Nqaij npuas raug mob: muaj pes tsawg leeg, khoom noj muaj txiaj ntsig, txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Nyob hauv peb lub tebchaws, ib hom nqaij uas nyiam tshaj plaws yog nqaij npuas. Nws muaj saj zoo heev, zoo zog tus nqi thiab tus nqi pheej yig piv rau lwm yam khoom, yog li nws yog dav siv nyob rau hauv ua noj ua haus rau npaj ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm cov tais diav. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, ntau tus kws kho mob thiab kws tshuaj noj zaub mov tsis tu ncua kom tib neeg tsis txhob noj cov nqaij no, vim tias nws tau liam tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev. Tab sis nqaij npuas puas txaus ntshai? Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom yuav raug tham kom ntxaws hauv kab lus no. Yog li thaum kawg ntawm nws, koj yuav muaj peev xwm xaiv qhov yog seb puas yuav forego kebab, Pork Wellington, muaj kua ntses kib, thiab ntau lwm yam tais diav.

tshuaj muaj pes tsawg leeg

Yog li, hauv koj txhua hnubcov khoom noj muaj nqaij npuas. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau lub cev ntawm cov nqaij no yog qhov txaus siab rau ntau yam, vim tias, ntxiv rau qhov tsis zoo, nws kuj muaj qhov zoo. Txhawm rau pom qhov no, tsuas yog saib cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom.

Ntxiv rau qhov tseem ceeb amino acids pom hauv nqaij npuas, nws tseem muaj cov khoom noj hauv qab no:

• Vitamin A, B, D thiab E;
• choline;
• sulfur;
• calcium;
• hlau;
• zinc;
• Iodine;
• magnesium;
• potassium;
• sodium;
• cob alt;

phosphorus

• tooj;
• fluorine;
• manganese;
• tin;
• chrome;
• nickel;
• chlorine;
• molybdenum.

Calorie 100 grams ntawm nqaij yog 356 kcal, uas suav rau 14 g ntawm cov protein, 33 g rog, 3.5 g ntawm cov amino acids tseem ceeb, thiab tus so yog lwm cov khoom noj tseem ceeb. Muab cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab khoom noj muaj txiaj ntsig, peb tuaj yeem txiav txim siab tias qhov mob ntawm nqaij npuas yog exaggerated heev.

khoom muaj txiaj ntsig

Cia peb mus saib lawv. Yog tias peb tham txog qhov mob uas nqaij npuas muaj rau tib neeg lub cev thaum noj tsis tu ncua, ces nws cov txiaj ntsig tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.

Piv txwv li, lard raug pom zoo noj vim nws:

• ntse pom kev;
• txhawb plab zom mov los ntawm cov khoom pov tseg;
• relieves o ntawm lub ntsws thiab ntau lwm yam kab mob ntawm lub pa system;
• pab ntxuav lub siab ntawm cov ntsev thiab cov hlau hnyav;
• stimulates cov txheej txheem ntawm cov ntshav tsim.

Ntxiv rau, nqaij npuas rog yog siv los ua moisturizer hauv kev tu tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Los ntawm kev ua daim npog ntsej muag tsuas yog ob zaug hauv ib lub lis piam, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, koj yuav pom tias cov kab mob epidermis yuav pib tawm tsam qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig zoo dua.

Ntau tus kws qhia noj zaub mov sib cav tias nqaij npuas muaj teeb meem vim nws ua rau rog rog. Txawm li cas los xij, yog tias cov nqaij siav kom raug, tsis yog koj yuav tsis nce phaus ntxiv, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav poob tau ob peb.

Txoj kev cuam tshuam rau lub paj hlwb

Koj xav paub dab tsi txog qhov no? Tsawg tus neeg paub tias vinine, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev puas tsuaj uas tau piav qhia hauv kab lus no, normalizes kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb. Vim yog beriberi, ib tug neeg muaj kev ntxhov siab ntau dua, vim tias nws cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab yog tsim los ntawm cov khoom me me, uas yog vim li cas lub siab feem ntau hloov pauv. Yog vim li cas rau qhov no yog qhov tsis muaj cov vitamins B. Thiab vim lawv pom muaj ntau hauv nqaij npuas, tom qab ntawd los ntawm kev noj nws, koj tuaj yeem ntxiv qhov sib npaug ntawm cov as-ham hauv lub cev. Tsuas yog ob peb lub lis piam tom qab kev suav nrog cov khoom hauv kev noj haus, koj yuav pom tias koj tau dhau los ua kom muaj zog ntau dua los ua txhua yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig koj thiab tau txais kev pw tsaug zog zoo dua. Thiab rog yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws antidepressants ntawm lub hauv paus chiv keeb. Nws muaj cov tshuaj tshwj xeeb tryptophan, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab.

Kev tiv thaiv kab mob

Cov khoom no cuam tshuam li cas? Nyob rau lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj zeeg, kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev tau txo qis hauv tib neeg, yog li lawv muaj kev cuam tshuam ntau rau ntau yam kab mob. Qhov no yog vim muaj ntau yam, ntawm qhov tseem ceeb yog qhov tsis muaj cov vitamins. Txhawm rau ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob yuav tsum tau noj zaub mov kom zoo, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj cov zaub mov uas muaj cov as-ham. Hauv qhov no, nqaij npuas (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov nqaij ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog kev tshawb fawb) yog ib qho ntawm cov khoom zoo tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, nqaij npuas rog qeeb cov txheej txheem kev laus thiab txhim kho cov metabolism hauv lub cev. Thiab cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab rau tes.

cuam tshuam rau lub cev xeeb tub

Koj xav paub dab tsi txog qhov no? Raws li koj tau pom lawm, qhov mob ntawm nqaij npuas tsis txaus ntshai li lawv tham txog nws. Cov nqaij no muaj ntau ntawm testosterone, uas yog koom nrog hauv kev txhim kho thiab kev ua haujlwm ntawm cov txiv neej kev loj hlob, nrog rau kev tsim nws tus cwj pwm psychophysiological. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau kev nce cov leeg nqaij, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas koom nrog txhua yam kev ua si. Testosterone deficiency cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm erectile, vim tias cov neeg sawv cev ntawm ib nrab ntawm tib neeg muaj teeb meem nrog erection. Txhawm rau txhawb kev tsim cov androgen, yuav tsum muaj zinc ntau, ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm cov nqaij npuas. Yog li ntawd, cov kws kho mob qhia cov neeg mob uas muaj teeb meem nrog kev xeeb tub kom haus ntau li ntau tau.hom nqaij no.

Txhim kho cov hlab plawv

Yog tias koj tseem ntseeg tias qhov mob ntawm nqaij npuas nqaij muaj tiag tiag, thiab nws siab txaus, ces sab laj nrog kws kho mob uas tsim nyog. Ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws systems ntawm ib tug neeg nyob yog lub plawv system. Nws yog lub luag haujlwm muab tag nrho cov kabmob sab hauv thiab cov ntaub so ntswg nrog cov as-ham, yog li yog tias muaj kev ua txhaum cai hauv nws txoj haujlwm, tag nrho lub cev raug kev txom nyem.

Rau qhov kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, kev txav ntawm cov ntshav los ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha yuav tsum zoo ib yam thiab ua raws li lub siab. Txhawm rau tswj nws txoj haujlwm, lub cev xav tau cov vitamins thiab minerals. Noj nqaij npuas pab txo qis cov roj cholesterol hauv cov ntshav, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kab mob thiab pathologies kuj ua tsawg dua. Tsis tas li ntawd, cov nqaij npua muaj zinc, magnesium thiab arginine, uas txhim kho lub plawv ua haujlwm thiab ua kom cov ntshav ntws zoo.

Hamful Properties

qhov teeb meem no yuav tsum tau muab tshwj xeeb. Txawm tias tag nrho cov saum toj no, qhov mob ntawm nqaij npuas yog tiag tiag undeniable. Dab tsi yog?

Nws yog qhia raws li nram no:

1. Cov nqaij no muaj cov roj cholesterol thiab lipids, uas tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob loj. Raws li kev txheeb xyuas kev kho mob, cov neeg uas noj nqaij npuas tsis tu ncua feem ntau yuav raug kuaj pom tias muaj rog, mob caj dab, thiab kev puas tsuaj rau pob qij txha.
2. BCov txheej txheem ntawm kev zom cov nqaij npuas hauv lub cev tsim cov tshuaj histamine, uas provokes kev loj hlob ntawm cov zaub mov tsis haum.
3. Nqaij tej zaum yuav muaj ntau yam kab mob. Kev tsim tawm hauv lub cev, lawv cuam tshuam rau cov kabmob sab hauv, uas, dhau los, tuaj yeem ua rau tuag taus yog tias tsis kho kom raug.
4. Qee tus kws kho mob hais tias nqaij npuas ua rau muaj feem yuav mob qog noj ntshav.
5. Nqaij rog rog heev, thiaj li ua rau lub siab ntxhov siab heev. Yog hais tias tib lub sij hawm ib tug neeg tau kuaj pom tias muaj mob cirrhosis lossis kab mob siab, ces qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj.

Nyob rau hauv qee lub tebchaws, nqaij npuas, ua mob rau lub cev uas pom tseeb, yog nyob rau hauv kev txwv nruj tshaj plaws. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov nruab nrab lub neej expectancy ntawm cov pejxeem nyob rau hauv lawv yog ntau ntau dua nyob rau hauv Russia. Tib yam siv rau tus naj npawb centenarians.

YContraindications

Koj yuav tsum nyeem lawv ua ntej siv cov khoom no. Nqaij npuas (cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov nqaij tau tham hauv cov lus qhia saum toj no) tsis pom zoo rau cov neeg muaj kab mob.

Cov no suav nrog cov hauv qab no:

• obesity;
• plab plab;
• raum tsis ua haujlwm;
• mob lossis mob ntev ntawm daim tawv nqaij;
• myocardial infarction;
• anomalies ntawm gallbladder;
• cholecystitis;
• mob pancreas;
• duodenitis;
• kab mob plawv;
• mob ntshav qab zib mellitus IItype.

Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, cov neeg uas muaj ib tus neeg intolerance rau nqaij npuas yuav tsum tsis txhob noj cov nqaij no. Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim no tsis tshua muaj tshwm sim hauv kev kho mob.

Nqaij npuas ua noj

hom nqaij no tau nthuav dav heev tsis yog hauv peb lub tebchaws xwb, tab sis thoob plaws ntiaj teb. Nws yog siv los npaj ib tug loj tus naj npawb ntawm cov thawj thiab amazing tais diav uas amaze nrog lawv cov cim saj. Raws li rau Russia, barbecue yog qhov nrov tshaj plaws ntawm no. Peb cov phooj ywg tau tuaj nrog ntau txoj hauv kev los marinate thiab ua noj nqaij ci ntawm cov hluav taws kub uas koj lub taub hau tig. Tab sis puas muaj teeb meem rau nqaij npuas skewers? Cia peb sim nkag siab qhov teeb meem no kom ntxaws ntxiv thiab paub seb nws puas tsim nyog tsis lees paub koj tus kheej qhov yooj yim heev, tab sis cov zaub mov qab kawg, lossis koj tuaj yeem noj tau yam nyab xeeb.

tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm barbecue

yog li cas? Ua ntej peb tau txheeb xyuas cov tshuaj dab tsi uas muaj nyob hauv cov nqaij npuas nyoos, txawm li cas los xij, thaum lub sij hawm kho cua sov thiab ua noj nqaij, nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg hloov. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov nyuaj heev los txiav txim siab seb cov zaub mov thiab cov as-ham uas peb tau txais nrog barbecue, vim tias txhua yam nyob ntawm seb marinade thiab txoj kev ua noj tau siv li cas.

Raws li cov ntaub ntawv dav dav, nws hais tias 100 grams ntawm cov tais muaj:

• protein - 25%;
• fas - 45%;
• carbohydrates - 3-4%;
• vitamin - A, pawg B, C, D, E thiab PP;
• Yminerals - hlau, magnesium, calcium, zinc thiab phosphorus.

Raws li cov ntsiab lus calorie, nws tuaj yeem sib txawv ntawm 180 txog 340 kcal. Feem ntau ntawm cov rog pom nyob rau hauv brisket, yog li nws yog los ntawm qhov no uas tau txais qhov txaus siab tshaj plaws barbecue. Tab sis ntawm no txhua yam kuj tseem nyob ntawm qhov tseeb ntawm cov nqaij marinated hauv.

siv tau thiab tsis zoo

Cia peb mus saib lawv. Ntau tus neeg xav tias nws puas tuaj yeem noj nqaij npuas skewers. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov zaub mov no nyob ntawm seb koj noj ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas.

Nyob rau hauv nruab nrab, cov txiaj ntsig hauv qab no tau ua tiav:

• kebab muaj ntau cov protein ntau thiab cov amino acids tseem ceeb koom nrog hauv cov leeg nqaij, nce qib hemoglobin thiab txhim kho cov ntshav ncig;
• khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog hais tias koj xav kom ceev ceev ceev, ces barbecue yog zoo meej rau qhov no. Tsis tas li ntawd, cov nqaij grilled txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav ntshav;
• qhov zoo ntawm cov vitamins thiab minerals uas xav tau rau lub neej ib txwm muaj thiab ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Barbecue stimulates zus tau tej cov testosterone nyob rau hauv txiv neej lub cev, uas muaj ib tug zoo ntxim rau potency.

Raws li kev phom sij, tsis muaj teeb meem nrog kev siv me me. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub fact tias barbecue yog ib tug high-calorie zaub mov, yog li ntawd, los ntawm kev noj haus ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiabCov poj niam pub niam mis yuav tsum zam.

Zoo kawg

Txawm tias muaj mob ntawm nqaij npuas thiab tais diav los ntawm nws, koj yuav tsum noj cov nqaij no, vim nws muaj ntau cov vitamins, minerals thiab as-ham uas peb lub cev xav tau. Yog tias koj tsis ua phem rau nqaij npuas, ces yuav tsis muaj kev phom sij. Tab sis tib yam tuaj yeem hais txog txhua yam khoom. Yog tias koj paub txhua yam hauv qhov nruab nrab, ces koj yuav tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv.