2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Lamb stew yog ib qho zaub mov zoo kawg nkaus. Koj tuaj yeem ua noj nws ob qho tib si rau hnub ua haujlwm thiab nyob rau lub sijhawm twg los xij. Hauv tsab xov xwm koj yuav pom ib daim ntawv qhia nrog cov lus qhia ntxaws. Hmoov zoo hauv chav ua noj!
Lamb stew with qos yaj ywm
Cov khoom xyaw uas xav tau:
- ib zaub loj;
- butter – hlais;
- mutton pulp - 400-500 g txaus;
- sprig ntawm mint tshiab lossis qhuav mint;
- txiv roj roj;
- ib txiv lws suav;
- qej - 2-3 cloves;
- dos - 1 pc.;
- ib nrab zucchini (cov tub ntxhais hluas);
- ob peb peppercorns;
- txuj lom (xws li oregano);
- qos tubers - 3-4 pieces;
- 200 g dawb cabbage.
Practical part
- Txhua yam khoom ntawm lub rooj. Cov khoom tseem ceeb yog yaj. Kev npaj ntawm cov nqaij no muaj nws tus yam ntxwv. Yog hais tias koj undercook nws, nws yuav tig tawm tawv. Thiab yog tias koj overexpose tus menyuam yaj ntawm qhov hluav taws kub, ces qhov saj ntawm lub tais yuav tsis hloov rau qhov zoo dua. Yog li ntawd, yuav tsum ua raws li daim ntawv qhia nruj me ntsis.
- Yaug cov nqaij hauv dej ntws. Txiav rau hauv me me pieces.
- Tshem tawm cov husk ntawm dos. Nws cov nqaij yuav tsum tau txiav mus rau hauv ib nrab rings.
- Xa cov yaj mus rau lub lauj kaub kub. Fry rau 2-3 feeb siv roj. Nco ntsoov do nrog spatula. Ntxiv tws dos. Fry rau lwm 3-4 feeb, txuas ntxiv mus.
- Muab cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub rau hauv lub lauj kaub tuab.
- Txiav lub cabbage rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov duab plaub, qos yaj ywm rau hauv cubes. Peb coj ib tug hluas zucchini. Nws tsis yog tsim nyog los tshem tawm cov tev ntawm nws. Cia li txiav rau hauv tuab ib nrab voj voog. Txiav lub txiv lws suav thiab carrots rau hauv cubes. Tag nrho cov zaub no muab tso rau hauv saucepan, qhov twg muaj nqaij thiab dos. Ncuav ib khob dej kub (koj tuaj yeem hloov lub broth). Peb muab tso rau ntawm qhov cub. Sai li cov kua pib boil, tam sim ntawd muab qhov hluav taws kub rau qhov tsawg kawg nkaus. Stew cov khoom xyaw rau 1.5-2 teev. Peb xyuas kom tseeb tias lub stew tsis hlawv thiab muaj kua txaus.
- Ntsev lub tais ze rau qhov kawg ntawm kev ua noj. Tom qab ntawd ntxiv qej, ob peb peppercorns, mint nplooj thiab oregano. Muab ib daim ntawm butter qhov loj ntawm walnut. Peb sib tov txhua yam. Peb tua hluav taws. Npog lub tais nrog lub hau thiab phuam.
- Tom qab 15-20 feeb, koj tuaj yeem hu tsev neeg tuaj rau lub rooj thiab kho lawv rau ib lub tais qab - yaj stew nrog qos yaj ywm. Peb faib nws rau ntawm daim phiaj, dai kom zoo nkauj nrog parsley sprigs. Pab nrog pita qhob cij los yog pob kws tortilla.
Greek recipe
Cov npe khoom:
- 2 tbsp. l. refined roj, txiv lws suav muab tshuaj txhuam thiab hmoov nplej ntawm ib qho twgntau yam;
- ib noob;
- lavrushka - 1 daim;
- qej - ib nrab clove;
- dawb wine - ob khob yuav txaus;
- 25 txiv ntseej;
- 0.5kg tshiab yaj;
- thyme - ½ tsp;
txheej txheem ua noj
- Txiav cov nqaij ntxuav rau hauv nruab nrab qhov cub. Ntsev. Sprinkle nrog txuj lom. Peb xa nws mus rau lub lauj kaub kub. Fry maj mam siv roj.
- Ntxiv qej crushed rau cov nqaij hauv lub lauj kaub. Ncuav 2/3 ntawm tag nrho cov cawv kom nws npog tag nrho cov nqaij yaj. Teeb qhov hluav taws kub kom siab tshaj plaws. Thaum cov kua evaporates me ntsis, ntxiv cov cawv txiv hmab ntxiv. Peb muab lavrushka thiab lws suav muab tshuaj txhuam. Sprinkle nrog thyme.
- Ciav tus yaj stew kom txog thaum kev sib tw, txo qhov kub kom tsawg. Ua ntej pab, lub caij lub tais nrog hmoov. Ntxiv ib nrab ntawm txiv ntseej. Npog nrog lub hau thiab cia nws brew rau 5 feeb. Peb faib cov tais diav rau ntawm daim hlau sov, grated nrog qej.
Lamb stew nrog zaub: daim ntawv qhia multicooker
Cov khoom xyaw:
- 1 pc. carrots thiab dos;
- ib pawg zaub ntsuab (piv txwv li, dill lossis parsley);
- 600g qos yaj ywm;
- txiv lws suav - 2 pcs.;
- qej - ob peb cloves;
- 0.5 kg yaj;
- spices (kub, ntsev).
- Ntawm thiab ntxuav tag nrho cov zaub. Dos yuav tsum tau txiav mus rau hauv rings, thiab txiv lws suav thiab carrots - nyob rau hauv lub voj voog. Txiav qos yaj ywm thiab nqaij mus rau hauv loj pieces.
- Txheej hauv qab ntawm lub tais ntau nrog roj. Peb kis cov txiv lws suav, rau ntawm lawv - dos rings.
- Daim nqaij ntsev thiab sib tov nrog koj cov txuj lom uas koj nyiam. Peb kis tau lawv ntawm txiv lws suav-dos "hauv ncoo". Cov txheej tom ntej yog carrot slices. Nws tseem tso cov qos yaj ywm, ntsev thiab sprinkled nrog txuj lom, nyob rau hauv ib lub tais ntau.
- Nrhiav hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab teeb tsa "Pilaf" hom. Ua noj nrog lub hau kaw. Peb tab tom tos lub suab tshwj xeeb. Peb qhib lub hau. Peb muab tws qej rau hauv stew, nrog rau cov tshuaj ntsuab tshiab. Peb cov zaub mov qab yog npaj noj. Bon appetit txhua tus!
Recommendations
- Xaiv lub teeb xim yaj uas muaj roj ruaj khov. Yog hais tias koj muab ib daim liab stringy los yog xoob nqaij, ces tsis kam nws. Tom qab tag nrho, qhov no tsuas yog tshwm sim nrog cov yaj qub. Qhov kev xaiv no tsis haum rau stews.
- Kev ua noj ua haus, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nqa lub brisket, lub xub pwg hniav los yog caj dab. Tab sis rau kib, peb pom zoo kom siv lub nraub qaum ntawm tus yaj.
- Kev txiav nqaij yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb. Koj yuav tsum tshem tawm cov leeg thiab cov yeeb yaj kiab inedible, thiab txiav tawm cov rog dhau. Txwv tsis pub, qhov saj ntawm lub tais (hauv peb cov ntaub ntawv, stew) yuav raug kev txom nyem.
- Me nyuam yaj cov tais diav yog muab rau lub rooj tam sim tom qab lawv siav. Tom qab tag nrho, rog sai khov.
Nyob hauv kaw
Lamb stew yog ib qho kev mob siab thiab qab kawg li thib ob. Nws cov ntsiab lus calorie txawv ntawm 150 txog 280 kcal (nyob ntawm kev siv cov khoom xyaw ntxiv). Leej twg ua tib zoo saib xyuas daim duab yuav tsum coj mus rau hauv tus account.
Pom zoo:
Dab tsi yog qhov zoo dua rau noj tshais, pluas su thiab noj hmo nrog cov khoom noj kom zoo? Daim ntawv qhia rau cov khoom noj qab thiab noj qab nyob zoo
Yuav ua kom zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo, lawv yuav tsum tau npaj ua ntej. Dab tsi yog qhov zoo dua rau noj tshais, pluas su thiab noj hmo, thiaj li tsis tau txais ntau tshaj thiab khaws cov duab? Nyob rau tib lub sijhawm, kev noj zaub mov yuav tsum tsis yog tsuas yog ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau tus kheej xav tau thiab nyiam
Khoom noj kom raug: tshuaj xyuas. Txoj kev pab khoom noj khoom haus kom raug. Noj tshais, pluas su thiab noj kom zoo
Kev noj zaub mov kom raug yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas xav ua lub neej noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom sib npaug tso cai rau koj kom muaj kev noj qab nyob zoo, ceev faj, nquag thiab lom zem dua. Kab lus no yuav piav qhia txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom raug. Ua raws li lawv, sai sai no koj yuav hnov lub zog thiab lub zog
Kev noj zaub mov kom qab zib: khoom noj kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum tau
Kab lus no piav qhia tias ntshav qab zib yog dab tsi, txoj hauv kev twg tuaj yeem siv los tiv thaiv ntshav qab zib: kev noj zaub mov kom raug, tawm dag zog. Tsab ntawv qhia txog cov khoom noj twg tuaj yeem siv los ua zaub mov, thiab qhov twg yuav tsum muab pov tseg. Ib qho piv txwv zaub mov tau raug kos. Qhia ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj yam tsis tau nce ntshav qab zib thiab roj cholesterol
Cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob: kev noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov kom raug, pub thiab txwv tsis pub noj, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum
Lub siab tsis yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab xwm txheej sab nraud xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine: lub caj pas pineal thiab hypothalamus. Cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lawv ua rau muaj kev tswj hwm ntawm kev pw tsaug zog, lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub siab xav thiab lub zog nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej no yog nyob ntawm neurotransmitters - ib pab pawg ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb tseem ceeb, uas tau tso siab rau txoj haujlwm ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntawm cov neurons
Kuv tuaj yeem noj cov hnub uas muaj ntshav qab zib? Kev noj zaub mov tshwj xeeb, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv tsis pub noj zaub mov rau ntshav qab zib. Pros thiab cons ntawm noj hnub
Txog thaum tsis ntev los no, cov hnub tau suav tias yog cov khoom txwv tsis pub muaj ntshav qab zib. Tab sis ntawm no cov lus qhia tsim nyog uas yuav tsum muaj kev ntsuas hauv txhua yam. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav teb seb nws puas tuaj yeem noj cov hnub uas muaj ntshav qab zib thiab nyob rau hauv qhov ntau npaum li cas. Peb tseem yuav txheeb xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev siv cov khoom no