2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Picnic sib sau ua ke ib txwm nrog fuss. Thiab cov txheej txheem ntawm kev npaj ib qho chaw mus ncig ua si tsis suav nrog qhov xwm txheej thaum qhov khoom tsim nyog rau kev ua si tsis tau muab lossis tsis nco qab. Cov lus teb meej rau cov lus nug: "Yuav ua li cas coj koj mus noj mov?", nrog rau kev soj ntsuam ntxaws ntxaws ntawm cov phiaj xwm kev ua haujlwm hauv lub cev ntawm lub cev, yuav pab kom zam qhov no.
Peb yuav mus los ntawm qhov tseeb tias thaum tuaj txog ntawm qhov chaw zoo dua los xaiv ua ntej, tag nrho lub tuam txhab tau muab faib ua peb lub chaw pw:
- tus txiv neej "caj qaum" npaj thaj chaw ua noj rau chav kawm loj;
- tus poj niam "battalion" ua lub rooj ua haujlwm sai;
- Kindergarten nyiam ua si sab nraum zoov.
Khoom
Thaj chaw ua noj yuav tsum muaj lub tshuab hluav taws xob, uas yuav pab tsim:
- barbecue;
- coals lossis hluav taws qhuav (ob txoj kev xaiv tsis raug mob);
- hluav taws kub pib thiab ob peb (!) lub thawv ntawm qhov sib tw uas zoo li ploj mus yam tsis muaj kab.
Ntxiv rau, koj yuav xav tau cov khoom siv hauv qab no: barbecue grill, skewers lossis lub lauj kaub nrog lub tripod. Qhov kev txiav txim siab ntawdcoj nrog koj noj hmo los ntawm cov khoom siv uas tau teev tseg, ncaj qha nyob ntawm txoj kev ua noj rau ntawm qhov qhib hluav taws thiab kev npaj ua noj.
chav noj mov
Txhawm rau muab thaj chaw noj mov, koj xav tau lub rooj nws tus kheej (cov ntaub npog roj tuab) thiab cov rooj zaum (cov pam sov sov lossis cov ntaub pua plag tshwj xeeb). Folding rooj tog yuav zoo tagnrho.
Yuav ua li cas noj zaub mov noj? Sandwich khoom tuaj yeem txiav ua ntej, tab sis muab tso rau hauv cov thawv sib txawv, thiab tsim cov khoom noj txom ncauj uas twb muaj lawm. Lwm txoj hauv kev rau hamburgers thiab cov dev kub tuaj yeem ua pizza lossis pita yob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub filling yuav tsum tsis txhob muaj perishable khoom xws li mayonnaise thiab butter. Hloov lawv nrog mos cheese. Los ntawm sausages nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau ntau hom haus luam yeeb. Pre-ntxuav zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog yooj yim dua txiav nyob rau hauv cov xwm kom lawv tsis muaj sij hawm los poob kua txiv thiab freshness. Cov dej yuav tsum tau noj nrog cov npoo rau ob qho tib si haus thiab kev xav tau. Thiab lwm yam khoom siv dab tsi? Nws tsim nyog noj tshuaj yej, ncuav qab zib thiab khoom qab zib rau kev noj mov, uas yuav yog qhov zoo siab thiab sov so kawg ntawm lub hnub so mini.
Txhob Cia Siab "forgetfulness"
Nws feem ntau tshwm sim tias qhov tsis muaj qhov tseem ceeb tau pom nyob deb ntawm tsev thiab tau nrog cov lus nug tsis txaus ntseeg ntawm cov xwm txheej hauv qab no:
- "Nyob qhov twg? Nyob rau hauv lub fridge…" - tsis nco qab barbecue.
- "Yuav ua li cas ntsev?" - Tsis txhob noj ntsev.
- "Puas muaj ib rab riam xwb?" - Tsis xav txog riam thiab txiav txiav.
- "Lech, koj tsis haus luam yeeb?" - vam tias sawv daws muaj qhov sib tw los yog sib dua.
- "Tam sim no cua yuav coj cov pa taws los ntawm peb txoj kev thiab nws yuav zoo…" - tsis nco qab cov tshuaj yoov tshaj cum.
- "Thiab Khan lub xov tooj …" - lub koob yees duab tsis tau them.
Yuav ua li cas noj qab haus huv dua li khoom noj? Cov khoom siv pov tseg pov tseg hais lus rau nws tus kheej, yog li nws zoo dua tsis txhob txuag ntawm nws los ntawm kev muab cov khoom ntiag tug,
nrog rau cov khoom siv khoom noj rau lub rooj sib tham. Qhov no kuj suav nrog cov ntawv qhuav thiab cov ntaub so ntub dej, daim ntawv tso quav tso quav. Tsawg kawg ib daim ntaub chav ua noj ib txwm siv tau. Cov hnab khib nyiab nruj yuav pab kom huv si tsis yog xwm txheej xwb, tab sis kuj yog lub cev ntawm koj lub tsheb uas koj nyiam. Nws yog qhov tsim nyog coj khaub ncaws sov thiab kaus mom nrog koj, txawm tias koj tsis tas yuav siv lawv. Koj yuav xav tau xab npum thiab teeb nyem.
Thaum lub chaw pw hav zoov yuav luag tiav, cov lus nug tseem tseem tshwm hauv kuv lub taub hau: "Yuav ua li cas nrog kuv?" Nws yog ib qho tsim nyog coj lub pob los yog ntaus pob tesniv rau kev noj mov, vim tias kev sib koom ua si sab nraum zoov yog qhov txaus nyiam rau cov menyuam yaus thiab cov niam txiv. Thiab yog tias nws tsis tuaj yeem pom txhua yam rau qhov nthuav dav me tshaj plaws, tsis txhob chim siab. Tom qab tag nrho, tsis muaj ib yam dab tsi muaj nuj nqis nyob hauv lub ntiaj teb tshaj li lub sij hawm siv nrog cov neeg hlub. Thiab kev sib sau nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej tsis tau pom dua yuav dhau los ua kev lom zem me me.
Pom zoo:
Cov khoom lag luam twg tau nrawm? Kev noj zaub mov, kev cai noj zaub mov, zaub mov, txiv hmab txiv ntoo, zaub, cereals tsim nyog noj, cov lus qhia thiab cov lus pom zoo los ntawm kws kho mob
Qee zaum neeg cem quav. Muaj ntau lub laj thawj vim li cas qhov teeb meem me me no tshwm sim. Khoom noj khoom haus kuj yog ib qho tseem ceeb. Tom qab tag nrho, qee cov zaub mov txhawb txoj hnyuv. Nyob rau tib lub sijhawm, lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, txo nws txoj haujlwm, ua kom qeeb ntawm cov txheej txheem khoob
Kev noj zaub mov rau gastritis nyob rau theem mob. Yam koj noj tau thiab haus, thiab yam koj ua tsis tau
Khoom noj kom raug yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv tau ntau xyoo. Tab sis nws nyuaj npaum li cas rau tus neeg nruab nrab kom ua raws li kev noj haus! Tsis muaj sijhawm, noj mov tsis tu ncua, khoom noj txom ncauj - tag nrho cov no ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob xws li gastritis. Kev kho mob ntawm tus kab mob tsis zoo no yog tag nrho hauv tib qho kev noj haus thiab kev tsis lees paub cov zaub mov tsis zoo
Nrhiav zaub qab thiab noj qab nyob zoo rau koj cov zaub mov noj? Tshawb nrhiav seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau nyob rau hauv boiled beets, thiab cov zaub no paub tseeb tias yuav dhau los ua ib qho kev nyiam hauv kev noj haus
Delicious, pheej yig, thiab txawm pab kom muaj lub cev zoo meej - qhov no yog cov kab lis kev cai zoo ntawm beets. Nws tuaj yeem noj nyoos thiab, ntawm chav kawm, ci. Koj puas paub tias muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv boiled beets? Tsawg heev, yog li noj rau kev noj qab haus huv, thiab tseem txhawb lub cev nrog cov vitamins thiab minerals
Noj hmo zoo: cov zaub mov zoo tshaj plaws, ua noj ua haus thiab cov lus pom zoo. Yuav noj dab tsi rau noj hmo nrog kev noj haus kom zoo
Nyob rau hauv tsab xov xwm hnub no peb yuav sim qhia tsis yog tag nrho cov khoom noj khoom haus tag nrho, tab sis tsuas yog ib feem ntawm nws. Peb yuav pom tias qhov noj hmo zoo yog dab tsi thiab seb nws puas tuaj yeem ua ke cov ntsiab lus ntawm kev saib xyuas ntawm cov kws noj zaub mov thiab cov neeg nyiam ntawm ntau yam khoom qab zib ua ke, kom pom cov khoom muaj txiaj ntsig golden kab ntawm kev noj qab haus huv thiab qab
Cov khoom siv tshuaj tiv thaiv kab mob: kev noj zaub mov kom zoo, noj zaub mov kom raug, pub thiab txwv tsis pub noj, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab kev saib xyuas kev kho mob yuav tsum
Lub siab tsis yog nyob ntawm kev noj qab haus huv thiab xwm txheej sab nraud xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine: lub caj pas pineal thiab hypothalamus. Cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lawv ua rau muaj kev tswj hwm ntawm kev pw tsaug zog, lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub siab xav thiab lub zog nyob rau hauv cov xwm txheej ntxhov siab. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv qhov xwm txheej no yog nyob ntawm neurotransmitters - ib pab pawg ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb tseem ceeb, uas tau tso siab rau txoj haujlwm ntawm kev xa cov ntaub ntawv ntawm cov neurons
