Cov tshuaj yej muaj zog nce lossis txo cov ntshav siab: cov ntaub ntawv tseem ceeb, cov khoom ntawm cov tshuaj yej thiab cov teebmeem ntawm tib neeg lub cev

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Tshuaj yej ntsuab los yog dub yog ib qho ntawm cov dej haus uas nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb. Ntxiv nrog rau qhov saj zoo heev, nws muaj cov khoom siv tshuaj. Cov dej haus no zoo kawg nkaus tones lub cev, ua raws li tshuaj loog, thiab kuj ua raws li kev tswj ntshav siab. Ua kom muaj zog tshuaj yej lossis txo qis nws, nyob ntawm ntau yam. Paub txog cov yam ntxwv ntawm cov dej haus, koj tuaj yeem txhim kho koj tus mob thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lub plawv nres thiab mob stroke.

Cov txiaj ntsig ntawm qhov muaj zog dub

Cov dej haus no yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Ntawm lawv, chitin, tannin, ntau yam alkaloids, vitamins thiab microelements sawv tawm. Nws muaj caffeine, uas tsis ntau tshaj 4% ntawm tag nrho cov loj. Cov dej haus yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins xws li C, PP thiab qee cov neeg sawv cev ntawm pab pawg B. Ntawm cov zaub mov, qhov loj tshaj plaws yog cov hauv qab no:

• Calcium rau pob txha noj qab haus huv.
• Potassium, pab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cevthiab ua kom cov leeg muaj zog.
• Magnesium, yam tsis muaj qhov nws tsis tuaj yeem xav txog lub paj hlwb noj qab haus huv.
• Tam sim no nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg thiab ib tug loj npaum li cas ntawm phosphorus.

Tshuaj yej tsis tuaj yeem hu ua cov khoom muaj calorie ntau, tab sis cov calories ib 100 grams yog 109 kcal. Cov neeg feem coob uas haus cov dej haus no txaus siab rau cov lus nug ntawm seb cov tshuaj yej dub muaj zog nce lossis txo cov ntshav siab.

Caffeine Harm

Dhau li ntawm qhov tseem ceeb, nws tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis tuaj yeem. Thiab peb tsis tau tham txog kev haus dej haus ntau dhau, uas nws tus kheej ua tsis zoo. Nws tsis pom zoo kom siv cov tshuaj yej muaj zog uas muaj cov tshuaj caffeine ntau txaus hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Thaum rog dhau, lub ntsiab lus no ua rau lub plawv cov leeg muaj zog heev. Zoo ib yam rau cov laus.
• Ntau cov lus nug tshwm sim txog cov tshuaj yej muaj zog thiab siab.
• Yog tias haus dej tsis txaus, tus neeg haus dej haus cawv ntau dhau yuav ua rau lub cev qhuav dej.
• Nrog thrombosis, varicose leeg thiab atherosclerosis, nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Thaum thaiv cov hlab ntsha, nws tsis tsim nyog siv cov tshuaj stimulants uas muaj nyob hauv cov kua.

Thiab nws kuj ua rau cov phab ntsa ntawm lub plab nrog o thiab kab mob peptic ulcer.

Nws cov txiaj ntsig

Ntau zaus, caffeine raug liam rau nws qhov kev phom sij rau tib neeg lub cev. Qhov tseeb no tsis muaj tseeb. Hauv ib qho me me, nws muaj txiaj ntsig zoo, vim nws muaj cov nyhuv tonic pom. Ntawd yog, cov khoom no activateslub hlwb kev ua si, nce efficiency, txhim khu kev pom acuity thiab ua rau ib tug neeg ntau attentive. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, pib thiab txhawb nws. Yog li ntawd, txoj hnyuv tau ntxuav ntawm co toxins thiab quav. Nws zoo kawg nkaus txhawb kev ua haujlwm ntawm vascular system, dilates cov hlab ntsha thiab txhawb cov ntshav txaus rau tag nrho cov kabmob. Tsis tas li ntawd, lub caij no pib ua haujlwm ntawm lub raum thiab tiv thaiv kev tsim cov pob zeb.

Kev puas tsuaj ntawm cov tshuaj yej dub muaj zog

Nws ua rau mob plab hauv qee tus neeg. Yog li ntawd, nws tsis pom zoo kom siv nws ntawm lub plab khoob ua ntej noj mov lossis hauv lub sijhawm ntev ntawm cov pluas noj. Nws yog txwv tsis pub haus dej haus rau cov neeg uas muaj ntau yam kab mob ophthalmic. Vim yog nws, insomnia tshwm, thiab npau suav ua ntxhov.

Nco ntsoov tias caffeine kuj yooj yim nkag mus rau hauv cov mis niam laus thiab ua rau insomnia rau tus me nyuam mos. Tsis tas li ntawd, nws stains hniav enamel nyob rau hauv ib tug txiv qaub xim.

He alth teebmeem

Ib qho ntawm nws cov khoom tseem ceeb yog kev zoo siab thiab lub zog. Qee zaum qhov no nce lossis txo qis. Cov tshuaj yej muaj zog feem ntau yog siv los ntawm cov neeg mob uas muaj hypotension. Rau lawv, nws yog ib qho kev kho tiag tiag. Qee zaum tsuas yog ua tsaug rau nws ib tus neeg tuaj yeem rov ua haujlwm muaj peev xwm, zoo siab thiab tshem tawm qhov mob taub hau. Cov neeg uas muaj hypotomy thiab qaug zog tom qab mob ntev tuaj yeem siv tsis tu ncua. Qhov no yog tshwj xeeb yog qhiatshuaj thaum sawv ntxov, tam sim ntawd tom qab pw tsaug zog. Nws yuav pab ua kom muaj kev zoo siab thiab txo qhov qaug zog thaum sawv ntxov. Qhov loj tshaj plaws - nws yuav tsum nco ntsoov tias ua ntej koj brew ib tug qab ntxiag haus, koj yuav tsum tau noj tshais hearty. Qhov no siv tau rau ob pawg ntawm cov neeg mob.

Nrog qab zib lossis zib ntab

Nws raug nquahu kom ntxiv me me ntawm cov piam thaj dawb lossis xim av rau cov muaj pes tsawg leeg thiab, yog li, ua kom cov nyhuv ntawm caffeine. Glucose zoo kawg nkaus nourishes hlwb hlwb, pab mloog zoo, txhim kho mus ob peb vas thiab tag nrho cov nyob zoo.

Koj tuaj yeem siv zib ntab hloov qab zib. Txawm li cas los xij, qee qhov nta ntawm cov khoom no muv yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv nws yuav tsum tau ntxiv rau boiling dej, txwv tsis pub cov biologically active tshuaj yuav puas. Nyob rau hauv lub siab kub, co toxins yog tsim nyob rau hauv cov khoom no. Thaum kawg, zib ntab yuav tig los ntawm tshuaj los ua tshuaj lom tiag tiag.

Txoj kev zoo tshaj yog noj zib ntab nrog tshuaj yej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kua yuav tsis tau ib tug huab xim thiab yuav tsis hloov cov tsw thiab saj. Ntau tus yuav pom zoo tias nws yog qhov tsis txaus siab heev los siv xws li kev sib xyaw. Tsis tas li ntawd, txhua yam khoom qab zib mus zoo nrog cov dej haus no. Pib los ntawm ncuav mog qab zib nrog qab zib thiab xaus nrog ntuj, qhuav txiv hmab txiv ntoo. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias muaj zog qab zib tshuaj yej nce ntshav siab. Txo los yog tawm ntawm tib theem xwb tsis muaj zog brewed muaj pes tsawg leeg.

Ntsuab ntsuab

Nws tsuas yog qhov sib txawv ntawm cov xim dub yog cov ntsiab lus fluorine ntau dua, thiab qhov seem ntawm cov muaj pes tsawg leeg yog xyaumtib yam. Nws yog noteworthy tias qhov siab tshaj plaws ntawm qhov xav tau kab no tuaj yeem tau los ntawm kev rov ua dua tshiab. Thiab koj tuaj yeem siv tshuaj yej nplooj mus txog kaum zaug. Qhov ntawd yog qhov Suav ua. Tsis tas li ntawd, vim tsis muaj fermentation thaum lub sij hawm npaj cov nplooj, ntau vitamin C tseem nyob rau hauv hom tshuaj yej. Tseeb tiag, thaum lub sij hawm npaj, nplooj tsuas yog steamed, tab sis tsis oxidized, uas, ntawm chav kawm, muaj ib tug zoo. cuam tshuam rau cov cuab yeej tshuaj ntawm lub neej yav tom ntej haus.

Nws ua haujlwm li cas

Nws kuj muaj dej haus, tab sis me me. Yog li ntawd, ib tug loj npaum li cas ntawm welding ua rau overexcitation, raws li ib tug tshwm sim ntawm uas jumps nyob rau hauv cov cim tshwm. Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas tuaj yeem haus cov dej haus no hauv qhov tsawg heev. Nws mus zoo nrog txhua yam khoom qab zib, zib ntab thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nws yog qhov tsis xav tau siv ib yam ntawm nws cov tsiaj hauv peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, vim nws ua rau kev ua haujlwm ntawm lub sijhawm kawg.

Cov tshuaj yej ntsuab muaj zog npaum li cas nce lossis txo cov ntshav siab? Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog suav hais tias yog ib tug txhais tau tias txo cov kev ua tau zoo ntawm lub ntaus ntawv. Yog tias nws siv me me, nws ua haujlwm zoo heev. Nws cov nyhuv ntawm cov hlwb thiab cov hlab ntsha xaus ntawm lub hlwb yog qhov nruab nrab. Nws tau pom tias tom qab nws siv, ib tug neeg yuav ua siab ntev thiab sib npaug. Qhov no, nyob rau hauv lem, yog ib qho zoo heev tiv thaiv ntawm kub siab.

Cov kws tshawb fawb tshawb fawb

Tshuaj yej ntsuab txo qis lossis nce ntshav siab, kev tshawb fawb haisSuav thiab Japanese cov kws tshawb fawb. Raws li lawv cov ntaub ntawv, cov neeg noj qab haus huv uas niaj hnub haus cov dej haus no xyaum tsis raug kev txom nyem los ntawm kev kub siab, thiab lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv yog tsawg heev. Piv txwv li, nyob rau hauv Nyiv, qhov twg ntsuab tshuaj yej yog nrov heev, tus naj npawb ntawm cov neeg mob hypertensive yog negligible. Tsis tas li ntawd, lub teb chaws no muaj lub neej expectancy ntev tshaj plaws.

Yuav ua li cas normalize

Rau ib tug tib neeg cov kab mob phem sib npaug yog qhov sib txawv ntawm cov qauv. Ntau tus neeg tsis paub tias cov tshuaj yej muaj zog nce lossis txo cov ntshav siab, thiab yog li ntawd nyiam haus dej haus nrog cov khoom siv me me.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug ntse dhia hauv cov ntsuas, brew ntsuab tshuaj yej nrog ib tug nruab nrab lub zog thiab haus nws maj mam, nyob rau hauv me me sips. Nws dilates cov hlab ntsha thiab pab tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev. Cov kws kho mob qhia cov neeg mob ntshav siab kom siv tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua, thiab tsis yog thaum muaj kev tawm tsam xwb. Cov dej haus no yuav tsum tau mus ze li cov tshuaj thiab yuav tsum tsis txhob noj qee zaus, tab sis raws li kev kho mob. Rau brewing, siv 3 g ntawm nplooj rau 180 ml ntawm dej (uas yog, ib khob).

Yuav kom nce siab, siv cov xim dub. Cov tshuaj yej muaj zog ua rau cov ntshav siab qis rov qab mus rau qhov qub. Qee zaum nws muaj peev xwm ntxiv cov ntsuas ntawm tonometer, uas tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg mob tus mob. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog brew nruab nrab-lub zog dub tshuaj yej nrog qab zib. Cov dej haus yog haus sov thiab nyob rau hauv me me sips. Tom qab 1-2 teev, koj tuaj yeem brew lwm khobtshuaj yej.

cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig

Rau cov kiv cua ntawm cov dej haus no, nws yuav nthuav kom paub qee yam ntawm kev siv.

• Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum haus dej khov. Qhov kev hloov tshiab no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Nws qhov kev txiav txim yog qhov sib txawv ntawm cov tshuaj yej sov thiab ua rau muaj qhov sib txawv kiag li. Muaj cov hnoos qeev ntau ntxiv, kev nco qab dhau los ua huab, thiab es tsis txhob muaj kev zoo siab, tus neeg yuav ntsib kev puas tsuaj.
• Paub tias cov tshuaj yej muaj zog npaum li cas cuam tshuam rau ntshav siab, koj tuaj yeem tshem tawm cov ntshav siab lossis ntshav siab ntev ntev, thiab tiv thaiv kev mob plawv lossis mob stroke.
• Txawm cov Suav thaum ub tau ceeb toom tias nws yuav tsum tsis txhob noj ntawm lub plab khoob. Qhov no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub plab thiab tus po.
• Tea brewed muaj zog heev ua rau mob taub hau. Kev haus dej ua ntej pw yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb. Nws tuaj yeem ua rau tsis yog pw tsaug zog xwb, tab sis kuj pom cov hnab hauv qab ob lub qhov muag.
• Kev siv dej kub kub ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo tshaj plaws. Cov kws kho mob ntseeg tias qhov no yog ib qho ua rau mob qog noj ntshav ntawm txoj hlab pas thiab lub ntsws.
• Lub siab los ntawm cov tshuaj yej dub muaj zog heev feem ntau nce siab tshaj qhov kev tso cai. Nyob rau hauv tas li ntawd, haus dej txias thiab saib xyuas cov tshuaj yej nplooj.
• Koj tsis tuaj yeem boil nws. Thaum rov boiling dub tshuaj yej, ib tug loj npaum li cas ntawm cov tshuaj lom thiab toxins raug tso tawm rau hauv cov kua, lom lub cev. Tsis tas li ntawd, muaj kev puas tsuaj tag ntawm cov vitamins thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig.
• Tsis yognoj tam sim tom qab noj mov. Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, haus dej tshuaj yej yog cais los ntawm noj tshais thiab noj su. Cov kua dej ntau dhau cuam tshuam nrog kev nqus ntawm cov zaub mov. Nws kuj tseem tuaj yeem tshem tawm qee cov kab hauv lub cev, xws li manganese.
• Cov tshuaj yej qab zib nrog lub siab tsuas yog ua haujlwm zoo. Nws muaj peev xwm rov qab tau yam tsis muaj tshuaj.
• Rau kev noj, tshuaj yej yuav tsum yog tshiab. Thaum nag hmo haus tuaj yeem siv los ua tshuaj. Lawv ntxuav ob lub qhov muag thiab kho qhov txhab.

Nyob rau hauv ib lo lus, cov dej haus nrov no tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Nws tsis tsuas yog tswj lub siab, nce lossis txo nws raws li qhov xwm txheej, tab sis kuj tsim kom muaj kev kho mob ntev.