Tshuaj yej lossis kas fes - qhov twg zoo dua? Nta, hom thiab cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Tshuaj yej thiab kas fes tau paub tias yog ob qho dej haus uas nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb, nrog cov hauv qab loj. Nws ntseeg tau tias cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb ntiaj teb feem ntau tuaj yeem raug ntaus nqi rau cov neeg sawv cev ntawm ob lub chaw pw hav zoov, qhia txog kas fes connoisseurs thiab cov neeg nyiam tshuaj yej nrog lawv. "Teas los yog kas fes - uas yog noj qab haus huv?" yog ib qho teeb meem tseem ceeb uas yuav tsum tau txheeb xyuas.

Kev xaiv ntawm tshuaj yej thiab kas fes, cov neeg feem coob raug coj los ntawm lawv txoj kev nyiam los ntawm kev xav ntawm saj, qhov cuam tshuam ntawm cov dej qab zib no rau kev noj qab haus huv yog qee qhov xav tsawg dua. Tab sis cov kws tshawb fawb tau daws qhov teeb meem no ntev thiab hauv lawv cov kev tshawb fawb tau los xaus tias txhua tus neeg nyiam kas fes thiab tshuaj yej yuav tsum tau paub nrog.

Tshuaj lossis kas fes - qhov twg noj qab haus huv?

Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb xav txog ob qho ntawm cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv, vim nws tau raug pov thawj tias lawv muaj cov khoom xyaw nquag hauv lawv cov khoom xyaw. Tab sis cov lus xaus meej tias nws muaj txiaj ntsig zoo dua rau haus, tshuaj yej lossis kas fes,tsis muaj ib tug kws tshawb fawb ua tau li ntawd.

Tea: txog ntau haiv neeg

Muaj ntau ntau hom tshuaj yej, txawv ntawm saj thiab aroma, thiab nyob rau hauv peculiarity ntawm cov nyhuv ntawm tib neeg lub cev:

• Ntsuab. Nws muaj qis qis ntawm oxidation. Nws muaj ib tug pronounced herbal aroma. Cov saj yog me ntsis tart los yog qab zib. Muaj nuj nqis raws li ntuj tsim antioxidant. Nws muaj: carotenoids, polyphenols, vitamin C, minerals (zinc, manganese, selenium).
• Dub. Cov dej haus uas muaj zog brewed normalizes plab zom mov, siv tau zoo los kho mob typhoid fever, dysentery, tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev.
• Dawb. Nws yog tsim los ntawm unblown buds thiab hluas tshuaj yej nplooj. Tsis raug rau kev kho cua sov. Sib txawv nyob rau hauv lub teeb los yog yellowish xim ntawm qhuav mix. Paub tias yog tshuaj yej ntawm kev noj qab haus huv thiab cov hluas. Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, kho qhov txhab, ua kom ntshav txhaws, tiv thaiv ntau yam kab mob.

Yellow. Elite tshuaj yej, ua los ntawm cov tub ntxhais hluas buds. Muaj me ntsis iab nyob rau hauv saj. Txhim khu kev tiv thaiv, txo qhov mob taub hau

Oolong. Ze rau cov tshuaj yej dub. Nws muaj lub ci nplua nuj aroma nrog cov lus qhia ntawm chocolate, zib ntab, paj, txiv hmab txiv ntoo, txuj lom. Muaj cov roj tseem ceeb, cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Qhov zoo cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv

Pu-erh. qis duantshav qab zib, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, tshem tawm co toxins, rejuvenates thiab tones ntawm daim tawv nqaij

kas fes hom twg muaj?

kas fes kuj muaj ntau ntau hom. Feem ntau yog:

• "Arabica", uas loj hlob saum hiav txwv theem ntawm qhov siab ntawm 900 txog 2000 m. Cov nplej ntawm ntau yam no yog oblong nyob rau hauv cov duab, nrog ib tug du nto, me ntsis nkhaus. Thaum lub teeb ci ntawm taum, cov khoom ntawm kas fes berries tsis hlawv tag nrho.
• Robusta, uas muaj ntau caffeine, suav hais tias tsawg refined nyob rau hauv cov nqe lus ntawm tsw.

Raws li kev kwv yees ntau yam, ob hom no suav txog li 98% ntawm tag nrho cov kas fes tsim nyob hauv lub ntiaj teb: Arabica ua rau 70% ntawm cov ntim, Robusta - 28%. Lwm yam uas tsis yog kev lag luam suav txog 2% ntawm lub ntiaj teb ntim.

kev tshawb fawb paub dab tsi txog cov tshuaj yej thiab kas fes rau tib neeg lub cev?

Cov neeg uas xav txog kev xaiv: tshuaj yej lossis kas fes - uas yog noj qab haus huv, thiab qhov yuav tsum tau nyiam, nws yuav nthuav kom paub tias ob qho dej haus no muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo rau tib neeg noj qab haus huv.

hom tshuaj yej ntau tshaj plaws yog xim dub thiab ntsuab. Cov khoom ntawm ob hom tshuaj yej nrov no feem ntau piv nrog cov khoom ntawm kas fes.

cov khoom siv tshuaj yej thiab kas fes

• kas fes thiab tshuaj yej ob leeg muaj antioxidants.
• Dab tshuaj yej muaj ob npaug ntawm caffeinetshaj kas fes: tshuaj yej 2.7 txog 4.1%, kas fes 1.13 txog 2.3%.
• Ob lub kas fes thiab tshuaj yej (dub thiab ntsuab) muaj polyphenols uas tiv thaiv qog noj ntshav, kab mob plawv thiab ntau dua.

Yog xav paub ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej thiab kas fes, saib tom qab hauv kab lus.

Yuav ua li cas pab tau?

Cov kws tshawb fawb yeej ib txwm xav txog cov lus nug ntawm cov dej haus twg muaj txiaj ntsig zoo dua rau tib neeg lub cev. Tshuaj yej los yog kas fes: uas yog noj qab haus huv? Nws yuav yooj yim dua los daws cov lus nug no rau koj tus kheej los ntawm kev nyeem cov ntaub ntawv hauv qab no.

Tea (tshwj xeeb yog ntsuab), ua tsaug rau cov tannins uas muaj nyob hauv nws, pab txhawb kev tshem tawm cov hlau hnyav ntawm lub cev, txhawb cov hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj muaj nyob hauv nws pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, ntshav qab zib, thiab ntau yam kab mob plab.

Kas fes yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob xws li mob siab cirrhosis, migraine, hawb pob, mob plawv. Yog li, paub txog lub xeev ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab raws li lawv tus kheej nyiam, txhua tus tuaj yeem txiav txim siab seb cov dej qab zib twg yog qhov nyiam rau nws.

Ntawm cov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej dub

Tau ntev, muaj kev xav ntawm cov neeg siv khoom hais tias cov tshuaj yej dub zoo dua li kas fes. Cov dej haus muaj ntau yam kev kho mob, txawm hais tias lawv tsis muaj suab ntau dua li ntsuab. Nws paub tias tshuaj yej (dub), ntxiv rau kev pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, muaj peev xwm ua rau muaj kev zoo siab thiab ua kom lub paj hlwb zoo ib yam vim muaj ob yam khoom muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg uas txhawb ib leeg: caffeine (theine)thiab tannin (tannin).

Tannin nyhav kom muaj caffeine-tswj cov nyhuv, yog li nws nyob hauv lub cev ntev dua. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej dub muaj peev xwm ua kom qeeb cov calcium leaching ntawm cov pob txha, thiab yog li ntawd nws yog suav tias yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm cov pob txha pob txha (txo cov pob txha ntom), tshwj xeeb tshaj yog thaum noj mis nyuj. Cov kws kho mob qhia kom haus cov tshuaj yej dub rau cov neeg mob ntshav siab. Tom qab haus cov dej haus no, lub siab ib txwm rov qab los sai sai, uas tsis nce siab dhau lawm yav tom ntej.

Yog li, tshuaj yej dub muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv: nws txo cov ntshav siab thiab txhim kho cov hlab ntsha. Hauv kev sib piv, kas fes decaffeinated muaj cov roj cholesterol ntau dua.

Cov kws kho hniav ceeb toom: tsis txhob siv txiv qaub thiab qab zib thaum haus tshuaj yej. Tshuaj yej hnab yog yooj yim siv, tab sis muaj ob peb yam khoom muaj txiaj ntsig.

Yuav tshuaj yej twg xaiv: dub lossis ntsuab?

Qhov tseeb nthuav yog tias txawm tias ntsuab thiab dub tshuaj yej los ntawm tib tsob nroj, lawv txawv ntawm cov nplooj ua tiav. Thaum ua cov tshuaj yej dub, ntau cov as-ham poob ntau dua li cov tshuaj yej ntsuab. Yog li ntawd, tshuaj yej ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg ntau dua li cov tshuaj yej dub. Matcha ntsuab tshuaj yej (hmoov) paub tias noj qab nyob zoo nyob rau hauv Nyiv.

Ntawm cov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej ntsuab

Ntau tus kws tshaj lij pom tau tias cov tshuaj yej ntsuab yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv, uas yog tsim los ntawm cov nplooj xaiv plucked los ntawm sab saum toj.pob.

Ntsuab tshuaj yej yog ib qho zoo heev tonic thiab invigorating tus neeg sawv cev uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev hauv ntau yam kab mob, suav nrog mob khaub thuas, thiab tseem ua rau cov pa oxygen metabolism. Cov catechins pom nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab txhim kho qhov txo qis ntawm cov roj cholesterol thiab cov ntshav qab zib, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, pab txo qis qaug zog thiab txo qis kev ntxhov siab.

Vitamins muaj nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab txhim kho nws txoj kev kho thiab antioxidant zog. Cov dej haus tiv thaiv cov hlwb, tiv thaiv kev puas tsuaj thiab nce lawv txoj sia. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub tshav kub ntawm cov dej haus no, koj muaj peev xwm sai thiab yooj yim quench koj nqhis dej. Cov kws kho mob pom zoo kom haus cov tshuaj yej ntsuab thaum lub sij hawm kho mob tom qab mob hnyav.

Yog li, tshuaj yej ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau tus mob:

• cov hniav: cov tshuaj tua kab mob hauv nws tiv thaiv kab noj hniav;
• genitourinary system: cov neeg haus dej tshuaj yej ntsuab tiv thaiv lub raum pob zeb;
• pob txha: cov xav paub seb qhov twg zoo dua, kas fes lossis tshuaj yej ntsuab yuav tsum paub tias cov tshuaj yej ntsuab ntxiv dag zog rau tib neeg cov pob txha, thiab kas fes, raws li cov kws tshaj lij, tuaj yeem ua rau pob txha;
• hlwb: tshuaj yej ntsuab tau zoo tiv thaiv kab mob Alzheimer;
• Nyhav: Ntsuab tshuaj yej muaj peev xwm nce thiab txhim kho lub cev metabolism, thaum caffeine suppresses thiab txo qab los noj mov.

kas fes yog dab tsi?

Kas fes, yog haus me me thiab tsim nyog, thiabmuaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kas fes yuav tsum yog ntuj. Cov neeg nyiam kas fes yuav tsum tsis txhob hnov qab tias tsis muaj caffeine hauv cov dej haus tam sim, nws tau hloov los ntawm cov tshuaj analogue ntawm cov tshuaj. Thaum nws muaj nyob rau hauv ntuj kas fes taum. Cov dej haus no, raws li cov kws tshaj lij, muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob migraines, mob taub hau, thiab vasospasm.

Caffeine pom hauv cov dej haus muab lub cev muaj zog thiab lub zog tsim nyog. Cov uas nyiam haus ib khob kas fes thaum sawv ntxov yuav tsum nco ntsoov cov txiaj ntsig uas cov dej haus no coj los rau lawv noj qab haus huv:

• Kas fes pab tiv thaiv cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab cov cim ntawm kev laus.
• Txhawb kev poob phaus.
• Zoo rau kev nco thiab kev xav.
• Tiv thaiv kev mob hawb pob thiab ua xua.
• Hu kom plaub hau.
• Tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav. Nws paub tias cov neeg nyiam haus kas fes tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm daim siab thiab mob qog noj ntshav. Thaum cov tshuaj tiv thaiv kab mob cancer tseem tsis tau nkag siab zoo los ntawm cov kws tshawb fawb.
• Pab txo cov tsos mob ntawm cellulite.
• Ntxiv rau, kas fes muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb: nws tiv thaiv tus kab mob Parkinson tau zoo.
• Kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib yog txo qis hauv cov neeg haus dej haus txog li 4 khob kas fes ib hnub. Tsis pom muaj qhov zoo li no hauv tshuaj yej.
• Kas fes tau ua tiav kev tiv thaiv kab mob gallstone.

YContraindications

Nrog gastritis, peptic ulcer thiab lwm yam kab mob ntawm lub plab lossis cov hnyuv, haus kas fes tsis pom zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kub siab, nws kuj yog qhov zoo dua los txo nws cov kev siv, vim kas fes ua rau lub plawv nce ntxiv.

Ntawm qhov phom sij ntawm tshuaj yej thiab kas fes

Nrog rau txoj hauv kev muaj peev xwm los siv tshuaj yej thiab kas fes, lawv cov txiaj ntsig zoo yuav tshwm sim rau lawv tus kheej, thiab lub cev tau lees paub tias muaj cov vitamins thiab minerals tsim nyog. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias nrog rau cov txiaj ntsig, cov dej qab zib no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv:

• Tshuaj yej thiab kas fes, nrog rau cawv liab, compotes thiab ntau yam dej qab zib, muab cov xim daj daj rau cov hniav ntawm cov hniav.
• Cov ntsiab lus siab ntawm caffeine hauv kas fes ua rau qhov tseeb tias cov neeg haus dej haus no muaj kev cuam tshuam pw tsaug zog. Yog li ntawd, cov neeg uas tsis xav kom insomnia yuav tsum tsis txhob haus kas fes thaum tav su.
• Tshuaj yej thiab kas fes tshem tawm magnesium thiab potassium los ntawm lub cev, cuam tshuam kev nqus ntawm folic acid thiab hlau, nqaim cov hlab ntsha. Qhov no yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb rau atherosclerosis thiab kub siab.
• Tsis tas li ntawd, haus dej tshuaj yej ntau ntau tau raug pov thawj tias ua lub nra rau lub siab.
• Cov neeg haus kasfes yuav tsim kev quav dej quav cawv. Tsis tas li ntawd, kev puas siab puas ntsws tuaj yeem raug mob, lub plawv dhia nrawm, calcium, sodium, vitamins B6 thiab B1 raug ntxuav tawm ntawm lub cev.

Yuav ua li cas thaum sawv ntxov zoo dua?

Caffeinated Drinks paub tias zoopab koj sawv ntxov. Ntau tus neeg nug cov lus nug: dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj thaum sawv ntxov - tshuaj yej lossis kas fes? Cov kws tshaj lij ntseeg tias nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm caffeine, qhov no yog kas fes undoubtedly. Tom qab tag nrho, caffeine nyob rau hauv nws: 380-650 mg / l, thaum nyob rau hauv tshuaj yej: 180-420 mg / l. Raws li tshuaj yej, nws tau raug pov thawj los txhim kho concentration ntau dua kas fes.

Cov ntsiab lus caffeine siab tsis tau lees tias ua tau zoo ntawm lub tswb moos, cov kws tshawb fawb ntseeg. Ntawm no, cov yam ntxwv ntawm lub cev ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Kas fes thiab tshuaj yej tuaj yeem muab lub zog sib npaug thaum sawv ntxov. Thaum xaiv cov dej haus thaum sawv ntxov, koj yuav tsum xav txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab raug coj los ntawm tus kheej nyiam.