2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
peb coob leej ntseeg tias tsim nyog haus cov kua mis sov, thiab ua ntej yuav mus pw. Tsis tas li ntawd, haus dej sov ua ke nrog propolis, cinnamon lossis zib ntab pab tiv thaiv ntau yam kab mob. Koj tuaj yeem haus mis nyuj thaum hmo ntuj lossis tsis tau thiab qhov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo li cas, peb yuav xav txog hauv peb tsab xov xwm.
txiaj ntsig ntawm mis nyuj thaum hmo ntuj
Ua ntej yuav mus pw, haus dej haus tsis qaug cawv kom nqhis dej. Ntau tus ntawm peb ntseeg tias yav tsaus ntuj cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus no yog raws li hauv qab no:
- pw tsaug zog normalizes;
- khaub thuas kho tau;
- qib hormonal rov qab;
- txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub hauv nruab nrab lub paj hlwb;
- hnyav zuj zus.
Puas yog haus mis nyuj sov thaum hmo ntuj, thiab nws puas muaj txiaj ntsig tiag tiag? Wb saib txhua lub ntsiab lus kom ntxaws ntxiv.
Pleev normalization. Cov dej haus tiag tiag txhim kho kev pw tsaug zog zoo, tshwj tsis yog thaum cov dej haus cawv ua rau koj khiav mus rau chav dej thaum hmo ntuj. Ntau yam kev kho mobCov kws tshaj lij hais tias tus kheej hypnosis kho insomnia. Yog li ntawd, txhua yam nyob hauv peb txhais tes.
Coj. Vim cov ntsiab lus ntawm lysozyme thiab immunoglobulin nyob rau hauv cov khoom noj siv mis, nws xav tias lub cev muaj zog. Tab sis cov tshuaj tsis nkag mus rau hauv cov hlab ntsha, vim lawv raug rhuav tshem hauv cov hnyuv. Proteins tau tawg mus rau hauv cov amino acids, uas tsis cuam tshuam rau lub xeev ntawm kev tiv thaiv. Cov lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem haus mis thaum hmo ntuj tuaj yeem teb rau hauv qhov kev lees paub. Tab sis nws yuav tsis pab thaum mob khaub thuas.
Hormonal keeb kwm yav dhau. Cov khoom no tsis cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Cov dej haus tsis nce lossis txo qib ntawm cov tshuaj hormones hauv cov ntshav.
Nyhav. Tsis yog thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, cov kua tsis hlawv rog, yog li nws tsis tsim nyog haus nws kom poob phaus.
Kev paub txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Mis tsis muaj kev cuam tshuam rau lub hlwb ua haujlwm. Tsis muaj cov tshuaj psychotropic hauv cov dej haus no, yog li nws tsis cuam tshuam rau lub hauv paus paj hlwb xws li sedative lossis ua ib qho stimulant.
Dab mob
Muaj ntau lus dab neeg hais txog qhov dej haus no. Piv txwv li, ib txhia ntseeg tias mis nyuj:
- koj yuav tsum haus dej cais ntawm pluas noj, vim tias thaum sib cuag nrog lwm yam khoom hauv plab, mis nyuj hloov mus ua tshuaj lom;
- txhawm rau rhuav tshem cov khoom phem, cov kua yuav tsum tau muab rhaub;
- peb lub cev tsis muaj enzymes zom cov dej haus, yog li lub plab zom mov tsis nqus nws.
Qee tus neeg tsis paub meej tias lawv haus tau mis thaum hmo ntuj thiab ntshai tsam ua rau lawv tus kheej. Raws li yog thaum sawv ntxov nws yuav hloov nws cov khoom thiab uapab tau.
mob tiag tiag tshwm sim los ntawm kev haus dej ua ntej yuav mus pw:
- Meteorism. Yog tias koj pw nrog ib tus neeg hauv ib chav, lwm tus yuav tsis xis nyob.
- npau suav phem. Hmo ntuj, tej zaum koj yuav xav mus rau chav dej.
- Ntau tshaj. Cov kua dej muaj calorie ntau ntau, yog li yog tias koj haus nws thaum hmo ntuj txhua hnub, koj tuaj yeem nce qhov hnyav sai.
Mis hmo ntuj nrog additives
Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov mis nyuj, lwm cov khoom xyaw ntxiv rau hauv dej haus. Xav txog ob peb yam zaub mov zoo:
Mis thiab zib mu. Xws li ib tug haus yog noj nrog ib tug txias, nrog ib tug mob caj pas. Thaum nug yog tias nws puas tuaj yeem haus mis nyuj nrog zib mu nrog angina thaum hmo ntuj, cov lus teb yog qhov tseeb - yog. Txhawm rau npaj cov dej haus, koj yuav tsum tau yaj ib teaspoon ntawm zib mu nyob rau hauv ib khob dej sov. Haus dej hauv txaj me me ntau zaus hauv ib hnub
- Mis thiab propolis. Txhawm rau npaj haus, nees nkaum tee ntawm propolis tincture yog ntxiv rau ib khob dej. Txhawm rau ua kom lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo, nws raug nquahu kom haus cov dej haus thaum hmo ntuj. Qhov kev ua tau zoo ntawm qhov kev kho no yog nyob rau theem ntawm tus kheej-hypnosis.
- Mis thiab cinnamon. Ib txhia ntseeg hais tias xws li haus cawv hlawv rog. Tab sis cinnamon tsis ua kom cov txheej txheem metabolic hauv lub cev thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau kev qab los noj mov. Yog tsis muaj kev noj haus thiab kev cob qhia, cov dej haus no tsis muaj txiaj ntsig kiag li.
Mis hmo ntuj rau me nyuam
Ntau tus niam hluas feem ntau xav tias lawv ua tauseb puas yuav haus mis thaum hmo ntuj rau menyuam yaus. Pediatricians hais tias cov menyuam mos txog li ob xyoos yuav tsum tsis txhob haus cov mis nyuj. Cov kws kho mob hais tias nyuj cov kua mis hauv tus menyuam lub cev tuaj yeem ua rau muaj calcium tsis txaus. Nws yog qhov zoo dua los hloov cov khoom no nrog cov qauv pom zoo rau qee lub hnub nyoog.
Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos tsis pub haus mis xwb, tab sis tseem tsim nyog, suav nrog thaum pw. Cov dej haus muaj calcium, protein thiab tsiaj rog, yog li tsim nyog rau tus menyuam lub cev.
Yog li nws puas ua tau rau cov menyuam yaus haus mis thaum hmo ntuj, thiab yuav tsum muab cov khoom no li cas? Cov menyuam yaus raug qhia kom muab qhov sov so. Yog tias tus menyuam tsis ua xua rau zib ntab, nws tuaj yeem ntxiv rau mis nyuj. Cov dej haus no muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Nws raug nquahu kom haus ib teev ua ntej yuav mus pw.
Mis rau qhov hnyav thaum hmo ntuj
Qee tus neeg ntseeg tias cov mis nyuj haus thaum hmo ntuj pab txo qhov hnyav dua. Thiab lawv piav qhia cov txiaj ntsig no (hauv kev teb rau kev noj cov calories ntxiv hauv lub cev, kev tawg ntawm cov rog pib) nrog cov lus sib cav hauv qab no:
- mis nyuj haus tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, uas cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev poob phaus;
- mis nyuj muaj cov vitamins thiab microelements uas kho cov metabolism hauv lub cev;
- mis nyuj proteins ua kom metabolism.
Puas yog haus mis thaum hmo ntuj kom poob phaus? Qhov tseeb, los ntawm kev noj cov khoom noj siv mis thaum hmo ntuj, poob phausKoj tuaj yeem tsuas yog tias koj tsis kam noj hmo. Kev poob phaus hauv qhov no tsuas yog tshwm sim vim qhov tseeb tias ib tus neeg yuav noj tsawg calories ib hnub. Yog tias koj xav tias cov dej haus txhawb kev tawg lossis hlawv rog hauv lub cev, ces qhov kev xav no yog qhov yuam kev. Yog tsis hloov cov zaub mov txhua hnub thiab tsis pib ua si kis las, koj yuav tsis tuaj yeem poob phaus.
Cov Lus Qhia
Ib haus mis nyuj haus, tsis hais lub sij hawm ntawm hnub koj haus nws, tsis muab ib tug pronounced nyhuv. Qee lub sij hawm cov mis nyuj pab tiv thaiv insomnia, tab sis qhov no tsuas yog pab thaum haus ib khob mis thaum hmo ntuj tsis ua rau hmo ntuj mus rau chav dej. Tsis muaj cov tshuaj hauv cov mis nyuj uas txhawb kev rog rog, thiab koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog tias koj tsis kam noj hmo. Ntxiv lwm cov khoom lag luam (cinnamon, propolis, zib ntab) rau cov dej haus yuav tsis hloov cov mis nyuj rau hauv cov tshuaj zoo, tab sis tsuas yog yuav pab ua kom cov nyhuv ntawm kev kho tshuaj sai dua.
Tab sis txawm li cas los xij, haus mis nyuj tsis yog ua tau xwb, tab sis kuj tsim nyog!
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