Nqaij flakes: siv ua noj

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nqaij flakes yog cov khoom lag luam derivative. Outwardly translucent thiab fragile. Rice yog ib hom qoob loo uas nrov heev thoob plaws ntiaj teb. Lub teb chaws ntawm cereals yog Is Nrias teb, Thaib teb thiab Indochina. Thiab kev cog qoob loo pib tsawg kawg yog 700 xyoo dhau los. Niaj hnub no, cov nplej tau ua tiav thiab flattened. Qhov tshwm sim yog nplej flakes. Thiab ua tsaug rau cov thev naus laus zis tshwj xeeb, lub ntuj saj thiab tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj khoom haus no tau khaws cia.

Cov ntsiab lus thiab calorie cov ntsiab lus ntawm flakes

nplej flakes yog ib qho ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins. Lawv muaj cov as-ham thiab kab kawm hauv qab no:

• Yamino acids;
• vitamin B (1, 2, 5, 6), A, PP thiab E;
• choline;
• magnesium;
• calcium;
• manganese;
• tooj;
• hlau;
• poov tshuaj;
• zinc;
• Yselenium;
• sodium;

phosphorus

Cov nplej flakes yog gluten dawb. Qhov no yog ib qho allergen muaj zog heev. Yog li ntawd, flakes tuaj yeem suav nrog hauv cov menyuam yaus noj. Thiab muab cov menyuam mos ua zaub mov ntxiv, pib ntawm rau lub hlis. Flakes yog heevcalories. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau noj tsuas yog hauv me me. Muaj 360 calorie ntau ntau hauv 100 grams.

Nyob zoo

Cov nplej flakes tau dhau los ua ib qho ntawm cov khoom nyiam thiab xav tau ntawm cov neeg siv khoom. Lawv cov txiaj ntsig yog qhov tsis lees paub hauv ntau qhov chaw:

• cereal yog cov carbohydrates nyuaj uas muaj cov protein zom tau yooj yim;
• phosphorus thiab calcium zoo rau cov hniav thiab pob txha;
• zinc yog qhov tseem ceeb rau cov plaub hau thiab rau tes;
• nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins pab lub cev kom rov zoo, rov ua kom muaj zog txaus rau tag nrho ib hnub;
• ua tsaug rau kev noj haus fiber ntau, kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov txhim kho, thiab cov co toxins thiab lwm yam khoom lwj raug tshem tawm ntawm lub cev;
• metabolism normalizes;
• nrog kev siv cov nplej tsis tu ncua, kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb rov qab los, kev ntxhov siab thiab lub siab tsis zoo ploj mus;
• o yog tiv thaiv;
• nrog kev siv tas li ntawm cov khoom, siab thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv system normalize, arrhythmia ploj;
• cereals muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim fiber ntau pab tswj cov ntshav qab zib;
• pab pa tsw phem;
• flakes tswj kev ua haujlwm ntawm lub raum, thiab cov kua dej ntau dhau los ntawm lub cev.

Nyob rau hauv kev zoo nkauj, tshuaj pleev ib ce thiab lub qhov ncauj qhov ntswg yog npaj los ntawm mov, uas muaj ib tug nourishing thiab moisturizing nyhuv ntawm lub epidermis. Ntxiv rau, nws yog ib yam khoom zoo rau cov tawv nqaij me me.

YContraindications

Nplej nplejyuav tsum tsis txhob muab tso rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cem quav thiab colitis. Thiab kuj rau cov neeg uas muaj ib tug neeg intolerance rau cov khoom. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cereals tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Yog li ntawd, flakes tau nkag mus rau hauv cov zaub mov maj mam, hauv me me. Kev tsim txom ntawm cov khoom kuj tsis tsim nyog, vim qhov no feem ntau ua rau cem quav.

Kev siv cov cereal hauv kev ua noj

Nqaij flakes tau siv sijhawm ntev los ua noj. Cov zaub mov txawv heev. Feem ntau yog porridge nrog mis nyuj. Tab sis cov kws paub txog zaub mov qhia tsis txhob ua noj, tab sis ua kom cov cereal hauv dej kub npau npau li kaum feeb. Los ntawm saum toj no lub tais yog them nrog lub hau. Txoj kev npaj no pab khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo. Flakes yuav seasoned nrog yogurt, butter los yog mis nyuj. Rau saj, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo los yog mis nyuj condensed.

Nplej flakes ua rau cov paj npleg qab thiab noj qab nyob zoo rau cov khoom qab zib. Nws hloov tawm heev mos thiab lub teeb. Rice flakes yog qhov zoo rau ci (pies, muffins, thiab lwm yam). Zoo meej ua ke nrog chocolate hauv cov zaub mov txawv rau ncuav qab zib thiab pastries. Nplej qab zib qab heev. Nws yog qhov ua tau los hloov cov hmoov nplej hauv cov zaub mov nrog flakes lossis siv nws ua breading thaum kib nqaij thiab ntses.