2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Plum belongs rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsev neeg Rosaceae. Nws loj hlob nyob rau hauv temperate regions. Cov kev xav ntawm cov kws tshawb fawb txog keeb kwm ntawm cov nroj tsuag no tau muab faib. Qee tus ntseeg tias plum tau tshwm sim los ntawm kev hla lub cherry plum thiab blackthorn, thaum lwm tus ntseeg tias nws yog qhov qub qub. Hnub no kuv xav tham txog cov txiaj ntsig ntawm nws cov txiv hmab txiv ntoo rau tib neeg lub cev, nrog rau lawv cov ntsiab lus calorie.
cov ntaub ntawv dav dav
Plum yog tsob ntoo txiv hmab txiv ntoo dav cog hauv tebchaws Russia. Ntau tshaj plaub caug ntau yam ntawm cov nroj tsuag no paub. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob rau hauv kab kawm thiab cov vitamins. Cov ntsiab lus calorie ntawm daj plum tso cai rau koj siv nws thaum lub sijhawm noj mov. Tsis tas li ntawd, nws pab txhawb rau normalization ntawm tag nrho cov kab mob.
Plum yog propagated by offshoots. Qhov sib txawv ntawm fertility zoo. Nws paj admirably adorn lub vaj. Plum loj hlob ntawm ib qho xoobcov av uas tsis muaj dej khov. Nws yooj yim heev los saib xyuas nws. Nws tsis xav tau kev saib xyuas ntawm tus neeg ua teb. Nws yog txaus kom txiav tsob ntoo raws sij hawm. Tom qab peb xyoos tom qab cog, nws yuav tsum tau fertilized nrog minerals.
txiaj ntsig ntawm daj plum
Txij thaum ub, tib neeg tau sau tseg cov txiaj ntsig ntawm cov plum daj rau tib neeg lub cev. Tom qab ntawd lawv tau pib loj hlob nws hauv vaj, noj nws, thiab npaj. Cov tshuaj ib txwm siv cov txiv hmab txiv ntoo ua ib qho kev kho mob. Plum daj, cov ntsiab lus calorie uas peb yuav xav txog me ntsis tom qab, muaj ntau cov vitamins muaj txiaj ntsig, kab kawm, organic acids thiab pectins.
Txiv hmab txiv ntoo muaj fiber ntau. Lawv siv pab ua kom qab los noj mov thiab ua kom cov hnyuv motility. Kev taw qhia ntawm cov khoom no rau hauv kev noj haus pab tiv thaiv qog noj ntshav ntawm lub plab zom mov.
Cov kws noj zaub mov nco ntsoov tias calorie cov ntsiab lus ntawm cov plum daj yog me me. Cov txiv hmab txiv ntoo pab ntxuav lub cev ntawm co toxins, radionuclides thiab co toxins los ntawm activating lub outflow ntawm bile thiab nce tso zis. Cov vitamins B, uas muaj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo zoo no, muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb. Ascorbic acid pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, retinol txhim kho kev pom. Vitamin P thiab potassium normalize ntshav siab thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha.
Yellow Plum Zog Tus Nqi
Raws li cov rog, cov protein thiab cov ntsiab lus carbohydrate, plum txiv hmab txiv ntoo yog qhov sib npaug heev. Txawm hais tias muaj ntau yam, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm fructose, qabzib thiab sucrose. Plums nyiamtshiab thiab qhuav, nplua nuj nyob rau hauv tannins, organic acids, pectins thiab oxidants.
Cov ntsiab lus calorie ntawm plum daj yog kwv yees li 49 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Txiv hmab txiv ntoo muaj:
- Yproteins - 0.8 g;
- fat – 0.3 g;
- carbs - 9.6g
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov plum daj yog cuam tshuam los ntawm qib ntawm nws txoj kev loj hlob. Ib lub txiv hmab txiv ntoo hnyav txog 30 grams ntawm qhov nruab nrab. Yog li, nrog kev pab los ntawm kev suav lej yooj yim, koj tuaj yeem paub seb muaj pes tsawg calories nyob hauv 1 plum. Txog 16 kcal. Txiv hmab txiv ntoo zoo kawg nkaus txaus siab rau kev tshaib kev nqhis. Tom qab noj txog 100 grams ntawm cov khoom, koj tuaj yeem hnov qab txog lub siab xav noj rau ob teev. Raws li cov kws tshawb fawb, plum pacifies lub qab los noj mov rau lub sijhawm ntev vim muaj cov ntsiab lus ntawm fiber ntau hauv nws. Nws tsis yog nqus los ntawm lub cev, tab sis tsim cov ntim ntxiv hauv plab.
Contraindications rau noj plums
Nrog ceev faj heev, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov yuav tsum qhia cov txiv hmab txiv ntoo no rau hauv lawv cov zaub mov. Kev noj ntau dhau ntawm plums tuaj yeem ua rau acidity ntawm lub plab. Cov menyuam yaus lub cev qee zaum ua rau nws nrog kev mob plab hnyuv. Txawm hais tias cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov plum daj, nws yuav tsum tsis txhob noj yog tias muaj pob zeb hauv lub gallbladder, thiab nrog ntshav qab zib.
Cov kws kho mob sau tseg tias tsuas yog siv cov txiv hmab txiv ntoo siav xwb, cov txiv hmab txiv ntoo tsis siav yog qhov tsis xav tau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas vim li cas los ntawm kev kho cua sov, txog 20% ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov plum daj tau ploj. Cov khoom no muaj calorie ntau ntau. Yog li ntawd, nws yog qhov tsis xav tau rau cov neeg rog rog kom tsim txom nws.
Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob noj ntau cov plums thaum muaj mob rheumatism thiab gout, vim lawv pab tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Thiab yog tias koj tseem xav noj txiv hmab txiv ntoo, ces koj yuav tsum nco ntsoov them nyiaj rau qhov poob dej hauv lub cev los ntawm kev haus dej huv txaus. Peb kawm thaum lub plum daj yog undesirable nyob rau hauv kev noj haus. Cov ntsiab lus calorie, protein, rog thiab cov vitamins ua rau cov txiv hmab txiv ntoo no tseem ceeb hauv kev noj zaub mov ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Kev noj plums thaum cev xeeb tub
Zoo heev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua ke nrog cov tshuaj zoo heev. Peb nyuam qhuav tuaj yeem pom tias plum tseem ceeb npaum li cas rau kev noj zaub mov zoo. Calorie cov ntsiab lus thiab cov khoom, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm plums twb tau txiav txim siab los ntawm peb. Tam sim no cia saib seb koj puas yuav tsum noj nws thaum nqa tus menyuam. Lub peev xwm tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev pab cov niam uas muaj kev cia siab los daws qhov o. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov organic tebchaw - coumarins, uas tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha. Cov plums daj tau yooj yim zom thiab ntxuav cov ntshav. Ib leej niam uas txhawb nqa nws cov khoom noj nrog cov txiv hmab txiv ntoo no tsis yog tsuas yog saib xyuas nws tus kheej xwb, tab sis kuj txog kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam.
Plums kuj paub tias pab cov poj niam cev xeeb tub uas kub taub hau, thaum siv cov tshuaj tua kab mob tsis zoo. Cov poj niam uas nqa ib tug me nyuam yuav tsum noj kom raug. Thaum nruab hnub, plums tuaj yeem noj ua khoom qab zib. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab cov poj niam,cov neeg txom nyem los ntawm cem quav, raws li nws muaj ntau ntawm cov khoom noj fiber ntau.
Yellow plum jam calories
Raws li cov kws qhia noj zaub mov, Renklod plum cov ntsiab lus calorie tsawg, nws cov nqaij thiab cov khoom noj muaj fiber ntau muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg txom nyem los ntawm phaus ntxiv. Qhov kev noj haus amber txiv hmab txiv ntoo no yog siv los ua cov khoom qab zib qab. Tam sim no koj yuav kawm yuav ua li cas ua kom daj plum jam. Cov ntsiab lus calorie ntawm daim ntawv qhia yog hais txog 200 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom.
Recipe for Diet Renklod Plum Jam
Yuav ua kom jam, koj yuav xav tau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tshiab. Lawv daim tawv nqaij yuav tsum yog me ntsis elastic, thiab cov xim yuav tsum yog amber. Khoom qab zib yog zoo dua ua noj los ntawm me ntsis underripe dua txiv hmab txiv ntoo dhau lawm. Yav dhau los peb tau saib cov txiaj ntsig ntawm cov plum daj, cov ntsiab lus calorie uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg noj zaub mov.
Yog li, rau 1 kg ntawm plums daj koj xav tau 0.5 kg suab thaj, ib tug txiv qaub, ib tug cinnamon stick, ib tug cloves, ob lub hnub qub anise, 250 ml ntawm dej ntshiab. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav ob peb zaug hauv dej txias. Tom qab ntawd muab txhua tus txhuam hniav rau ntau qhov chaw.
Syrup yog boiled nyob rau hauv ib lub lauj kaub enamel. Ua li no, ntxiv qab zib rau dej thiab coj mus rau ib lub boil tshaj tsawg tshav kub. Lub sijhawm ua noj - 10 feeb. Plums yog poured rau hauv lub syrup nrog hluav taws tua. Lawvsib tov kom huv si thiab tawm rau ib hnub, npog nrog lub hau. Tom qab 24 teev, plums yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm lub lauj kaub. Boil lub syrup dua thiab ncuav tshaj cov txiv hmab txiv ntoo rau ib hnub. Nyem tawm cov kua txiv ntawm ib tug txiv qaub. Tom qab lub sij hawm tau dhau mus, nqa lub syrup nrog plums mus rau ib tug boil, tab sis nrog ntxiv ntawm txiv qaub kua txiv thiab spices. Cov txheej txheem ua noj kawg yuav siv sijhawm tsis pub dhau 15 feeb. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ib tug pob tshab xim thiab khom mus rau hauv qab. Lub jam npaj txhij!
Yuav kom tsis txhob khaws cov kua qab zib rau lub sijhawm ntev tom qab qhib, koj yuav tsum nqa cov iav me me rau kev sib tw. Lawv yuav tsum tau ntxuav thiab sterilized ua ntej. Tom qab lub jam kaw, nws yog muab tso rau hauv ib qho chaw txias. Vim muaj cov kua txiv qaub thiab cov txuj lom nyob rau hauv daim ntawv qhia, lub sij hawm ua noj yog tsawg. Qhov siab tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig tau khaws cia hauv cov khoom qab zib.
Yellow plum muaj qhov saj zoo heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo hnub ci, qhia rau hauv kev noj haus, yuav tsis tsuas yog ua khoom qab zib qab, tab sis kuj txhim kho kev noj qab haus huv.
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