2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Txhua tus tau hnov txog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov txiaj ntsig zoo li cas. Lub npe no yog los ntawm lo lus Askiv tshiab (tshiab) thiab txhais tau tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Ib khob ntawm cov dej haus zoo li no yog qhov zoo rau quench koj nqhis dej rau yav tav su kub, ua noj tshais lossis tsuas yog txaus siab ntawm pluas noj. Vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov as-ham, kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv, zoo siab thiab muaj zog.
zam lub kua txiv tshiab tshwm sim li cas?
Cov dej qab zib no tau muab faib rau thaj chaw qub Soviet Union hauv 90s ntawm lub xyoo pua nees nkaum. Lub sijhawm ntawd, kev npau taws tuaj rau peb los ntawm sab hnub poob los ntxuav lub cev ntawm co toxins, uas tau suav tias yog ua rau muaj ntau yam kab mob. Yog li, kev siv cov khoom nyoos cog, suav nrog hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, yog ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm detoxification. Muaj tseeb tiag, thaum lub sijhawm ntawd ob peb tus neeg nyob hauv peb lub tebchaws paub tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yog dab tsi - lawv feem ntau hu ua freshly squeezed los yog natural juices. Txij thaum ntawd los, peb coob leej tau qhuas thiabpoob rau hauv kev hlub nrog ib tug qab refreshing haus endowed nrog ib tug loj ntawm kho cov khoom.
Tsis ntev los no, hauv ntiaj teb kev tshawb fawb, qhov xav tau los tawm tsam "slagging" raug nug, thiab panacea laurels tsis raug xa mus rau kua txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, ntau tus kws qhia noj zaub mov, kws noj zaub mov, kws kho mob plab thiab lwm tus kws kho mob pom tau tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yog dej haus uas, thaum noj kom zoo, tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Popular noj qab haus huv
Hnub no, txoj kev ua neej noj qab nyob zoo yog nyob rau hauv kev sib tw, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tsis poob lawv qhov cuam tshuam. Nrog rau qhov tshwm sim ntawm cov khoom siv hauv tsev niaj hnub hauv peb lub tsev, lawv siv tau txais kev ua pa tshiab. Cov dej qab zib ntuj yog nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm ntau lub tsev noj mov thiab tsev noj mov, thiab cov Islands tuaj koom hauv cov khw muag khoom uas koj tuaj yeem kho koj tus kheej rau lawv. Ob peb xyoos dhau los, txawm tias ib hom tshiab ntawm cov chaw tsim khoom noj hu ua "fresh bar" tau tshwm sim, tau txais lub zog ntawm cov neeg txhawb nqa ntawm cov khoom noj kom zoo. Ntawm no koj tuaj yeem saj qab cocktails ua los ntawm cov khoom xyaw ntuj, nrog rau lwm cov tais diav noj qab haus huv, feem ntau yog neeg tsis noj nqaij.
Yuav ua li cas?
Natural juices yog npaj tsis yog los ntawm txiv hmab txiv ntoo - txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab, cov hauv paus hniav thiab tshuaj ntsuab yog siv. Cov dej haus tuaj yeem muaj ib feem lossis sib xyaw ntawm ob peb - daim ntawv qhia tsuas yog txwv los ntawm tus sau lub tswv yim. Rau qhov ci ntsa iab, cov cocktails tshiab no feem ntau ntxiv nrog cov seasonings thiab cov txuj lom, thiab cov txiv hmab txiv ntoo haus dej qab zib nrog zib mu.
Tus thawj coj ntawm cov kua txiv tshiab qab zib yogcitrus txiv hmab txiv ntoo, vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj kua tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, pineapples, txiv apples thiab ntau yam berries feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, qhov nrov tshaj plaws yog txiv lws suav, zaub ntug hauv paus, dib thiab celery kua txiv. Finely tws zaub ntsuab diversify lawv saj - spinach, nplooj zaub xam lav, cilantro, parsley, dill.
siv dab tsi?
Cov khoom siv tau zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ncaj qha nyob ntawm seb muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom uas siv rau lawv cov khoom siv. Tom qab tag nrho, qhov tseeb, dab tsi tshiab? Qhov no yog quintessence ntawm cov tshuaj uas muaj nyob rau hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Thiab cov no yog cov vitamins A, C, K, PP thiab pawg B, nrog rau pectins thiab fiber ntau uas txhim kho kev zom zaub mov (hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo). Tsis tas li ntawd, cov zaub mov cog, tshwj xeeb tshaj yog nplooj zaub thiab zaub ntsuab, yog nplua nuj nyob rau hauv ib co kab kawm - poov tshuaj, magnesium, calcium, zinc, hlau thiab lwm yam. Haus ib khob ntawm cov dej uas tau npaj tshiab, ib tug neeg tam sim ntawd tau txais ntau yam tseem ceeb no. Piv txwv li, kua txiv kab ntxwv tshiab tuaj yeem muab peb cov tshuaj vitamin C txhua hnub, ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamin A, thiab ib feem ntawm qhov xav tau cov vitamins B, K, E, calcium thiab qee cov amino acids.
Ntxiv rau, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho khoom noj uas txhua tus kiv cua ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg yuav txaus siab. Muaj tseeb tiag, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kev nyiam tseem yuav tsum tau muab rau cov dej haus zaub, vim cov txiv hmab txiv ntoo haus muaj ntau cov carbohydrates yooj yim digestible.
Puas muaj mob?
Txawm tias muaj peev xwm muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, nws tsim nyogNco ntsoov tias tom qab tag nrho, tshiab yog kua txiv hmab txiv ntoo, uas yog cov khoom noj khoom haus, thiab tsis yog tshuaj uas tuaj yeem kho mob. Tsis ntev los no, euphoria txog cov txiaj ntsig tsis muaj xwm txheej ntawm cov dej haus no tau txo qis me ntsis. Niaj hnub no nws yog feem ntau lees paub tias kev siv tsis tau tswj ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo. Lawv qhov kev puas tsuaj yog cuam tshuam nrog kev mob hnyav ntawm cov kab mob ntev ntawm lub plab zom mov, los ntawm gastritis mus rau pancreatitis, uas tuaj yeem txhim kho vim qhov nce acidity ntawm lub plab. Rau tib lub laj thawj - vim raug cov kua qaub - cov hniav tuaj yeem raug kev txom nyem. Txiv kab ntxwv tshiab kev txhaum nrog qhov no - nws txo qhov hardness ntawm enamel thiab tuaj yeem ua rau caries. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib muaj cov piam thaj ntau dhau, uas yog nqus tau sai, ua rau cov ntshav qab zib nce siab thiab insulin nce, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.
Txawm li cas los xij, tag nrho qhov no tsis yog vim li cas thiaj tsis kam siv cov kua txiv tshiab. Qhov tseem ceeb yog ua kom txawj ntse!
Cov cai ua noj
Yog tias tsis yog mus ntsib ib lub bar tshiab thiab pampering koj tus kheej nrog cov tshuaj tsw qab, koj txiav txim siab ua koj tus kheej, nco ntsoov ob peb txoj cai. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav tsum tau npaj los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo zoo, tsis muaj rot, "stale" sab, bruises thiab lwm yam tsis zoo. Lawv yuav tsum tau ntxuav kom huv si thiab stalks, noob thiab noob tshem tawm. Qhov zoo tshaj plaws, nws yuav yog qhov zoo kom paub tseeb tias cov khoom siv raw khoom xaiv tsis muaj cov tshuaj phem uas tuaj yeem siv thaum cog lossis khaws cia. Txwv tsis pub, koj yuav raug noj tshuaj nitrates thiab tshuaj tua kab es tsis txhob muaj cov vitamins.
Fresh yuav tsum tau siav nruj me ntsis ua ntejsiv, txij li thaum cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob rau hauv nws decompose sai sai nyob rau hauv tus ntawm cov pa oxygen. Thiab cov kab mob pathogenic, ntawm qhov tsis sib xws, ntau ntxiv! Koj kuj yuav tsum tau txo qis lub sij hawm cov txiv hmab txiv ntoo los rau hauv kev sib cuag nrog cov hlau qhov chaw ntawm lub juicer - qhov no ua rau ntau cov vitamins.
Pom zoo rau kev siv
Yog li, peb xam seb cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yog dab tsi, lawv qhov zoo thiab qhov tsis zoo yog dab tsi. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob thiab tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev siv, koj yuav tsum ua kom raug.
Kev txais cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo dua los pib nrog ob peb tablespoons, thiab tom qab ntawd maj mam nce ntim. Haus cov kua txiv tshiab yuav tsum yog 30-40 feeb ua ntej noj mov tom ntej, tab sis tsis yog ntawm lub plab khoob. Koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no thaum noj mov, vim tias lub plab tag nrho yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev nqus ntawm cov dej haus, vim qhov ua rau tsam plab tuaj yeem tshwm sim. Nws yog qhov txaus los sib xyaw cov kua txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog zaub, thiab tseem dilute nrog dej. Txhawm rau kom tsis txhob cuam tshuam cov kua qaub rau ntawm cov hniav enamel, nws yog qhov zoo dua los haus cov kua txiv tshiab los ntawm cov quav cab, thiab yaug koj lub qhov ncauj nrog dej tom qab haus dej. Yog tias koj muaj cov kab mob ntev ntawm lub plab zom mov, nws yog qhov zoo dua tsis txhob pib noj cov kua txiv hmab txiv ntoo yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob. Tsis tas li ntawd, tsis txhob muab cov dej qab zib no rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos.
Tej zaum yog txhua yam koj yuav tsum paub txog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Tam sim no koj tuaj yeem mus rau tom khw rau cov khoom xyaw kom nyab xeeb los npaj cov dej qab zib, noj qab haus huv thiab ua kom zoo dua qub.
Pom zoo:
Cov kua txiv hmab txiv ntoo: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov yooj yim zom, pab nrog ntshav qab zib thiab cem quav. Nrog rau kev siv tshuaj tua kab mob ntev, nws raug pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo no kom txo tau cov tshuaj toxicity. Melon yuav pab tshem tawm cov kab mob cab, txo qhov ntswg qhov ntswg thiab cov cim ntawm urolithiasis. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, raws li cov kws tshaj lij, cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv
Kua txiv yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi? Cov kua txiv hmab txiv ntoo
Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo. Tab sis hmoov tsis, tsis yog txhua tus muaj peev xwm them taus nws, tshwj xeeb tshaj yog tias lub caij yog "lean". Thiab tib neeg mus rau kev pab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, ua tsaug ntseeg tias lawv kuj muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau lub cev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub kua txiv tuaj yeem hu ua ntuj
Npe txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lavxias teb sab txiv hmab txiv ntoo
Nyob rau hauv peb lub sijhawm, thaum lub sijhawm xa khoom, kev ua haujlwm thiab kev cia khoom ntawm cov khoom puas tsuaj tau tso tseg tsis muaj teeb meem, thiab cov kws yug tsiaj tau niaj hnub muab ntau hom txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov npe ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau tshwm sim ntawm peb lub rooj tau hloov pauv. tseem ceeb
Mangosteen: tshuaj xyuas, piav qhia, muaj txiaj ntsig zoo, kev npaj kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo
Ntau yam txiv hmab txiv ntoo txawv feem ntau yog lub hauv paus rau cov tshuaj tshiab. Qhov twg lawv loj hlob, lawv siv tsis tau tsuas yog rau zaub mov, tab sis kuj rau cov hom phiaj tshuaj. Tab sis ntau ntawm lawv tsis zam kev thauj mus los ntev, yog li cov neeg European tuaj yeem paub txog lawv cov txiaj ntsig zoo tsuas yog ib feem ntawm cov concentrates. Ib qho txiv hmab txiv ntoo zoo li no yog mangosteen. Kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg uas sim cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej los yog syrup los ntawm nws tsuas yog qhov zoo
Yuav ua li cas cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tus niam laus: cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo, txoj hauv kev ua noj, nias tshiab, cuam tshuam rau lub cev ntawm niam thiab menyuam
Cov kua txiv tshiab yog ib qho ntxiv rau txhua pluas noj. Cov dej haus no yog saturated nrog tag nrho cov vitamins. Tab sis nws puas tuaj yeem haus kua txiv rau niam laus? Puas muaj kev cai rau noj cov dej haus no? Cov kua txiv dab tsi tuaj yeem ua rau niam laus? Koj yuav tsum haus cov kua txiv nrog ceev faj, lossis nws puas zoo dua tsis haus nws?
