Soy nqaij zaub xam lav: txoj kev ua noj

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Zaub tuaj yeem noj tau txhua lub caij. Txawm li cas los xij, cov zaub mov tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom suav cov nqaij soy hauv cov zaub mov zoo li no. Cov khoom no ua rau muaj kev ntseeg siab ntawm ntau tus - qee tus xav tias nws tsis zoo. Tab sis nws tsis yog. Soy hmoov yog suav hais tias yog ib qhov chaw ntawm cov nroj tsuag raws li cov proteins. Nws kuj muaj lipids thiab fiber ntau. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Kab lus hais txog cov kev xaiv rau kev ua cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Qhia zaub ntsuab thiab dib

Cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov suav nrog:

1. 3 qos tubers.
2. 200 g boiled soybean nqaij.
3. Carrot.
4. Ob txiv lws suav.
5. Onion.
6. 2 diav loj ntawm cov kaus poom peas.
7. Mayonnaise sauce (ib yam).
8. zaub ntsuab.

Soy Meat Cucumber Salad daim ntawv qhia yooj yim ua thiab qab zoo heev.

Txhawm rau npaj zaub mov, koj yuav tsum tau boil carrots thiab qos yaj ywm tubers. Ces nws yog tsim nyogtxias cov zaub thiab txiav rau hauv nruab nrab-qhov loj me squares. Soy nqaij, dos taub hau thiab dib yog muab faib ua me me pieces nrog ib tug riam. Tag nrho cov khoom xyaw yog muab tso rau hauv ib lub tais tob. Ntxiv ntsev, kua txob, kaus poom peas. Sib tov nrog mayonnaise. Soy meat salad nrog dib topped nrog tws dill.

Kev ua noj koj yuav xav tau:

1. Qab zib (1 teaspoon).
2. Same ntsev.
3. 2 carrots.
4. 70g soy nqaij.
5. 5 tablespoons sunflower roj.
6. 3 cloves qej.
7. Crushed coriander (2 teaspoons).
8. kua txob liab - tib tus lej.
9. Green.
10. Ob tablespoons noob hnav.
11. 5 g ntawm vinegar.

Yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog soy meat? Daim ntawv qhia rau ib lub tais nrog carrots thiab noob hnav tsis yooj yim los npaj. Qej yuav tsum tau peeled thiab minced. Noj cov nqaij soy raws li cov lus qhia. Cov khoom yog tom qab ntawd yaug thiab nyem. Carrots yuav tsum tau tev, ntxuav, tws nrog ib tug coarse grater, ua ke nrog qab zib thiab ntsev, sab laug rau tsib feeb. Qej yog tov nrog spices, sesame noob, sunflower roj thiab vinegar. Lub resulting loj yog rhuab tshaj kub tsawg rau li 60 vib nas this. Ntsuab yuav tsum tau ntxuav thiab tws. Soy nqaij yog ua ke nrog carrots, rhuab hnav khaub ncaws yog ntxiv thiab lub tais yog sprinkled nrog tshuaj ntsuab. Tom qab ntawd, cov khoom sib xyaw kom zoo.

Soybean saladnqaij nrog carrots yog them nrog ib txheej ntawm cling zaj duab xis thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau kaum ob teev.

Kev ua noj koj yuav xav tau:

1. 100g carrots.
2. Nyiaj soy nqaij.
3. kua txob liab.
4. Ib thiab ib nrab teaspoons ntawm txuj lom rau Korean carrots.
5. Ntsuab mus saj.
6. 100 g kua txob qab zib.
7. Peb tablespoons roj sunflower.
8. zaub ntsuab.

Soybean nqaij yog muab tso rau hauv lub phaj sib sib zog nqus. Cov khoom yuav tsum tau nchuav nrog dej kub thiab sab laug rau kaum feeb. Cov kua yog ces muab tshem tawm. Cov khoom ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau nyem tawm. Carrots yog rinsed thiab tev, thiab ces tws nrog ib tug coarse grater.

Cov txiaj ntsig sib xyaw ua ke nrog cov txuj lom rau Korean zaub xam lav. Soy nqaij thiab carrots yog muab tso rau hauv ib lub tais tob. Kua txob yuav tsum tau rinsed, ntxuav ntawm cov noob, muab faib ua semicircular fragments nrog ib tug riam. Tom qab ntawd nws yuav tsum tau ntxiv rau cov khoom seem. Lub tais yog sprinkled nrog kua txob thiab ntsev, ncuav nrog sunflower roj. Cov khoom sib xyaw kom zoo. Zaub xam lav nrog soy nqaij thiab kua txob topped nrog ib txheej ntawm cov tshuaj tshiab.

Zaub nrog nceb

Nws muaj:

1. Bouillon cube.
2. Ntim cov nqaij soy.
3. Ob pob ntoo qhuav nceb.
4. Carrot (2 cag zaub).
5. Sunflower oil.
6. Soy hnav khaub ncaws (kom saj).
7. Qe (2 pieces).
8. Garlic.

Yuav ua li cas ua zaub xam lav los ntawmsoy nqaij nrog nceb? Xav txog cov txheej txheem ib ntus ntawm nws qhov kev npaj.

Cov nqaij nyuj yuav tsum tau nchuav nrog dej npau npau thiab tawm hauv cov khoom rau ob peb feeb. Nws yuav tsum nce qhov loj. Tom qab ntawd cov nqaij yog boiled thiab txias, txiav mus rau hauv me me slices, kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog butter thiab ib tug bouillon cube. Mushrooms yog soaked nyob rau hauv dej. Thaum cov khoom nce nyob rau hauv ntim, nws yuav tsum tau muab tshem tawm thiab txiav mus rau hauv nyias strips, ces kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog roj.

Tom qab ntawd cov nceb yuav tsum txias. Cov qe raug ntaus nrog ib tug whisk. Lub resulting loj yog siav nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Lub omelet yog txias thiab txiav mus rau hauv me me slices. Carrots yuav tsum tau rinsed thiab peeled, tws nrog ib tug coarse grater. Fry nyob rau hauv ib lub skillet nrog roj thiab txias. Tag nrho cov khoom yog muab tso rau hauv ib lub tais tob, tws qej, hnav khaub ncaws ntxiv. Soy meat salad nrog nceb tuaj yeem noj.