Txiv Hmab Txiv Ntoo Pairing: Hom, Zoo Zoo Tastes thiab Compatibility

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txhua tus tau paub ntev tias cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj txom ncauj tshaj plaws thiab lub teeb uas yuav tsis tsuas yog muab lub zog rau lub cev, tab sis kuj ua rau nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas nyiam cov khoom no, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tias dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kom koj thiaj li txaus siab rau koj cov receptors nrog saj tshiab.

Tom qab tag nrho, paub lawv, koj tuaj yeem ua noj qab zib smoothie, zaub xam lav thiab txawm tias lub ncuav mog qab zib txiv hmab txiv ntoo, uas tsis tsuas yog ua rau lub cev tsis zoo, tab sis kuj muab lub cev nrog cov as-ham uas nws xav tau. Kab lus no yuav muab cov npe nrov tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sib xyaw ua ke, thiab tseem paub tias lawv tuaj yeem ua tiav kev sib raug zoo nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.

txiv hmab txiv ntoo siv dab tsi?

Cov kws kho mob tau pom zoo kom suav nrog tsawg kawg 5 qhov noj ntawm ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov zaub mov txhua hnub. Thiab qhov no tsis yog qhov xwm txheej, vim tias cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Piv txwv li:

1. Muaj cov khoom noj muaj nyob hauv txiv tsawb, apricots, txiv kab ntxwv thiab txiv duaj tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub plawvvascular system.
2. Rau teeb meem nrog rau txoj hnyuv, kws kho mob pom zoo kom noj melons, pears thiab pineapples.
3. Txhua txiv hmab txiv ntoo citrus yog qhov zoo heev rau kev ntxiv dag zog rau lub cev, yog li tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom haus lawv thaum lub caij ntuj no los tiv thaiv khaub thuas.

Yog li yog tus neeg paub txog kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, ces nws tuaj yeem muab nws tus kheej nrog cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv uas yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev hauv ib lub sijhawm.

txoj cai tseem ceeb

Yog tias koj tau txiav txim siab los tshawb pom qhov sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo flavors, ces thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog ua raws li txoj cai tseem ceeb uas ua noj siv thaum npaj. Ua li no, conditionally, tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab faib ua 3 pawg, uas yog, qaub, qab zib thiab semi-qab zib. Txhua tus ntawm lawv muaj nws tus kheej txiv hmab txiv ntoo, uas, nyob rau hauv lawv ua ke, yog zoo meej rau ntxiv rau tej tais diav. Tam sim no cia peb saib ze rau txhua pab pawg.

Sweet fruit

Thaum nws los txog rau cov txiv hmab txiv ntoo qab zib ua ke, txiv tsawb, persimmons, figs, melons thiab papaya tam sim ntawd los xav. Nws kuj yog ib txwm ua kom muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv pawg no: raisins, qhuav apricots, hnub tim, prunes.

Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no tau ua ke nrog ib leeg, nrog rau cov khoom lag luam semi-acid. Feem ntau lawv tau ntxiv rau ntau yam smoothies thiab zaub xam lav. Nws yog qhov kev sib xyaw zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav uas ua rau nws muaj peev xwm tsim cov khw muag khoom sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo, uas yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau oatmeal lossis ntuj yogurt.

Semi-qab zib (los yog ib nrab qaub)txiv hmab txiv ntoo

Feem ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrov hauv Russia uas tuaj yeem pom ntawm lub txee yog ib nrab qab zib. Cov no suav nrog ntau yam txiv apples, pears, txiv duaj, nectarines, txiv hmab txiv ntoo, plums, txiv tsawb, melons thiab nectarines.

Yeej, kws noj zaub mov qhia kom ua cov txiv hmab txiv ntoo sib xyaw nrog lawv tus kheej hauv pab pawg no, txij li qhov no koj tuaj yeem ua kom muaj kev sib haum xeeb ntawm cov zaub mov. Txawm li cas los xij, qee zaum, kev sib xyaw ua ke no tseem txwv nruj heev. Melons thiab watermelons yog tus cwj pwm ci ntsa iab ntawm no, uas tsis tuaj yeem ua ke nrog ib leeg, tab sis feem ntau nrog txiv hmab txiv ntoo los ntawm lwm pab pawg. Nws tau pom tias cov tswv yim zoo li no tsuas yog thaum kawg ua rau muaj teeb meem loj hauv plab hnyuv. Yog li yog tias koj tsis xav kom muaj teeb meem plab, ces nws yog qhov zoo tshaj kom haus cov txiv lws suav thiab cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb rau ib teev tom qab noj mov loj.

Qee zaum, nws raug tso cai los ua ke cov kua qaub thiab cov txiv hmab txiv ntoo qab zib. Kev sib xyaw ntawm pears nrog figs thiab hnub, nrog rau cov txiv apples nrog txiv tsawb, yuav ua tiav. Koj tuaj yeem siv cov khoom sib txawv hauv ntau hom tais diav nrog qhov tshwj xeeb - lawv tsis tuaj yeem muab ntxiv rau cov cereals, vim tias lawv tsis sib xyaw nrog cov hmoov txhuv nplej siab.

txiv hmab txiv ntoo qaub yog qhov kawg yuav tsum tau txiav txim siab. Nws yog kev cai xa mus rau lawv tsuas yog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo citrus (tangerines, txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv kab ntxwv, pomelo, txiv qaub). Txawm li cas los xij, ntxiv rau lawv, kiwi, pomegranates thiab pineapples tuaj yeem ntxiv rau pawg no. Nyob rau hauv tsawg zaus, tus neeg noj zaub mov kuj xa mus raupawg no ntawm qaub ntau yam ntawm txiv apples, pears thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo.

Raws li kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum paub: lawv sib xyaw ua ke zoo heev, tab sis hauv qhov tshwj xeeb me me. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo ib nrab qab zib - pears nrog tangerines thiab txiv apples nrog kiwi yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig hauv saj. Feem ntau cov tsw ua ke no suav tias yog qhov zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tias tsis muaj teeb meem koj yuav tsum muab cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab qaub rau ib leeg. Tsis tsuas yog lawv yuav saj tsis sib haum xeeb, tab sis cov khoom noj zoo li no tuaj yeem ua rau cov txheej txheem fermentation hauv plab, yog li cov zaub mov yuav tsis zoo digested. Hauv qhov xwm txheej hnyav tshaj plaws, xws li kev sib xyaw ua ke nrog kev siv nquag coj mus rau kev txhim kho ntawm qhov txhab lossis mob plab.

kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws

Tau kawg, yog tias koj yog tus kiv cua ntawm kev sim, koj tuaj yeem sim ua kev sib txuas ntawm koj tus kheej los ntawm kev sim thiab yuam kev. Txawm li cas los xij, qee cov txiv hmab txiv ntoo qab tshaj plaws yog tam sim no paub. Nov yog qee qhov nrov tshaj plaws:

• apricots mus zoo nrog txiv duaj, plums thiab txiv kab ntxwv;
• Pears thiab txiv apples ua ke zoo;
• banana, papaya thiab mango mix yuav zoo li txawv;
• ua khoom qab zib tropical, koj tuaj yeem ua ke txiv tsawb, txiv maj phaub thiab pineapple;
• txiv qaub, txiv apples thiab plum kuj ntxiv ib leeg zoo kawg nkaus;
• yog tias koj tswj tau pom lychee hauv kev yuav khoom, ces lawv yuav tsum muab ntxiv rau cov tais diav nrog citrus txiv hmab txiv ntoo;
• txiv kab ntxwv thiab tangerines, zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus,ua khub zoo nrog txiv hmab;
• Nectarines, apricots, pears thiab plums seasoned nrog txiv qaub kua txiv yog zoo meej rau txiv hmab txiv ntoo nyias;
• grapefruits tuaj yeem ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav;
• Ntxim qab saj tau los ntawm kev sib xyaw ntawm pomegranates thiab txiv apples.

Kev sib xyaw txiv hmab txiv ntoo hauv ncuav mog qab zib

Ntawm no, cov txiv hmab txiv ntoo ua ke yog qhov tseem ceeb heev, vim tias yog tias koj ua txhaum cov cai uas twb muaj lawm, koj tuaj yeem rhuav tshem tag nrho cov ncuav qab zib. Yog li ntawd, yog tias koj txiav txim siab los ua ib lub ncuav qab zib txiv hmab txiv ntoo, ces nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob ntse heev nrog cov biscuits thiab cream nws tus kheej, thiaj li yuav tiv thaiv tau over-tugging ntawm flavors. Cov txiv hmab txiv ntoo ua tau zoo tshaj plaws ntxiv rau cov khoom ci yog: kiwi, bananas, pears, mangoes, txiv kab ntxwv los yog tangerine pulp, pineapples, txiv duaj thiab melons.

Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo rau kev txhaws, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tseeb tias lawv yog cov mos mos thiab tsis qaub heev, tsis txhob sawv tawm nrog lawv cov saj tawm tsam keeb kwm ntawm ilv ci thiab tsis txhob poob nws tag nrho. Tsis muaj teeb meem yuav tsum tau apricots, txiv apples lossis tawv pears ntxiv rau ncuav mog qab zib - lawv yog qhov zoo tshaj plaws rau pies.

txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo ua ke

Berry yog ib qho khoom noj qab heev uas tsuas yog xav tsis thoob nrog tsw thiab saj. Yog li ntawd, yog tias koj tsim kev sib xyaw ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem tau txais cov khoom qab zib zoo meej lossis cocktail. Tam sim no cia peb tham txog qhov zoo tshaj plaws ua ke ntawm ob yam khoom no:

1. Cranberries yuav tsum ua khub nrog txiv hmab txiv ntoo qab zib raws li lawvberry yog qaub. Yog li yog tias koj noj cov kua txiv cranberry, ces txiv nkhaus taw yog qhov zoo rau nws, nrog rau cov txiv apples qab zib thiab txiv apples.
2. Cranberries tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws nrog txiv kab ntxwv, blackcurrants lossis ntsuab txiv apples, uas yuav ua rau cov iab uas twb muaj lawm me ntsis.
3. Xav tsis thoob, hiav txwv buckthorn zoo li ua ke yuav luag zoo tag nrho nrog cov txiv kab ntxwv-xim xim. Yog li koj tuaj yeem muab tso rau hauv cov tais diav nrog txiv kab ntxwv, pineapples, apricots, bananas thiab persimmons.
4. Tab sis nws yog qhov nyuaj heev los muab currants nrog txiv hmab txiv ntoo - nws yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog lwm yam berries - lingonberries, raspberries, cranberries thiab blackberries;
5. Blueberries qhia lawv cov saj ntau yam zoo dua nrog txiv kab ntxwv. Txawm li cas los xij, cov kev sib xyaw ua ke no tsis zoo heev hauv kev ci, yog li lawv feem ntau siv rau hauv kev npaj cawv cawv.

Kev sib xyaw ua ke

Yog tias koj txiav txim siab los tsim kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws ntawm berries thiab txiv hmab txiv ntoo hauv lub ncuav mog qab zib, ces yuav tsum tau them nyiaj rau cov kev hloov pauv hauv qab no:

1. Strawberries, uas feem ntau yog muab tso rau hauv vanilla sponge ncuav mog qab zib, tuaj yeem ntxiv nrog txiv duaj, txiv kab ntxwv, txiv tsawb, cherries thiab kiwis. Cov kev sib xyaw ua ke no tsuas yog nce qib ntawm saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej, muab nws cov ntsej muag tshiab.
2. Raspberry yog ntau yam txiv hmab txiv ntoo uas zoo nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo. Nws tuaj yeem ntxiv rau cov ncuav qab zib nrog txiv kab ntxwv, plums, apricots thiab cherries. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua cov ncuav mog qab zib tsaus nti rau lub ncuav mog qab zib no, txij li thaum raspberries refresh lub saj zoo heev.tsaus chocolate.
3. Cherry hauv ncuav qab zib kuj zoo nrog pineapples, plums, citrus txiv hmab txiv ntoo, raspberries thiab strawberries. Xws li cov ncuav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog cov txuj lom xws li cinnamon ntxiv rau nws, yuav ua si nrog cov tshiab, txawv txawv, tab sis qab qab heev.

khoom noj kom raug

Ntau zaus, tib neeg ntseeg tias yog lawv pib noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, lawv cia li noj txoj cai. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog txhua qhov teeb meem, txij li cov zaub nyoos ua los ntawm cov khoom lag luam uas yooj yim ntawm tes yog nyob deb ntawm feem ntau pab tau thiab cua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub tias dab tsi yog kev sib txuas ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom koj tuaj yeem noj hmo tsis ua rau muaj kev kub ntxhov hauv lub plab zom mov.

Piv txwv li, txoj cai tseem ceeb yog tias tsis muaj cov kua qaub thiab cov hmoov txhuv nplej siab ua ke nrog ib leeg. Ntawd yog, txiv hmab txiv ntoo qaub thiab semi-acid yog qhov zoo tshaj plaws tsis noj ntawm tib pluas noj nrog qos yaj ywm lossis qhob cij. Cov kev sib xyaw ua ke no ua rau muaj qhov tseeb tias txhua cov enzymes muaj txiaj ntsig tau nruab nrab ntawm lawv tus kheej thiab cov khoom lag luam tsuas yog tsis zom.

Nws tseem yuav yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob sib xyaw cov suab thaj thiab cov rog, piv txwv li txiv hmab txiv ntoo, nrog rau lwm yam khoom noj uas muaj cov roj fatty acids, xws li avocados thiab txiv ntseej.

kev sib xyaw zaub thiab txiv hmab txiv ntoo

Ib leeg, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, vim tias lawv muaj ntau cov amino acids tseem ceeb, vitamins thiab minerals rau lub cev. Yuav tsum paub li casua ke kom raug thiaj li tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws:

• txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv, koj tuaj yeem ua ke carrots thiab txiv apples hauv zaub xam lav;
• txhawm rau txhim kho cov xim thiab kev ntxhib los mos ntawm daim tawv nqaij, ua ke ntawm txiv lws suav, txiv apples thiab carrots yog qhov zoo tagnrho;
• ntseeg tau tias kev sib xyaw ua ke ntawm dib, celery thiab txiv apples yog kev tiv thaiv zoo rau kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm qog noj ntshav, thiab tseem pab txo qis cov roj cholesterol;
• txiv apples, pineapples thiab watermelons ua ke pab ntxuav lub cev thiab tshem tawm tag nrho cov teeb meem co toxins thiab co toxins los ntawm nws, nrog rau txhim kho lub raum thiab lub siab ua haujlwm.

Tau kawg, tsis yog txhua qhov kev sib xyaw ua ke paub hauv kev ua noj tau muab ntawm no. Txawm li cas los xij, yog tias koj paub cov cai uas yuav tsum tau ua raws li kev sib txuas, ces nws yuav yooj yim heev kom ua tiav qhov txiaj ntsig tseem ceeb. Yog li yog tias koj muaj kev paub txog kev paub, ces koj tuaj yeem pib ua noj thiab tsim cov saj tshiab hauv zaub mov.

Zoo kawg

Yog li, hauv kab lus no, koj tau pom cov txiv hmab txiv ntoo sib xyaw ua ke uas koj tuaj yeem ua rau hauv ncuav mog qab zib, zaub xam lav, smoothie thiab lwm yam tais diav ntawm koj tus kheej. Yog li yog tias koj ua raws li txoj cai tseem ceeb uas twb muaj lawm thiab kev sib xyaw ua ke nrov, koj tuaj yeem yooj yim ua noj ntau yam tais diav uas yuav ua rau kev xav tsis thoob. Cov txiv hmab txiv ntoo no ua cov khoom noj txom ncauj zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum topped nrog ntuj yogurt thiab me ntsis txiv ntseej butter. Yog li ntawd, koj yuav tsum xub paub seb yuav ua li cas muab cov txiv hmab txiv ntoo sib xyaw kom zoo, thiab tom qab ntawdkoj tuaj yeem pib tsim.