Cov nqaij qaib qis qis yuav tsis ntxiv phaus

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txij thaum ub los, nqaij qaib tau txais tos thiab nquag tuaj ntawm peb lub rooj. Khoom noj khoom haus, cua thiab kev sib tw, nws ib txwm tau suav hais tias tsis yog ib qho khoom noj txhua hnub, tab sis yog ib qho delicacy tiag tiag. Thiab niaj hnub no, nqaij qaib yog ib qho nqaij qaib zoo nkauj, uas tau loj hlob nyob rau hauv yuav luag txhua lub vaj hauv lub zos. Yog, thiab cov neeg nyob hauv nroog, nws muaj. Hauv khw, hauv khw muag khoom noj, koj tuaj yeem yuav nqaij qaib.

Thiab cov niam tsev siv lub sijhawm tshwj xeeb no, vim tias muaj ntau yam tais diav uas tau npaj los ntawm nqaij qaib: broths, kua zaub, appetizers, zaub xam lav. Tab sis qhov yooj yim tshaj plaws yog kom tsuas yog boil lub carcass. Cov nqaij zoo li no yog cov zaub mov zoo rau cov neeg uas saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv. Thiab cov neeg zoo li no feem ntau txaus siab rau lo lus nug: "Yuav ua li cas calorie ntau ntau hauv cov nqaij qaib boiled?"

nqaij qaib thiab nws cov khoom noj khoom haus

Koj tuaj yeem tham tsis kawg txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom. Cov ntsiab lus calorie ntawm boiled qaib nyob ntawm seb qhov twg peb tab tom tham txog. Qhov nruab nrab, nws yog kwv yees li 165 kcal ib 100 g ntawm cov khoom. Txhuaib feem muaj nws tus nqi zog. Tsawg calories muaj nqaij qaib mis tsis muaj tawv nqaij.

Cov nqaij qaib calories ib 100g

Nkauj Noog Hawj	Zoo value (kcal)
Lub mis	99
plab	114
Nyob	186
qaib ceg	158
siab	136
Lub siab	159

Raws li cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb, nqaij qaib yog tus thawj coj tiag tiag hauv qhov no. Nws muaj cov vitamins, amino acids, phosphorus, calcium, hlau, magnesium, iodine, potassium. Thiab yog tias koj tshem tawm tag nrho cov tawv nqaij los ntawm kev noj, ces cov roj cholesterol yuav tsawg. Vim qhov tseeb tias cov ntsiab lus calorie ntawm boiled qaib yog tsawg, nws cov nqaij yog ib feem ntawm ntau cov zaub mov. Tom qab tag nrho, tus neeg uas saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj nkag siab tias txhua calorie yuav tsum tsuas yog pab tau, thiab tsis ua rau hnyav nce. Yog li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom cov noog yuav tsum tau boiled los yog steamed, thaum tuav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws thiab tus nqi.

Yog tias cov nqaij qaib boiled nyob rau hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg, ces lub cev yuav yeej ib txwm muab cov proteins uas zoo, vitamins, amino acids thiab kab kawm. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho zoo heev tiv thaiv ntau yam kab mob. Thiab tom qab mob hnyav, muab cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov nqaij qaib boiled, lub teeb delicacy no ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiabrestores tib neeg lub zog.

Ntau tus qaib lovers mus vwm rau qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom haus luam yeeb. Qhov no yog, ntawm chav kawm, ib qho zoo ntxiv rau cov zaub mov noj su. Tab sis cov ntsiab lus calorie ntawm cov nqaij qaib haus yog me ntsis siab dua (txog 200 kcal), thiab qhov no tsim nyog xav txog.

Cia

Yuav kom muaj nqaij qaib noj tshiab ntawm tes, nws yuav tsum khaws cia kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav los ntawm lub khw. Lawv ua dab tsi rau qhov no? Lub carcass yog huv si ntxuav thiab qhuav. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv pieces, nws yuav yooj yim dua ua hauj lwm nrog lawv tom qab. Lawv muab tso rau hauv nyias lub hnab, thiab txawm zoo dua nyob rau hauv tshwj xeeb ntim, muab tso rau hauv cia nyob rau hauv lub freezer. Thiab rau 2-3 lub hlis, tus qaib yuav maj mam khaws tag nrho nws cov txiaj ntsig zoo thiab gustatory.

Nyob noog kom noj qab nyob zoo, vim tias cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov nqaij qaib boiled yuav tsis ntxiv phaus ntxiv rau koj.