2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Linseed roj yog ib qho ntawm cov roj zaub tseem ceeb tshaj plaws. Nws muaj ntau cov vitamins, minerals thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Yuav ua li cas xaiv linseed roj? Kab lus yuav tham txog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom, xaiv cov khoom tsim nyog thiab nws hom.
Cov roj linseed
Flax roj muaj cov khoom xyaw hauv qab no:
- Tocopherol (vitamin E) muaj zog antioxidant zog.
- Folic acid (vitamin B9). Nws yog hu ua vitamin cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau tus me nyuam hauv plab hauv lub 1st trimester.
- Unsaturated fatty acids Omega -3, -6, -9. Lawv tsis yog synthesized los ntawm tib neeg lub cev thiab koom nrog hauv cov txheej txheem metabolic.
- Stearic thiab palmitic acid. Yuav tsum tau tswj lub cev kub.
- Macronutrients (phosphorus, calcium). Lawv yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov hniav thiab pob txha.
- Cov ntsiab lus (zinc).
- Stearins. Xav tau rau cov txheej txheem lom neeg tseem ceeb.
Nyob hauv linenroj tsis muaj roj cholesterol. Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv omega acids thiab yog thib ob tsuas yog txiv ntseej, soy thiab nqaij nruab deg hauv lawv cov ntsiab lus.
Yuav ua li cas xaiv cov roj linseed? Txoj kev raug yuav tau tham tom qab hauv kab lus.
zoo thiab tsis zoo
Finseed roj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Cov khoom siv tshuaj thiab cov lus qhia suav nrog:
- Tiv thaiv atherosclerosis thiab thrombosis.
- Ua kom cov hlab ntsha elasticity, tiv thaiv kev txhim kho mob stroke, plawv nres thiab kub siab.
- Txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov. Txoj kev kho no tshem tawm cem quav, mob plawv nres thiab txo qhov mob ntawm plab hnyuv.
- Normalizes fat metabolism thiab txhawb kev poob phaus.
- Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob. Lub cev tiv thaiv kab mob kis tau zoo. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv roj rau lub sijhawm tom qab phais thiab thaum muaj mob khaub thuas.
- Rau cov neeg tsis noj nqaij, nws yog qhov zoo tshaj ntawm Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
- kab mob ua pa. Roj tshem tawm cov txheej txheem inflammatory hauv mob caj pas, laryngitis, bronchial hawb pob.
- Kab mob paj hlwb. Roj muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb ua haujlwm. Nws lub cim xeeb txhim kho, nws lub paj hlwb calms down.
- mob pob qij txha. Cov cuab yeej pab txo cov txheej txheem ntawm o hauv kev mob caj dab, arthrosis.
- poob phaus. Roj txhawb kev poob phaus los ntawm normalizing rog metabolism thiab txo qab los noj mov.
- Cov tshuaj hormonal rov qab rau cov poj niam thiabcov txiv neej. Txhim kho cov plaub hau thiab tawv nqaij.
- Txoj kev ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau yog pom zoo.
Yuav ua li cas xaiv cov roj linseed? Cov koob tshuaj zoo thiab raug ntawm cov tshuaj tsuas tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Ntxiv rau cov txiaj ntsig, cov roj flaxseed tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Nws tsis pom zoo kom noj nws rau cov kab mob ntawm lub gallbladder, cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam. Tsis txhob noj roj nrog raws plab. Nws tsis pom zoo kom siv rau cov teeb meem nrog ntshav txhaws.
Types of linseed oil
Cov khoom noj ntau tshaj yog khaws cia thaum txias nias. Cov noob yog nias thiab nias los ntawm lub ncuav mog qab zib roj. Qib 1 yog siv rau zaub mov, qib 2 - tsuas yog siv rau kev lag luam xwb.
Dab tsi yuav tsum tau linseed roj saj zoo li? Nyob ntawm nws hom tseem ceeb, nws muaj cov yam ntxwv hauv qab no:
- Tsis tau kho. Cov khoom muaj lub ci saj thiab aroma. Cov roj tsis ruaj khov, yog li cov sedimentation tshwm sim.
- Hydrated. Cov roj yog ntxiv nrog dej. Nws muaj cov khoom ntawm ib qho tsis zoo, tab sis tsis muaj sedimentation tshwm sim thaum khaws cia.
- Refined. Cov khoom yog kho nrog alkali, uas txo cov roj fatty acids dawb. Txoj kev ua no ua rau kom lub txee lub neej ntawm cov roj.
- Refined bleached deodorized. Tom qab ua tiav lawm, yuav luag pob tshab, tsis muaj ntxhiab oily kua.
Thaum kub nias, cov noob flax yog pre-roasted los pab ntxiv dag zoglawv tsis hnov tsw thiab xim ntawm cov khoom. Tab sis nws cov khoom kho tau raug txo me ntsis.
Txoj kev rho tawm yuav suav nrog kev kho cov noob flax nrog roj av lossis lwm cov kuab tshuaj, tom qab ntawd nws yog deodorized. Qhov tshwm sim yog ib yam khoom uas tsis muaj saj, xim lossis tsw.
Flaxseed roj muaj txiaj ntsig thiab ua phem. Yuav coj li cas? Nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj, koj yuav tsum haus tsuas yog cov tshuaj npaj uas ua tau raws li kev ruaj ntseg.
Yuav ua li cas?
Feem ntau 1-2 tbsp roj coj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. diav ib hnub twg. Cov txiaj ntsig zoo yuav dhau los ua pom tsuas yog tom qab siv ntev. Lub sijhawm no yog tsawg kawg 2 lub hlis.
Ntau tshaj tus qauv ntawm cov roj tsis pom zoo, yog li muaj cov nyhuv laxative. Ua ntej noj cov tshuaj, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.
Flaxseed roj muaj txiaj ntsig thiab ua phem. Yuav siv li cas? Cov roj ntau npaum li cas txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv thiab normalize kev ua haujlwm ntawm lub cev yog 1-2 tbsp. diav ib hnub.
Nyob rau hauv rooj plaub ntawm cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, cov roj yog qaug cawv 1 tbsp. diav 1.5-2 teev ua ntej yuav mus pw.
Hauv cov kab mob ntawm cov pob qij txha, zaws nrog roj. Thiab kuj txhawm rau txhim kho qhov tshwm sim, haus ib diav ib hnub ib zaug.
rau cem quav, siv 1 diav thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Kev poob phaus, kev kho yog noj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.
Flaxseed roj yuav tsum tsis txhob muab cua sov, txwv tsis pubkib zaub mov rau nws tsis pom zoo. Qhov no yuav ua rau tsis tsuas yog ua rau tsis muaj zog ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis mus rau rancidity.
txhawm rau txhim kho kev noj haus, koj yuav tsum tau ntxiv cov roj linseed rau cov zaub xam lav, tsev cheese thiab ua cov kua ntses txias nrog nws.
Yuav ua li cas xaiv cov roj linseed?
Tau oxidize thaum raug tshav ntuj. Nws tau ntim rau hauv cov iav tsaus nti. Cov roj linseed zoo yog ntim rau hauv ib lub thawv ntawv. Qhov no muab kev khaws cia zoo dua.
Cov butter zoo muaj xim daj lossis caramel tsw. Txawm li cas los xij, tej zaum nws yuav muaj me ntsis sediment.
Dab tsi yuav tsum tau linseed roj saj zoo li? Cov khoom yuav tsum zoo li ib tug txiv ntoo nrog ib tug admixture ntawm roasted noob. Tsis muaj iab nyob rau hauv nws. Lub aroma tsis hais, reminiscent ntawm tsw ntawm ntses roj.
Ntau yam muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov khoom, uas tau txais los ntawm kev nias txias. Cov khoom no yog fresher nyob rau hauv saj, muaj tsawg iab tshaj qhov tau los ntawm kub nias.
khoom zoo
Yuav ua li cas txiav txim siab qhov zoo ntawm cov roj linseed? Xws li cov khoom yuav tsum nyob rau hauv ib lub thawv iav tsaus thiab tsis muaj iab saj. Thaum muas linseed roj, koj yuav tsum xyuam xim rau lub txee lub neej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas tsis pub ntau tshaj 2 lub hlis dhau los txij li kev tsim khoom. Cov tuam txhab ntseeg siab suav nrog Ecolen, Kronos roj, Sabo, He alth Compass.
Qhov ntim zoo tshaj plaws yog 200-250 ml. Cov roj nyob rau hauv xws li ib lub thawv yog noj sai, yog li muaj kev pheej hmooCov tsos ntawm rancidity tsawg dua nyob rau hauv ib lub thawv loj (500 ml).
Yuav khaws butter li cas?
Nyob hauv tsev, cov roj linseed yuav tsum khaws cia ntawm qhov kub ntawm +5 txog +22 degrees. Nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no hauv qhov chaw tsaus, tsis suav nrog lub hnub ncaj qha.
Roj yuav tsum tau ntim rau hauv iav, tsis yog yas. Yog tias cov khoom muag ntawm tus kais dej, nws tuaj yeem khaws cia rau hauv cov tais diav ceramic. Cov thawv yas yog ib puag ncig tsis zoo.
Yuav ua li cas txiav txim siab qhov rancidity ntawm linseed roj? Qhov no tej zaum yuav yog vim qhov chaw cia khoom tsis raug.
Koj tuaj yeem muab butter tso rau ntawm lub txee ntawm lub tub yees lossis hauv chav ua noj. Tom qab txhua qhov kev siv, lub cork ntawm lub raj mis yuav tsum tau kaw kom nruj. Unsaturated fatty acids teb nrog oxygen thiab poob lawv cov txiaj ntsig. Yog tias raug huab cua ntev, nws tuaj yeem ua mob rau lub cev.
Siv cov roj zoo tshaj plaws hauv 3 lub hlis.
Cov tshuaj ntsiav uas muaj roj linseed tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj. Lawv tuaj yeem raug coj los ntawm cov neeg uas tsis muaj peev xwm zam tau nws cov ntxhiab tsw. Daim ntawv ntim no tsuas yog khaws cia hauv lub tub yees xwb.
Zaj lus
Cov roj Finseed yuav tau txais txiaj ntsig thaum nws khaws cia zoo thiab tsis ua kom siav. Cov khoom yuav tsum tau ua kom raug. Ua ntej siv, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.
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