Puas muaj calorie ntau ntau hauv plums ntawm ntau hom?

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Plum yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo, vim nws tau txais txiaj ntsig nrog cov ntsiab lus calorie tsawg. Cov khoom no zoo tagnrho rau kev noj zaub mov tsis nruj. Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv plum? Cov txiaj ntsig zoo li cas rau lub cev? Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab diuretic.

txiv hmab txiv ntoo no nrov heev hauv peb lub tebchaws. Kev nyab xeeb nyiam kev cog qoob loo ntawm ntau yam ntawm plums. Cov khoom no raug pom zoo siv rau hauv txhua daim ntawv. Ntau cov zaub mov thiab cov vitamins tau khaws cia rau lub sijhawm ntev, tsis hais seb nws zoo li cas, thiab txawm tias nws tshiab los yog qhuav. Tsuas yog nws cov ntsiab lus calorie hloov pauv, uas yuav tau tham.

Puas muaj calorie ntau ntau hauv plum?

Plum calories tsis tuaj yeem khaws cia hauv lub cev, thiab vim qhov ntsuas no tsis cuam tshuam qhov hnyav nce. Cov khoom no yog qhov zoo siv thaum noj zaub mov, raws li plum txhawb lub cev kev ua haujlwm thiab tiv thaiv nws cov depletion. Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv plum? Qhov nruab nrab, daim duab no yog 40 units ntawm kcal. Cov txiv hmab txiv ntoo txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv, ua haujlwm zoo rau lub paj hlwb, thiab tswj cov kua qaub-puag tshuav. Kev noj cov plums tas li yuav pab txhawb kev tiv thaiv kab mob kom ntau li ntau tau, thiab yog li tus neeg yuav tiv thaiv nws tus kheej los ntawm ntau yam kab mob.

Plums tuaj yeem noj tau ob qho tib si tshiab thiab qhuav, thiab lawv cov khoom muaj txiaj ntsig tsis txo qis.

liab plum calories

Puas muaj calorie ntau ntau hauv cov plum liab? Piv nrog rau lwm yam, liab yog tsawg-calorie. Cov kab hauv qab yog tias nyob rau hauv ntau yam xim liab, lub pob zeb yog me ntsis loj, thiab, raws li, cov kua txiv yog me ntsis tsawg. Tab sis nws yog tsim nyog them sai sai mus rau lub fact tias lub ripe plum ntawm no ntau yam muaj ib tug pronounced qaub saj ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Qhov laj thawj no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias nws muaj cov txiv hmab txiv ntoo tsawg dua qab zib. Yog li, cov ntsiab lus calorie ntawm liab plum yog li 46-49 kcal. Nws yog qhov zoo rau cov neeg uas noj zaub mov nruj.

Blue plums

Puas muaj calorie ntau ntau nyob rau hauv blue plum? Qhov ntau yam no muaj txiaj ntsig zoo vim nws cov vitamins thiab minerals. Blue plum yog qhov ntau tshaj plaws. Cov tsiaj no tau txais txiaj ntsig nrog cov vitamin P, uas tuaj yeem ua kom ntshav siab thiab, raws li, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Yog tias peb tham txog calories, ces nws yog qhov tsim nyog tshaj plaws rau kev noj zaub mov, vim nws tsuas muaj 42 kcal ib 100 grams. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los ntawm hom no siv ntau yam compotes thiab kua txiv los ntawm nws.

Lwm yam

Ntau npaum li cascalories nyob rau hauv dub plums? Qhov no yog ib qho khoom lag luam uas tau npaj ntau yam tais diav. Black plum muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj zaub mov. Nws muaj peev xwm tshem tawm co toxins los ntawm lub cev, uas feem ntau cuam tshuam nrog kev zom zaub mov. Calorie ntsiab lus ntawm plum dub yog 49 kcal ib puas grams. Nws yog ib qho tseem ceeb heev nyob rau hauv txhua txoj kev. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins uas tuaj yeem kho lub cev.

Puas muaj calorie ntau ntau hauv cov plum tshiab? Lawv suav nrog cov khoom noj uas muaj calorie tsawg, tab sis tib lub sijhawm lawv muaj txiaj ntsig zoo vim muaj cov zaub mov thiab cov vitamins uas tsim nyog rau tib neeg lub cev. Plum pab ntxuav lub cev thiab pab ua kom lub plab zom mov. Tias yog vim li cas nws tau pom zoo los ntawm ntau tus kws kho mob noj zaub mov. Tab sis nws yog tsim nyog sau cia lub fact tias nyob rau hauv qhuav txiv hmab txiv ntoo cov ntsiab lus calorie ntsiab lus yog ob zaug siab. Thaum ziab, plum poob 85% ntawm nws cov dej, tab sis khaws tag nrho nws cov vitamins thiab cov as-ham.

Yellow plum calories

Puas muaj calorie ntau ntau hauv cov plum daj? Peb txhua tus paub tias cov vitamins thiab cov as-ham hauv cov txiv hmab txiv ntoo ncaj qha nyob ntawm seb lawv loj hlob li cas. Nws yog ib qho tseem ceeb uas thaj chaw uas cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob muaj dej txaus, lub teeb thiab, ntawm chav kawm, huab cua huv. Nws yog nyob rau hauv txoj kev no uas cov khoom noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig tuaj yeem loj hlob. Nyob rau hauv lem, cov ntsiab lus calorie ntawm daj plum nyob ntawm cov yam ntxwv no. Qhov no ntau yam yog me ntsis loj dua cov dub. Nws daim tawv nqaij tsis muaj ib tug pronounced qaub. dajplum txawv los ntawm lwm yam ntau yam tsis tsuas yog nyob rau hauv tsos, tab sis kuj nyob rau hauv ib tug txheej ntawm pab tau zog. Nws yog tej zaum ib qho ntawm cov calorie ntau ntau, daim duab no yog 49-51 kcal ib puas grams. Plum saj qab zib heev. Cov ntsiab lus calorie siab nyob ntawm qhov tseeb tias lub pob zeb me me, thiab qhov kev faib ua feem ntawm cov tawv nqaij yog ntau dua li ntawm lwm hom.

Prunes muaj pes tsawg calories?

Puas muaj calorie ntau ntau hauv ib plum? Prunes yog plums qhuav uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias, tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, prunes tuaj yeem ua tau ob peb zaug ntau calorie ntau ntau. Qhov no tau piav qhia yooj yim: ib qho plum zoo li muaj kuab heev, tab sis tom qab ziab nws poob 85% ntawm nws cov dej noo, raws li, tsuas yog qab zib pulp tseem nyob. Cov ntsiab lus calorie ntawm prunes tuaj yeem yog 100 kcal ib puas grams, raws li koj tuaj yeem pom - ob zaug ntau dua li tshiab.

Cov neeg uas nruj heev txog lawv qhov hnyav, nws yog qhov zoo dua los siv cov plums tshiab. Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv plum? Txhua yam tsis muaj ntau tshaj 60 kcal. Thiab qhov ntsuas no kuj txaus siab rau cov qauv rau kev noj haus. Tab sis tseem, yog hais tias nws yog ib qho tseem ceeb heev, ces nws yog zoo dua rau them sai sai rau liab thiab xiav. Cov ntau yam no yooj yim dua kom tau, tab sis yog tias koj muaj lub sijhawm, nws yog qhov zoo dua los cog koj tus kheej. Cov txiv hmab txiv ntoo no yooj yim heev rau noj thiab loj hlob sai, tom qab ob peb lub caij koj tuaj yeem txaus siab rau cov khoom zoo thiab noj qab haus huv.

Kev siv lwm yam kuj tau tso cai, raws li lawv, tau kawg, kuj muaj lawv tus kheej muaj nqis. Yog tias koj them sai sai rau cov ntsiab lusvitamins thiab kab kawm nyob rau hauv ntau yam sib txawv, koj tuaj yeem pom tias txhua tus muaj nws cov txiaj ntsig zoo.

Rau cov neeg uas tsuas yog xav ua kom lub plab zom mov ua haujlwm, ib qho zoo tib yam xiav plum yog qhov zoo tagnrho, uas tuaj yeem daws qhov teeb meem ntawm lub plab zom mov sai heev. Nyob rau tib lub sijhawm, lub cev yuav tau txais ntau cov vitamins thiab minerals, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev sab hauv ntawm tus neeg. Tshwj xeeb, plums muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv.

Ntau yam ntawm plums nquag siv hauv kev npaj khoom qab zib. Qhov nrov delicacy yog jam, uas tej zaum yuav ntau-calorie piv rau qhuav plums, vim hais tias qab zib yuav feem ntau yuav muaj nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg. Hauv kev noj haus, nws yog qhov zoo dua tsis siv nws, tab sis yog tias rau lwm lub hom phiaj, koj tuaj yeem ua tau. Lub jam khaws cov feem ntau ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb. Yog tias koj xaiv - chocolate lossis jam, ces qhov thib ob yuav muaj txiaj ntsig zoo dua. Nws kuj yog qhov zoo los siv cov plums tshiab hauv kev npaj ntawm lwm yam khoom qab zib, thaum nws yuav tsis tsuas yog cov txiaj ntsig, tab sis kuj saj zoo. Plum yog cov khoom noj qab haus huv thiab qab heev.