2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov nplej nplej ua ke ua ke cov carbohydrates yooj yim, uas ua rau lub zog mus ntev rau hauv tib neeg lub cev. Cov nplej muaj lecithin, uas txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm, thiab cov tshuaj uas ntim lub plab, uas tso cai rau nws noj nrog plab rwj thiab gastritis. Cov dej nplej tau muab tshuaj rau raws plab thiab plab zom mov. Cov neeg muaj kab mob ntawm lub plawv, ob lub raum, cov hlab ntsha thiab cov pob qij txha tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj mov, vim nws yuav luag tsis muaj ntsev.
Yuav kom nplej nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham kom khaws nws cov khoom, koj yuav tsum paub yuav ua li cas ua noj kom raug. Qee cov zaub mov qhia kom ntws cov dej nplej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov txiaj ntsig ntawm cov khoom poob, vim nws yog thaum lub sij hawm ua noj uas muaj ntau yam tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig uas muaj nyob rau hauv nws cov nplej tau nkag mus rau hauv lub broth. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo rau noj mov kua zaub. Cov mov nplej nyias nyias siv tau rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab kho.
Nqaij yog qhov raug suav tias yog zaub mov muaj txiaj ntsig, vim tias nws txoj kev zom zaub mov yuav siv sijhawm ntev. Yog li ntawd, ib tug neeg yuav tsis xav noj rau ob peb teev. Rice groats raug pom zoo kom noj thaum ua haujlwm kom tshem tawm qhov hnyav dhau.
Nqaij ua ke nrog yuav luag txhua yam khoom: ntses, nqaij, nceb, nrog rau cov khoom qab zib thiab khoom noj siv mis. Tsis txhob siv nws tsuas yog vim nws ua rau cem quav. Qhov teeb meem no tuaj yeem daws tau yog tias koj muab nws nrog zaub, zaub roj thiab prunes. Rice absorbs rog thiab roj zoo.
Hmoov tsis zoo, cov nplej uas peb noj tsis muaj cov vitamins, vim lawv feem ntau nyob ntawm lub plhaub nplej, tev tawm thaum lub sijhawm sib tsoo.
Nplej qab zib rau plab
Nws yog ib txwm siv dej mov rau raws plab raws li kev kho mob. Nws yog zoo meej rau txhua tus, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, vim tias cov khoom no tsis muaj tshuaj ntxiv, thiab yog li ntawd yuav tsis ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Rau kev nqhis dej hauv cov me nyuam mos, me me dej tuaj yeem ntxiv rau hauv lub raj mis me nyuam.
Txoj Kev 1. Txhawm rau npaj cov nplej tuab, nqa cov nplej qhuav, dej, ib pinch ntawm ntsev. Rice yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub hmoov. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem yuav cov hmoov nplej xwb. Rice hmoov yog maj mam poured rau hauv lub rhuab dej, nrogNws yog ib qho tsim nyog los do nws kom cov lumps tsis tsim. Ntxiv dej hauv qhov sib piv 1: 1 rau mov.
Nqa cov sib tov ua kom tiav mus rau ib lub boil, txuas ntxiv mus tas li. Cia simmer rau lwm tsib feeb tshaj qhov kub tsawg. Cia nws brew thiab txias. Noj 2-3 teaspoons txhua peb teev.
Txoj Kev 2. Noj ib nrab mus rau ob teaspoons ntawm mov rau ib nrab ib liter dej. Ua noj rau 45 feeb tshaj qhov kub tsawg. Txias thiab lim los ntawm ib lub sieve los yog cheesecloth. Rice broth npaj txhij noj. Noj 1/4 khob txhua peb teev.
Txoj Kev 3. Cream decoction ntawm mov. Overcook 5-6 tablespoons mov nyob rau hauv ib lub lauj kaub uas tsis muaj roj tshaj li tsawg tshav kub. Rice yuav tsum yog lub teeb xim av. Sib tov los ntawm kas fes grinder los yog blender. Ncuav peb khob dej thiab boil rau 20 feeb.
Tau qhov tseeb tias tus neeg mob plab zom mov tsis txaus noj, dej mov tuaj yeem ua rau lub cev muaj cov as-ham, thaum tshem tawm cov kab mob hauv plab.
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