2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Cov kws kho mob hais tias nqaij qaib noj qab haus huv ntau dua li nqaij npuas, nyuj lossis yaj. Peb tsis muaj laj thawj tsis tso siab rau cov kws tshaj lij. Tab sis niaj hnub no muaj xws li ib tug loj xaiv ntawm cov khoom ntawm lub rhawv! Tus noog twg xaiv? Dab tsi yog noj qab nyob zoo, qaib ntxhw lossis qaib? Cov teeb meem no tau tham hauv peb tsab xov xwm.
qhov txawv ntawm qaib thiab qaib ntxhw yog dab tsi?
Ob leeg suav tias yog zaub mov noj thiab noj qab haus huv. Tab sis tus nqi ntawm qaib ntxhw nqaij yog ntau dua li cov nqaij qaib. Qhov no ib leeg ua rau koj xav tias qhov twg noj qab nyob zoo - qaib ntxhw lossis qaib?
Nws hloov tawm tias cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom no muaj qhov sib txawv tseem ceeb, uas feem ntau txiav txim siab los ntawm qhov sib txawv ntawm ob hom noog.
Cov qaib, uas tau tsa rau tua hauv cov nroj tsuag tshwj xeeb, tau khaws cia rau hauv lub tawb kaw nruj heev. Tib lub sijhawm, cov noog tau muab zaub mov nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntxiv.
Ua tsaug rau ob yam no, tus qaib loj hlob sai thiab nce qhov hnyav, uas yog qhov zoo rau cov neeg tsim khoom. Tab sis cov nqaij ntawm cov noog no rog dhau lawm.
Lwm qhov teeb meem: hauvNyob rau hauv tej yam kev mob ntawm coob coob coob, noog feem ntau poob mob. Txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob, qaib tau noj nrog ntau yam tshuaj, suav nrog tshuaj tua kab mob.
Cov tshuaj phem yog muaj nyob rau hauv cov leeg nqaij ntawm cov noog thiab ces nkag mus rau tib neeg lub cev, uas ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
qaib ntxhw yog cov noog uas xav tau ntau dua ntawm kev nyob thiab noj. Yog li ntawd, lawv tau loj hlob nyob rau hauv qhov chaw dav dav ntawm cov khoom noj uas tsis muaj tshuaj ntxiv.
Qhov twg noj qab nyob zoo - qaib ntxhw lossis qaib? Qaib ntxhw nqaij tsis muaj tshuaj lom thiab muaj ntau leaner dua nqaij qaib. Nws yog vim li no tias qaib ntxhw yog suav tias yog cov khoom nyiam rau kev noj qab haus huv.
qaib tsev
Nws yuav zoo li nws twb paub meej tias cov nqaij twg noj qab nyob zoo: nqaij qaib lossis qaib ntxhw? Tab sis txhua yam tsis zoo uas tau hais saum toj no txog nqaij qaib tsis siv rau cov nqaij qaib hauv tsev.
Qhov teeb meem tsuas yog hnub no rau cov neeg nyob hauv nroog mus yuav cov nqaij qaib hauv tsev yog ib txoj haujlwm nyuaj. Koj yuav tsis pom ib qho hauv khw, thiab koj yuav tsis pom nws nyob hauv khw.
Tus nqi ntawm tus qaib hauv tsev yuav ntau dua txawm tias tus nqi qaib ntxhw. Yog li ntawm no koj tuaj yeem nug cov lus nug, uas yog qhov tseem ceeb tshaj - qaib ntxhw lossis qaib? Cov khw muag khoom qaib ntxhw tau txais txiaj ntsig ntau dua rau cov neeg siv khoom lub hnab nyiaj ntau dua li cov nqaij qaib hauv tsev los ntawm bazaar.
Yuav ua li cas qaib kom zoo?
Yog nqaijCov khw muag khoom noj nqaij qaib yog siav kom zoo, cov khoom no yuav tsis ua rau muaj kev phom sij. Nov yog cov cai yooj yim:
- Ua ntej ua noj, cov nqaij qaib yuav tsum tau muab yaug kom zoo hauv qab dej.
- Yuav tsum tau ua tib zoo txiav tawm tag nrho cov rog, nqaij qaib kuj zoo tshaj plaws tsis txhob siv ua noj.
- Ua ntej boiling los yog stewing nqaij qaib yuav tsum tau nchuav nrog boiling dej thiab boil rau 2-3 feeb. Lub sijhawm no, tag nrho cov carcinogens yuav dhau los ntawm cov nqaij mus rau hauv cov kua zaub, uas yuav tsum tau ntws tawm.
- Tom qab thawj cov kua zaub tau ntws tawm, cov nqaij qaib tuaj yeem siv tau los ua kua zaub los yog lwm yam thib ob.
Koj kuj yuav tsum nco ntsoov tias cov nqaij qaib rog tshaj plaws yog tus ncej puab thiab lub nruas. Qhov leanest yog lub mis.
Cov txiaj ntsig ntawm Qaib Cov Txwv
Cia peb rov qab mus rau lo lus nug: dab tsi noj qab haus huv dua li nqaij qaib lossis nqaij qaib? Nov yog ob peb qhov tseeb qaib ntxhw los pab koj txiav txim siab:
- qaib ntxhw nqaij qaib muaj roj cholesterol tsawg thiab saturated rog dua nqaij qaib;
- calorie cov ntsiab lus ntawm qaib ntxhw kuj qis;
- qaib ntxhw muaj sodium txaus uas nws tsis tas yuav siv ntau lub rooj ntsev thaum ua noj;
- nqaij ntawm tus noog no yog hypoallergenic;
- nws muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins A, B, E, nrog rau phosphorus, calcium thiab hlau dua li nqaij qaib;
- qaib ntxhw muaj cov tshuaj hu ua tryptophan, uas txhawb kev tsim cov endorphins;
- qaib ntxhw ntau tshaj qhov nqaij qaib haum rau tib neeg noj,rog, thiab nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab thiab cov ntshav qab zib.
kaw lo lus
Peb pom tias yog vim li cas qaib ntxhw thiaj noj qab nyob zoo dua qaib. Txawm li cas los xij, kuv tsis xav hais ntau dhau thiab ntshai peb cov neeg nyeem nrog nqaij qaib. Txawm li cas los xij, qhov no yog cov khoom noj qab uas pheej yig rau cov neeg siv khoom feem ntau.
Cov tuam txhab lag luam ua cov kev tswj xyuas kev huv ntawm lawv cov khoom zoo. Tsis tas li ntawd, raws li tau hais los saum no, txhua yam tsis zoo tuaj yeem raug txo kom xoom yog tias koj noj nqaij qaib kom raug.
Pom zoo:
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Qab Zib thiab ntsev - ua mob lossis txiaj ntsig. Txhais, tshuaj muaj pes tsawg leeg, cuam tshuam rau tib neeg lub cev, qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj
Yuav luag txhua tus ntawm peb noj qab zib, ntsev txhua hnub. Nyob rau tib lub sij hawm, peb tsis txawm xav txog qhov hu ua dawb tuag. Ob qho khoom xyaw no txhim kho saj ntawm cov tais diav, yog li ua kom qab los noj mov. Cov hniav qab zib siv zog ntxiv ob peb diav suab thaj hauv tshuaj yej, tab sis cov neeg nyiam ntsev yuav tsis tso cov zaub hauv lub caij ntuj no. Peb yuav tham ntau ntxiv txog kev tso cai niaj hnub noj ntawm cov khoom no
Tsev noj mov nyob rau sab qab teb-sab hnub poob ntawm Moscow: qhov ntsuas ntawm qhov zoo tshaj plaws, cov duab, cov yam ntxwv ntawm lub tsev, chaw nyob, tshuaj xyuas
Tsev noj mov nyob rau sab qab teb-sab hnub poob ntawm Moscow muaj ntau haiv neeg ntawm sab hauv, zaub mov thiab qib kev pabcuam. Cov neeg nyob hauv nroog tuaj yeem xaiv lub tsev haujlwm tsim nyog nyob ntawm lawv qhov kev ntshaw thiab peev nyiaj txiag. Cov khw noj mov nyob rau sab qab teb-sab hnub poob ntawm Moscow muab lawv cov neeg siv khoom noj los ntawm ntau cov zaub mov hauv ntiaj teb
Dab tsi yog qhov zoo dua rau noj tshais, pluas su thiab noj hmo nrog cov khoom noj kom zoo? Daim ntawv qhia rau cov khoom noj qab thiab noj qab nyob zoo
Yuav ua kom zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo, lawv yuav tsum tau npaj ua ntej. Dab tsi yog qhov zoo dua rau noj tshais, pluas su thiab noj hmo, thiaj li tsis tau txais ntau tshaj thiab khaws cov duab? Nyob rau tib lub sijhawm, kev noj zaub mov yuav tsum tsis yog tsuas yog ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau tus kheej xav tau thiab nyiam
Cov kua txiv hmab txiv ntoo twg yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws: hom, kev faib tawm, cov vitamins, minerals thiab as-ham, kev npaj cov cai, qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj
Nyob hauv peb lub sijhawm, kua txiv hmab txiv ntoo tau ntev dhau los ua ib qho yuav tsum muaj rau cov neeg uas coj txoj kev noj qab haus huv. Ib qho pheej yig ntawm cov vitamins thiab minerals uas pab txhawb kev xav thiab kev noj qab haus huv, muab lub zog rau tag nrho hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws freshly squeezed kua txiv, ua noj nuances thiab saj zog yog piav nyob rau hauv tsab xov xwm no
