Puas tuaj yeem haus chicory thaum hmo ntuj: cuam tshuam rau lub cev, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, daim ntawv qhia

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-02 16:20

Hnub no, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom cov poj niam thiab txiv neej haus cov dej haus tam sim li chicory. Ntxiv mus, nws yog ib qho kev xaiv zoo rau kas fes. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag no energizes lub cev thiab invigorates. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm saj cov khoom, chicory xyaum tsis txawv ntawm kas fes, uas yog vim li cas ntau tus neeg muab lawv nyiam rau nws. Tab sis koj puas tuaj yeem haus chicory hmo ntuj?

Dab tsi nyob hauv cov khoom?

Feem ntau ntawm tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov av hauv av ntawm cov nroj tsuag. Hauv paus muaj ntau yam khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txhawm rau teb cov lus nug "nws puas tuaj yeem muaj chicory thaum hmo ntuj", koj yuav tsum xub paub seb qhov twg muaj nyob hauv nws cov khoom xyaw.

Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag yog muaj cov inulin (polysaccharide) hauv nws. Cov tshuaj no yog siv los hloov cov suab thaj thiab cov hmoov txhuv nplej siab hauv cov khoom noj ntshav qab zib. Nws tseem ua kom cov metabolism hauv thiabTxhim kho kev zom zaub mov.

Tannins nyob rau hauv cov hauv paus hniav muaj bacteriostatic thiab bactericidal zog, pab txhawb kev puas tsuaj ntawm typhoid, paratyphoid thiab dysentery bacilli, staphylococcus.

Glycoside intibin hauv chicory tshem tawm cov cim ntawm tachycardia, nthuav cov hlab ntsha thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.

Muaj lwm yam tseem ceeb hauv cov nroj tsuag:

• iab, proteinaceous thiab resinous tshuaj;
• carotene, nicotinic acid thiab tocopherol;

Vitamin B;

• micro thiab macronutrients (calcium, sodium, phosphorus, iron, potassium thiab manganese);
• roj tseem ceeb;
• pectin;
• organic acids;

Ascorbic acid.

Vim nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg, chicory cag haus yog "kho potion" uas pab tsis tau tsuas yog txhim kho kev noj qab haus huv, tab sis kuj khaws kev zoo nkauj thiab hluas.

Kuv puas tuaj yeem haus chicory hmo ntuj?

Yog tias koj haus tshuaj yej los ntawm cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag no thaum sawv ntxov, nws yuav pib cov metabolism, ua kom lub cev muaj zog, tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, ua kom lub plab ua haujlwm zoo, txhim kho lub plawv dhia.

Puas yog haus chicory hmo ntuj lossis tsis? Cov kws tshaj lij pom zoo kom haus cov dej no ua ntej yuav mus pw. Nws tsis muaj caffeine, yog li koj tsis tas yuav txhawj txog nws ua rau insomnia.

kho thaj chaw ntawm chicory

Cov cag ntoo no muaj ntau yam txiaj ntsig. Haus dej los ntawm nws pab:

• restoration ntawm txoj hnyuvmicroflora;
• txhim kho plab zom mov thiab txo qis qab los;
• normalize plawv dhia;
• nrawm metabolism;
• txo qhov kub;
• normalization ntawm lub siab, lub paj hlwb thiab lub raum;
• tshem tawm cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev;
• nce qib hemoglobin hauv cov ntshav;
• relieve cov tsos mob ntawm cawv lom;
• kev tiv thaiv kab mob.

Cov khoom no yog kev cawmdim tiag tiag rau cov neeg nyiam kas fes. Puas muaj peev xwm haus chicory thaum hmo ntuj? Tau kawg. Cov dej haus, raws li twb tau hais lawm, tsis muaj caffeine, yog li nws tuaj yeem noj ua ntej pw. Nws yuav pab txo qhov nro thiab so.

Nws tsis pom zoo kom haus kas fes thaum nqa tus menyuam, thiab chicory hauv kev noj zaub mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub, ntawm qhov tsis sib xws, txawm tias txais tos. Haus dej los ntawm cov nroj tsuag no pab tshem tawm ntawm lub plawv, txhim kho kev zom zaub mov thiab kev noj qab haus huv ntawm leej niam leej niam.

Qhov txiaj ntsig zoo ntawm chicory rau lub cev

Cov nroj tsuag muaj ntau yam zoo. Piv txwv li, haus dej los ntawm nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Nws muaj cov vitamins B₁, B₂ thiab B_{3, uas muab lub zog thiab txhawb koj lub siab. Haus dej los ntawm xws li nroj tsuag calms, tab sis kas fes, ntawm qhov tsis tooj, excites. Tsis tas li ntawd, nws raug tso cai noj chicory hmo ntuj.}

Cov khoom raug pom zoo siv rau hauv kev kho mob ntawm tachycardia thiab lwm yam kab mob plawv, vim nws yog nplua nuj nyob rau hauv magnesium thiab poov tshuaj. Nws kuj txhim kho txoj hnyuv motility, xws liCov nroj tsuag muaj ib hom tshwj xeeb ntawm kev noj haus fiber ntau - inulin. Yog tias koj pheej haus dej haus los ntawm nws, koj tuaj yeem hnov qab txog cem quav thiab mob plab zom mov. Cov nroj tsuag pab ntxuav lub raum thiab daim siab. Yog tias koj haus chicory hmo ntuj txhua hnub, lub cev yuav maj mam pib tawm cov kua tsib.

Cov dej haus feem ntau yog siv rau kev poob phaus, vim chicory muaj pectin, uas ua rau lub siab xav tshaib plab. Rau cov neeg uas xav kom poob phaus ntxiv, nws txaus los haus 200 ml ntawm cov tshuaj no thaum sawv ntxov thiab noj su kom ntev lub siab ntawm kev puv tom qab noj mov. Chicory txo qis qab los noj mov, yog li kev tshaib kev nqhis, raws li txoj cai, tsis thab. Inulin muaj nyob rau hauv nws pab txo cov ntshav qab zib. Yog tias koj xav tau ib yam dab tsi qab zib, ces nws yog qhov zoo dua los ntxuav cov khoom qab zib nrog dej haus ua los ntawm chicory.

Cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau thiab tawv nqaij, yog li sim haus chicory tsawg kawg qee zaus. Nws cov txiaj ntsig yog raws li hauv qab no: cov nroj tsuag muaj ntau cov vitamins thiab minerals, suav nrog magnesium thiab calcium, uas tswj cov tawv nqaij laus thiab kho cov collagen fibers. Rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm cov plaub hau, cov hauv paus hniav yog qhov tseem ceeb tsis yog tsuas yog siv rau sab hauv, tab sis kuj yog siv los ua lub npog ntsej muag: ib qho infusion ntawm cov nroj tsuag yog siv rau curls thiab sab laug rau 10 feeb, tom qab ntawd nws raug ntxuav. tawm nrog dej sov. Chicory boosts kev tiv thaiv. Inulin yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau tib neeg lub cev. Cov khoom no ua kom cov metabolism sai thiab tshem tawm cov co toxins. Nws kuj pab kom tsis txhob mob khaub thuas thiab kab mob kis.

Cov khoom no yog ib qho tshuaj sedative, yog li koj tsis tuaj yeem txawmnug: "Puas tau haus chicory thaum hmo ntuj?" Nws tau raug sau tseg tias kev haus dej haus zoo ua ntej pw tsaug zog tshem tawm insomnia zoo dua li qee cov tshuaj tsaug zog. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem ntshai ntawm cov kev mob tshwm sim, xws li los ntawm cov tshuaj. Cov nroj tsuag tsis ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj.

Haus dej ntawm chicory hmoov tuaj yeem haus cawv los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, vim tias cov inulin tam sim no nyob rau hauv nws yog ib qho kev hloov suab thaj. Cov organic no tsis tsuas yog txo cov ntshav qab zib, tab sis kuj txhim kho cov txheej txheem metabolic, uas txhais tau tias nws normalizes qhov hnyav. Chicory yog ib yam khoom tseem ceeb rau ntshav qab zib.

Vim li cas chicory txaus ntshai?

Cov dej haus no tuaj yeem tsim teeb meem yog tias haus ntau dhau thiab tswj tsis tau. Ua ntej ntxiv cov khoom no rau koj cov khoom noj, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Chicory yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv cov kab mob ntev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv exacerbation. Nrog cov kab mob zoo li no, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv.

Chicory yuav tsum tsis txhob ua ke nrog cov tshuaj tua kab mob, vim nws cuam tshuam nrog lawv qhov nqus. Kev haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau hypervitaminosis. Nws yuav tsum tsis txhob noj nrog hawb pob thiab bronchitis, thiaj li tsis mus provoke lawv exacerbation. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias chicory txo cov ntshav siab, yog li nws yog qhov zoo dua los tsis kam lees nws thaum muaj ntshav siab.

Nws txwv tsis pub haus tshuaj yej los ntawm chicory rau cov neeg mob ntawm cov kab mob hauv qab no:

• vascular pathologies;
• bronchitis;
• varicoseleeg;
• mob hawb pob;
• kev cuam tshuam ntawm lub gallbladder;
• mob plawv.

Yog tias, tom qab haus dej ntawm chicory, qaug zog tshwm sim, lub plawv dhia nce, xeev siab lossis kiv taub hau tshwm, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb thiab tsis txhob siv nws.

Qhov cuam tshuam ntawm chicory rau menyuam lub cev

Yog tus me nyuam tsis ua xua rau cov nroj tsuag no, ces nws raug tso cai pub haus dej rau tus menyuam hnub nyoog qis dua 2-3 xyoos. Cov menyuam yaus dhau lawm tsis pom zoo kom haus chicory. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag paub tias muaj ntau yam khoom zoo. Haus dej los ntawm nws ntxiv dag zog rau cov me nyuam txoj kev tiv thaiv, tsub kom lub suab ntawm lub cev thiab normalizes digestive system. Tab sis nyob rau hauv cov me nyuam mos, nws yog imperfect, yog li nws yog zoo dua tsis txhob raug nws.

Chicory tshuaj yej pab ua kom lub siab ua haujlwm zoo thiab txhim kho ntshav suav. Ib qho dej haus nrog mis nyuj sov yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muab rau tus menyuam thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, vim nws pab kom tsis txhob mob khaub thuas. Cov menyuam yaus raug tso cai ntau kawg ntawm 1 khob instant chicory ib hnub.

Npaj haus

Tam sim no ib lub khw muag khoom npaj ua cov hmoov chicory. Lawv tuaj yeem yuav nrog ntau yam khoom ntxiv. Cov dej haus tau npaj tib yam li kas fes instant. Los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem thiab txawm xav tau haus chicory thaum hmo ntuj. Ua li no, ncuav 1-2 teaspoons ntawm hmoov rau hauv 150-200 ml ntawm boiling dej thiab sib tov. Txhawm rau txhim kho qhov saj ntawm cov dej haus, koj yuav tsum tau ntxiv qab zib los yog mis nyuj rau nws. Koj tsis tas yuav muab cov suab thaj ntau - cov tshuaj yej twb sweetened los ntawm lub hauv paus nws tus kheej.

Thaum npaj cov khoom nyoos rau haus ntawm lawv tus kheej, 5-6 cov cag ntoo yog siv. Lawv yuav tsum xub ntxuav thiab ntxuav kom zoo, tom qab ntawd cov hauv paus hniav yuav tsum tau qhuav hauv qhov cub ntawm qhov kub ntawm 100 ° C rau 5 teev, tawm hauv lub qhov rooj. Ua ntej ntawd, daim ntawv foil lossis parchment yuav tsum tau muab tso rau ntawm daim ntawv ci. Tau kawg, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kom qhuav sab nraum tshav ntuj ncaj qha.

Cov khoom nyoos qhuav yog txiav rau hauv daim me me, kib hauv lub lauj kaub kom txog thaum xim av tsis ntxiv roj. Tom qab ntawd cov hauv paus hniav yog av nyob rau hauv ib lub kas fes grinder los yog blender. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum khaws cov hmoov nplej nyob rau hauv lub thawv kaw kom nruj tsis pub ntau tshaj 6 lub hlis. Ib tug me me diav ntawm av chicory yog ntxiv rau lub khob, ncuav nrog dej kub thiab stirred. Ntxim qab kawg li os.

Chicory hmoov nrog Rose hips

Chicory muaj ntau yam tseem ceeb. Rosehip kuj muaj cov zaub mov thiab cov vitamins. Nws cov txiv hmab txiv ntoo txo cov roj cholesterol, ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub cev lub cev.

Cov txiaj ntsig kho mob ntawm cov dej haus uas ua los ntawm chicory nrog sawv hips yog siab dua. Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom haus nws rau ntau yam pathologies.

Chicory nrog mis nyuj hmo ntuj

Cov tshuaj yej no nrov heev thiab yooj yim los npaj. Koj yuav xav tau cov khoom nram qab no:

• mis nyuj - 200 ml;
• chicory hmoov - 1 teaspoon;
• zib mu - 20 g.

Cov mis nyuj yog muab tso rau hauv hluav taws thiab coj mus rau boil, chicory yog muab tso rau hauv nws, sib tov thiab cia kom txias. Zib ntab yog ntxiv rau haus dej sov. Nws hloov tawm tsis tsuas yogqab, tab sis kuj noj qab haus huv.

Tus nqi txhua hnub

Ntau tus kws tshaj lij pom zoo kom noj tsis pub ntau tshaj 3-5 grams ntawm chicory ib hnub. Hauv ib lub khob ntawm cov dej haus, raws li txoj cai, muaj 2-4 grams. Tsis pub ntau tshaj 2 khob ib hnub twg. Nws kuj tseem yuav tsum nco ntsoov tias chicory muaj cov khoom ua kom zoo thiab so kom txaus, yog li nws yog qhov zoo dua los siv nws ua ntej yuav mus pw.