxiv.
• Ua tsaug rau caffeine, ntau ntau ntawm serotonin, cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab, yog tsim.
• Cov tshuaj antioxidants pom hauv cov taum kas fes pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev, ntshav qab zib thiab Parkinson's.
• Ob mus rau peb khob kas fes ib hnub nce cov tshuaj tiv thaiv sai thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev nco mus ntev.
• noj caffeine txhua hnub txhawb kev nce nrawm hauv cov metabolism, uas hlawv ntxiv phaus.
• Caffeine tsis tsuas yog ua rau koj cov ntshav siab, tab sis kuj ua rau koj lub zog rau tag nrho ib hnub.

Los ntawm kab lus no, peb tsis tsuas pom tias muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv ib khob kas fes, tab sis kuj tau txheeb xyuas cov zaub mov nrov tshaj plaws rau kev npaj ntau hom dej haus zoo no.