2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Nws hloov tawm hais tias txiv tsawb tsis yog qab zib xwb, raws li peb tau siv los pom lawv ntawm kev lag luam hauv tsev. Muaj ntau ntau yam thiab ntau yam. Qee cov txiv tsawb tuaj yeem noj nyoos, thaum lwm tus xav tau kev kho cua sov. Nyob rau hauv lub teb chaws uas lawv loj hlob nyob rau hauv ib tug industrial scale, tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo noj, tab sis kuj nplooj, thiab tej zaum lub tev. Kev lag luam ntawm qee lub xeev ncaj qha nyob ntawm kev sau qoob loo ntawm cov nroj tsuag no. Yeej, peb tab tom tham txog lub teb chaws nyob ze ntawm txoj kab nruab nrab, los ntawm qhov twg txiv tsawb raug xa tawm. Lawv cov txiaj ntsig yog qhov tsis lees paub, tab sis, hmoov tsis, qee zaum me ntsis exaggerated. Zoo li txhua yam khoom, txiv tsawb tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj muaj qee yam contraindications rau kev siv. Yog li ntawd, ua ntej noj lawv hauv qhov ntau, nws yog qhov zoo dua los kawm txog qhov yuav tshwm sim.
Banana txiaj ntsig rau menyuam yaus
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov vitamins thiab minerals. Nws muaj cov poov tshuaj, magnesium, hlau thiab lwm yam khoom. Tsis tas li ntawd, txiv tsawb yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov vitamins A, E thiab B (yuav luag tag nrho). Tab sis qhov kev xav ntawdcov txiv hmab txiv ntoo no yog lub teeb thiab zoo rau lub plab zom mov - tsis ncaj ncees lawm. Qhov tseeb, cov khoom no yog cov calorie ntau ntau thiab nyuaj rau zom los ntawm cov hnyuv. Nws cov txiaj ntsig rau lub plab yog qhov tsis xav tsis thoob, tab sis cov khoom seem ntawm lub cev yuav tsis tuaj yeem tiv nrog ntau cov txiv tsawb.
Cov menyuam yaus feem ntau pom zoo cov txiv hmab txiv ntoo no txij thaum muaj hnub nyoog ntxov (mus txog rau thawj zaug pub mis). Tab sis, raws li qee tus kws kho mob noj zaub mov thiab kws kho menyuam yaus, txiv tsawb tsis muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam lub cev. Tau kawg, muaj txiaj ntsig los ntawm kev siv, tab sis nws yog qhov zoo dua rau cov niam txiv tsis txhob nqa mus thiab suav nrog lawv hauv kev noj zaub mov nruj me ntsis.
Raws li tus neeg laus lub cev, nws yuav yooj yim dua rau nws zom cov txiv hmab txiv ntoo no. Tab sis vim yog cov ntsiab lus carbohydrate ntau, txiv tsawb yuav tsum txwv rau cov neeg muaj kab mob pancreatic, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob ntshav qab zib. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no yog heev txaus siab thiab high-calorie (nws muaj peev xwm muaj txog li 140 kilocalories), muaj txiv tsawb noj zaub mov uas pab kom poob phaus. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom noj muaj protein ntau (xws li mis nyuj lossis nqaij ntshiv) thiab, dua, hauv cov khoom tsawg.
Thaum lub caij nyoog (piv txwv li, lub caij nplooj zeeg) kev nyuaj siab, txiv tsawb tuaj yeem txhawb koj. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov no tau rov sim dua thiab ua pov thawj pom tseeb - lawv suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Thiab lawv kuj ua rau muaj kev nce hauv cov qe ntshav liab hauv cov ntshav, uas yog qhov tseem ceeb heev thaumanemia.
txiaj ntsig ntawm txiv tsawb rau cov neeg ncaws pob
Cov neeg uas niaj hnub ua haujlwm lub cev yog qhov xav tau ntau ntxiv ntawm cov poov tshuaj, hlau thiab cov vitamins. Tau kawg, qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv txhua yam ntawm cov vitamins hluavtaws thiab cov khoom noj khoom haus, tab sis nyob rau hauv lawv daim ntawv ntuj, txhua yam zaub mov tau nqus tau zoo dua thiab ua rau muaj txiaj ntsig ntau dua.
Ib qho ntawm lub zog rau cov neeg ncaws pob thiab lwm tus neeg ua lub neej nquag tsuas yog txiv tsawb xwb. Lawv muaj yuav luag tag nrho cov vitamins tsim nyog, kab kawm, thiab ua tsaug rau cov carbohydrates lawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog.
Txiv tsawb yog qab heev, noj qab nyob zoo, thiab tseem ceeb tshaj plaws yog pheej yig rau cov neeg coob coob. Lawv cov txiaj ntsig yog qhov tsis txaus ntseeg, tab sis tseem nws tsis tsim nyog rau mindlessly haus txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv unlimited kom muaj nuj nqis. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg digestive thiab menyuam yaus.
Pom zoo:
Txiv kab ntxwv kab mob dab tsi: txiv tsawb tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Ib hnub twg koj tuaj yeem noj tau txiv tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb, uas nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Txawm li cas los xij, nyob rau qee qhov xwm txheej, kev noj cov khoom no yuav tsum tau txo qis. Cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, kab mob vascular thiab kab mob plab yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob txog cov txiv tsawb
Tsev cheese rau noj hmo: cov cai noj zaub mov, cov ntsiab lus calorie, khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov txawv, khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev txaus siab noj zaub mov tiag tiag? Yooj yim heev! Nws yog tsuas yog tsim nyog los ncuav me ntsis tsev cheese nrog ib lub hub ntawm qab txiv hmab txiv ntoo yogurt thiab txaus siab rau txhua txhua spoonful ntawm no qab delicacy. Nws yog ib qho yog tias koj noj cov zaub mov no yooj yim rau pluas tshais, tab sis yuav ua li cas yog tias koj txiav txim siab muaj tsev cheese rau noj hmo? Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj daim duab? Cov lus nug no yog qhov txaus siab rau ntau tus neeg uas tab tom sim ua raws li tag nrho cov postulates ntawm cov khoom noj kom raug
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy. Poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Qhuav nrog poppy noob: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
Txiv tsawb hauv kev noj zaub mov: kev xaiv noj zaub mov, txiv tsawb calories, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj
Txawm hais tias muaj calorie ntau ntau, txiv tsawb rau kev noj haus thiab kev poob phaus yog qhov ua tau zoo, thiab tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev. Txhawm rau kom lawv tsis txhob ua mob rau daim duab, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, txhawm rau nqa cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, xws li kev noj zaub mov yuav tsum tau ua ke nrog kev ua si ntawm lub cev, uas yuav tsum muaj nruab nrab. Tom qab ntawd cov txiaj ntsig yuav tsis ntev tom ntej
Qe Boil: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm boiled qaib thiab quail qe
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