2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nrog rau lub caij ntuj sov los txog ntev, ntau tus ntxhais txhawj xeeb txog cov lus nug: "Yuav ua li cas kom poob phaus sai yog tias koj tsis muaj sijhawm rau lub caij ntuj sov?" Cov lus teb yog txiv kab ntxwv. Grapefruit suav hais tias yog ib qho hybrid ntawm pomelo thiab txiv kab ntxwv. Nws yog ib qho ntawm ob peb txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie tsawg. Muaj pes tsawg calories nyob rau hauv ib lub txiv kab ntxwv qaub? Muaj 29 calorie ntau ntau hauv 100 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no. Tsis tas li ntawd, nws txhawb kev tawg ntawm cov rog thiab, vim li ntawd, lawv poob phaus los ntawm txiv kab ntxwv.
Kev Noj Qab Haus Huv Grapefruit yog ib qho yooj yim, pheej yig, tab sis noj qab haus huv. Qhov no yog ib qho ntawm cov khoom noj uas nyiam tshaj plaws, thiab nws tsis yog qhov tsim nyog los tswj koj tus kheej thiab nug koj tus kheej txhua hnub thaum noj: "Puas muaj calorie ntau ntau?" Ntxiv nrog rau cov ntsiab lus calorie tsawg, txiv kab ntxwv muaj ntau cov kua qaub thiab cov roj tseem ceeb uas txhawb cov metabolism thiab txhawb kev nqus ntawm cov zaub mov. Yog li ntawd, ntxiv rau qhov tseeb tias nrog cov khoom noj no koj tuaj yeem poob 4 kg hauv 2 lub lis piam, koj yuav txhim kho lub cev tag nrho ntawm lub cev thiab tuaj yeem tiv thaiv kab mob. Cov vitamins muaj nyob rau hauv txiv kab ntxwv qaub yuav pab nrog qhov no: A, C, D, B1 thiablwm tus.
Muaj ntau yam kev noj haus, kuv yuav qhia koj txog qhov yooj yim tshaj plaws. Qhov kev noj haus no, raws li twb tau hais lawm, yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab yog nyob ntawm seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv txiv kab ntxwv, vim tias kwv yees li calorie suav txhua hnub khaws cia. Tab sis txij li thaum tus nqi tso cai yog loj (1000 calories ib hnub), ces cov zaub mov yuav ci heev thiab cua. Nws lub ntsiab lus nyob rau hauv qhov tseeb hais tias ntawm txhua pluas noj rau ob lub lis piam koj yuav tsum tau noj ib nrab ib tug txiv kab ntxwv qaub. Tom qab ob lub lis piam ntawm kev txwv koj tus kheej rau ib txhiab calories ib hnub, koj tuaj yeem pib noj ib txwm, tawm hauv ½ txiv kab ntxwv qaub hauv cov khoom noj. Hauv thawj ob lub lis piam, koj tuaj yeem noj yuav luag txhua yam: zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, nqaij, ntses thiab txawm tias pasta. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom haus 2 litres dej ib hnub thiab hloov tag nrho cov dej qab zib uas muaj kas fes nrog kua txiv hmab txiv ntoo. Nws tsis pom zoo rau thawj ob lub lis piam noj zaub mov xws li qos yaj ywm, peas, carrots, kas fes, hmoov thiab khoom qab zib. Kua txiv Grapefruit kuj tsim nyog rau kev npaj ntau yam tais diav. Drizzling siav nqaij los yog daim siab nrog kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txhim kho saj. Cov txiv hmab txiv ntoo no tseem ua ke nrog cov nqaij nruab deg - nws raug nquahu kom ntub cov ntses salmon lossis trout hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo rau nees nkaum feeb mus rau ib nrab teev ua ntej ua noj. Yog li kev noj haus cog lus tias yuav qab.
Qhov zoo ntawm cov khoom noj no yog qhov muaj txiaj ntsig vim nws muaj cov vitamins, nws tsis kim, thiab nws raug suav hais tias yog ib qho ntawm feem ntau.muaj txiaj ntsig.
Ntawm cov minuses, nws tuaj yeem sau tseg tias nrog kev siv tib lub sijhawm ntawm cov tshuaj uas txo cov ntshav siab thiab txiv kab ntxwv qaub, ib tus neeg yuav muaj kiv taub hau thiab lub plawv dhia. Qhov no yog tag nrho vim yog qhov tseeb tias cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj uas cuam tshuam cov enzyme lub luag haujlwm rau kev nqus ntawm cov tshuaj no. Tsis tas li ntawd, vim muaj cov kua qaub ntau dhau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, kev noj zaub mov tsis pom zoo rau mob plab.
Los ntawm kab lus no, koj tau kawm paub tias muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv txiv kab ntxwv, kawm txog kev noj txiv kab ntxwv qaub, vim li cas nws qab thiab noj qab nyob zoo tib lub sijhawm, thiab tom qab ntsuas txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo, koj tuaj yeem txiav txim siab seb yuav mus. ntawm no cov khoom noj los tsis yog.
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Txhawm rau kos cov lus xaus zoo txog cov txiaj ntsig ntawm buckwheat, cia saib seb muaj pes tsawg calories hauv 100 grams buckwheat. Txij li thaum muaj ntau hom ntawm cov khoom no, lawv lub zog muaj nuj nqis kuj txawv me ntsis. Feem ntau nws nyob ntawm ntau yam ntawm buckwheat, hom thiab qib ntawm kev ua haujlwm. Raws li txoj cai, 100 grams qhuav cereal muaj los ntawm 308 mus rau 346 kilocalories
Txiv kab ntxwv yog dab tsi? Ntau yam ntawm txiv kab ntxwv. Qhov twg cov txiv kab ntxwv qab tshaj plaws loj hlob
Txiv kab ntxwv yog dab tsi? Cov lus hais aroma thiab qab ntxiag saj ntawm ib tug tropical txiv hmab txiv ntoo yog paub rau txhua leej txhua tus. Txhua tus nyiam cov khoom qab zib yog tsim los kho cov rooj noj mov txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Cov me nyuam yaus pom cov txiv kab ntxwv txuj ci tseem ceeb yog qhov tsim nyog uas tuaj yeem muab lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo zoo kawg
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Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv yog dab tsi? Lo lus nug no yog kev txhawj xeeb tshwj xeeb rau cov neeg uas tsis indifferent rau xws li citrus txiv hmab txiv ntoo. Nws yuav tsum raug sau tseg tias niaj hnub no txiv kab ntxwv muaj nyob rau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Ntxiv mus, lawv cov nqi qis heev uas lawv tuaj yeem noj tsawg kawg txhua hnub. Tab sis tsis yog txhua tus neeg ua qhov no
Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv txiv tsawb: nta, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig
Zaj lus no yuav mob siab rau los tham txog cov txiv hmab txiv ntoo txawv li txiv tsawb. Koj yuav kawm txog cov khoom, nta ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab muaj pes tsawg calories nyob rau hauv ib tug txiv tsawb. Cov neeg nyiam noj zaub mov yuav xav paub txog cov lej calories. Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv txiv tsawb? Cov lus nug yog nquag thiab zoo siab, nws tsuas yog txhawj xeeb rau cov poj niam thiab cov kws tsim lub cev. Peb yuav pom cov ntaub ntawv no thaum lub sijhawm sib tham
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Txiv kab ntxwv yog txiv hmab txiv ntoo muaj rau txhua tus thiab txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Nyob rau lub caij ntuj sov, nws yog qhov zoo los ua kom koj tus kheej nrog citrus tshiab, nyob rau lub caij ntuj no ntxiv zest rau cov khoom qab zib Christmas los yog pov cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kub mulled caw. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau cov vitamins uas nws muaj, txawm tias muaj protein ntau npaum li cas, carbohydrates thiab cov rog nyob hauv txiv kab ntxwv. Txhua tus paub tias nws muaj cov tshuaj vitamin C
