2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ib qho ntawm cov tais diav uas yooj yim tshaj plaws yog pasta nrog dos thiab carrots. Nws yog suav hais tias yog universal, raws li nws tau txais kev pab ob qho tib si raws li ib sab phaj thiab raws li ib tug ywj siab tais. Thiab yog tias koj ntxiv qee cov zaub xam lav lossis ketchup hauv tsev rau nws, koj tau noj su lossis noj hmo.
Dish description
Ntau tus menyuam yaus muaj tus cwj pwm tsis zoo rau cov nplej zom nrog dos thiab carrots. Txij li thaum lawv cov zaub mov zoo li no txhais tau hais tias qhov xwm txheej nyiaj txiag hauv tsev neeg tau tsis zoo ib ntus thiab ob peb hnub tom ntej no koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias tsis yog cov khoom ua si tshiab xwb, tab sis kuj yog cov khoom qab zib thiab ncuav qab zib uas koj nyiam. Thiab qhov saj ntawm lub tais nws tus kheej yog deb ntawm ib txwm qab ntxiag rau cov me nyuam.
Rau ntau tus neeg laus, xws li noj mov ntawm lub rooj tsis zoo. Txij li thaum ob peb ntawm lawv nyiam cov teeb meem nyiaj txiag, thiab cov nplej zom nrog carrots thiab dos hauv lub lauj kaub feem ntau yog siav hauv qhov xwm txheej zoo li no.
Cov zaub mov no ntxim nyiam tsuas yog ua noj tsis yog vim tsis muaj nyiaj, tab sis yog vim koj xav tau. Nws tuaj yeem pab nrog zaub tshiab, nqaij, txawm kib ntses.haum.
Yog tias cov zaub mov npaj nrog kev hlub, ces tam sim ntawd nws tau txais ib qho ntxim nyiam. Thiab yog tias koj tseem nco ntsoov tias cov neeg Italians tau khav theeb hu ua cov zaub mov no, nws hloov tawm tias nws tsis yog txaj muag los ua haujlwm rau cov qhua.
About the benefits of pasta
- Nws yuav tsum nco ntsoov tias tsuas yog cov nplej zom ua los ntawm cov nplej durum coj cov txiaj ntsig tseem ceeb. Lawv muaj cov khoom noj fiber ntau, tshwj xeeb yog fiber ntau. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, ua tsaug rau lawv cov hnyuv tau tshem tawm ntawm congestion. Lawv kuj pab daws teeb meem cem quav.
- Pasta muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism. Ntawd yog, lawv txhim kho qhov nqus ntawm cov as-ham rau hauv cov ntshav. Thiab qhov no txhais tau hais tias lawv yuav sai sai nkag mus rau hauv lub cev thiab lub cev. Yog tias koj niaj hnub siv cov nplej zom zoo, ces ntshav siab yuav normalize thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav yuav txhim kho.
- Lawv muaj ntau cov tshuaj uas muaj lub luag haujlwm rau kev nqus zoo ib yam. Yog li koj tuaj yeem tshem tawm lub raum, daim siab thiab plab hnyuv. Vermicelli ua haujlwm zoo li daim txhuam cev, tshem tawm tib neeg lub cev ntawm co toxins.
- Rau lub paj hlwb kom ua haujlwm zoo, tus neeg yuav tsum tau txais cov vitamins B txaus, uas muaj ntau hauv cov nplej zom.
- Cov khoom no muaj ntau cov hlau, uas ua rau lawv tsis muaj peev xwm nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib. Magnesium thiab potassium kuj tseem muaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij hauv plawv thiab ntxuav cov hlab ntshav ntawm cov roj cholesterol.
- Pasta muaj phosphorus,uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov pob txha, cov hniav thiab cov rau tes. Thiab tseem muaj vitamin E, uas yog suav hais tias yog ntuj antioxidant thiab pab kom cov tawv nqaij hluas.
- Tryptophan, uas muaj nyob rau hauv cov khoom, pab tsim serotonin. Namely, nws yog suav hais tias yog cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Yog li cov neeg nyiam pasta tsis ntshai kev nyuaj siab, nkees nkees thiab tsis xav.
Thiab yog tias koj ntxiv dos thiab carrots rau cov nplej zom, cov zaub mov yuav tsis tsuas noj qab nyob zoo, tab sis kuj qab heev. Tsis tas li ntawd, kev npaj noj mov yog ib qho yooj yim li shelling pears.
Dos thiab Carrot Pasta Recipe
Txhawm rau npaj cov zaub mov yooj yim no, koj yuav xav tau cov khoom xyaw uas nyob hauv txhua chav ua noj.
- Pasta - me me.
- Ob dos.
- 3 carrots.
- zaub roj rau kib.
txheej txheem ua noj
Nqa ob mus rau peb litres dej rau boil. Ntxuav zaub. Finely chop lub dos thiab grate lub carrot.
Nco ntsoov ntsev cov dej npau npau, ces ncuav cov vermicelli rau hauv. Cov dej yuav tsum boil dua, ces tig lub burner mus rau nruab nrab hom thiab ua noj lub pasta kom txog thaum kev sib tw.
Thaum cov khoom tseem ceeb tab tom ua noj, koj yuav tsum ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub kub thiab ncuav cov dos npaj. Thaum cov zaub hauv paus no maj mam kib, ntxiv carrots rau nws. Sib tov txhua yam, ntsev me ntsis thiab ntxiv cov txuj lom.
Tom qab tsib feeb, ncuav cov pasta npaj txhij rau hauv lub lauj kaub, sib tov txhua yam ntxiv thiab simmer rau ib mus rau peb feeb hauv qab.kaw lub hau.
Zoo, pasta nrog dos thiab carrots yog npaj txhij.
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