2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nws tsis muaj qhov zais cia tias cov khoom siv mis nyuj yog cov khoom siv tseem ceeb rau tib neeg lub cev. Thiab yog hais tias koj tsw lawv nrog ib spoonful ntawm linseed roj, koj tau txais ib lub tais uas yog hu ua yuav luag ib tug panacea rau ntau yam kab mob. Tsawg kawg qhov no yog pov thawj los ntawm ntau qhov kev tshuaj xyuas ntawm tsev cheese nrog linseed roj. Txawm hais tias qhov no yog li cas los yog tsis, qhov no yuav tau tham hauv kab lus txuas ntxiv.
Yuav ua li cas ua zaub mov yooj yim?
Ua kom cov roj linseed tsev cheese, koj xav tau cov npe yooj yim ntawm cov khoom xyaw:
- 200 grams roj tsawg lossis roj nruab nrab tsev cheese;
- 1 tablespoon zoo roj linseed.
Cov khoom teev npe yuav tsum sib xyaw kom zoo. Rau qhov zoo nkauj tshaj plaws saj, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntsev. Es tsis txhob ntsev, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntuj zib mu rau curd loj - qhov no, feem ntau yuav, yuav rov hais dua rau cov hniav qab zib.
Kom tau txais kev sib xyaw ua ke, koj tuaj yeem siv lub tshuab ua kom sib xyaw (sib tov). Yuav kom ua tiav qhov sib xws ntawm pasty, thawj zaug grind lub tsev cheese los ntawm ib lub sieve zoo. Tom qab ntawd ntxiv cov roj thiab sib tov cov khoom xyaw kom huv si.
Cov pasta no yog ib txoj hauv kev zoo los ua cov qhaub cij noj qab haus huv: koj tsuas yog yuav tsum tau ua ib qho duet ntawm curd loj nrog noj qab haus huv cereal qhob cij. Tsis yog ib qho kev xaiv phem rau pluas tshais noj qab nyob zoo, puas yog?
tsev cheese nrog cov roj flax ntawm nws tus kheej tuaj yeem ua raws li cov zaub mov cais yog tias koj npaj yuav tsim cov leeg nqaij. Tab sis ntxiv rau qhov ntawd tom qab.
Yuav ua li cas noj tsev cheese nrog Flaxseed Roj: Tswv yim thiab Tricks
Raws li cov kws kho mob cov lus pom zoo, koj yuav tsum tsis txhob mob siab rau qhov teeb meem no. Tsev cheese nrog cov roj linseed, tau kawg, tuaj yeem ua raws li cov tais diav, tab sis tsuas yog qee qhov xwm txheej. Feem ntau, qhov sib xyaw ua ke no tsuas yog ib qho ntxiv rau kev noj haus, thiab tsis yog nws hloov. Yog li, nws hloov tawm tias tsev cheese nrog cov roj linseed yuav tsum tau pom tias yog ib txoj hauv kev kho thiab tiv thaiv.
Cov zaub mov no tuaj yeem noj txhua lub sijhawm ntawm hnub lossis hmo ntuj (tshwj tsis yog, tau kawg, koj coj txoj kev ua neej nocturnal). Tsev cheese nrog flaxseed roj yog zoo meej rau pluas tshais. Yog tias koj tab tom saib koj qhov hnyav lossis yog tus tswv ntawm ob peb ntxiv "kege", ces koj tuaj yeem shamelessly qhwv qhov yooj yim, noj qab haus huv thiab noj zaub mov ntawm ob sab plhu. Dab tsi ntxiv, koj yuav tsis tsuas tau txais txiaj ntsig loj los ntawm kev noj curd, tab sis koj yuav hnov zoo dua sai dua txawm tias los ntawm cov khoom me me.
Achtung
Ceebtoom rau cov neeg uas poob phaus: tsev cheese nrog cov roj linseed yog cov zaub mov uas muaj roj ntau, cov nyiaj uas zoo dua tsis txhob tso dag. Los ntawm nws tus kheej, tsev cheese (tsis muaj rog!) yog tsis muaj teeb meem, tab sis nyob rau hauv ua ke nrog xws li ib tug high-calorie "pob zeb" li flax roj (898 kcal ib 100 grams), nws yuav ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov qauv tsis.
Yog li, nws hloov tawm tias qhov saum toj no rau tus neeg nruab nrab suav nrog txog 400-450 kcal, uas yog ib feem plaub ntawm kev noj haus ntawm kev poob phaus (1600 kcal ib hnub). Yog li ntawd, txhua kauj ruam, txhua gram yuav tsum tau ua tib zoo sau tseg rau cov neeg uas tawm tsam txhua hnub nrog cov cim ntawm kev puv.
Reviews
Raws li ntau tus neeg hais, lub tais muaj qhov saj zoo heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Nws raug sau tseg tias kev siv tsev cheese txhim kho kev zom zaub mov thiab pab normalize kev noj qab haus huv. Tom ntej no, peb yuav tham txog kev kho cov khoom ntawm cov khoom.
tsev cheese nrog roj linseed: zoo lossis phem rau lub cev?
Txawm ib leeg, ob qho khoom ua rau muaj kev noj qab haus huv. Tab sis noj cov khoom ua ke tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau lub cev. Xws li ib lub tais muaj ntau cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg.
Piv txwv li, tsev cheese yog ib lub thawv uas muaj calcium ntau. Cov pob zeb no yog ib lub tsev thaiv thiab tau raug sim ntau zaus los muab lub zog rau cov pob txha.
Calcium yog qhov zoo rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Cov ntxhia no ntxiv dag zog rau lub cev musculoskeletal.
Ntxiv rau, tsev cheese tshiab muaj cov kab mob lactic acid uas pab txhim kho plab zom mov.
Cov khoom siv mis nyuj ua haujlwm zoo ntawm kev ua kom cov quav. Txawm li cas los xij, muaj ib qho "tab sis": cov neeg txom nyem los ntawm cem quav thiab teeb meem nrog lub plab zom mov yuav tsum tsuas yog cov khoom tshiab xwb (kev kho cua sov kom tua tag nrho cov txiaj ntsig ntawm tsev cheese).
Kev khaws cia ntev ntawm cov khoom tsis pom zoo - kev nyob ntev hauv lub tub yees deprives nws ntawm tsov ntxhuav feem ntawm cov kab mob lactic acid zoo.
Tsis tas li ntawd, tsev cheese yog qhov zoo ntawm cov protein. Muaj li ntawm 17 grams protein ib 100 grams ntawm cov khoom. Nws paub tias tom kawg yog qhov tsim nyog rau peb lub cev rau cov txheej txheem ntawm tes. Kev tsis txaus ntawm cov khoom lag luam protein hauv kev noj zaub mov ua rau lub cev tsis muaj zog, vim tias lub ntsiab lus no yog lub luag haujlwm rau kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob txaus ntshai.
Cov txiaj ntsig ntawm tsev cheese (nrog cov roj linseed tshwj xeeb) tau raug pov thawj rau cov neeg uas xav tau cov leeg nqaij zoo. Tom qab tag nrho, kev tswj cov leeg nqaij yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj cov protein nyob hauv cov khoom noj. Qhov tseeb no piav qhia qhov kev thov tshwj xeeb ntawm cov khoom no hauv lub qhov muag ntawm cov neeg ncaws pob ntawm txhua qib. Txhua tus neeg ncaws pob saib xyuas tus kheej (nrog rau kev zam ntawm vegans, tau kawg) yeej suav nrog curd loj hauv nws cov ntawv qhia. Raws li cov kws tshawb fawb tau pom, txawm tias ib feem me me ntawm tsev cheese tuaj yeem rov qab tsis muaj protein ntau hauv tib neeg lub cev.
Tseem muaj kev xav tias qhov noCov khoom muaj peev xwm ua kom cov metabolism sai thiab yog li tsim kom muaj kev ua haujlwm metabolic.
Cov kws tshaj lij hauv kev noj qab haus huv hauv kev noj qab haus huv paub ib qho zais cia me me: cov noob flax tuaj yeem ua kom cov khoom ntawm curd loj. Nws hloov tawm tias cov tshuaj ntxiv no muaj ntau yam ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Qhov kev sib xyaw ua ke no tso cai rau koj ua kom lub cev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab.
Y"Panacea"
Hauv cov tshuaj pej xeem, nws ntseeg tau tias tsev cheese nrog cov roj linseed yog ib qho cuab yeej tseem ceeb hauv kev tawm tsam mob qog noj ntshav. Tseeb tiag, cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm flax muaj peev xwm txo qis qhov tshwm sim ntawm cov qog nqaij hlav hauv tib neeg lub cev. Cov kws tshaj lij tshuaj niaj hnub pom zoo kom suav nrog cov khoom no hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas muaj kev pheej hmoo siab rau kev mob qog noj ntshav.
Tsis tas li ntawd, cov zaub mov noj qab haus huv no yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg mob plawv - ntseeg tau tias qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam ntawm ntau yam kab mob plawv.
Ntxiv rau, tsev cheese nrog cov roj linseed thiab cov neeg mob ntshav siab tau pom.
siv tau ua ke
Flax, uas tau ntxiv rau curd loj, muaj txiaj ntsig Omega-3 acids uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab daim siab.
Kev siv tsis tu ncua ntawm cov roj ntsha noj qab haus huv no ntseeg tau tias yuav pab tshem tawm cov atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha (lawv cuam tshuam rau kev noj zaub mov ntawm cov khoom nruab nrog cev).
tsev cheese nrog cov roj flax pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij. Cov zaub mov yog qhia rau cov neeg uas muaj txhua yam eczema, pustular formations, psoriasis thiab hais txog. Kev siv cov khoom tseem ceeb hauv kev sib xyaw ua ke ua kom lub cev ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov pob khaus ntawm cov epithelium.
YContraindications
Ob tus txiv neej thiab poj niam tuaj yeem noj tsev cheese nrog cov roj flax. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam contraindications. Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem noj cov zaub mov rau cov neeg txom nyem los ntawm intolerance rau cov khoom noj siv mis. Tsis tas li ntawd, nws tsis pom zoo siv los ntawm cov neeg uas muaj lactase tsis txaus. Flaxseed roj muaj cov nyhuv biliary, yog li cov neeg mob gallstones yuav tsum tsis txhob haus nws. Noj tsev cheese nrog flax tuaj yeem ua rau pob zeb txav mus los ntawm cov kua tsib, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem sib txawv. Lawv yuav xav tau kev kho mob sai sai los daws lawv.
Txawm li cas los xij, tsuas muaj ib qho lus pom zoo: thaum suav nrog zaub mov hauv koj cov zaub mov, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Paub txog koj qhov kev txhawj xeeb tshwj xeeb yuav pab koj tus kws kho mob kom ntsuas qhov muaj peev xwm ntxiv flaxseed curd rau koj cov zaub mov ntawm tus kheej.
Pom zoo:
Ntses ntses: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, calories, muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab minerals, khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Yuav ua li cas ua noj qab cod
Kab lus no yuav qhia koj txog yam uas muaj nyob rau hauv cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cod, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv rooj plaub twg nws yuav tsum tsis txhob siv. Tseem yuav tau nthuav tawm ntau yam zaub mov txawv rau kev ua noj cod hauv qhov cub, hauv lub lauj kaub, hauv daim ntawv ntawm ntses kua zaub, thiab lwm yam
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Soy sib tov: muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig zoo, lub hom phiaj thiab siv tau
Soy mis yog ib txoj hauv kev zoo rau pub tus me nyuam uas muaj kev tsis haum rau nyuj lossis tshis protein. 100% cog-raws li, cov kua protein sib xyaw, txawm li cas los xij, muaj nws qhov tsis zoo. Txhawm rau kom tsis txhob "dig muag" xaiv, nyeem cov ntsiab lus ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, lawv qhov zoo, qhov tsis zoo thiab cov lus dab neeg
Yuav ua li cas xaiv cov roj linseed? Yuav ua li cas linseed roj saj zoo li? Flaxseed roj: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, yuav siv li cas
Linseed roj yog ib qho ntawm cov roj zaub tseem ceeb tshaj plaws. Nws muaj ntau cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Yuav ua li cas xaiv linseed roj? Kab lus yuav tham txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom, xaiv cov khoom tsim nyog thiab nws hom
"Kremlin" roj: chaw tsim tshuaj paus, muaj pes tsawg leeg, roj qauv, ntim, qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev siv, kev tshuaj xyuas cov neeg siv khoom
Thaum koj saib "Kremlevskoye" roj, koj tuaj yeem pom tam sim ntawd tias cov kws tshaj lij qib siab ua haujlwm hauv kev lag luam ntawm cov chaw tsim khoom. Tab sis tus neeg yuav khoom them feem ntau tsis yog rau lub ntim, tab sis rau cov khoom. Yuav kom nkag siab zoo nkauj npaum li cas cov ntaub qhwv sib raug zoo, koj yuav tsum nkag siab tias cov khoom zoo li cas, nws muaj pes tsawg leeg thiab nws txawv ntawm cov khoom zoo sib xws
