2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Hnub txawv ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv qhov nthuav, saj txawv txawv. ntseeg tias hnub xibtes yog thawj tsob ntoo cog los ntawm tib neeg.
Lawv hu ua txawv: "berries ntawm lub neej", "pantry ntawm xwm", "khoom noj ntawm cov suab puam". Tag nrho cov npe no tsis nyob hauv vain. Cov hnub yog ib qho kev noj qab haus huv uas tuaj yeem hloov pauv cov khoom qab zib qab zib thiab pastries. Koj yuav xav tsis thoob, tab sis cov Arabs siv lawv ua khob cij, lawv paub tias cov txiv hmab txiv ntoo me no zoo npaum li cas.
Nyob zoo
Hnub txiv ntoo txiv ntoo muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov, amino acids, fatty acids, vitamins. Feem ntau, cov hnub tau noj qhuav, lawv khaws tag nrho cov ntsiab lus tseem ceeb.
Los ntawm tshiab, ntau yam khoom qab zib feem ntau yog npaj: jelly, jam thiab jam. Lawv ntxiv rau zaub xam lav, boiled thiab kib tais diav yog npaj nrog lawv. Cov hnub yog siv los ua cov cawv zoo heev, nrog rau cov suab thaj, hnub zib ntab thiab cov hmoov nplej, uas ua rau cov pastries zoo heev nrog lub qab ntxiag, muag heev aroma thiab muag heev saj.
Cov txiaj ntsig ntawm cov hnub qhuav yog dab tsi? Ntxiv nrog rau qab ntxiag qab zibsaj, txiv hmab txiv ntoo yog ib lub tsev khaws khoom ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Ua ntej tshaj plaws, lawv ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins, tshem tawm cov kua dej tsis tu ncua. Lawv nce efficiency, txhim kho kev puas siab puas ntsws. Noj ob peb hnub rau pluas tshais kom sai sai mus ua haujlwm. Noj hmo thaum hmo ntuj, lawv pab tiv nrog insomnia thiab tiv thaiv kev nyuaj siab. Ua tsaug rau ntau yam tseem ceeb, cov hnub ua kom zoo siab, ua kom muaj zog, thiab tswj kom muaj zog. Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib no puv nrog lub zog thiab rov qab muaj zog. Tsis tas li ntawd, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau, muab kev noj qab haus huv zoo, ci ntsa iab, cuam tshuam rau elasticity thiab firmness ntawm daim tawv nqaij, ntxiv dag zog rau tes.
Noj 10-15 txiv hmab txiv ntoo txhua hnub kom muab lub cev nrog cov vitamins thiab amino acids.
Thov nco ntsoov tias cov hnub txhim kho cov metabolism, ua rau cov khoom qab zib zoo li no thaum noj zaub mov. Lawv pab tiv thaiv khaub thuas, ntxiv dag zog rau tib neeg kev tiv thaiv. Cov hnub yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav siab, anemia. Noj ib tug puv tes ntawm txiv hmab txiv ntoo txhua hnub, koj yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm plawv nres thiab mob stroke. Cov hnub kuj yog ib qho zoo rau kev kub ntxhov siab.
Lawv muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig, sim ua cov nplej zom los ntawm lawv kom txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo qab txhua tag kis, tau txais tag nrho lawv cov ntsiab lus tseem ceeb, them nyiaj rau hnub.
How to make date paste
Qhov no qab zib, tsw qab thiab noj qab nyob zookoj tuaj yeem ua koj tus kheej pasta hauv tsev. Daim ntawv qhia rau hnub paste yog qhov yooj yim heev, nws yuav dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm pluas tshais lossis khoom noj txom ncauj.
Kev ua noj koj yuav xav tau:
- 30 pcs hnub;
- 1 tbsp l. zaub roj;
- 1 tbsp l. qab zib.
- 1/2 tsp av cinnamon.
Tshem tawm cov pits ntawm cov hnub, tso rau hauv ob lub boiler nrog ib khob dej rau 10-15 feeb. Hloov cov txiv hmab txiv ntoo softened mus rau ib tug blender, grind rau hauv ib tug puree loj, lub caij nrog qab zib thiab cinnamon, ncuav nyob rau hauv ib tug tablespoon ntawm roj. Ib zaug ntxiv, sib tov qhov loj, hloov mus rau ib lub thawv.
Nov yog daim ntawv qhia yooj yim thiab ceev tshaj plaws rau hnub paste.
Banana recipe
Lwm hnub pasta daim ntawv qhia rau pluas tshais nrog txiv tsawb. Nws txawv ntawm cov qauv muag muag thiab muag heev dhau los.
Cov khoom xyaw:
- 250 pitted hnub;
- 2 txiv tsawb;
- 2 tbsp. l. cocoa;
- 1\4 tsp cinnamon;
- 1 tbsp l. txiv qaub kua txiv.
Txiv tsawb yuav tsis ua rau cov nplej zom tsis lwj, tab sis ua tsaug rau lawv cov qauv nws yuav yooj yim dua rau kis rau ci ci thiab qhob cij. Cinnamon yuav ntxiv cov txuj lom tshwj xeeb, tab sis yog tias koj tsis nyiam nws, tsuas yog tshem tawm ntawm daim ntawv. Txhawm rau saj, ntxiv cov txuj lom uas koj nyiam, xws li vanilla lossis ib pinch ntawm Ginger.
Tshem tawm cov pits los ntawm cov hnub, rau kev muab tshuaj txhuam lawv yuav tsum yog 250 g. Nyob ntawm tus qauv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tsau rau hauv dej kub npau npau: soak mos thiab muaj kua rau 5 feeb, qhuav - 15.
Lub sijhawm no, tev cov txiv tsawb, txiav rau hauv random pieces thiab hloov mus raublender tais. Sprinkle lawv nrog cinnamon thiab cocoa, grind lawv rau hauv ib lub teeb, maj mam, uniform puree.
Txiav cov hnub, nyem me ntsis thiab muab tso rau hauv ib lub txiv tsawb puree. Sib tsoo dua. Ntxiv ib diav ntawm txiv qaub kua txiv. Sib tov cov khoom kom zoo thiab hloov mus rau ib lub thawv yooj yim rau kev khaws cia.
Hnub paste kav ib lub lis piam, tab sis noj sai dua. Lub teeb ilv kev ntxhib los mos yog ib qho yooj yim mus thov rau ntawm toast, muaj ib tug qab ntxiag, ilv aroma.
Tsis muaj tshuaj yej tog ua tiav yam tsis muaj hnub paste! Bon appetit!
Pom zoo:
Hnub muaj koob muaj npe: qhov twg nws loj hlob, muaj pes tsawg leeg thiab calorie cov ntsiab lus. Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm hnub rau lub cev
Dab tsi yog qhov txawv ntawm hnub huab tais thiab ib qho zoo tib yam? Nws loj hlob nyob qhov twg, lub tebchaws twg suav tias yog nws lub tebchaws, thiab leej twg yog tus thawj coj hauv kev tsim khoom? Dab tsi yog hnub tseem ceeb rau lub cev? Nws muaj pes tsawg leeg thiab calorie ntsiab lus yog dab tsi? Vim li cas thiaj yuav hnub huab tais?
Nqaij los yog nqaij npuas: dab tsi noj qab nyob zoo, dab tsi yog tastier, dab tsi yog noj ntau
Peb txhua tus paub los ntawm qib kindergarten tias nqaij tsis yog tsuas yog ib qho ntawm cov khoom noj qab tshaj plaws ntawm lub rooj noj mov, tab sis kuj yog qhov tsim nyog ntawm cov vitamins thiab cov as-ham rau lub cev. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab meej tias hom nqaij twg yuav tsis ua mob rau kev noj qab haus huv, thiab qhov twg yog qhov zoo dua tsis kam lees tag nrho. Kev sib cav txog seb nws puas noj qab nyob zoo cov nqaij tsuas yog nce lub zog txhua hnub
Ballast tshuaj: nws yog dab tsi? Lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj ballast hauv lub cev yog dab tsi? Cov ntsiab lus ntawm cov khoom ballast hauv cov khoom noj
Tsis ntev dhau los, lo lus "ballast substance" tau nkag mus rau hauv kev tshawb fawb. Cov lus no qhia txog cov khoom noj uas tsis tuaj yeem nqus los ntawm tib neeg lub cev. Tau ntev heev, cov kws tshawb fawb txawm pom zoo kom zam cov zaub mov zoo li no, vim tias tsis muaj kev nkag siab los ntawm nws li cas. Tab sis ua tsaug rau ntau txoj kev tshawb fawb, lub ntiaj teb kev tshawb fawb tau paub tias cov khoom siv ballast tsis tsuas yog tsis ua mob, tab sis kuj muaj txiaj ntsig, pab daws teeb meem ntau
Forbs zib ntab yog dab tsi? Nws mus qhov twg, cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig dab tsi?
Nqaij npua tau ua thiab tseem yog ib qho cuab yeej zoo rau kev noj qab haus huv thiab ua kom lub neej nyob hauv ntiaj teb no. Tseeb tiag, muv zoo siab rau peb nrog lawv cov khoom plig, ua haujlwm rau peb txoj kev noj qab haus huv. Ntawm ntau yam ntawm ntau yam, zib mu forbs tseem nyob rau hauv tshwj xeeb esteem. Cov txiaj ntsig yog txiav txim siab los ntawm cov khoom siv tshuaj ntawm cov paj uas tau sau paj ntoos
Katyk: nws yog dab tsi, yuav ua li cas ua noj, dab tsi muaj txiaj ntsig thiab dab tsi tuaj yeem raug mob
Cov khoom noj fermented yog nrov thoob plaws ntiaj teb. Txhua leej txhua tus paub yogurt, kefir, qaub cream los yog fermented ci mis nyuj. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj ntau cov khoom sib txawv - piv txwv li, katyk. Nws yog dab tsi, tsuas yog Asians thiab Bulgarians paub
