Kua tshiab: daim ntawv qhia, txiaj ntsig, calories

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Peb txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Xwm nws tus kheej tau ua kom paub tseeb tias lawv siv coj cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau lub cev. Freshly squeezed kua txiv (tshiab) npaj los ntawm lawv muaj ib tug ntau dua concentration ntawm active tshuaj. Cov dej qab zib no muaj txiaj ntsig lossis ua rau lub cev zoo li cas? Niaj hnub no peb coj los rau koj saib ib yam khoom uas koj yuav kawm txog txoj kev ua kua txiv tshiab, nws cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calorie.

Fresh - yog dab tsi?

Fresh (los ntawm lus Askiv. Fresh) hu ua freshly squeezed kua txiv los ntawm berries, txiv hmab txiv ntoo, zaub, vaj zaub, tshuaj ntsuab thiab nroj tsuag. Lawv yog cov khoom siv nrov ntawm cov kev pabcuam noj qab haus huv noj qab haus huv. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tastier dua li lawv cov khoom ntim. Cov dej haus tau siv los ua kom nqhis dej los yog siv rau kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob.

Nyob zoo

Ib qho dej haus nrov tshaj plaws hauv kev noj haus yog txiv apples tshiab. Nws raug nquahu kom siv tom qab kev cob qhia kom sai sai quench nqhis dej thiab rov ua kom lub cev lub zog, thiab tsis tas li ntawd, nws tsis overload nws nrog ntxiv calories. Vim yog cov khoom ntawm cov dej haus no, cov kws kho mob pom zoo kom haus nws tom qab ua haujlwm, nrog rau cov neeg mob qaug zog heev.

Ntsuab ua los ntawm txiv apples muaj cov organic acids, qab zib, yooj yim digestible carbohydrates, noj fiber ntau, rog thiab proteins. Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins ntawm pawg B, C, P, PP, E yog qhov siab heev, muaj ntau cov zaub mov hauv cov kua txiv noj qab haus huv, suav nrog calcium, hlau, potassium, magnesium, fluorine, iodine, sodium, phosphorus thiab lwm yam. Cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov txiv apple tshiab yuav tsum tau sau tseg - 42 kcal / 100 g.

Natural khoom tsim los ntawm txiv apples, siv rau cov kab mob ntawm daim siab, ob lub raum, zais zis, urolithiasis, atherosclerosis. Pectin, muaj nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo, normalizes plab hnyuv. Cov ntsiab lus siab ntawm cov organic acids thiab cov suab thaj hauv cov dej haus txhawb kev rov qab sai sai tom qab kev tawm dag zog lub cev hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog tias koj tuaj yeem haus cov kua txiv tshiab tsis pub ntau tshaj 1 litre ib hnub.

Juice tsub kom lub cev tiv thaiv kab mob thiab mob khaub thuas, pab nrog cov kab mob ntawm cov hlab plawv, mob ntsws, thiab tiv thaiv kev tsim cov pob zeb hauv lub raum. Tsis tas li ntawd, cov dej haus txhim kho kev zom zaub mov, txhawb cov hnyuv. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev,uas nquag bronchitis, mob ntsws.

Yog tias cov neeg mob muaj ntshav qab zib, nws raug nquahu kom haus kua txiv hmab txiv ntoo ntsuab. Rau kev rog rog, cov kws noj zaub mov pom zoo kom npaj cov dej haus los ntawm kev sib xyaw ntawm cov kua, txiv lws suav thiab kua txiv qaub hauv qhov piv txwv hauv qab no: 4: 2: 1.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, yog li nws tau ua tiav siv hauv cov kev pabcuam rejuvenation. Kev siv cov dej haus muaj cov nyhuv absorbent, txhawb kev rov ua dua tshiab ntawm daim tawv nqaij. Nrog rau kev siv cov kua txiv tshiab, cov xim thiab cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij tag nrho txhim kho, qhov ci ntawm cov plaub hau nce.

Kev puas tsuaj

Koj yuav tsum paub tias rau qee yam kab mob, xws li mob plab thiab mob plab, tsis pom zoo rau txiv apples. Vim lub fact tias cov dej haus muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov txiv hmab txiv ntoo acids, nws muaj peev xwm provoke irritation ntawm mucous daim nyias nyias thiab yog li ua rau tus neeg mob tus mob.

Txawm hais tias kev ua xua rau txiv apples yog qhov tsawg heev, tab sis yog tias nws muaj, nws yog qhov zoo dua tsis siv tshiab. Nco ntsoov tias qhov concentration ntawm allergens nyob rau hauv ib tug haus dej yog ib txwm siab tshaj nyob rau hauv ib tug apple. Thov nco ntsoov: Cov kua txiv hmab txiv ntoo tsuas yog tsim los ntawm cov txiv apples uas tsis tau kho nrog carcinogens lossis lwm yam khoom ntxiv.

Kev noj cov kua txiv tshiab ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab, ua rau mob taub hau. Thaum cov dej qab zib suav nrog hauv cov zaub mov thaum cev xeeb tub, tus menyuam yuav muaj mob colic.

Contraindications raukev quav yeeb quav tshuaj

Kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav tsum tau ceev faj los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, vim tias nws tuaj yeem ua rau kub siab thiab mob plab. Hauv cov theem tom qab, nws siv tuaj yeem ua rau edema. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tsis txhob qaug dej qaug cawv los ntawm cov poj niam uas nws qhov kev kuaj ntshav qabzib nrog kev thauj khoom pom tau tias muaj txiaj ntsig ntau ntxiv.

Daim ntawv qhia thiab cov lus qhia ua noj

Kuv xav hais tias: yog tias koj npaj siab yuav npaj haus dej rau coob tus qhua, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub peev xwm loj ntawm cov kua txiv apple. Niaj hnub no peb xav qhia koj ib co ntawm cov feem ntau nthuav thiab pab tau zaub mov txawv nyob rau hauv peb lub tswv yim. Ua noj, raws li lawv, yuav tsis siv sijhawm ntau thiab nyiaj txiag.

Classic Apple Fresh: Recipe

Dhau los ntawm cov txiv apples tshiab yog lub hauv paus zoo rau kev ntxuav lub cev, ntxiv dag zog rau lub cev, ntau yam khoom noj. Niaj hnub no peb yuav ua noj tshiab raws li ib daim ntawv qhia yooj yooj yim:

1. Peb muab cov kua txiv hmab txiv ntoo siav ntawm ntau yam sib txawv, tev, tshem tawm cov tawv nqaij thiab cov noob.
2. Muab txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv lub kua txiv.
3. Qhia me ntsis kua qab zib zib ntab (ob peb diav) rau hauv cov dej tiav. Cov dej haus tau npaj lawm.

Apple Melon Fresh

Kev sib xyaw ua ke zoo nkauj tuaj yeem tau txais los ntawm kev sib txuas cov khoom xws li txiv apples thiab melon, qhov saj zoo ntawm qhov sib xyaw ua ke zoo kawg nkaus. Yog tias koj tsis xav tau cov kua txiv hmab txiv ntoo loj, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj lub peev xwm loj kua txiv hmab txiv ntoo, thiab sivblender los yog khoom me me. Txhawm rau npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo qab qab, peb xav tau:

• cane qab zib;
• pair ntawm txiv apples loj;
• 300g melon.

Ntxuav cov txiv apples ntawm lub hauv paus, tso cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov noob thiab tawv nqaij, npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Thaum kawg, ntxiv ib co qab zib rau nws.

Fresh los ntawm beets thiab txiv apples

Cov neeg noj zaub mov yuav txaus siab rau haus dej haus zoo li kua txiv apple. Yuav ua li cas kom noj qab haus huv kua txiv? Noj ib nrab ntawm peeled raw beet, ib tug, tsis muaj tev thiab noob, ib tug txiv apples, ob peb tuab stalks ntawm celery. Peb muab cov khoom xyaw rau hauv lub juicer thiab npaj cov dej haus. Cov dej haus tshiab uas tau txais yuav tsum haus tam sim.

txiv kab ntxwv-kub kua txiv tshiab

Peb pom zoo kom npaj cov dej haus txawv txawv thiab noj qab nyob zoo los ntawm txiv kab ntxwv, txiv apples thiab chokeberry. Txiv kab ntxwv-apple tshiab muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Txhawm rau npaj nws, peb xav tau cov khoom nram qab no:

• 100ml dej;
• apple;
• txiv kab ntxwv;
• 10 chokeberry.

Ua ntej koj pib ua noj, khaws tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tub yees. Tev lub txiv apples thiab txiv kab ntxwv thiab txiav rau hauv slices. Muab tag nrho cov khoom xyaw rau kua txiv apple nyob rau hauv ib lub blender, tuav kom txog thaum tus. Cov dej haus uas tau txais muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub plab zom mov.

Tips

Kua tshiab tuaj yeem npaj nrog suav nrog ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo: txiv duaj,carrots, dib, apricots, taub dag, zucchini, zaub qhwv, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias tag nrho nws cov yam ntxwv tseem ceeb, ib tus yuav tsum tsis txhob tsim txom xws li haus.