Dab tsi cov vitamins muaj nyob hauv carrots? Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv carrots

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txhua tus paub tias kev noj zaub mov kom raug thiab sib npaug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kev ua neej ntev. Cov zaub mov twg yuav tsum suav nrog hauv peb cov khoom noj txhua hnub? Lawm, peb tab tom tham txog zaub uas muaj cov vitamins thiab minerals. Cov no suav nrog, tshwj xeeb, carrots, cov khoom muaj txiaj ntsig uas yuav tau tham hauv tsab xov xwm tam sim no.

Carrots yog ib qhov chaw ntawm cov vitamins

Nws tsis yog qhov zais cia uas cov txiv kab ntxwv hauv paus zaub tau pom qhov dav tshaj plaws hauv kev ua noj. Nws yog siv ob qho tib si los ua qhov tseem ceeb thiab ua cov khoom siv pabcuam hauv kev npaj zaub xam lav, appetizers, thawj chav kawm. Vim li cas? Yog lawm, vim muaj coob tus paub tias cov vitamins twg muaj nyob hauv carrots.

Tau kawg, nws yog qhov zoo dua los cog zaub hauv koj lub vaj - qhov no yog tib txoj kev koj tuaj yeem paub tseeb ntawm koj cov qoob loo zoo.

Dab tsi nyob hauv zaub

Cov lus nug ntawm cov vitamins dab tsi hauv carrots yog qhov txaus siab rau txhua tus neeg uas saib xyuas lawv tus kheej noj qab haus huv.

BUa ntej ntawm tag nrho cov, cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo yog replete nrog ib txoj lw ntsiab teej tug mus rau pawg B. Lawv pab mus rau normalization ntawm kev ua hauj lwm ntawm paj hlwb. Cov zaub kuj muaj ntau carotene, uas yog suav hais tias yog ib qhov chaw ntawm retinol, vim nws hloov mus rau hauv cov khoom no thaum nws nkag mus rau hauv lub cev.

Dab tsi lwm cov vitamins muaj nyob hauv carrots? Tau kawg, qhov no yog ascorbic acid, tocopherol, vitamins PP thiab K. Cov cag qoob loo tseem muaj txiaj ntsig zoo: phosphorus, potassium, hlau, iodine, tooj liab, cob alt.

teb rau lo lus nug ntawm dab tsi cov vitamins muaj nyob rau hauv carrots yuav ua tsis tiav yam tsis tau hais tias nws muaj vitamin A tseem ceeb tshaj plaws rau tib neeg lub cev. Nws yog tus uas pab txhawb kev loj hlob ntawm cov me nyuam.

Qee cov roj tseem ceeb rau cov vitamins hauv carrots, ua tsaug rau cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo muaj qhov tshwj xeeb aroma. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov ntsiab lus ntawm carbohydrates hauv zaub hauv nqe lus nug yog 6-7%, thiab cov proteins - tsuas yog 1%.

khoom muaj txiaj ntsig

Nws tseem yuav tsum tau muab sau tseg tias tag nrho cov vitamins muaj nyob rau hauv carrots tuaj yeem tau yog tias koj noj cov zaub hauv paus hauv nws daim ntawv nyoos, ntxiv rau qhov no koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj cov pos hniav.

Tsis tas li, ntau tus neeg paub tias retinol, pom nyob rau hauv cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo, pab txhawb kev ua kom pom kev zoo. Tsis tas li ntawd, nws ntxiv dag zog rau cov qauv ntawm cov mucous thiab daim tawv nqaij.

Vitamins hauv carrots yuav pab tau rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob plawv, kab mob siab, thiab metabolic ntshawv siab.

Nyob zooboiled carrots

Boiled cag pom zoo rau colitis. Cov kws kho mob kuj tau sau ntawv rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Cov zaub boiled yuav tsum tsis tu ncua nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Cov hauv paus qoob loo kuj pab txhawb rau normalization ntawm plab hnyuv microflora.

Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog kom paub cov vitamins dab tsi hauv carrots, tab sis kuj yuav tsum tau noj dab tsi yuav tsum tau ua ke nrog cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo kom cov as-ham zoo absorbed. Cov kws tshaj lij qhia kev sib txuas cov zaub nrog zaub roj thiab roj tsawg qaub cream. Qhov symbiosis no muaj cov txiaj ntsig zoo choleretic thiab diuretic.

Yog tias peb xav txog cov lus nug ntawm cov vitamins twg hauv carrots tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig rau peb lub cev, ces ib tus tsis tuaj yeem hais txog phytoncides, uas ua rau cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo nrog tshuaj tua kab mob. Noj cov zaub saum toj no tuaj yeem txo cov kab mob pathogenic hauv lub qhov ncauj. Cov kws tshaj lij tau paub ntev tias cov carrots muaj cov tshuaj tua kab mob ntuj, thiab lawv tsis cuam tshuam qhov tsw ntawm cov hauv paus hniav txhua txoj kev.

Cov lus teb rau cov lus nug ntawm cov vitamins twg hauv carrots yog qhov tseem ceeb rau peb hauv thawj qhov chaw tuaj yeem ntxiv nrog lwm qhov hais txog retinol. Nws qhov tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob txaus ntshai xws li anemia, nrog rau kev tsis pom kev zoo. Tsis tas li ntawd, ib tug neeg yuav nkees sai.

Yuav ua li cas thiaj zoo dua siv carrots

Yog li, peb tau txiav txim siab seb cov vitamins hauv carrots muaj dab tsi. Tam sim no cia peb mus rau lo lus nug ntawm seb daim ntawv twg nws yog qhov zoo dua los noj cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo. Nws tau hais dhau los hais tias cov carrots nyoos yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ntxiv cov vitamin tshuav.

Tsis tas li ntawd, cov zaub muaj txiaj ntsig zoo hauv cov khoom ua kua thiab ua kua. Yog li koj tuaj yeem ntxuav cov ntshav, tshem cov xuab zeb thiab pob zeb ntawm lub gallbladder thiab ob lub raum. Xav txog dab tsi cov vitamins hauv carrots muaj, nws muaj kev nyab xeeb hais tias ib khob kua txiv thiab ib qho noj cov hauv paus zaub nyoos yuav pab ua kom lub plab zom mov, metabolism, thiab tshem tawm toxins ntawm lub siab.

Carrots yuav tsum tau noj tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij so, thaum kis kab mob kis mus ntxiv.

Nyob rau hauv boiled carrots, raws li twb tau hais saum toj no, muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov as-ham.

Carrot kua txiv

Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias coob tus neeg xav tsis tsuas yog nyob rau hauv cov nqe lus nug ntawm dab tsi cov vitamins nyob rau hauv carrots, tab sis kuj nyob rau hauv dab tsi kua txiv los ntawm lub hauv paus qoob loo yog pab tau. Thiab nws yeej yog indispensable nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev noj qab haus huv. Nws muaj cov ntsiab lus ntawm pawg B, A, C, D, E.

Carrot kua txiv ua kom qab los noj mov, ntxiv dag zog rau cov hniav, normalizes plab zom mov.

Cov poj niam hauv kev ua haujlwm, siv cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv kab ntxwv hauv paus qoob loo, ntxiv dag zog rau cov kua mis nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig.

Freshly squeezed tshiab carrots, vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, kuj yuav pab tau rau cov neeg muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj pom zoo rau cov neeg uas muaj endocrine tsis ua haujlwm.hlau.

Carrot nectar tau pom nyob rau hauv kev sim tshuaj kom txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias lwm qhov zoo ntawm cov txiv kab ntxwv hauv paus haus yog lub zog ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab kev tiv thaiv mechanism. Nws yog vim li no uas cov kws kho mob niaj hnub siv cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ib qho tseem ceeb hauv cov khoom noj khoom haus.

Muab rau hauv tus account qhov tseeb tias carrots muaj cov vitamins, koj tsis xav tsis thoob vim li cas cov kua qab zib los ntawm cov hauv paus qoob loo no hu ua natural balm. Nws pab txhawb kev kho mob ntawm lub raum, siab, gallbladder. Yog tias haus dej haus hauv carrots tsis tu ncua, ces qhov hnav thiab tsim kua muag ntawm lub cev tseem ceeb tuaj yeem txo qis.

Txiv kab ntxwv cag zaub yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam mos, vim nws yog thawj lub zog thiab pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam. Cov neeg uas siv sij hawm ntau nyob rau pem hauv ntej ntawm lub computer yuav tsum haus dej kua txiv hmab txiv ntoo kom ntau vim nws muab kev tiv thaiv qhov muag.

Zoo kawg

Yog li, peb tuaj yeem xaus tias carrots yog ib lub tsev khaws cov vitamins. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev yog cov zaub nyoos thiab cov hauv paus boiled, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Ntau carrots thiab koj kev noj qab haus huv yuav zoo heev!