2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-02 16:20
Cov khoom noj tam sim yog tsim los txo lub sijhawm ua noj. Lawv kuj tsim nyog rau khoom noj txom ncauj ntawm txoj kev lossis thaum noj su. Nrov heev porridge "Minute" los ntawm cov chaw tsim khoom hauv tsev. Ntau yam ntawm nws hom tso cai rau koj xaiv los ntawm ntau qhov kev xaiv tsim nyog rau koj nyiam. Simplifying txheej txheem ua noj thaum tsis muaj sijhawm txaus yog lwm txoj kev daws teeb meem.
Porridge nrog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, qhob noom xim kasfes thiab mis hmoov, txawm tias muaj tshuaj ntsuab rho tawm, tau npaj hauv ib feeb nrog kev nkag mus rau dej kub. Qhov sib tov tuaj yeem nchuav nrog dej sov, thiab nyob rau hauv chav tsev kub. Tab sis tom qab ntawd lub sij hawm npaj noj yuav nce ntxiv.
Kev piav qhia ntawm cov khoom nta
Cov txiaj ntsig ntawm Minutka porridge yog kev npaj sai thiab yooj yim, khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig, kev zom zaub mov ntawm cov nplej zom, flattened rau lub xeev ntawm flakes. Cov cuab yeej no tso cai rau koj sai sai nqus dej thiab yaug muag hauv lub sijhawm luv luv. Yav tom ntej porridge tab tom ua tiavkub chav ua raws li ziab ntawm cov flakes, uas sib haum mus rau ib nrab-npaj ntawm cov khoom rau kev noj thiab txo lub sij hawm ua noj. Nws yog txaus kom dilute cov qhuav sib tov nrog boiling dej thiab nyob rau hauv ob peb feeb lub porridge yog npaj txhij.
Oatmeal porridge "Minute" yog qhov xav tau zoo vim tias muaj txiaj ntsig ntawm oats ua cov khoom noj khoom haus uas muaj fiber ntau. Nws yog ib qhov chaw ntawm lub zog vim yog nqus sai ntawm carbohydrates thiab polyunsaturated fatty acids uas muaj nyob rau hauv sib tov. Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm oatmeal "Minute" hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, zoo dua li lwm hom cereals. Oats tau zoo absorbed los ntawm tib neeg lub cev. Oatmeal cereals yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj haus fiber ntau, yooj yim nqus los ntawm txoj hnyuv, ntxiv rau lub cev nrog kev noj haus fiber ntau, cov zaub mov thiab cov vitamins.
Yuav ua li cas thiab cov khoom xyaw
Oatmeal porridge "Minutka" yog cov khoom xav tau tshaj plaws los ntawm cov chaw tsim khoom, uas tswj cov txheej txheem los ntawm lub sijhawm loj hlob, khaws cia rau hauv nws tus kheej lub elevator, ua thiab ntim cov khoom tiav qhuav, kom txog rau thaum nws tuaj txog. cov khw muag khoom loj. Kev lees paub ntawm qhov zoo thiab tus nqi qis yog muab los ntawm cov kws tshaj lij ntawm ib lub tuam txhab. Instant porridge yog siav los ntawm 2 mus rau 5 feeb, es tsis txhob ntawm 10-20. Qhov sib tov tsis muaj boiled twb tau steamed, qhuav thiab irradiated nrog infrared rays. Muaj cov piam thaj, fructose, m alt qab zib thiab vanillin los pab zom zaub mov nrog lub ntuj qab zib.
Contraindications thiab calorie cov ntsiab lus ntawm porridge "feeb"
ThaumKev siv tsis tu ncua tsis ua rau muaj teeb meem, yog tias lub cev tsis muaj kev cuam tshuam rau kev ua xua rau cov khoom siv hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog vanillin, siv los ua cov tshuaj tsw qab. Kev tsim kho thev naus laus zis hauv cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv tam sim no pub dawb sijhawm rau lwm yam haujlwm tseem ceeb.
Puas muaj calorie ntau ntau hauv Minutka porridge? Lo lus nug no yog qhov txaus siab rau cov neeg uas tau txais kev noj haus rau kev poob phaus, tsim kom muaj lub cev yuag thiab tswj kev noj qab haus huv.
- Buckwheat porridge muaj 12.6 g ntawm cov protein, 68 g carbohydrates ib 100 g. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv lecithin, amino acids, magnesium, calcium, hlau, phosphorus thiab potassium.
- Nyob rau hauv oatmeal - txog li 15 g ntawm cov protein ib 100 g, uas yog 25% ntawm cov cai ib hnub twg rau ib tug neeg laus. Muaj zinc xav tau los ntawm lub cev.
- Semolina porridge yog cov khoom muaj calorie ntau ntau - 331 kcal ib 100 g ntawm cereal, muaj 0.25 mg B1 thiab 0.08 mg B2, 176 mg poov tshuaj.
Cov nyiaj pub dawb txhua hnub rau tus neeg laus yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 60 g ntawm oatmeal flakes uas muaj 3 g ntawm beta-glucan. Kev noj oatmeal txhua hnub tuaj yeem hloov tau los ntawm kev noj cov qhob cij wholemeal, nplej thiab bran, me me ntawm npias.
Porridge "Feeb" yog siv los pub menyuam. Nws kuj yog siv los maj mam hloov mus rau cov zaub mov ntuj tom qab pub niam mis. Nws yog tus niam hluas uas feem ntau xav paub ntau npaum li cas calorie ntau ntau hauv Minutka porridge. Cov khoom no tsis yog tag nrho cov khoom noj thiab tsis yogyuav tsum tsim lub ntsiab noj.
5 nplej
Porridge "Feeb" "5 Cereals" muaj kev sib xyaw ntawm cov khoom noj los ntawm oats, hom qoob mog, rye, barley thiab buckwheat. Nws yog khoom noj khoom haus uas muab lub cev nrog cov as-ham tseem ceeb. Porridge yog lwm txoj hauv kev rau chips lossis hamburgers rau cov khoom noj txom ncauj sai.
txiaj ntsig
Txawm hais tias muaj ntau qhov zoo, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm Minutka porridge tau tham tas li. Cov txiaj ntsig yuav suav nrog cov hauv qab no:
- ua noj sai thiab yooj yim;
- khoom noj khoom haus piv rau khoom qab zib thiab kas fes biscuits;
- haum rau qhov nrawm nrawm;
- npog lub plab hauv ob sab phlu, uas muaj teeb meem nyob rau hauv daim ntawv ntawm rwj thiab kub siab;
- vitaminized cereal mixes nce tsw thiab kev noj qab haus huv.
- kev puas tsuaj ntawm cov kab mob phem rau tib neeg tseem nyob rau theem ntawm kev ua qoob loo.
Ua mob rau lub cev thiab cov khoom tsis txaus
Dab tsi yog qhov mob ntawm porridge "Feeb" rau lub cev? Nws muaj nyob rau hauv kev txo cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins hauv cov nplej thaum ua tiav nrog lub zog thiab kev kub siab kom tig mus rau hauv flakes. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg noj zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev noj zaub mov zoo rau kev ua kis las lossis kev poob phaus. Hloov cov txiv hmab txiv ntoo thiab berries yog flavoring thiab aromatic additives, qab zib thiab vanillin, uas ua rau tsis haum tshuaj.
Thaum ua tiav, cov nplej poobfeem ntau ntawm cov as-ham thiab vitamins muaj nyob rau hauv lub plhaub thiab kab mob. Cleansing, crushing, sib tsoo thiab steaming hloov nws mus rau hauv ib tug qhuav porridge nyob rau hauv daim ntawv ntawm flakes. Thaum kawg, muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab uas hloov mus ua suab thaj. Ib tug loj npaum li cas ntawm nws nyob rau hauv lub cev yog maj muab tso rau hauv cov rog txheej ntawm lub duav thiab lub duav.
Yog li cas porridge "feeb" yog dab tsi? Kev noj zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntawm lub plab, pancreas lossis ntshav qab zib, thiab tsis zoo rau cov hlab plawv. Lub xub ntiag ntawm cov khoom hloov pauv thiab cov khoom qab zib ua rau lub plab zom mov.
Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tws txiv hmab txiv ntoo qhuav rau qhov sib tov. Nws yuav muaj txiaj ntsig ntau dua li instant porridge nrog cov khoom siv rau cov khoom qab zib qhuav, chocolate, muaj cov txiv hmab txiv ntoo emulsions. Los ntawm kev tshem tawm cov tshuaj additives los ntawm cov zaub mov, ib tug neeg tswj lub xeev zoo dua qub.
Cov khoom noj tam sim muaj GMOs. Nws pab txhawb qhov tshwm sim ntawm kev ua xua, tshuaj lom, tsis kam mus rau tshuaj tua kab mob. GMO cov ntsiab lus ntau dua 0.9% muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Tab sis cov tuam txhab lag luam feem ntau tsis quav ntsej cov cai ntawm Ministry of He alth, zais cov ntaub ntawv tiag.
Cov neeg siv tshuaj xyuas
Vim yog cov khoom ntawd raug mob, ntau leej niam tsis kam siv los pub rau lawv cov menyuam. Lawv tham txog yuav ua li cas lawv thiaj nyiam siv sijhawm ua noj ntau dua li them nyiaj rau tub nkeeg nrog kev noj qab haus huv ntawm lawv cov menyuam thiab nyiaj ntau.
HowNtau tus neeg hais tias cov cereal no yog ib qho khoom noj txom ncauj ceev heev. Feem ntau cov pej xeem tibneeg hu tauj coob tsis xav txog qhov yuav tshwm sim.
Alternative to "Minute"
Natural khoom ib txwm coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev ntau dua li cov khoom sib xyaw thiab cov khoom noj uas pheej rov ua cov khoom lag luam, uas tuaj yeem ua rau dermatitis, stomatitis thiab beriberi, txo kev tiv thaiv. Koj tuaj yeem hloov lub "feeb" nrog cov tsev cheese uas tsis muaj rog, cov qe qe, cov qhob cij dub nrog butter, txiv hmab txiv ntoo tshiab, yogurt, kua txiv hmab txiv ntoo. Lawv tuaj yeem them lub cev kom muaj zog txaus ua ntej noj su lossis noj hmo.
Zoo kawg
Porridges "Feeb", maj mam yeej qhov chaw tsim nyog hauv kev noj haus ntawm tus neeg ua lag luam, imperceptibly cuam tshuam kev noj qab haus huv, ua rau nws tsis zoo. Hloov cov zaub mov zoo li no nrog cov cereals ntuj yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo dua. Tsis txhob txuag lub sijhawm ua noj, uas yog lub hauv paus ntawm lub zog thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hauv tsev neeg.
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