2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ntau zaus peb xav tias yuav ua dab tsi rau noj hmo. Tus nqi ntawm cov zaub mov zoo tsis yog nyob ntawm tes, thiab tsis tas yuav tsum sawv ntawm qhov cub kom ntev. Tab sis kuv xav noj. Yog li koj yuav tsum twv seb dab tsi yooj yim ua noj rau noj hmo, tab sis kom qab. Yog li, qhov no yog pluas noj tseem ceeb ntawm hnub. Peb lub cev twb tsaug zog lawm, ua hauj lwm thiab tshaib plab. Yog li peb xav tau ib yam khoom noj. Koj tuaj yeem noj dab tsi rau noj hmo yam tsis muaj teeb meem ntau dhau?
Daim ntawv qhia rau cov chav kawm thawj thiab thib ob
Muaj tseeb txhua tus niam tsev muaj ob peb lub kaus poom ntses hauv Tshuag. Tsim nyog sardine, mackerel, saury hauv roj lossis hauv nws cov kua txiv hmab txiv ntoo. Peb sai sai muab lub saucepan nrog 1.2 liv dej rau ntawm qhov hluav taws kub. Peb muab pov rau hauv 2-3 qos yaj ywm, ib tug peeled dos (tag nrho), ib tug finely tws zaub ntug hauv paus, 1/3 khob ntawm ntxuav mov, ib tug Bay nplooj ntoos thiab ob peb dub peppercorns.
Cia cov kua zaub boil kom txog thaum cov qos yaj ywm boil, thiab peb xa cov ntsiab lus ntawm peb cov ntses kaus poom rau ntawd. Tom qab ntawd, ntxiv cov zaub ntsuab. Kev lig kev cai, qhov no yog dill thiab parsley, koj tuaj yeem ntxiv tws ntsuab dos. Peb boillwm 5-6 feeb. Ntsev mus saj. Peb sim. Tag nrho cov txheej txheem ua noj yuav coj koj tsis pub dhau 30 feeb. Yog li, peb "kua ntses ntses" npaj txhij.
Peb twb ua thawj zaug, tam sim no peb yuav ua thib ob. Dab tsi ua noj rau noj hmo, peb txiav txim siab raws li cov khoom lag luam thiab lub caij nyoog ntawm lub xyoo. Yog hais tias lub caij ntuj sov los yog lub caij nplooj zeeg, koj muaj peev xwm txiav ib tug dib zaub xam lav nrog txiv lws suav, yog hais tias nws yog lub caij ntuj no, siv sauerkraut los yog sauerkraut. Feem ntau nyob rau hauv peb lub tub yees muaj 1-1.5 kg ntawm ntim khov minced nqaij. Wb hais tias peb tsis muaj sij hawm los unfreeze. Tsis muaj teeb meem! Peb muab ib lub lauj kaub 5-liter rau ntawm qhov hluav taws kub, thaum ncuav kwv yees li 4 liv dej. Wb noj pasta los yog spaghetti. Puas muaj leej twg nyiam dab tsi.
Thaum dej npau, npaj khaub ncaws. Txiav ib nrab dos rau hauv ib nrab rings thiab Fry kom txog thaum Golden xim av nyob rau hauv zaub roj. Peb noj 400 grams khov minced nqaij thiab ntxiv rau lub lauj kaub. Peb pib do, txhua lub sij hawm tig hla lub roob khov ntawm minced nqaij. Yog li, maj mam, nws yuav thaw tag nrho. Thaum cov nqaij minced nyob rau hauv peb lub lauj kaub yog kiag li defrosted, tuav nws rau lwm 4-5 feeb ntawm feem ntau. Ntsev thiab kua txob mus saj. Ntawm no yog peb cov pasta hnav khaub ncaws npaj. Optionally, koj muaj peev xwm ntxiv lws suav sauce los yog ketchup ntawm no.
Boil lub pasta raws li qhia ntawm lub pob, ntws, yaug maj mam thiab caij nrog cov nqaij minced siav. Lub sijhawm ua noj - txog 30 feeb. Ceev ceev, cua thiab noj qab haus huv. Yog li yog tias koj muab ob lub lauj kaub rau ntawm qhov hluav taws kub tib lub sijhawm - rau kua zaub thiab raupasta, ces nyob rau hauv lub siab tshaj plaws ntawm 40 feeb koj yuav tau noj ob chav kawm ntxiv rau zaub xam lav npaj.
khoom qab zib
"Zoo, ua li cas ntawm cov khoom qab zib? - koj nug. - Tej zaum peb yuav tsis muaj sijhawm ua noj." Cia peb xav txog dab tsi ua noj hmo qab zib heev. Zoo, tej zaum koj yuav muaj ib lub ncuav ntev los yog qhob cij dawb. Mis thiab qab zib, kuv xav tias, kuj yuav pom. Yeej ib lub qe nrog ib tug heaping tablespoon ntawm qab zib, ntxiv ib pinch ntawm vanilla thiab ¾ khob mis nyuj. Peb sov lub lauj kaub, pov ib piece ntawm butter (koj muaj peev xwm kuj refined zaub roj). Diav lub slices ntawm ib lub loaf los yog qhob cij dawb zoo rau hauv cov mis nyuj thiab qe thiab Fry rau ob sab kom txog thaum lub teeb golden crust tshwm. Pab nrog tshuaj yej. Tam sim no, yog tias ib tug neeg nug koj tias yuav ua li cas noj hmo sai sai los ntawm cov khoom lag luam feem ntau, koj yuav paub cov lus teb.
Pom zoo:
Yuav ua li cas rau koj tus poj niam noj hmo: zaub mov yooj yim rau cov tais diav qab
Tsis xav tias yuav ua dab tsi rau koj tus poj niam noj hmo? Tau kawg, nws nyuaj heev rau kev xaiv thaum muaj ntau yam zaub mov txawv. Tab sis tsis txhob txhawj, nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav sim seb yuav ua li cas noj hmo qab rau tus poj niam zoo li
Kev noj zaub mov kom cov roj cholesterol siab hauv cov poj niam: cov tais diav thiab zaub mov txawv. Yuav noj li cas nrog cov roj cholesterol siab
Cov kev tshawb fawb niaj hnub qhia tias ntau dua 80% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 30 xyoo ntsib teeb meem ntawm cov roj cholesterol siab hauv cov ntshav. Thiab ob leeg poj niam thiab txiv neej raug kev txom nyem los ntawm nws. Tab sis txij li cov poj niam thiab txiv neej lub cev muaj ntau qhov sib txawv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tshem tawm cov teeb meem ntawm cov roj cholesterol ntau hauv ntau txoj kev. Yuav noj li cas nrog cov roj (cholesterol) siab thiab yuav ua li cas?
Yuav ua li cas nrog nqaij: cov npe ntawm cov tais diav, cov zaub mov yooj yim, cov khoom xyaw, seasonings, calories, cov lus qhia thiab cov lus qhia
Koj tus kheej puas paub cov neeg tsis tuaj yeem mus ib hnub yam tsis noj nqaij? Los yog tej zaum qhov kev piav qhia no haum rau koj thiab? Nyob rau hauv txhua rooj plaub, muaj ntau insanely xws li nqaij lovers. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas los ntawm cov khoom no, xav kom muaj ntau haiv neeg ntawm koj cov khoom noj thiab ua tej yam txawv txawv thiab nthuav, kab lus no tshwj xeeb tshaj yog rau koj
Kev ci yooj yim tshaj plaws: zaub mov rau cov tais diav qab thiab yooj yim nrog cov lus piav qhia thiab duab, ua noj ua haus
Yog lo lus "ci" koj muaj kev koom tes nrog cov khoom qab zib, hnub no peb yuav sim txwv koj. Tom qab tag nrho, ci yog nyob deb ntawm tsuas yog pies nrog raspberries thiab puffs nrog txiv apples. Cov no yog qos yaj ywm casseroles, thiab nqaij pies, thiab nceb yob. Yog tias koj xav ntxiv qee yam rau koj cov zaub mov, ces cov zaub mov txawv hauv tsab xov xwm no yuav pab koj ua rau koj xav tsis thoob. Bon appetit
Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov
Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum txwv nws tus kheej hauv kev xaiv cov tais diav. Qee cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum rau menyuam yaus, lwm yam cuam tshuam kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tus niam laus yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj tsis txaus. Ib qho ntawm cov tais diav uas muaj teeb meem tshaj plaws yog nqaij npuas. Puas muaj peev xwm pub mis nyuj nqaij npuas, tsab xov xwm yuav qhia
