Yuav ua li cas kom qab los noj mov hauv cov menyuam yaus: zaub mov, tshuaj, vitamins thiab cov lus pom zoo

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Yuav ua li cas kom qab los noj mov hauv menyuam yaus? Lo lus nug no haunts ntau niam txiv. Tom qab tag nrho, lub cev loj hlob xav tau ntau lub zog, cov vitamins thiab minerals. Tab sis lawv tuaj qhov twg yog tus me nyuam noj tsis muaj dab tsi?

Yuav ua li cas kom tus menyuam qab los? Kuv yuav tsum ua dab tsi? Dab tsi yog vim li cas rau kev noj tsis zoo? Cov lus teb rau cov lus nug no thiab lwm yam lus nug txog qhov teeb meem hais txog yuav raug nthuav tawm hauv qab no.

Qab Zib - yog dab tsi?

Ua ntej teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas nce kev qab los ntawm tus menyuam hnub nyoog 2 xyoos lossis lwm lub hnub nyoog, nws yuav tsum nkag siab tias lo lus no feem ntau txhais li cas. "Petite" muaj cov hauv paus hauv Latin. Raws li cov kws tshaj lij, lo lus no txhais tau tias "muaj siab", "muaj siab" lossis "xav tau".

Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm lub cev, qab los noj mov yog ib hom kev xav uas tshwm sim los ntawm tib neeg lub cev xav tau zaub mov. Yog tias qhov kev xav tau no tsis txaus siab, ces nws yuav ua rau muaj kev tshaib plab.

Nws yuav tsum nkag siab tias kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov yog tswj los ntawm qee qhov ntawm lub hlwb, uas yog nws cov zaub mov.chaw. Nrog rau qhov tsis muaj zaub mov ntev, qee qhov chaw zoo siab rau nws, uas, qhov tseeb, xa impulses mus rau lub plab zom mov. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no, ib tug neeg pib mob plab hnyuv thiab qaub ncaug, nrog rau kev xav noj.

Qhov laj thawj tseem ceeb

Yuav ua li cas kom qab los noj mov hauv menyuam yaus? Ua ntej daws qhov teeb meem no, nws yog ib qho tsim nyog los txheeb xyuas nws cov laj thawj. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tej zaum yuav muaj ob peb. Xav txog qhov yuav tshwm sim tam sim no:

• Kev qab los ntawm txhua tus menyuam mos yog qhov sib txawv thaum pib. Thiab yog cov niam txiv ntawm tus me nyuam lawv tus kheej noj tsis zoo thaum yau, ces qhov tshwm sim no kuj tuaj yeem pom hauv lawv cov menyuam.
• teeb meem kev noj qab haus huv. Hniav, muaj stomatitis, o tshwm sim nyob rau hauv lub plab zom mov, mob khaub thuas thiab txawm ib tug mob khaub thuas - cov no yog cov feem ntau yog vim li cas vim li cas ntau tus me nyuam tsis kam noj zaub mov. Yuav ua li cas kom qab los noj mov nyob rau hauv ib tug me nyuam ntawm 5 xyoos los yog lwm lub hnub nyoog? Yog tias vim li cas tsis kam noj zaub mov yog kab mob, ces koj yuav tsum tsis txhob hais rau koj tus kheej thiab quab yuam pub tus menyuam. Qhov no yog vim qhov tseeb tias qhov tsis muaj qab los noj mov thaum muaj mob yog ib hom kev tiv thaiv ntawm lub cev. Nws yog nyob rau hauv no txoj kev uas nws coj nws lub zog mus tua tus kab mob, thiab kuj tiv thaiv lub siab, uas yog lub ntsiab cleansing lub cev. Tom qab tus me nyuam zoo lawm, qab los noj mov yuav rov qab los ntawm nws tus kheej.
• Kev ua txhaum ntawm niam txiv thaum noj tshais, pluas su lossis noj hmo. Lub rooj noj mov yuav tsum tsis txhob yog qhov chaw uas tus menyuam raug cem tas li, qhuab qhia, yuam komnoj los ntawm quab yuam lossis rau txim. Thaum qw thaum noj hmo, tsis yog tus menyuam yaus xwb, tab sis kuj yog ib tus neeg laus yuav poob qab tag nrho.
• Kev paub, kev nyuaj siab. Yuav ua li cas kom qab los noj mov nyob rau hauv cov me nyuam? Ua ntej koj yuav tsum paub seb koj tus menyuam noj dab tsi. Tom qab tag nrho, kev sib cav sib ceg hauv tsev neeg, cov theem tshiab hauv lub neej, kev tuag ntawm cov neeg hlub thiab kev sib cav nrog cov phooj ywg zoo tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Tom qab tham nrog nws thiab txheeb xyuas qhov ua rau nws lub siab tsis zoo, cov niam txiv yuav tsum ua siab ntev rau tus menyuam, uas yuav pab rov qab xav noj ib yam dab tsi.
• Seasonal fluctuations. Qhov ua rau muaj kev noj qab haus huv ntxiv rau cov menyuam yaus thiab kev noj qab haus huv tsawg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev hloov pauv huab cua. Thaum lub caij ntuj no, tib neeg lub cev yuav tsum muaj zog ntau dua li lub caij ntuj sov. Yog li ntawd, thaum lub caij txias, tus me nyuam txoj kev qab los noj mov yog zoo dua nyob rau hauv qhov kub tsis txias.
• Kev muaj kab mob. Ntxiv rau qhov tsis kam noj, cov tsos mob hauv qab no yog tus yam ntxwv ntawm tus kab mob no: pallor, chim siab, thiab mob plab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm helminthic ntxeem tau, yuav tsum tau mus kuaj ntshav thiab quav.
• Kev ua haujlwm dhau, qaug zog thiab tsis tsaug zog kuj yog qhov ua rau txo qis qab los noj mov hauv cov menyuam mos. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau kho tus me nyuam txoj kev niaj hnub.
• Yog cov menyuam yaus siv sijhawm me ntsis sab nraud, lawv kuj yuav txo qis qab los noj mov.

Yuav ua li cas kom qab los noj mov hauv menyuam yaus? Cov cai hauv av

Yuav ua li cas yog tias koj tus menyuam noj yuav luag tsis muaj dab tsi? Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis soj ntsuam ib qho laj thawj rau kev coj cwj pwm zoo li no. Txhawm rau ua qhov no, peb xav kom koj ua raws qee cov cai.

Tsis txhob yuamme nyuam siv yam nws tsis nyiam

Raws li koj paub, cov menyuam yaus feem ntau muaj kev ntxub ntxaug rau qee yam khoom noj. Qhov kev coj cwj pwm no feem ntau cuam tshuam txog hnub nyoog thiab ploj mus ntawm nws tus kheej thaum loj hlob tuaj. Tab sis yog hais tias tus me nyuam raug yuam kom noj ib yam dab tsi uas nws tsis nyiam, ces nws yuav tsim ib tug tiag tiag phobia, uas yog txuam nrog ib yam khoom. Hauv qhov no, tus cwj pwm zoo li no yuav nyob mus ib txhis.

Kev yuam tus me nyuam noj yam nws tsis xav tau, cov niam txiv txhawb nqa qhov tsis zoo ntawm nws, thiab tseem tsis nco qab ua rau muaj kev tsis nyiam noj zaub mov. Nov yog qhov teeb meem ntawm kev tshaib plab tsis zoo tshwm sim.

Txoj kev noj mov yuav tsum ua rau tus menyuam muaj kev xav zoo xwb

Ib puag ncig uas noj mov yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua kom tus menyuam qab los. Lub sij hawm no, cov niam txiv yuav tsum tsis nco qab txog tag nrho lawv cov teeb meem thiab qhia tus me nyuam tias noj txhua yam qab, zoo npaum li cas rau lawv nyob hauv lub tuam txhab zoo.

Yog tus me nyuam pib ua thiab koj rau txim rau nws, ces koj yuav tsum muab nws tso rau ntawm lub rooj noj mov tom qab nws calms down.

Thaum noj su, saib xyuas koj tus menyuam kom tsawg. Noj zaub mov kom qab koj tus kheej, ces tus me nyuam yuav pib xyaum koj.

sijhawm noj mov

Yog ua tau, txhua pluas mov yuav tsum nyob rau tib lub sijhawm. Txhua tus neeg hauv tsev neeg yuav tsum niaj hnub sib sau ua ke ntawm lub rooj noj mov thiab noj zaub mov kom qab los noj mov.

Hunger

Kev xav noj yog qhov zoo nkaus li ntuj tsim. Yog li ntawd, tus menyuam yuav tsum zaum ntawm lub rooj tsuas yog nws tshaib plab xwb. Yog li ntawd, tsis txhob ua raws li qhov kev thov ntawm tus menyuam kom muab khoom noj rau nws yog tias lub sijhawm noj mov tseem tsis tau los.

Ib nrab noj ib nrab ntawm cov zaub mov tsis yog vim li cas rau txim

Yog tus me nyuam tsis kam noj tag nrho cov zaub mov uas tau muab tso rau hauv lub phaj, ces koj yuav tsum tsis txhob yuam nws kom nws khoob lossis cem nws. Ntxiv mus, txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim no, koj yuav tsum tsis txhob tso zaub mov ntau dhau rau tus menyuam. Yog muaj siab xav nug ntxiv.

Khoom noj yuav tsum saib appetizing thiab saj zoo

Vim li cas tus menyuam thiaj li muaj kev tshaib plab? Yog vim li cas rau qhov tshwm sim nyob rau hauv cov zaub mov qab. Yog tias tus menyuam nyiam yam koj tau npaj thiab ua haujlwm ntawm lub rooj, ces koj yuav tsis tau yuam nws kom muab lub phaj. Nws yuav ua nws tus kheej thiab txaus siab heev.

Khoom noj uas ua rau kom tus menyuam qab los

Tshwj xeeb, muaj cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau tus menyuam muaj lub siab xav noj ib yam dab tsi. Piv txwv li, ntau tus niam txiv ib nrab ib teev ua ntej noj mov tseem ceeb muab lawv cov me nyuam qaub kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lawv txhais tes. Raws li cov kws tshaj lij, cov dej haus no pab tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Tseem muaj lwm yam kev kho mob pej xeem uas ua kom qab los noj mov rau cov menyuam yaus. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, qee cov kws tshaj lij pom zoo kom siv cov tshuaj berries xws li blackcurrant, barberry berries thiabjuniper, qus sawv, chokeberry, hiav txwv buckthorn, nrog rau cumin thiab anise noob.

Cov nyiaj no zoo vim lawv qab qab heev, yog li cov menyuam yaus tsis kam lees lawv. Raws li rau decoctions thiab tinctures ua los ntawm wormwood, yarrow, dandelion paus, calamus thiab chicory, lawv iab heev, nws yog ib qho teeb meem uas yuav ua rau tus me nyuam haus lawv. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias cov tshuaj no ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau dua, vim tias lawv muab cov kua txiv hmab txiv ntoo ntau ntxiv.

Noj cov tinctures, dej qab zib thiab decoctions 20-30 feeb ua ntej noj mov loj.

khoom muag

Cov tshuaj uas ua kom qab los noj mov rau cov menyuam yaus tsuas yog siv tau raws li tus kws kho mob cov lus qhia. Qhov no yog vim cov khoom no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj thiab lwm yam kev mob tshwm sim.

Los ntawm cov tshuaj homeopathic txhawm rau txhim kho qab los noj mov, qee tus kws kho mob pom zoo kom siv cov tshuaj calcium thiab magnesium ntsev. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias cov tshuaj uas ua rau muaj kev xav noj muaj xws li: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine thiab ntau yam enzymes (piv txwv li, Creon).

Tseem muaj cov vitamins uas ua kom qab los noj mov rau menyuam yaus. Tsuas yog ib tus kws kho mob txog kev paub txog menyuam yaus yuav tsum qhia rau koj tias qhov twg yog qhov tsim nyog tshaj rau koj tus menyuam. Yog tias koj tsis xav muab cov vitamins rau koj tus menyuam, ces lawv tuaj yeem hloov nrog cov txiv hmab txiv ntoo (piv txwv li, lingonberries, raspberries, strawberries, thiab lwm yam).

Baby

Yuav ua li cas kom qab los noj mov ntawm tus menyuam yaus (1 xyoos)? Cov me nyuam lub cevnws yog ib tug complex self-regulating system uas nws tus kheej txiav txim siab npaum li cas cov zaub mov nws xav tau. Yog tias tus menyuam noj tsis zoo, qhov no qhia tau tias nws tsis txaus siab rau qee yam khoom noj uas nws niam siv. Tau txheeb xyuas cov khoom xyaw twg tsis haum nws, koj yuav tsum hloov lawv nrog lwm tus.

Feem ntau, muaj tag nrho cov npe ntawm yam uas yuav tsum tsis txhob noj los ntawm leej niam laus, thiab cov khoom dab tsi yuav tsum muaj nyob hauv nws cov khoom noj. Los ntawm kev ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob, tus poj niam yuav tsis ntsib teeb meem li no.

Teenagers

Nyob rau thaum hluas, ntau tus tub thiab ntxhais yuav muaj kev hloov pauv loj hauv lawv txoj kev qab los noj mov. Qee tus ntxhais pib tam sim ntawd tsis kam noj zaub mov kom txuag tau lawv daim duab. Raws li cov tub hluas, ib txhia kuj mus noj mov, thiab ib txhia, ntawm qhov tsis tooj, noj ntau heev. Qhov no yog vim txoj kev loj hlob ntawm complexes "thin-fat".

Nrog rau tag nrho cov saum toj no, peb muaj peev xwm hais tau tias yog vim li cas rau qhov txo qis thiab nce qab los noj mov hauv cov tub ntxhais hluas feem ntau yog kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, cov niam txiv yuav tsum ua siab ntev rau tus cwj pwm ntawm lawv tus menyuam. Kev pub mis rau menyuam lossis txwv tsis pub nws noj ib yam dab tsi tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.

Qhia rau niam txiv

Nyob rau thaum hluas, tsis yog qhov tsos ntawm tus hluas hloov, tab sis kuj nws tus cwj pwm. Feem ntau nws ua unpredictable. Muaj kev ua phem ntau rau tus menyuam, muaj kev tsis txaus siab ntawm nws lub cev. Hloov nws nws simnoj tsawg lossis ntau dua. Qhov kev coj cwj pwm no tuaj yeem ua rau tus hluas txoj kev noj qab haus huv, nrog rau lawv txoj hnyuv.

Yuav txhawb nqa lawv tus menyuam, cov niam txiv yuav tsum tham nrog nws ua phooj ywg. Cov tub ntxhais hluas yuav tsum tau piav qhia tias kev noj zaub mov kom raug thiab tsim nyog yog tus yuam sij rau kev vam meej, nrog rau qhov zoo nkauj zoo nkauj. Yog hais tias ib tug me nyuam tub los yog ntxhais rog dhau lawm, ces nws yuav tsum tau hais tias kom poob phaus nws tsis tsim nyog tsis kam noj zaub mov. Nws tsuas yog tsim nyog los txo cov khoom noj qab zib thiab cov hmoov txhuv nplej siab, thiab txav mus ntau.

Thaum tus tub hluas nyias nyias, ces nws cov zaub mov yuav tsum muaj cov protein ntau thiab fiber ntau. Tsis tas li ntawd, txhawm rau tsim cov leeg nqaij, nws raug nquahu kom mus ntsib lub gym.

Raws li cov tshuaj uas ua kom qab los noj mov, ntawm lawv cov npe nrov tshaj plaws yog cov tshuaj vitamin thiab cov khoom noj uas muaj zinc. Raws li koj paub, qhov tsis txaus ntawm qhov kawg feem ntau ua rau ua txhaum ntawm kev hnov tsw thiab saj.

Thaum ntxiv cov zinc hauv lub cev, normalization ntawm qab los noj mov tshwm sim tom qab 30-60 hnub tom qab pib siv. Nws tseem yuav tsum tau muab sau tseg tias tus me nyuam pib noj thaum siv cov vitamin complexes uas muaj citric thiab succinic acids.