Ntau-ntsib qhob noom xim kasfes: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kev kho neeg nyiam

Ntau-ntsib qhob noom xim kasfes: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kev kho neeg nyiam
Ntau-ntsib qhob noom xim kasfes: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kev kho neeg nyiam
Anonim

Kev zoo siab uas cov qhob noom xim kasfes muab rau cov hniav qab zib, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas yuav tau tham hauv kab lus no, nyuaj rau kev sib piv nrog txhua yam.

chocolate cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
chocolate cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Muaj kev lag luam hu nkauj ntawm nws. Chocolate (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm qhov delicacy no yog ib tus neeg hauv txhua rooj plaub) yog siv los ua ib feem hauv cov zaub mov ntawm ntau cov khoom qab zib. Qee zaum, tsuas yog rau kev kho kom zoo nkauj lossis flavoring. Tab sis qee cov khoom qab zib (tshwj xeeb yog cov khoom ci) muaj txog li ib feem peb ntawm tag nrho cov ntim ntawm cov khoom zoo nkauj no ua los ntawm cocoa taum.

Chocolate tiag tiag: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Dab tsi yuav tsum muaj cov khoom qab zib zoo uas koj yuav los kho koj tus kheej? Yuav pib nrog, peb nco ntsoov tias nws yuav tsum tsis txhob yaj ntawm chav tsev kub. Qhov no yog ib qho kev qhia tias tsuas yog cov roj ntsha uas muaj txiaj ntsig zoo tau suav nrog hauv cov nplais pobzeb. Tshwj xeeb tshaj yog, cocoa butter. Nws yog ib tug natural zaub roj. Tsis muaj rog ntxiv rau cov qhob noom xim kasfes tsaus (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas yuav tau tham hauv qab no). Tab sis nyob rau hauv cov mis nyuj muab me ntsis hmoov mis nyuj. Raws li ib feem ntawm cov vuas pheej yig, kojkoj tuaj yeem nrhiav hydrogenated zaub roj. Peb tsis qhia koj mus yuav xws li delicacies, vim nws tsis zoo. Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm chocolate yog kev noj cov tshuaj antioxidants nws muaj. Muaj ntau ntau ntawm lawv nyob rau hauv ib nrab ntawm ib tug qauv bar dua li nyob rau hauv ob peb lub raj mis cawv thiab plaub pob txiv kab ntxwv kua txiv.

dub chocolate cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
dub chocolate cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Cov roj tseem ceeb muaj nyob hauv cov taum cocoa muaj cov tshuaj tiv thaiv sclerotic ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, pab ntxuav lawv cov roj cholesterol thiab lwm yam khoom tsis zoo. Yog tias koj nyiam iab tsaus nti chocolate (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tau txheeb xyuas los ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub no), ces koj qhov kev xaiv tuaj yeem hu ua noj qab haus huv li sai tau. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo phenols uas pab tiv thaiv kev laus. Thiab mis nyuj thiab qab zib yuav luag tsis tuaj thiab yuav tsis ua mob rau koj lub cev, nrog rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav. Tab sis peb tseem yuav tsum nco ntsoov cov ntsiab lus siab ntawm cov rog, txawm tias ntuj, uas yog yam ntxwv ntawm cov qhob noom xim kasfes. Lawv tus lej yog txog 35 g rau txhua 100 g ntawm cov khoom. Qhov no yog ntau tshaj nyob rau hauv ntau lwm yam khoom qab zib. Thiab, yog tias koj tab tom nrhiav kom txo cov lipids hauv koj cov zaub mov, nco ntsoov tias thaum noj cov qhob noom xim kasfes. Nws kuj muaj theobromine, uas pab lub cev (tshwj xeeb yog cov poj niam) los tsim cov endorphins. Thiab magnesium, uas yog lub luag hauj lwm rau ib tug zoo mus ob peb vas thiab ib txwm kawm ntawm lub paj hlwb excitation txheej txheem.

Xaiv cov qhob noom xim kasfes zoo tshaj

Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov vuas koj tau yuav txhawm rau ua kom koj tus kheej txaus siab nrog khoom qab zib ncaj qha nyob ntawmcov ntsiab lus ntawm cocoa. Cov kev xav ntawm cov kws qhia zaub mov txawv me ntsis ntawm no. Qee tus ntawm lawv sib cav tias chocolate nrog tsib caug feem pua cov ntsiab lus ntawm cocoa tuaj yeem suav tias tsim nyog rau kev noj zaub mov noj. Tab sis feem ntau pom zoo tias nws yuav tsum siab dua - tsawg kawg yog 78%. Tsuas yog tom qab ntawd peb tuaj yeem cia siab tias yuav muaj zog rejuvenating thiab mus ob peb vas-kho nyhuv. Nutritionists koom siab tawm tswv yim kom tsis kam mis nyuj chocolate. Cov taum zoo cocoa tau loj hlob hauv Central America thiab Indonesia. Thaum muas chocolate, xyuam xim rau cov chaw tsim khoom.

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