2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov kua txiv tshiab yog ib qho ntxiv rau txhua pluas noj. Cov dej haus no yog saturated nrog tag nrho cov vitamins. Tab sis nws puas tuaj yeem haus kua txiv rau niam laus? Puas muaj kev cai rau noj cov dej haus no? Cov kua txiv dab tsi tuaj yeem ua rau niam laus? Kuv puas yuav tsum siv cov dej haus no ceev faj, lossis puas zoo dua kom tshem tawm ntawm kev noj zaub mov zoo?
Cia peb xav txog cov lus teb rau cov lus nug no kom ntxaws ntxiv thiab txiav txim siab seb cov kua txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem haus tau kom tsis txhob ua mob rau lub cev rhiab ntawm tus menyuam mos.
Cov dej haus dab tsi zoo tshaj rau cov niam mis?
Yuav kom tau cov kua mis kom tsim nyog, tus niam laus tsuas yog haus dej xwb. Ntawm chav kawm, nws yuav tsum tsis txhob kais dej. Nws yog ntshaw tias cov dej no yuav boiled, ntxhia tsis muaj roj los yog caij nplooj ntoos hlav. Hauv khw muag khoom koj tuaj yeem nrhiav chaw zov me nyuam tshwj xeeb, koj tuaj yeem haus tau.
Koj tuaj yeem pom ntau yam kua txiv hmab txiv ntoo ntawm lub txee. Yog koj nug dab tsi kua txiv tau ib tug niam lausme nyuam mos, tom qab ntawd ntawm lub khw, ib tug niam hluas yuav tsis pom ib qho uas nws haus tau. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntshiab thiab muaj ntau yam tshuaj ntxiv thiab cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem ua mob rau koj tus menyuam lub cev.
Nco ntsoov xyuam xim rau cov kua txiv hmab txiv ntoo uas koj yuav. Qee lub sij hawm koj tuaj yeem nrhiav haus dej nrog cov khoom xyaw zoo meej (tsis muaj suab thaj thiab tshuaj tua kab mob). Cov kua txiv no tuaj yeem qaug cawv, tab sis nrog kev saib xyuas zoo. Cov dej haus tso cai suav nrog cov uas tsim tshwj xeeb rau menyuam yaus. Puas tuaj yeem muab cov kua txiv mis rau tus niam laus? Tau kawg, tab sis me me.
Ob txoj kev haus dej zoo ntxiv rau tus niam laus yog compote thiab kua txiv tshiab.
Ib tug niam tsev laus yuav tsum nkag siab tias tus me nyuam yog ib tug neeg siab zoo, yog li nws yuav tsum ceev faj txog kev xaiv dej haus. Nws yog txwv tsis pub haus kua txiv hmab txiv ntoo liab, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj rau menyuam yaus. Txiv lws suav, citrus, los yog kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tus menyuam mob plab.
Cov niam txiv yuav tsum tsis txhob haus dej haus xws li kas fes, tshuaj yej muaj zog, mis nyuj, dej qab zib thiab tshwj xeeb tshaj yog cawv.
Kev Tiv Thaiv
Tus me nyuam yau, tus poj niam yuav tsum ceev faj txog yam nws haus. Ua ntej siv, koj yuav tsum nyeem cov lus qhia rau cov dej qab zib. Tshwj xeeb tshaj yog hais tias tus niam laus xav haus ib co tshuaj ntsuab tshuaj yej. Hauv cov khw muag tshuaj thiab cov khw muag khoom noj tsis tu ncua, koj tuaj yeem nrhiav ntau cov tshuaj yej sib txawv uas tsim tshwj xeeb rau cov niam laus. Cov dej haus no muaj kev nyab xeeb rauniam thiab txiv.
Yog leej niam xav tau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, ces nws yuav tsum ceev faj ntxiv txog kev xaiv txiv hmab txiv ntoo. Tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum siav thiab tshiab. Sai li tus niam laus haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsum tau saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam rau peb hnub. Yog tias nws pom muaj pob khaus ntawm daim tawv nqaij, ces koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej no tam sim ntawd.
Cov kua txiv yuav tsum tau noj kom tsawg - qhov no tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub siab lub ntsws ntawm tus menyuam.
cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem ua mob rau tus menyuam li cas?
Ntau tus kws kho mob hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yuav tsis ua mob rau tus niam laus. Cov vitamins thiab cov as-ham muaj nyob rau hauv cov dej haus no yuav pab tau tus poj niam muaj zog. Tsuas yog 200 ml ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thaum noj tshais, thiab tus niam laus tuaj yeem ua haujlwm thiab nyob rau hauv lub siab zoo txhua hnub.
Niam, tau kawg, kua txiv yuav tsis ua mob, tab sis tus me nyuam yuav raug kev txom nyem. Piv txwv li, ib tug poj niam xav haus kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm ib tug kab txawv txiv hmab txiv ntoo. Cov dej haus no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau hauv crumbs: colic thiab digestive chim.
Tom ntej no, peb yuav txiav txim siab seb cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem ua rau niam laus, thiab qhov twg yog qhov zoo dua tsis siv.
Kev tsis haum rau tus menyuam
Yog tus me nyuam pib ua xua los yog nws muaj hom kab mob zoo li no, ces niam yuav tsum haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab nrog ceev faj heev. Ua ntej koj yuav tsum tau kuaj qhov rhiab heev, thiab tsuas yog tom qab ntawd haus dej haus.
Kev xeem ua li cas:
- thawj hnub niam xav hausib tablespoon ntawm kua txiv;
- Hnub ob koj yuav tsum haus peb diav dej;
- Hnub peb koj yuav tsum haus ib nrab khob kua txiv.
Yog hnub no koj tsis tau pom tus menyuam hloov pauv: tsis muaj pob khaus thiab tus menyuam nyob twj ywm, ces koj tuaj yeem haus cov kua txiv no.
Nco ntsoov tias kev tsis haum zaub mov feem ntau yog los ntawm cov niam txiv, yog li yog tias ib tus niam txiv muaj qhov tsis haum rau ib yam khoom noj, ces nws yog qhov zoo dua rau niam laus kom tshem tawm nws cov zaub mov thaum lactation.
Cov kws kho mob menyuam yaus pom zoo kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis tshua muaj tshuaj lom. Nws yog ntshaw kom cov khoom no loj hlob nyob rau hauv lub latitudes uas koj nyob. Piv txwv li, nyob rau yav qab teb cov niam txiv haus kua txiv kab ntxwv, thaum nyob rau hauv Russia lawv haus kua txiv apple thiab pear.
Cov poj niam uas muaj menyuam yaus ua xua tsis pom zoo kom haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv thiab cov txiv hmab txiv ntoo liab. Cov zaub mov no yog qhov ua xua heev. Qee zaum, ib khob pineapple los yog kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau khaus khaus ntawm lub cev thiab diathesis hauv menyuam yaus.
Cov me nyuam tsis haum yuav tsum tsom rau cov kua txiv hmab txiv ntoo, lawv tsis tsuas noj qab nyob zoo, tab sis tsis tshua muaj kev tsis haum rau tus me nyuam.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Kev mob plab zuj zus tuaj yeem yog lwm qhov tshwm sim ntawm kev haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab rau niam laus. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis tau txais kev kho cua sov yog ib lub nra hnyav rau lub plab zom mov ntawm cov crumbs. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo yuav muaj cov poov xab thiab polysaccharides. Cov khoom no ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm colic.
Cov kab mob poov xab ua rau lub plab hnyuv microflora thiab, vim li ntawd, kev tsim roj ntau ntxiv tshwm. Yog tias koj haus cov kua txiv no ntau, ces lub plab tuaj yeem mob tsis yog hauv tus menyuam, tab sis kuj nyob hauv niam.
Niam tuaj yeem ua mob rau nws txoj kev noj qab haus huv yog tias nws haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tom qab phais tas. Tom qab ua haujlwm, lub plab zom mov tseem tsis tau rov qab los, yog li koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov uas tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv.
Yog li ntawd nws puas tuaj yeem haus kua txiv rau tus niam laus, yog tias qhov dej haus no cuam tshuam rau tus menyuam noj qab haus huv? Yog lawm, tab sis koj tsuas yog yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:
- qhia kua txiv rau hauv cov zaub mov tsis pub dhau tom qab thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej;
- khoom yuav tsum zam zoo los ntawm leej niam thiab tus menyuam;
- kua txiv yuav tsum haus me me;
- koj tsis tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo uas ua rau lub plab fermentation (piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo).
Tus niam laus yuav tsum tshem cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab los ntawm nws cov zaub mov yog tias nws tus menyuam tau mob colic txij thaum yug los.
Kev xaiv cov khoom rau juicing
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau cov kua txiv hmab txiv ntoo yog tias lawv yuav tsum tsis muaj tshuaj lom. Cov khw muag khoom feem ntau muag zaub thiab txiv hmab txiv ntoo loj hlob hauv tsev cog khoom lossis tuaj txawv teb chaws. Cov khoom no tau dhau los ua ntau yam kev kho mob kom cov khoom tshiab.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tau npaj zoo tshaj plaws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tau cog rau hauv koj lub vaj lossis los ntawm cov khoom uaskoj paub meej lawm. Muaj qee zaus thaum tus menyuam tsis ua xua rau cov khoom, tab sis nws ua xua rau cov tshuaj uas tsim cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
Yuav ua li cas kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua tau?
Ib tug poj niam pub niam mis rau menyuam xav tau haus dej qab zib, vim tias muaj ntau yam kev txwv hauv nws cov khoom noj txhua hnub. Puas muaj peev xwm ua kua txiv hmab txiv ntoo? Yog, tab sis tsuas yog qee hom. Xav txog seb cov kua txiv hmab txiv ntoo twg tuaj yeem ua rau niam laus.
zaub kua zaub
Cov kua txiv no zoo tagnrho rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Lawv tau txais zoo los ntawm lub cev ntawm tus menyuam. Pediatricians pom zoo kom juicing cov zaub hauv qab no:
- pumpkin;
- carrot;
- celery.
kua txiv zoo meej rau thawj lub hlis ntawm lub neej. Nws yog ntshaw kom dilute nws nrog dej. Hmoov tsis zoo, xws li haus dej haus tsis muaj txhua xyoo, tab sis yog tias koj tau txais koj txhais tes rau ntawm nws, tsis txhob ntshai haus nws. Feem ntau birch kua txiv tsis ua rau mob plab thiab ua xua rau menyuam mos.
Kua txiv thiab txiv pear kua txiv
Cov kua txiv no tuaj yeem haus dej haus txij lub hlis thib ob ntawm tus menyuam lub neej. Txiv apples thiab pears loj hlob nyob rau hauv ntau lub teb chaws, yog li nws yooj yim txaus los nrhiav cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau ua tshuaj.
Apples thiab pears yog qhov zoo dua los xaiv hom ntsuab lossis daj. Ceev faj cov txiv hmab txiv ntoo liab, lawv tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis haum.
Cov kua txiv no tuaj yeem haus thaum ntxov li plaub lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Lawv tsuas tuaj yeem qaug dej qaug cawv hauv lub caij.sau qoob ntawm apricots los yog peaches. Tsis tas li ntawd, tsis txhob txhaj cov kua txiv hmab txiv ntoo no yog tias tus menyuam tau muaj kev tsis haum zaub mov yav dhau los.
Citrus txiv hmab txiv ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv thiab muaj ntau cov vitamins. Tab sis cov kua txiv no tuaj yeem haus tau yog tias tus menyuam muaj 6 lub hlis lawm. Nws yog los ntawm lub sijhawm no cov zaub mov ntxiv pib, thiab tus menyuam lub cev twb tau npaj los txais cov khoom noj nyuaj dua.
Qhov tseem ceeb! Tsis txhob muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv koj cov zaub mov hnub koj muab rau koj tus menyuam cov khoom tshiab.
txiv lws suav thiab kua txiv beetroot
Tom qab 6 lub hlis, koj tuaj yeem qhia cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov zaub ci rau hauv koj cov zaub mov. Lawv nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab tiv thaiv tus me nyuam niam lub cev los ntawm ntau yam kab mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj zeeg.
Berry kua txiv
Kua txiv ntawm gooseberries, raspberries, cherries, strawberries tuaj yeem haus cawv thaum tus menyuam muaj 8 hli. Lawv tuaj yeem siv tau yog tias tus menyuam tsis tau muaj kev fab zaub mov ua ntej. Cov txiv hmab txiv ntoo liab yog ib qho tshuaj tiv thaiv uas muaj zog tshaj plaws.
YYuav ua li cas kua txiv tshiab
Qhov kev xaiv uas yooj yim tshaj yog nrog lub kua txiv, tab sis yog tias koj tsis muaj, koj tuaj yeem ua kua txiv hmab txiv ntoo raws li qhia hauv video.
Nyob hauv kaw
Kev noj zaub mov ntawm tus niam laus yuav tsum muaj tag nrho cov khoom noj uas tsim nyog rau tus menyuam thiab rau tus poj niam nws tus kheej. Freshly squeezed kua txiv yog ib qho ntawm cov dej haus uas muab niam thiab nws tus me nyuam cov vitamins.
Koj tuaj yeem haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis koj tsuas yog ua tib zoo saib xyuas tus menyuam cov tshuaj tiv thaiv rau qee yam khoom. Nws yog ib qho tsim nyog los soj ntsuam qhov ntsuas hauv kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab saib xyuasqhov zoo ntawm cov khoom, ces yuav tsis muaj teeb meem nrog diathesis, ua pob liab vog thiab nce roj tsim nyob rau hauv tus me nyuam.
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