2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Kvass yog suav tias yog ib qho tseem ceeb ntawm Lavxias teb sab dej haus, uas yog nto moo feem ntau rau nws lub peev xwm los ua kom nqhis dej. Kev lig kev cai, nws yog npaj rau lub hauv paus ntawm rye qhob cij los yog hmoov. Tsis ntev los no, cov npe ntawm cov zaub mov txawv rau cov dej haus no tau ua kom muaj zog ntxiv. Txawm li cas los xij, kvass los ntawm oats tsis yog qhov qis dua rau qhov classical ntawm kev saj. Qhov txiaj ntsig ntawm hom dej no yog dab tsi?
Leej twg yuav tsum haus cov tshuaj no?
Cov kws tshaj lij tshuaj kho mob sau tseg qhov txiaj ntsig zoo ntawm kvass rau cov neeg uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
- mob plawv;
- kev nyuaj siab;
- ntshav qab zib siab;
- tsis ua haujlwm ntawm cov txheej txheem metabolic;
- rau tes, plaub hau tsis zoo;
- pob txha demineralization;
- overweight;
- slagging ntawm lub cev;
- txo qis hauv kev tiv thaiv thiab tiv thaiv lub cev;
- insomnia;
- tsis qab los;
- failure, malaise.
Ntau tus neeg muaj tsawg kawg yog ib qho ntawm cov saum toj nocov tsos mob, yog li oat kvass yog haum rau yuav luag txhua tus. Peb cov poj koob yawm txwv paub tias haus dej haus tau yooj yim npaum li cas, yog li lawv tau koom nrog hauv lawv cov zaub mov. Lub hauv paus ntawm infusion yog oats. Nws kuj yog nto moo rau nws cov txiaj ntsig Cheebtsam, uas tau pauv yuav luag tsis hloov pauv rau cov dej haus. Txhua yam uas ib tug neeg xav tau kev noj qab haus huv, xwm muab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom yooj yim. Tsuas yog ua kom txawj siv lawv xwb.
Yuav ua li cas?
Yuav ua li cas ua noj kvass los ntawm oats, tsawg tus neeg paub. Txawm li cas los xij, cov neeg uas tau ua qhov dej haus no nyob rau hauv txoj kev ib txwm muaj tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej yuav daws yam tsis muaj teeb meem. Cov khoom yog yooj yim mus nrhiav tau nyob rau hauv lub chav ua noj ntawm txhua tus niam tsev. Tsuas yog ob peb yam - thiab koj tau txais kvass refreshing los ntawm oats. Daim ntawv qhia yog yooj yim heev. Ua noj koj yuav xav tau:
- 5 tablespoons qab zib;
- 2 khob unpeeled oats;
- dej.
Qee zaum raisins ntxiv rau tsw. Ib txhais tes me me yog txaus rau cov khoom noj no. Nws muab kvass ntau cov khoom qab zib, txawm tias ntsim tsw.
txheej txheem ua noj
Thawj theem yog npaj. Oats yuav tsum tau muab cais ua ntej, tshem tawm tag nrho cov khoom txawv teb chaws. Nyob rau hauv lub rhawv ntawm cov khw muag khoom tam sim no muag ib hom tshwj xeeb ntawm cov nplej npaj rau kev npaj decoctions thiab kvass. Xws li oats twb tau ua ntej thiab npaj siv. Ib txwm yuav tsum tau ntxuav nrog lub dav hlau ntws kom tshem tawm cov nplej puas, cov khib nyiab me me thiab cov husks. Tom qab ntawd cov nplej yuav tsum tau ntim nrog dej sov thiab sab laug rau ib pliag. Tom qabdab tsi yuav muab tso rau ntawm lub sieve thiab yaug hauv qab kwj txias.
theem thib ob. Txuas ntxiv mus npaj kvass los ntawm oats, daim ntawv qhia uas peb tab tom piav qhia, ib tus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lub raj mis. Peb xav tau 3 litres. Ntxuav oatmeal, raisins (yog tias xav tau) thiab qab zib yog nchuav rau hauv nws, uas tsis tas yuav tsum tau tshwj xeeb yaj. Dej yuav xav tau txog 2 litres. Nws yuav tsum tau ntim rau hauv ib txoj kev uas hais txog 10 cm nyob rau sab saum toj, lub caj dab ntawm lub hub yuav tsum tau npog nrog gauze folded ob peb zaug los yog nrog ib tug nylon hau.
Lub raj mis feem ntau muab tso rau hauv qhov chaw sov li 3 hnub. Yog hais tias chav tsev txias, nws yuav siv sij hawm ib hnub ntxiv rau ferment. Lub ntsiab mob rau insisting yog tiv thaiv los ntawm raug mus rau lub hnub ncaj qha. Koj yuav tsum tsis txhob overheat infusion thaum lub sij hawm fermentation, nws tuaj yeem tig qaub.
Tom qab lub sijhawm dhau mus, yuav tsum coj tus qauv los ntawm cov dej haus. Yog tias qhov saj txaus siab, koj tuaj yeem ncuav kvass. Yog tias tsis yog, koj yuav tsum muab tso rau hauv nws qhov chaw qub, thiab cia nws ferment rau qee lub sijhawm ntxiv. Nws tshwm sim hais tias thawj infusion muaj ib tug ntse saj. Tom qab ntawd nws yog drained thiab sediment yog refilled. Haus dej cawv thib ob.
Thib peb. Yog tias qhov kev sim ua tiav, cov oat kvass hauv tsev yog ua tib zoo drained thiaj li tsis txhob co cov sediment. Tom qab ntawd, koj yuav tsum coj ib tug sieve, muab gauze rau nws nyob rau hauv ob peb txheej, thiab lim dej. Rau kev khaws cia, nws yog nchuav rau hauv lub raj mis, qhov zoo tshaj plaws ntawm iav, ces muab tso rau hauv lub tub yees. Qhov no yog li cas kvass yog npaj los ntawm oats nyob rau hauv xws li ib tug yooj yim txoj kev. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, ib yam li lwm yam khoom, kuj muaj nyob hauv cov dej haus no.
Yuav ua li cas nrog sediment?
Cov av tom qab tso cov kua tuaj yeem rov siv dua. Oats yog rov sau nrog dej sov rau qib dhau los. Lub sijhawm no, me ntsis qab zib ntxiv - txog 3 tablespoons. Rau saturation ntawm saj thiab tsaus xim, raisins tsaug zog. Yog li, oats tuaj yeem rov ua dua rau 2 lub hlis. Thaum lub caij ntuj sov, lawv feem ntau hloov nws tom qab ib hlis. Txhua tus neeg hauv kev xyaum txiav txim siab seb cov nplej yuav tsum rov ua dua tshiab npaum li cas, vim qhov no cuam tshuam rau qhov saj ntawm cov dej haus.
YContraindications
Peb twb paub lawm tias kvass los ntawm oats yog dab tsi. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj tau muab tso rau hauv nws hauv qhov sib npaug. Peb twb tau tham txog cov khoom zoo. Tam sim no xav txog leej twg yuav tsum tsis kam haus dej haus.
Contraindications rau kev siv yuav yog:
- colitis ntawm ntau yam etiologies;
- enteritis;
- mob plab;
- gluten intolerance;
- gout;
- daim siab tsis ua haujlwm thiab cov kab mob ntsig txog;
- muaj qhov txhab.
Keeb me ntsis, tab sis muaj laj thawj txwv lossis tsis haus kvass los ntawm oats txhua. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov dej haus tau tshwm sim hauv ntau txoj hauv kev hauv tib neeg. Rau qee tus, kvass txias yog qhov kev cawmdim nyob rau lub caij ntuj sov tshav kub, thiab koj tuaj yeem muaj kev zoo siab them ob peb khob ib hnub. Thiab qee qhov dej haus tuaj yeem ua rau muaj kev tsis xis nyob. Paub txog koj qhov kev kuaj mob, koj yuav tsum mloog cov lus pom zoo rau kev siv. Los yog tau txais kev sab laj nrog koj tus kws kho mob, uas tsis yogtsuas yog hais tias nws puas tuaj yeem haus kvass lossis tsis tau, tab sis txawm tias tso cai, nws yuav txiav txim siab qhov muaj txiaj ntsig.
calories
Kvass los ntawm oats suav hais tias yog calorie ntau ntau. Rau cov neeg uas xav kom poob phaus, calories ntxiv yog tsis muaj txiaj ntsig. Ntxiv mus, lawv cov oat kvass muaj 300 kcal / gram. Qhov txiaj ntsig no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thaum sau cov zaub mov noj. Thiab rau cov neeg uas xav nce qhov hnyav thiab normalize metabolism, haus dej haus no zoo meej. Txawm li cas los xij, qhov tseeb naturalness ntawm cov khoom yog lav tsuas yog thaum ua noj hauv tsev.
Oat kvass muaj txog 1.3% ethyl cawv. Lub zog zoo li no tsis cuam tshuam rau kev saib xyuas thaum tsav tsheb lossis thaum ua haujlwm nrog cov cuab yeej siv tshuab, txawm li cas los xij, kev ceev faj yuav tsis ua mob rau qhov teeb meem no.
Zaj lus
Tam sim no koj paub tias oat kvass yog dab tsi, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tau piav qhia saum toj no. Tab sis txawm li cas los xij, cov niam cev xeeb tub thiab lactating niam yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv.
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