Hnub compote: daim ntawv qhia ua noj nrog duab

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Leej twg tsis nyiam compote? Ib qho dej qab zib, txias tsis tsuas yog quenchs nqhis dej, tab sis kuj saturates lub cev nrog cov txiaj ntsig microelements. Rau nws cov kev npaj, koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab berries. Tab sis hnub no peb xav tham txog daim ntawv qhia ua hnub compote. Hnub tim txiv hmab txiv ntoo yog paub thiab hlub thoob plaws lub ntiaj teb no. Tab sis lub compote ntawm lawv tsis tau txais ntau qhov chaw. Cia peb kawm seb yog vim li cas ua ke.

Qhia txog yam tseem ceeb

Puas hnub compote noj qab nyob zoo? Yog, twv yuav raug hu. Nws yog ib qho dej haus nplua nuj nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov tseem ceeb tshaj plaws cov vitamins thiab minerals. Nws muaj ib tug refreshing saj, zoo nkauj xim thiab muaj yeeb yuj aroma. Ua noj tas li thiab siv es tsis txhob haus dej cawv. Haus ib khob ntawm no thaum sawv ntxov thiab koj yuav ya zoo li ib tug noog txhua hnub.

Hnub compote yog dej haus uas siv tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Thiab muaj ntau ntawm lawv. Tsis muaj qhov xav tsis thoob niaj hnub no cov kws tshawb fawb hais tias ib tus neeg tuaj yeem nyob tau ob peb lub hlis noj hnub ib leeg. Nyob rau tib lub sijhawm, nws lub cev yuav tsis raug kev txom nyemlos ntawm tsis muaj cov as-ham. Cia peb saib sai sai ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm cov txiv ntseej hnub tim.

khoom muaj txiaj ntsig

Peb tuaj yeem tham txog lub ncauj lus no tau ntau teev, tab sis peb yuav sim sau cov ntsiab lus xwb:

• Kev nplua nuj ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov. Lawv indigestible thiab ua zoo li txhuam.
• Tus nqi zog siab tuaj yeem suav tias yog qhov ntxiv thiab qhov rho tawm. Tab sis yog tias peb tab tom tham txog ib khob hnub compote ntawm pluas tshais, ces nws yuav ua rau muaj zog thiab muaj zog.
• Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins ua rau nws yog ib qho khoom tseem ceeb rau cov mob khaub thuas thiab SARS, nrog beriberi.
• High calcium pab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov hniav.
• Kev siv tsis tu ncua ntawm compote los ntawm hnub txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab lub cev. Vim lub saturation nrog poov tshuaj, minerals thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig, cov dej haus txhim kho qhov muag, ntxiv dag zog rau cov hlab plawv.

YContraindications

Nws tsis yog ib qho zais cia tias txawm tias cov zaub mov noj qab haus huv tshaj plaws qee zaum yuav tsum tau cais ib nrab lossis tag nrho ntawm kev noj haus. Qhov no kuj siv tau rau cov hnub qhuav. Compote rau qhov tsawg dua ua rau lub nra ntawm lub plab zom mov, yog tias tsuas yog vim nws tsis muaj fiber ntau. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm digestion muaj teeb meem, nws yog pom zoo kom siv tsuas yog haus nws tus kheej, thiab tso lub berries rau lwm tus neeg hauv tsev neeg. Leej twg yuav tsum ceev faj:

• Yuav tsum ceev faj rau cov neeg muaj kev fab tshuaj, mob hawb pob.
• Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog kws kho mob: hnub muaj suab thaj ntau.
• Cov dej haus muaj calorie ntau ntau. Yog li ntawd, yog tias koj rog dhau, ces koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog dej haus no.
• Cov niam uas muaj menyuam yuav tsis pom zoo kom lean ntawm compote, vim tias nws tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam contractions.
• Thiab qeb kawg yog cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos thiab ib nrab xyoo. Pediatricians tsis pom zoo kom suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej thiab cov dej haus raws li lawv nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov me nyuam. Nws hnyav heev ntawm kev zom.

ua noj secrets

Tam sim no cia saib daim ntawv qhia hnub compote. Txhawm rau kom haus dej qab zib thiab noj qab haus huv, ua raws li cov cai hauv qab no:

• Koj yuav tsum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim zoo nkauj nrog lub ntsej muag du. Cov tawv nqaij yuav tsum tsis txhob nplaum los yog nplaum.
• Ua ntej ua noj, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau tsau rau hauv dej txias, yaug thiab tshem cov noob.
• Qab zib tuaj yeem hloov nrog zib ntab ntawm koj qhov kev txiav txim siab. Yog koj tsis nyiam qab zib heev ces koj ua tsis tau.
• Qub apricots, txiv apples lossis txiv kab ntxwv tuaj yeem ntxiv cov dej haus thiab muab nws lub qab ntxiag.
• Ginger, cinnamon lossis mint yog ib qho ntxiv rau haus.

Tam sim no peb tuaj yeem nqis mus ua lag luam. Ua ntej, muab lub lauj kaub dej tso rau ntawm qhov hluav taws kub thiab cia nws boil. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau dipped hauv dej npau npau kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws. Tsis txhob cia cov txiv hmab txiv ntoo qhuav boil rau ntau tshaj 5 feeb. Tom qab tua, tsis txhob maj cov txheej txheem txias. Nws yog nyob rau lub sijhawm no cov dej haus tau nplua nuj, cua thiab noj qab haus huv. Tam sim no kojpaub yuav ua li cas ua noj hnub compote. Txawm li cas los xij, niaj hnub no muaj ob peb yam zaub mov txawv. Hnub no peb yuav los saib ob peb yam yooj yim, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim rau koj lub siab lub ntsiab lus.

Qhov zoo tshaj plaws

Tau kawg, hnub nrog txiv apples yog classic. Lawv zoo kawg nkaus ua tiav ib leeg, cov dej haus yog nplua nuj nyob rau hauv hlau thiab lwm yam kab kawm. Thiab yog tias koj ntxiv ob peb ntxiv sprigs ntawm mint, haus dej haus yuav tig tawm txawm ntau nthuav. Yog li, koj yuav xav tau:

• Hnub - 0.2 kg.
• apples - 2 daim
• Mint - mus saj.
• Qab Zib - 2-3 tablespoons.
• Dej - 3 litres.

hnub ua ntej-soaked yuav tsum tau ntxuav, pitted thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Tshem tawm cov noob los ntawm apples thiab txiav mus rau hauv slices. Tam sim no peb muab txhua yam ua ke hauv dej npau npau thiab ntxiv qab zib. Ua noj rau 5 feeb, ces ntxiv mint. Cia sawv ntsug li ob peb teev. Cov combo no zoo meej rau cov menyuam yaus. Cov hnub kuj yuav tsum tau noj, lawv swell thiab qab heev.

YGinger compote

Gingerbread, gingerbread thiab txawm tias txiv qaub - cov txuj lom no nyiam los ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus thoob plaws ntiaj teb. Cia peb sim ua noj ib tug qab compote uas yuav sov nyob rau hauv txias thiab refresh nyob rau hauv lub tshav kub. Koj yuav xav tau:

• Hnub thiab qhuav apricots - 100g txhua
• Fresh Ginger Root - 20g
• qab zib kom saj.
• Dej - 3 litres.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ua ntej yuav tsum yogzom. Hnub yog straws, thiab nws yog txaus kom txiav qhuav apricots rau hauv ob feem. Lawv dipped rau hauv boiling dej ua ke thiab Ginger paus yog tam sim ntawd ntxiv. Txias thiab cia sawv ntsug hauv qhov chaw tsaus. Yog tias koj txiav txim siab ntxiv zib mu, ces ua tom qab txias kom khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo.

Orange Paradise

Thiab tom ntej no hauv kab peb muaj lwm yam zoo heev compote ntawm hnub. Daim ntawv qhia nrog daim duab ua kom pom tseeb tias cov dej haus tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj zoo nkauj. Yog tias koj ua haujlwm hauv cov iav zoo nkauj, ces nws yuav yooj yim kho lub rooj festive. Kuv xav qhia koj txog ib daim ntawv qhia ntxiv, uas suav nrog txiv kab ntxwv. Sunny txiv hmab txiv ntoo muab cov dej haus ib unforgettable saj thiab brightness. Ua noj koj yuav xav tau:

• Hnub - 250g
• txiv kab ntxwv - 3 daim
• txiv qaub - 1 daim
• Ntxawm - mus saj.
• Cinnamon - mus saj.

Hnub yuav tsum tau npaj raws li ib txwm muaj. Nyob rau tib lub sijhawm, tev lub txiv kab ntxwv thiab txiav rau hauv pieces. Muab tws hnub thiab txiv kab ntxwv, zest, txiv qaub kua txiv thiab zib mu rau hauv saucepan, ncuav boiling dej thiab cia nws boil. Ntawd yog tag nrho, cov dej qab zib thiab noj qab haus huv yog npaj txhij. Koj tuaj yeem muab tso rau hauv lub tub yees thiab haus nws li ob peb hnub tom ntej no.

Siv qhov xaus

Compote yog dej haus lub caij ntuj sov zoo tshaj. Pab tau, ci, nruab nrab qab zib, nws zoo kawg nkaus quenchs nqhis dej thiab saturates lub cev nrog cov khoom muaj txiaj ntsig. Niaj hnub no peb saib ntau txoj hauv kev los ua compote los ntawm hnub. Koj tuaj yeem hloov lawv ntawm koj qhov kev txiav txim siab, ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab berries, txuj lom. Txhua lub sij hawm koj yuav tau txais ib tug tshiab haus, thawj thiab cua. Nco ntsoov muab hnub compote rau cov menyuam yaus, lawv ib txwm xav tau lub zog ntxiv.