2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Banas - cov khoom uas ib zaug txawv txawv, tam sim no tuaj yeem pom ntawm lub txee ntawm lub khw. Lawv tuaj yeem siv ob qho tib si hauv kev npaj ntau yam tais diav, thiab hauv daim ntawv yooj yim. Tab sis cov lus nug tseem ceeb ntawm ntau tus neeg nyiam cov txiv hmab txiv ntoo no yog "Koj puas tau rog los ntawm txiv tsawb?". Hauv kab lus no, peb yuav saib cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm bananas, dispel myths txog txiv tsawb noj, thiab ntau ntxiv.
siv cov txiv hmab txiv ntoo no yog dab tsi?
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv tsawb rau lub cev:
Y Nrog ntau yam txiaj ntsig kab (poov tshuaj, magnesium, calcium) thiab vitamins (C, B
negative side
Far ntawm qhov zoo ntawm txiv tsawb:
- Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog lub plab zom mov, tsis txhob ua phem rau txiv tsawb. Lawv tau digested ntev ntev nyob rau hauv tib neeg lub cev, yog li indigestion thiab tsub zuj zuj ntawm gases yog ua tau, nyob rau hauv lwm yam lus, tsam plab.
- Txiv tsawb nce ntshav viscosity, ua kom tuab, yog li rau cov neeg uas tau ntsib lub plawv nres lossis mob stroke, lossis cov neeg muaj kab mob ntawm cov hlab plawv, nws yog qhov zoo dua tsis kam noj txiv tsawb ntau.
- Yog koj tsis haum cov txiv no, koj yog poj niam cev xeeb tub lossis menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos, qhov kev kho no tsis yog rau koj.
- tshuaj-kho txiv tsawb tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav hauv ntau yam kabmob, yog li nco ntsoov ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo hauv dej ua ntej noj.
Tom qab tag nrho cov saum toj no, nws tsim nyog sau cia tias txiv tsawb yog cov khoom muaj calorie ntau ntau. Muaj pes tsawg calories nyob rau hauv ib lub txiv tsawb loj? Ntsuab, txiv hmab txiv ntoo unripe muaj txog 100-120 calories. Txiv tsawb uas twb siav lawm muaj 70 mus rau 100 calories. Txiv hmab txiv ntoo qhuav - 300 calories. Raws li koj tuaj yeem pom, cov txiv tsawb qhuav tsis muaj kev noj qab haus huv zoo dua rau cov chips. Lawv pab cov kua dej tawm hauv tib neeg lub cev.
Banana Diet
Yog li, peb maj mam txav los ntawm cov ntsiab lus caloric rau lo lus nug: "Koj puas tau rog los ntawm txiv tsawb?". Cia peb saib cov txiv tsawb noj. Nws essence yog dab tsi? Thiab qhov tsis zoo ntawm txoj kev noj mov no yog dab tsi? Cov neeg zoo li cas yog contraindicated rau cov zaub mov no, thiab leej twg, ntawm qhov tsis tooj, yuav tsis raug mob los ntawm nws?
JaneGriffin, tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus los ntawm Tebchaws Askiv, ib zaug tau tsim cov khoom noj yuag rau cov neeg ncaws pob Olympic thiab hu ua Banana Diet. Cia txiv tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tshwm sim hauv cov zaub mov raug, tab sis koj tseem tuaj yeem poob ib kilogram ntawm qhov hnyav ib hnub.
cov lus qhia tseem ceeb
Ua ntej, txiv tsawb yuav tsum tau noj, qhov twg muaj cov hmoov txhuv nplej siab qis (khoom noj los ntawm Nyiv los yog unripe nrog greenish tint ntawm tev, cia kom siav nyob rau hauv ib qho chaw tsaus).
Yog tias koj muaj ntshav siab, ntshav qab zib, kab mob raum, rog lossis teeb meem digestive, noj cov zaub mov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
Thib ob, kev noj zaub mov yog raws li kev noj zaub mov ntau. Tag nrho peb hnub peb noj txiv tsawb nkaus xwb, tab sis nyob rau hauv me me thiab feem ntau. Peb tsis tshaib plab, tab sis peb tsis thauj lub cev thiab. Cov khoom noj mis nyuj, tshuaj yej tsis muaj qab zib lossis dej ntshiab tau tso cai. Nrog xws li kev noj haus, lo lus nug "Koj puas tau rog los ntawm txiv tsawb?" yuav muaj lus teb tsis zoo.
Thib peb, thaum kawg ntawm kev noj zaub mov, koj yuav tsum tsis txhob pib noj txhua yam ua ke, ib yam li feem ntau. Qhov hnyav yuav rov qab los, lub plab yuav raug kev nyuaj siab, thiab tom qab ntawd koj lub dag zog yuav tsis muaj dab tsi.
Txawm li cas los xij, qee cov kws tshawb fawb thiab kws kho mob ntseeg tias kev noj zaub mov zoo li no tsis muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, txawm hais tias nws kav peb hnub, thiab lawv qhia koj kom ua txiv tsawb hnub (hnub yoo mov rau txiv tsawb), ib lub lis piam lossis ib hnub. hli. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis yog tus kiv cua thiab paub qhov ntsuas hauv txhua yam, ces koj yuav tsis muaj teeb meem los ntawm cov lus nug: "Koj puas tau rog los ntawm txiv tsawb?".
Ib qho lus xaiv heev yog tias noj txiv tsawb hmo ntuj yog qhov zoo rau lub cev. Txoj kev no koj tuaj yeem poob phaus. Cia peb saib qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj mov dua.
khoom noj txom ncauj hmo
Kuv tuaj yeem noj txiv tsawb hmo ntuj? Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo no ua ntej pw:
- Vitamins thiab minerals muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, yog tias koj xav rov qab muaj zog thiab sawv hauv lub siab zoo, txiv tsawb yuav pab kom koj tsaug zog zoo.
- Ceev cov metabolism, tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm lub cev, yog li, pab kom poob phaus.
- Yog tias koj muaj mob migraine, edema, gastritis, kab mob plawv, ces cov khoom daj daj yuav ua tshuaj rau koj.
Cons ntawm noj txiv tsawb hmo ntuj:
- ntshav qab zib ntau dhau. Tom qab qhov kev xav ntawm satiety, ib tug neeg yuav tshaib plab heev. Thiab ib tug neeg yuav tsis muaj peev xwm ua kom nws tus kheej, vim. pw tsaug zog.
- Siv cov khoom daj ua tib zoo, dua vim nws muaj calorie ntau ntau.
- Diuretic nyhuv, vim muaj cov poov tshuaj ntau hauv cov khoom.
Yog li, raws li qhov tseeb thiab cov khoom, peb tuaj yeem muab cov lus teb tsis meej rau cov lus nug: "Kuv puas tuaj yeem noj txiv tsawb hmo ntuj?". Koj tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo thaum sawv ntxov, thaum noj su, hmo ntuj, zaum ntawm cov txiv tsawb noj zaub mov, qhov tseem ceeb yog coj mus rau hauv tus account tag nrho cov subtleties, saib xyuas koj kev noj qab haus huv, tsis txhob hnov qab txog cov yam ntxwv ntawm koj lub cev, kom pom tseeb ntawm lub cev. lub hom phiaj (rau qhov koj pib ua li no) thiab tsis txhob overdo nws nyob rau hauv lub txaisntsuas.
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Koj puas muaj kev koom tes nrog lo lus "kev nplij siab"? Ib daim pam fluffy, mos, xis lub rooj zaum, ib phau ntawv nthuav thiab - qhov no yog ib qho yuav tsum - ib khob dej tshuaj yej kub nrog txiv qaub. Cia peb tham txog qhov kawg ntawm kev nplij siab hauv tsev. Nws, ntawm chav kawm, yog heev six - tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus no yuav tau tham hauv kab lus no. Peb tau ntseeg tias tshuaj yej thiab txiv qaub yog cov khoom muaj txiaj ntsig rau lub cev, thiab lawv yuav tsum tau suav nrog hauv koj cov khoom noj. Tab sis txhua tus tuaj yeem siv lawv?
Txiv tsawb hauv kev noj zaub mov: kev xaiv noj zaub mov, txiv tsawb calories, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txawm hais tias muaj calorie ntau ntau, txiv tsawb rau kev noj haus thiab kev poob phaus yog qhov ua tau zoo, thiab tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev. Txhawm rau kom lawv tsis txhob ua mob rau daim duab, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, txhawm rau nqa cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, xws li kev noj zaub mov yuav tsum tau ua ke nrog kev ua si ntawm lub cev, uas yuav tsum muaj nruab nrab. Tom qab ntawd cov txiaj ntsig yuav tsis ntev tom ntej
Puas muaj pes tsawg carbs hauv txiv kab ntxwv? Dab tsi yog cov vitamins hauv txiv kab ntxwv? Cov muaj pes tsawg leeg thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Txiv kab ntxwv yog txiv hmab txiv ntoo muaj rau txhua tus thiab txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Nyob rau lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo los ua kom koj tus kheej nrog citrus tshiab, nyob rau lub caij ntuj no ntxiv zest rau cov khoom qab zib Christmas los yog pov cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kub mulled caw. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau cov vitamins uas nws muaj, txawm tias muaj protein ntau npaum li cas, carbohydrates thiab cov rog nyob hauv txiv kab ntxwv. Txhua tus paub tias nws muaj cov tshuaj vitamin C
