Dab tsi yog kev siv strawberries rau lub cev thiab dab tsi yog contraindications? Dab tsi vitamins yog nyob rau hauv strawberries

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Cov kua txiv pos nphuab yog "tus poj huab tais ntawm lub caij ntuj sov". Nws yog tsis tshua muaj mus ntsib ib tug neeg uas yog indifferent kiag li rau nws saj thiab aroma. Strawberries yog cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws hauv peb lub tebchaws. Nws muaj ntau yam zoo. Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm strawberries? Kab lus yuav tham txog qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov contraindications.

kho cov khoom ntawm strawberries

Berry muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev thiab tuaj yeem siv los kho ntau yam kab mob. Dab tsi yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm strawberries:

1. Berry muaj cov nyhuv tonic thiab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob.
2. Nws tiv thaiv kev mob khaub thuas. Strawberries tuaj yeem txo qhov kub taub hau.
3. Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo tas li ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg thiab tiv thaiv kab mob plawv.
4. Berry pab cov neeg mob ntshav qab zib kom txo qis cov ntshav qabzib.
5. Y Nws tuaj yeem ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov co toxins, co toxins thiabhnyav hlau ntsev. Vim muaj cov khoom zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nws yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov mono.
6. Strawberries muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov ntawm lub cev. Pab kom qab los noj mov thiab txhim kho plab hnyuv microflora. Berry muaj cov nyhuv laxative me me.
7. noj strawberries yog pom zoo rau cov kab mob thyroid.
8. Cov kws kho mob tso cai rau cov neeg mob gout thiab mob caj dab siv berries.
9. Strawberries tshem tawm ua pa phem.
10. Berry tuaj yeem ua kom muaj kev sib deev hauv cov txiv neej thiab poj niam.
11. Tiv thaiv qhov muag tsis pom kev thiab tiv thaiv qhov muag qhuav.
12. Strawberry pab txhawb rau txoj kev ua kom lub cev zoo dua qub.
13. Berry normalizes kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob stroke.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm strawberries yog dab tsi? Cov txiv hmab txiv ntoo yog dav siv hauv cosmetology thiab yog ib qho ntawm cov khoom ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag. Lawv pab smooth wrinkles, tshem tawm hnub nyoog me ntsis thiab freckles. Berry gruel kho cov txheej txheem inflammatory ntawm daim tawv nqaij.

Strawberry composition

Ntau tus neeg xav tsis thoob los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov txiv ntoo. Dab tsi yog cov vitamins hauv strawberries? Nws muaj tag nrho cov complex ntawm lawv. Berry yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins B (B1, B2, B3 thiab B9). Ntawm lawv, biotin (B7) sawv tawm, thiab tseem muaj A, C thiab E.

Yog li, peb tau kawm tias cov vitamins twg hauv cov txiv pos nphuab. Thiab ua li cas txog lwm yam tseem ceeb? Strawberries muaj peev xwm txhawb lub cev nrog cov zaub mov (magnesium, calcium,sodium, potassium, sulfur, iodine, thiab lwm yam). Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom siv dav ntawm fructose thiab sucrose, pectins, tannins, nrog rau malic thiab citric acids. Nrog txaus noj nws nyob rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem tsis kam ntxiv iodization ntawm kev noj haus yav tom ntej.

Dab tsi yog calorie ntsiab lus ntawm strawberries? Hauv 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsuas muaj 37 kcal, uas tso cai rau cov neeg ua raws li lawv daim duab suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv pos nphuab tuaj yeem khav theeb ntawm cov ntsiab lus calorie tshiab. Tom qab kev kho cua sov, tus nqi zog nce ntau zaus, thiab feem ntau ntawm cov khoom siv tau ploj mus tag nrho.

daim ntawv noj qab nyob zoo ntawm strawberries yog dab tsi?

Ib lub txiv hmab txiv ntoo tshiab, khaws los ntawm lub vaj, khaws cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas muaj nyob hauv nws tsis pub dhau 48 teev. Txawm li cas los xij, lub caij ntawm cov txiv pos nphuab tshiab dhau mus sai, thiab lawv tau hloov los ntawm kev ua tiav, tab sis qee zaum kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev:

• Qub berries. Txoj kev khaws cia no txhim kho cov ntsiab lus ntawm cov as-ham, uas tso cai rau koj kom tshem tawm toxins los ntawm lub cev sai. Cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo kom noj nrog cov qib qis ntawm hemoglobin hauv cov ntshav, kab mob ntawm cov thyroid caj pas thiab ob lub raum, ntshav siab, rog dhau thiab teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau rov ua kom tiav cov cai niaj hnub, tsuas yog 15 qhuav berries ib hnub twg txaus. Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g ntawm strawberries yog 286 kcal.
• Ntsuab berry. Yuav kom txuag tau nws thaum lub caij off-season, strawberries yog khov. Nws tus nqi yog nyob rau hauv qhov tsis txaus ntawm cov berries tshiab nyob rau lub caij ntuj no,uas yog ntxiv los ntawm nws lub xeev khov.
• Jam. Txoj kev nrov tshaj plaws rau khaws cia strawberries suav nrog ua noj cov berries nrog qab zib. Vim nws cov txiaj ntsig, jam ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab kho mob khaub thuas. Nws cov ntsiab lus calorie yog 280 kcal ib 100 g ntawm cov khoom.

Dab tsi yog siv cov txiv pos nphuab nrog qab zib? Nws muaj peev xwm muab lub cev rau lub caij ntuj no nrog cov khoom noj thiab cov vitamins.

YKev ua noj ua haus, noj 1 kg ntawm berries thiab 500 g suab thaj. Strawberries yuav tsum tau noj nyuaj thiab siav, ntxuav thiab qhuav. Tom qab ntawd lub berries raug ntaus nrog ib tug blender kom txog thaum tus, tov nrog qab zib thiab muab tso rau hauv lub thawv yas. Strawberries tau sau nyob rau hauv txoj kev no yuav siv tau rau ice cream, smoothies, jelly thiab lwm yam tais diav.

khoom siv dej haus

Berry tuaj yeem siv ntau hom. Strawberry kua txiv yog siv los kho ntau yam kab mob:

1. Rau tus kab mob gout thiab mob caj dab, haus 5 diav loj thaum sawv ntxov ntawm plab khoob.
2. Yaug lub qhov ncauj thiab caj pas nrog kua txiv strawberry, thiab tseem faus lub qhov ntswg nrog lub pipette. Qhov no pom zoo rau cov khaub thuas.
3. Rau tus mob bronchitis, haus ib khob kua txiv strawberry nrog 1/4 khob mis nyuj kub. Hauv qhov xwm txheej no, cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis deteriorate.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau kev siv kua txiv strawberry. Tseeb tiag, vim muaj ntau cov as-ham, nws ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Strawberry inua noj

Ntau yam ua noj ua haus zoo siab nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov. Strawberry ncuav mog qab zib yog cov khoom qab zib zoo meej. Rau nws, shortbread lossis biscuit khob noom cookie feem ntau yog siv. Butter los yog butter cream mus zoo nrog strawberries. Essence los yog me ntsis txiv hmab txiv ntoo liqueur feem ntau yog siv los ua flavoring.

Strawberries siv rau ncuav mog qab zib yuav tsum tau siav thiab qab zib. Xws li qhov zoo ntawm berries yuav ua kom zoo dua qhov saj ntawm ci. Strawberry ncuav mog qab zib zoo li appetizing tshwj xeeb tshaj yog thaum nws cov decorations yog matched nyob rau hauv cov xim thiab loj.

txiaj ntsig ntawm strawberries rau poj niam

Berry muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm strawberries rau cov poj niam? Nws yog ib qho tseem ceeb kom suav nrog nws hauv kev noj zaub mov thaum cev xeeb tub:

• ua tsaug rau beta-carotene, nws muaj txiaj ntsig zoo rau fetal retina;
• berries ua lub laxative, uas tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm no;
• strawberries txo ntshav siab;
• ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha ntawm leej niam expectant;
• pab kom vascular elasticity;
• ntxiv dag zog rau poj niam lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob khaub thuas;
• folic acid pom nyob rau hauv berries pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam.

Vitamins muaj nyob rau hauv berries muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.

Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum tau saib xyuas txhua yam khoom tshiab uas suav nrog hauv kev noj haus. Nws tuaj yeem sim strawberriestom qab tus me nyuam muaj 2 hli. Thaum xub thawj, qhov no tej zaum yuav yog ib lub txiv hmab txiv ntoo, thiab tom qab tus me nyuam mos muaj ib qho kev tshwm sim rau nws, tus nqi ntawm cov khoom yuav nce ntxiv. Thaum tsis muaj kev ua xua thiab teeb meem digestive, cov txiaj ntsig ntawm strawberries rau cov menyuam mos yuav muaj raws li hauv qab no:

1. Nco lub plab ua haujlwm ntawm tus menyuam yug tshiab.
2. Txhob tiv thaiv lub cev me me.
3. Txhim kho lub palatability ntawm cov kua mis.
4. Lub peev xwm ua kom tus menyuam lub cev saturate nrog carbohydrates muaj nyob rau hauv strawberries.

Cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab lactation yuav tsum tsis txhob tsim txom strawberries thiaj li tsis ua mob rau tus menyuam lub cev.

Strawberries rau txiv neej

Berry yog qhov tseem ceeb kom suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov tsis yog rau qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg. Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm strawberries rau txiv neej? Kev sib deev muaj zog txiv hmab txiv ntoo tso cai rau koj tiv nrog kev ntxhov siab thiab rov zoo tom qab ib hnub tsis khoom. Strawberries muaj ib tug txaus tus nqi ntawm zinc, uas muaj ib tug zoo ntxim rau lub siab thiab potency. Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ascorbic acid normalizes kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine thiab txhim kho kev tsim cov tshuaj hormones kev sib deev.

Thaum neeg laus, txiv neej yuav tsum siv nws los tiv thaiv cov kab mob prostate.

Hnub nyoog twg cov menyuam tuaj yeem noj tau strawberries?

Cov niam txiv yuav tsum nkag siab tias cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom tsis haum uas tuaj yeem ua rau pob khaus thiab khaus tawv nqaijtus menyuam. Nws tuaj yeem nkag mus rau hauv cov zaub mov tsis pub dhau 7, thiab zoo dua los ntawm 11-12 lub hlis. Txog rau lub sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muab rau hauv daim ntawv ntawm compote lossis txiv hmab txiv ntoo haus. Ripe strawberries 1 pc. Nws raug pom zoo kom muab thaum sawv ntxov, soj ntsuam cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev.

Strawberries pab tau li cas rau cov menyuam mos? Cov txiv hmab txiv ntoo yuav saturate nws nrog cov vitamins txaus thiab txhim kho qab los noj mov.

Berry rau ncaws pob

Dab tsi yog siv cov txiv pos nphuab? Cov khoom noj khoom haus ntawm cov neeg ncaws pob muaj nyob rau hauv kev kho sai sai ntawm kev poob lub zog thaum lub sijhawm ua si. Txhawm rau ua qhov no, nws raug nquahu kom noj 250 g ntawm strawberries ib teev ua ntej pib ua haujlwm kom muab cov piam thaj rau cov leeg thiab tsis txhob qaug zog. Cov khoom qab zib zoo li no yuav ua rau muaj kev siv zog ntawm kev cob qhia yam tsis noj tshuaj txaus ntshai rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ncaws pob.

Qee zaum cov txiv pos nphuab tau noj tom qab ua haujlwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws kuj pab kom saturate cov nqaij ntshiv nrog qabzib, vim hais tias lawv loj hlob.

Strawberries hauv dietetics

Sweet berries yog qhov zoo rau kev poob phaus. Nws tuaj yeem ntxuav lub cev, ua kom cov metabolism sai thiab tshem tawm qhov hnyav dhau.

Cov piam thaj ntau npaum li cas hauv strawberries? Nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug me me ntawm fructose thiab sucrose, uas tso cai rau nws yuav tsum tau suav nrog nyob rau hauv ntau yam kev noj haus thiab yoo mov hnub. Cov ntsiab lus calorie ntawm strawberries hauv 100 g tsuas yog 37 kcal.

Mono-kev noj haus ntawm berries yog tsim rau 3 hnub. Cov zaub mov muaj 4 khob ntawm strawberries, uas hloov cov zaub mov tseem ceeb. Nws raug nquahu kom tsis txhob siv lub zog zoo li nontau tshaj txhua 2 lub hlis.

Thaum hloov ib pluas mov nrog berries, cov txiaj ntsig rau daim duab yuav pom tseeb.

YContraindications

Zoo li txhua yam txiv pos nphuab, txiv pos nphuab tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis kuj tsim kev puas tsuaj. Kev txwv ntawm nws qhov kev txais tos suav nrog:

1. Predisposition rau ib qho kev tsis haum tshuaj.
2. noj tshuaj kom ntshav siab vim muab cov txiv pos nphuab nrog lawv ua rau lub raum tsis ua haujlwm.
3. Kab mob ntawm plab zom mov, vim cov txiv hmab txiv ntoo ua rau khaus.
4. Hypertonicity ntawm lub tsev menyuam thaum cev xeeb tub, vim yog tonic nyhuv ntawm strawberries.
5. Ntawm tus me nyuam mos txog li 7 lub hlis vim tias cov tshuaj tsis haum tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev.

Txhawm rau zam qhov tsis zoo rau lub cev, koj yuav tsum ua cov hauv qab no:

• cov berries raug ntxuav kom huv si hauv dej kom tshem lawv cov qauv ntxeem tau ntawm cov paj paj ntoo, thiab tom qab kev sib cuag nrog hauv av - los ntawm helminth qe thiab kab mob;
• sib tov strawberries yog qhov zoo tshaj plaws nrog cov khoom siv mis nyuj, uas tso cai rau oxalic acid los khi rau calcium, uas pab ntxiv dag zog rau cov hniav enamel;
• tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab khoob, kom tsis txhob ua rau mob plab;
• soj ntsuam kev ntsuas hauv kev siv cov txiv pos nphuab, txhawm rau kom tsis txhob muaj kab mob ntawm cov kab mob genitourinary thiab pob qij txha.

Thaum kev siv sab nraud ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv daim npog ntsej muag thiab roj, tsum tsum tsis txhob siv cov xwm txheej tsis zoo li no:

1. Qhib qhov txhab thiabmob ntawm daim tawv nqaij.
2. Fever.
3. Psoriasis thiab eczema.

Siv strawberries ceev faj rau cov neeg uas tsis haum rau lawv.

Nyob hauv kaw

Strawberry yog cov txiv hmab txiv ntoo uas, vim nws cov txiaj ntsig zoo thiab saj, tau dhau los ua qhov tseem ceeb tsis yog hauv kev ua noj xwb, tab sis kuj tseem nyob rau hauv kev noj haus, cosmetology thiab ua ib qho kev pab ntxiv hauv kev kho mob ntau yam.