Dried fruit immunity booster mix. Daim ntawv qhia Vitamin Blend

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Tus kab mob ua pa nyuaj nyob tos txhua tus neeg, tshwj xeeb yog menyuam yaus, nrog rau cov poj niam thiab txiv neej uas tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Niaj hnub no, cov khw muag tshuaj muag ntau yam tshuaj, uas muaj ntau yam vitamins. Ua ntej, cov nyiaj no kim heev, thiab qhov thib ob, cov no tsis yog kev npaj ntuj. Thiab tom qab tag nrho nws yuav xav tau, hais tias tus me nyuam siv cov vitamins ntuj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, thaum lub ncov txias txias.

Hnub no peb yuav los tham txog ib qho tshuaj zoo heev los txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, uas txhua tus poj niam tuaj yeem npaj tau. Qhov no yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tiv thaiv kab mob sib xyaw. Peb tseem yuav txiav txim siab seb cov khoom twg muaj nyob rau hauv cov tshuaj no thiab cov khoom dab tsi uas txhua feem muaj.

Thaum twg yuav cov vitamin qab sib xyaw ua ke?

Kev sib xyaw kom muaj kev tiv thaiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tuaj yeem siv tau thaum lub sijhawm mob khaub thuas, kis kab mob, lossis tsuas yog nrog lub caij nplooj ntoo hlav beriberi. Tom qab tag nrho, tom qab lub caij ntuj no, tsis muaj cov khoom noj qab haus huv nyob rau hauv lub rhawv.txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, yog li koj yuav tsum tau ntxiv koj cov vitamins nrog zaub mov hauv tsev.

Vitamin sib tov yog qhov muaj txiaj ntsig yog tias tus neeg muaj mob xws li:

• Nyob.
• Drowsiness or, conversely, insomnia.
• Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
• Ntxawm rau tes, plaub hau poob.
• tawv nqaij tawv.

Yuav ua li cas yog lub cev tiv thaiv kab mob?

Cov khoom sib xyaw muaj cov khoom xyaw hauv qab no:

• lemon;
• niam;
• walnuts thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav (qhuav apricots, raisins).

Cov no yog cov khoom tseem ceeb, tab sis koj tuaj yeem tso figs, hnub tim, prunes nyob ntawd. Hloov chaw ntawm walnuts, nws raug nquahu kom siv cashews, txiv laum huab xeeb, almonds, pistachios, hazelnuts, ntoo thuv ceev, thiab lwm yam. Los ntawm txoj kev, tom kawg pab nrog pancreatitis, gastritis thiab plab rwj. Thiab cashews tuaj yeem txo cov roj cholesterol. Lawv kuj, tsis zoo li feem ntau cov txiv ntoo, tsis ua rau muaj kev fab tshuaj. Thiab qab almonds muaj tib tus nqi ntawm cov organic acids li walnuts. Yog li ntawd, koj tuaj yeem sim thiab ntxiv cov khoom koj nyiam kom saj.

Vitamin Blend Recipe

Rau tus qauv npaj, koj yuav xav tau cov khoom xyaw tseem ceeb: txiv ntseej, raisins, zib ntab, qhuav apricots thiab txiv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo tau noj tib yam - 200 grams txhua. Tom qab ntawd zib mu yuav xav tau 3 tablespoons. Cov txiv qaub yuav tsum yog qhov loj me.

Txoj cai rau kev npaj cov vitamin sib xyaw:

• txiv hmab txiv ntoo qhuavMuab tso rau hauv lub lauj kaub thiab ncuav dej npau npau rau 10 feeb.
• Txiav dej, cia cov khoom xyaw qhuav.
• Tshem tawm cov noob ntawm prunes (yog tias lawv nyob ntawd).
• Tev cov walnuts, ntxuav lawv hauv qab dej kom ntxuav tawm cov husk ntau dhau.



• Txiv qaub yuav tsum tau dipped nyob rau hauv boiling dej rau 2 feeb, thiab ces, tsis tau tshem tawm ntawm lub lauj kaub, cia kom txias. Qhov no yog ua kom lub zest hloov mus ua mos nyob rau hauv lub kawg, thiab tag nrho cov iabness ploj mus.
• Txiav txiv qaub rau hauv me me, tshem tawm cov noob kom cov vitamin sib tov tsis tig tawm iab.
• Spin cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv qaub cais hauv cov nqaij grinder lossis rab.
• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw nrog kua, tsis yog candied zib mu.

Qhov tshwm sim ntawm kev tiv thaiv-txhim kho qhov sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab thiab txiv qaub yuav tsum muab khaws cia rau hauv lub tub yees rau hauv lub khob ntim kom nruj.

cov lus qhia pab tau

• Nws raug nquahu kom sov cov txiv ntoo hauv lub lauj kaub kib lossis hauv qhov cub ua ntej sib tsoo. Los ntawm txoj kev, ib tug walnut yog zoo tagnrho rau ib tug vitamin sib tov, tus nqi ntawm uas, li cas los xij, tsis ntev los no tau nce ho. Niaj hnub no, nyob rau hauv cov khw loj loj, tev txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yuav ntawm 600 rubles ib 1 kg. Tab sis koj tuaj yeem ua lwm yam: mus rau tom khw thiab yuav walnuts los ntawm pog. Tus nqi nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav yog ob peb zaug qis dua nyob rau hauv lub khw. Tsis tas li ntawd, cov niam pog yuav ntxiv ib qho ntxiv ntawm cov txiv ntoo rau lub hnab.
• Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav siv los ua cov sib tov(raisins, qhuav apricots, prunes thiab hnub), nyiam dua pre-soaked. Nco ntsoov ua qhov no yog tias cov khoom xyaw qhuav qhuav.

• Koj tsis tuaj yeem noj cov tshuaj no qhuav, qab zib heev. Zoo meej rau khub nrog tshuaj yej.
• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj lub cev ua haujlwm hnyav.
• Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kab mob plab yuav tsum tsis txhob ntxiv txiv qaub rau hauv qhov sib tov, vim qhov tseeb, yog ib qho acid.
• Rau cov menyuam yaus noj cov tshuaj muaj txiaj ntsig nrog kev txaus siab, niam tuaj yeem ua cov khoom qab zib tawm ntawm nws. Ua li no, yob rau hauv cov pob me me thiab yob lawv hauv cov txiv maj phaub flakes. Koj yuav pom tus me nyuam nws tus kheej yuav thov li cas yummy.

Yuav ua li cas thiaj noj tshuaj tiv thaiv kab mob?

Vitamin mix yuav txaus siab rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Koj yuav tsum tau noj cov tshuaj no hauv qhov koob tshuaj no:

• Cov menyuam yaus hnub nyoog 3 xyoos - 1 teaspoon 2 zaug hauv ib hnub.
• Cov neeg laus - 1 tablespoon 3 zaug ib hnub.

Cov menyuam mos hnub nyoog qis dua 3 xyoos yuav tsum tsis txhob muab cov mis no vim nws muaj cov tshuaj tsis haum xws li zib ntab thiab txiv ntoo. Tab sis koj tuaj yeem mus rau lwm txoj kev: muab berry jam es tsis txhob zib mu, thiab tsis txhob ntxiv txiv ntseej.

Txoj khoom ntawm qhuav apricots

Cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots rau lub cev yog qhov zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yog nplua nuj nyob hauv fructose, sucrose thiab qabzib, nws muaj cov poov tshuaj, magnesium, calcium, pectin, vitamin B5, nrog rau cov organic acids uas tshem tawm ntawm lub cev.cov hlau hnyav thiab lwm yam khoom tsis zoo. Qhuav apricots ua rau lub cev raws li hauv qab no:

• Pab koj rov qab sai sai tom qab kev phais los ntawm kev ntxiv cov khw muag hlau.
• Txo qhov tsis zoo tom qab siv tshuaj tua kab mob thaum muaj mob.
• Replenishes cov vitamins hauv lub cev, vim tias lub cev tiv thaiv kab mob pib ua haujlwm zoo dua.
• Txhob tsim cov qe ntshav, yog li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no qhia rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
• Tshuaj lub cev ntawm co toxins, yog ib qho tshuaj diuretic zoo heev.
• Txo cov roj cholesterol.
• Nws yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo tiv thaiv cov qog nqaij hlav cancer.
• Txhim kho cov tshuaj hormonal li qub.

Tab sis nrog txhua qhov zoo, cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots rau lub cev tuaj yeem txo qis, thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem ua mob rau tib neeg yog tias nws xaiv qhov tsis ncaj ncees lawm apricots qhuav. Yog li, qee tus neeg muag khoom kho nws nrog cov tshuaj txhawm rau txhawm rau ua kom lub txee lub neej ntawm cov khoom thiab txhim kho nws cov tsos. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau yuav qhuav apricots tsuas yog nyob rau hauv qhov chaw pov thawj. Thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj kev rog lossis muaj kev tsis haum rau nws (ua pob liab liab, o, khaus).

khoom ntawm walnut

Qhov no yog ib qho khoom zoo heev rau cov vitamin sib xyaw uas tuaj yeem txhawb kev tiv thaiv kab mob vim cov ntsiab lus ntawm polyunsaturated fatty acids thiab vitamin E. Walnut txhim kho lub suab tag nrho ntawm lub cev. Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hauv pausLub paj hlwb thiab lub hlwb, tiv thaiv kev laus, muaj cov nyhuv hypoglycemic thiab antitumor, txhim kho cov ntshav viscosity.

Bee khoom zog

Txiv qaub, zib ntab, qhuav apricots - cov khoom xyaw ntawm cov sib tov muaj cov vitamins A, B, P, potassium, tooj liab, pectins. Tab sis feem ntau ntawm tag nrho cov ntsiab lus tseem ceeb no muaj nyob rau hauv cov khoom muv. Txawm cov me nyuam yaus paub tias zib ntab muaj txiaj ntsig. Cov khoom no txhim kho kev tiv thaiv kab mob, muaj cov kab mob bactericidal thiab anti-inflammatory zog.

Cov neeg uas niaj hnub siv zib ntab los kho lub cev tiv thaiv, nco ntsoov lawv qhov kev ua tau zoo thiab lub siab zoo. Thiab qhov no tsuas yog hais tias ib tug neeg muaj zog los ntawm sab hauv, nws muaj zog tiv thaiv. Tom qab tag nrho, cov neeg uas feem ntau raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ua pa tsis txaus siab ntawm lub siab phem, qaug zog, qaug zog. Thiab zib ntab txhim kho qab los noj mov, ua kom lub hlwb ua haujlwm, rov ua haujlwm ntawm cov hlab plawv.

yam tseem ceeb! Cov khoom no muv yuav tsum yog ntuj. Tsuas yog tom qab ntawd yuav kev tiv thaiv kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo thiab zib ntab muaj txiaj ntsig tiag tiag.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm raisins

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov vitamins yuav luag zoo ib yam li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Tsis tas li ntawd, raisins muaj bioton hu ua vitamin H. Txiv hmab txiv ntoo qhuav yog nplua nuj nyob rau hauv potassium thiab sodium.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm raisins:

• Cov khoom no muaj ntau cov hlau, yog li nws pom zoo rau kev ntshav ntshav.
• Boron, uas yog ib feem ntawmraisins, pab txhawb kev nqus ntawm calcium hauv lub cev. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj osteochondrosis thiab osteoporosis tau pom zoo kom noj cov tais diav nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav.
• Raisins muaj ntau cov poov tshuaj, yog li nws yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg muaj kab mob plawv.
• Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov khoom no muaj ntau cov antioxidants, tshwj xeeb tshaj yog oleanolic acid. Nws yog nws uas tiv thaiv cov hlwb ntawm lub cev los ntawm cov dawb radicals, yog li ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob.
• Raisin pab nrog mob khaub thuas, pab sai sai txo cov tsos mob ntawm SARS: mob caj pas, hnoos, qhov ntswg congestion.

Properties of a txiv qaub

Cov citrus no pab ua kom mob khaub thuas: nws tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob microflora. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas pab tiv thaiv SARS.

Cov vitamins B pom hauv txiv qaub txo qis qaug zog, ua kom pw tsaug zog zoo, txo kev ntxhov siab, thiab ua rau tib neeg muaj zog. Vitamin A, uas yog ib feem ntawm cov citrus, yog qhov zoo rau kev pom. Thiab txiv qaub tev txhim kho kev zom zaub mov thiab txo qis kev tsim roj.

txiaj ntsig ntawm Blend

Cov tshuaj zoo li no yuav tsum tau ua rau cov neeg uas muaj kev tiv thaiv kab mob tsis zoo, lossis rau cov niam uas yug menyuam me. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom siv hauv tsev no:

• Natural product.
• 100% result.
• Tus nqi pheej yig. Cov tshuaj muag hauv lub tsev muag tshuaj yog kim dua li qhov sib xyaw ua ke hauv tsev. Tsis tas li ntawd, feem ntau ntawm lawv tsis yog ntuj, uas txhais tau tias lawvtej zaum yuav ua rau muaj kev fab tshuaj.

Zoo kawg

Ntaus thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab thiab txiv qaub yog ib lub tsev khaws khoom ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, thaum noj, tus neeg lub cev tiv thaiv kab mob nce ntxiv, thiab nws tsis muaj mob rau cov kab mob ua pa txawm tias thaum muaj mob khaub thuas. Qhov sib tov noj qab haus huv no tuaj yeem npaj tau hauv tsev. Tam sim no koj tsis tas yuav mus rau lub tsev muag tshuaj hauv kev tshawb nrhiav cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kab mob.