2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Rau cov neeg nyob hauv tebchaws Russia, zucchini tsis yog txiv hmab txiv ntoo txawv lawm. Ib qho zaub mov noj qab nyob zoo tau loj hlob hauv lub vaj ntawm peb lub teb chaws rau ntau tshaj ib puas xyoo. Txawm li cas los xij, nees nkaum lossis peb caug xyoo dhau los, cov neeg Lavxias tsuas yog paub txog ntau yam ntawm zucchini, uas muaj cov tawv nqaij tawv tsis tuaj yeem thiab cov noob loj. Tus npawg ntawm cov zaub no yog zucchini. Nws yog ib tug ntsuab-txiv hmab txiv ntoo squash uas muaj ib tug cylindrical zoo. Qhov ntau yam no tau coj los rau peb los ntawm tshav ntuj ltalis.
Qhov txawv ntawm zucchini thiab zucchini yog dab tsi? Cov zaub ntsuab no muaj daim tawv nqaij mos uas noj tau. Thiab nws cov nqaij yog ntau kev sib tw thiab tastier tshaj li ntawm nws cov dawb counterpart. Yog hais tias ib tug zoo tib yam zucchini sau tag nrho lub vaj nrog nws stems thiab foliage thaum lub sij hawm kev loj hlob, ces zucchini tsis loj hlob li ntawd. Koj tuaj yeem cog cov zaub no rau ntawm lub sam thiaj ntawm lub tsev nyob hauv nroog. Nws cov txiaj ntsig yog siab, thiab tus nqi ripening yog ntau dua li cov zucchini dawb.
Sib txawv zucchini thiab khaws cia. Nws cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pw hauv chav nrog chav sov. Tib lub sijhawm lawvyuav zoo. Cov tawv nqaij ntawm ib tug dawb zucchini nyob rau hauv xws li cia tej yam kev mob yuav sai sai tawg thiab tig daj. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav pib rot thiab sai sai ua tsis muaj txiaj ntsig.
zucchini yog dab tsi? Qhov no yog cov zaub uas tau tshwm sim ntau pua xyoo dhau los hauv South thiab Central America. Muaj archaeological pom uas ua tim khawv rau lub hnub nyoog ntawm cov nroj tsuag, suav txog cuaj txhiab xyoo. Nyob rau hauv cov teb chaws Europe, zucchini pib loj hlob nyob rau hauv lub thib kaum rau xyoo pua, tab sis lawv tsuas yog txaus siab los ntawm cov Italians. Txhais los ntawm cov lus ntawm cov neeg no, lo lus "zucchini" txhais tau tias "me me taub." Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias qhov loj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov zaub no tsuas yog kaum tsib centimeters.
zucchini yog dab tsi rau tib neeg noj qab haus huv? Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, cov zaub no yog ze rau dawb zucchini. Tab sis nyob rau tib lub sij hawm, cov khoom tseem ceeb uas muaj nyob rau hauv nws yog sai thiab yooj yim absorbed los ntawm tib neeg lub cev. Zucchini muaj cov rog thiab cov proteins, unsaturated thiab saturated organic fatty acids. Hauv cov khoom me me, muaj cov carbohydrates, cov khoom noj muaj fiber ntau, yooj yim thiab cov suab thaj nyuaj. Muaj ntau cov dej ntshiab hauv zucchini. Ntawm cov zaub mov, zaub boasts lub xub ntiag ntawm poov tshuaj. Nws muaj magnesium, hlau thiab phosphorus. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm zucchini yog dominated los ntawm cov vitamins ntawm pawg B, nrog rau A, C, E thiab PP. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv carotene thiab pectin. Yog li, rau lo lus nug ntawm seb zucchini yog dab tsi, ib tus tuaj yeem teb yam tsis muaj hesitation tias cov zaub no yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Kev noj ntau yam ntawm zucchini yog qhov zoo rau cov neeg uas muaj kab mob siab. Pab ntsuab-skinned zucchini thiabteeb meem nrog lub plab zom mov. Zucchini yog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus tsawg ntawm carbohydrates thiab cov rog hauv zaub.
zucchini yog dab tsi rau cov neeg uas xav tshem tawm phaus ntxiv? Qhov no yog qhov nrhiav tau tiag tiag. Cov zaub ib puas grams muaj los ntawm kaum yim mus rau nees nkaum xya calories. Tsis tas li ntawd, noj zucchini pab tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Lub peev xwm ntawm cov zaub no kuj pab tiv thaiv o.
Ua noj zucchini yuav ua tau zoo dua yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo hluas. Lawv noj qab nyob zoo thiab tastier tshaj tag nrho zucchini siav, thiab lub cev yog absorbed ntau zoo dua. Cov txiv hmab txiv ntoo hluas yog grated nyob rau hauv thiaj li yuav ntxiv lawv rau zaub nyoos los yog siv ua ib tug npaj txhij-ua garnish rau ci ntses los yog nqaij. Steamed zucchini tuaj yeem mashed. Nws mus zoo nrog roast yaj. Cov txiv hmab txiv ntoo me me, ntiv tes loj yog kib nrog thyme hauv butter. Lawv yog crispy thiab incredibly cua. Ntawm cov zaub mov txawv muaj zucchini nrog ntau hom kua ntses. Cov zaub yog zoo meej rau txhua lub tais, raws li nws yog sib xws nrog yuav luag txhua yam khoom.
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