Puas tuaj yeem muaj chocolate nrog HB: cov lus qhia thiab cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Cov poj niam pub niam mis yuav tsum ua raws li kev noj haus. Tom qab tag nrho, txhua yam nws noj mus rau hauv cov kua mis. Thiab tus menyuam txoj kev zom zaub mov tseem tsis zoo, yog li qee cov zaub mov tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum, colic, thiab quav quav. Yog li ntawd, cov niam tsev laus feem ntau xav txog yam lawv noj tau thiab noj tsis tau. Tshwj xeeb yog ntau cov lus nug tshwm sim txog chocolate. Nrog HB, ntau tus kws kho mob txwv tsis pub nws noj, raws li nws suav hais tias yog ib qho tshuaj tsis haum. Tab sis qee tus poj niam haus chocolate tsis ua mob rau lawv tus kheej thiab tus menyuam. Koj tsuas yog yuav tsum ua raws qee cov cai thiab ua raws li kev ntsuas.

cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm chocolate

Thaum pub mis niam, tus poj niam xav tau kev noj ntau ntxiv uas ploj hauv cov kua mis. Tshwj xeeb tshaj yog feem ntau tsis muaj qabzib. Muaj ntau tus poj niam thaum lub sij hawm lactationxav tau khoom qab zib ntxiv. Tshwj xeeb tshaj yog lawv xav noj ib daim ntawm chocolate. Nrog HB, cov khoom no raug txwv los ntawm ntau tus kws kho mob. Tab sis nyob rau hauv Western lub teb chaws, cov kws paub txog kev pub niam mis ntseeg tias ib tug poj niam tuaj yeem noj txhua yam, tab sis me ntsis. Qhov no kuj siv tau rau chocolate.

Tom qab tag nrho, qhov delicacy no tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj noj qab haus huv, txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog siv rau cov khoom ntuj uas tsis muaj tshuaj ntxiv. Cov kev tshawb fawb tau pom tias taum cocoa muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Ua ntej tshaj plaws, nws yog lub zog stimulator. Chocolate muaj ntau calorie ntau ntau, nws txhawb kev tsim cov endorphins thiab serotonin, thiab tones lub paj hlwb. Nws pab tiv nrog kev ntxhov siab, qaug zog thiab kev nyuaj siab. Nws muaj cov carbohydrates uas ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo, potassium thiab magnesium, uas txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plawv cov leeg. Tsis tas li ntawd, chocolate muaj cov nyhuv antioxidant, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab normalizes ntshav siab.

yuav ua li cas thiaj ua tau phem

Ntau tus ntseeg tias chocolate yuav tsum tsis txhob noj thaum pub niam mis vim qhov tseeb tias nws muaj caffeine thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis qhov tseeb, muaj caffeine tsawg heev nyob rau hauv nws - ib lub bar tag nrho muaj 6 zaug tsawg caffeine dua li ib khob kas fes. Tab sis chocolate tuaj yeem tsim teeb meem rau lwm yam laj thawj:

• nws feem ntau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj vim yog cocoa, mis nyuj, txiv ntseej thiab lwm yam khoom muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg;
• chocolate tuaj yeem ua rau quav quav, cem quav thiab flatulence;
• ntauqab zib nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg tuaj yeem ua rau hnyav nce, thiab yav tom ntej yuav ua rau tus menyuam muaj ntshav qab zib;
• rau qhov tib yam, niam thiab menyuam yuav muaj teeb meem ntawm lawv cov hniav.

Vim li cas thiaj tsis tuaj yeem noj chocolate nrog mis nyuj

Nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, tus me nyuam txoj kev zom zaub mov tseem tsis zoo. Nws tsis muaj cov enzymes txaus txaus, cov hnyuv microflora tsis tau tsim. Feem ntau, nws tsuas nqus tau niam cov kua mis xwb. Tab sis nws nyob ntawm nws muaj pes tsawg leeg. Yog li ntawd, nws yog txwv tsis pub noj tej yam khoom noj nrog HB. Chocolate yog ib qho ntawm lawv. Tom qab tag nrho, cocoa taum, los ntawm nws yog tsim, yog muaj zog allergens. Tsis tas li ntawd, nws yuav muaj lwm yam khoom uas tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Yog li ntawd, tus menyuam yuav muaj cov tsos mob hauv qab no:

• pob khaus, liab;
• tawv nqaij khaus;
• daim tawv nqaij ntawm ob sab plhu thiab hauv qab cov plaub hau;
• tawm hws thiab daim pawm tawm pob.

Kev siv cov qhob noom xim kasfes los ntawm leej niam kuj cuam tshuam rau tus menyuam lub plab zom mov. Txawm tias ib daim ntawm cov pobzeb qab zib tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv, tsam plab, thiab colic. Tus me nyuam cov quav yuav cuam tshuam, feem ntau yog cem quav. Mob plab thiab ntuav tuaj yeem tshwm sim. Tsis tas li ntawd, txhua tus paub txog cov nyhuv tonic ntawm chocolate. Yog tias leej niam noj nws, tus menyuam yuav muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, tus menyuam yau, qhov muaj feem cuam tshuam ntau yam tsis zoo.

Thaum koj noj tauchocolate rau pub niam mis

Txawm hais tias cov khoom no suav hais tias yog ib qho tshuaj tsis haum, tsis muaj kev txwv nruj rau nws siv. Nws raug nquahu kom tsis txhob noj nws hauv thawj lub hlis tom qab yug menyuam. Lub sijhawm no, tus menyuam lub plab zom mov tseem tab tom tsim thiab txhua yam khoom tsis paub yuav ua rau plab zom mov lossis ua xua.

Tom qab ntawd niam yuav tsum nco ntsoov yog tias nws puas tau muaj kev fab tshuaj rau ib yam khoom noj, nws ua li cas rau chocolate thaum cev xeeb tub, thiab seb nws cov txheeb ze puas ua xua rau nws. Yog tias tsis muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, koj tuaj yeem maj mam pib sim cov khoom no. Ua ntej koj yuav tsum noj ib daim me me thiab saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam. Yog tias nws zam tau nws ib txwm, koj tuaj yeem noj cov qhob noom xim kasfes hauv me me ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Yog tias muaj kev tsis haum tshuaj lossis kev zom zaub mov tshwm sim, nws yog qhov zoo dua los tsis kam lees qhov kev noj qab haus huv no rau lwm ob peb lub hlis. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob muab cov khoom no rau hauv kev noj zaub mov ntawm tus niam laus mus txog 9 lub hlis.

Type of chocolate

Thaum tus poj niam xav txog seb chocolate puas tuaj yeem pub niam mis, koj yuav tsum xav tias nws tuaj yeem txawv. Thiab kev tsis haum tshuaj feem ntau tshwm sim tsis yog ntawm cocoa taum lawv tus kheej, tab sis ntawm ntau yam khoom ntxiv. Dab tsi tuaj yeem ua rau hauv chocolate:

• miv;
• soy lecithin;
• txiv laum huab xeeb;
• palm oil;
• tshuaj ntxiv.

Txhua yam khoom no, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom siv hluavtaws, tau tawm ntawm lub cev mus ntev heev thiab tuaj yeem muaj nyob hauv cov mis nyuj raulub lis piam. Yog li ntawd, tus niam laus yuav tsum xaiv cov qhob noom xim kasfes nkaus xwb, tsis muaj tshuaj ntxiv.

Muaj ntau ntau yam ntawm nws, thiab txhua tus ntawm lawv muaj nws tus kheej muaj txiaj ntsig thiab tsis zoo. Piv txwv li, chocolate tsaus nrog HS tsis pom zoo vim tias muaj ntau ntawm caffeine. Nws muaj zog tonic nyhuv, uas tuaj yeem ua rau overexcitation ntawm tus menyuam lub paj hlwb. Mis chocolate yog noj qab nyob zoo rau qhov no, tab sis nws muaj nyuj cov mis nyuj protein. Qhov no yog ib qho khoom ua xua, qee cov menyuam yaus muaj nws qhov tsis haum. Dawb chocolate yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau. Nrog HB, nws raug nquahu kom siv nws. Nws tsuas yog kev puas tsuaj yog tias nws muaj ntau cov suab thaj, uas tuaj yeem ua rau flatulence.

Dab tsi yog qhov teeb meem tshwj xeeb hauv chocolate

Txawm hais tias cov khoom no raug cais raws li cov tshuaj tiv thaiv muaj zog, feem ntau cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo tsis tshwm sim vim yog taum cocoa, tab sis vim muaj lwm cov khoom hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Nws tuaj yeem yog mis nyuj, txiv laum huab xeeb, txiv maj phaub roj, ntau yam flavors thiab dyes. Tsuas yog 3% ntawm cov neeg ua xua rau cocoa. Yog li ntawd, cov khoom lag luam zoo tshaj plaws uas muaj cov cocoa thiab qab zib tsuas yog noj qab nyob zoo. Tab sis ntau yam chocolate tuav, vuas, khoom qab zib - tag nrho cov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo. Qhov no yog vim muaj cov khoom siv no:

• mis nyuj feem ntau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj vim muaj casein;
• txiv laum huab xeeb yog ib qho tshuaj tsis haum;
• gluten feem ntau ntxiv rau cov khoom pheej yig, thiab tsis ntev los no ntau thiab ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm nwsintolerance;
• soy lecithin kuj yog ib qho tshuaj ua xua;
• khoom qab zib, dyes thiab tsw enhancers tuaj yeem ua rau tsis yog kev tsis haum tshuaj xwb, tab sis kuj lom rau tus menyuam.

Txoj cai rau nws siv

Ntau tus kws kho mob paub zoo ntseeg tias me me ntawm cov qhob noom xim kasfes nrog kev pub niam mis yuav tsis muaj kev phom sij yog tias leej niam ua raws qee cov cai:

• Tsis txhob noj nws thawj 3 lub hlis kom txog thaum tus menyuam lub plab zom mov muaj zog.
• Koj yuav tsum paub tseeb tias tus menyuam tsis muaj kev fab tshuaj, tseem ceeb heev uas cov txheeb ze kuj tsis muaj kev tsis haum rau chocolate.
• Thawj zaug koj yuav tsum pib nrog ib daim me me - tsis tshaj 5 grams.
• Lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj no yog thaum sawv ntxov, tom qab pub mis rau koj tus menyuam.
• Koj yuav tsum qhia cov khoom lag luam tsis paub sib cais, tsis muaj dab tsi tshiab rau hnub no.
• Tom qab ntawd yuav tsum tau tos 2-3 hnub thiab saib cov tshuaj tiv thaiv tus menyuam.
• Yog tias tsis muaj dab tsi hauv nws tus cwj pwm thiab tus mob hloov pauv, chocolate tuaj yeem noj tau los ntawm kev nce koob rau 25 grams.
• Koj tuaj yeem haus nws ntau ntau zaus hauv ib lub lis piam.
• Nws yog qhov zoo dua los xaiv tsuas yog ntuj tsaus ntuj rau qhov no.

Dab tsi tuaj yeem hloov pauv

Yuav ua li cas rau cov poj niam uas tau siv cov qhob noom xim kasfes ua ib qho tonic lossis kho tsis tu ncua? Yog tias tus me nyuam tsis zam cov khoom no, koj tuaj yeem hloov nws nrog lwm txoj kev. Ib khob tshuaj yej ntsuab los yog taug kev yuav pab txhawb nqa,thiab koj tuaj yeem txaus siab rau lwm yam khoom qab zib uas tsis txwv thaum HB. Nws tuaj yeem yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, piv txwv li, prunes, qhuav apricots los yog cov hnub uas muaj txiaj ntsig zoo thiab zoo li cov khoom qab zib. Nws raug tso cai noj xws li delicacies xws li marshmallows, marshmallows, marmalade, jam hauv tsev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias lawv tsis muaj cov khoom siv dag zog ntxiv.

Siv tshuaj xyuas

Lub cev ntawm txhua tus neeg yog tus kheej. Thiab txhua tus neeg muaj kev cuam tshuam txawv rau qee yam khoom noj. Kev tshuaj xyuas txog chocolate nrog HB txawv. Ib tug neeg sau tias txawm ib daim me me ua rau diathesis thiab plab colic nyob rau hauv tus me nyuam. Rau lwm tus, tus me nyuam hnov qhov no tsuas yog rau mis nyuj chocolate. Tab sis muaj cov niam uas siv no delicacy tsis ntshai, txij li thaum tus me nyuam tus mob tsis hloov. Yog li ntawd, tus poj niam yuav tsum txiav txim siab rau nws tus kheej seb nws puas muaj chocolate. Nws yog qhov zoo tshaj plaws, ntawm chav kawm, mus ntsib kws kho mob thiab tsis qhia cov khoom no rau hauv kev noj haus hauv thawj 3 lub hlis. Tab sis tom qab ntawd nws txoj kev siv nruab nrab yog qhov ua tau. Ntau leej niam nco ntsoov tias ob peb daim ntawm chocolate nrog rau thaum sawv ntxov tshuaj yej tsis ua mob rau lawv tus menyuam nyob rau hauv ib txoj kev. Tab sis koj yuav tsum tau soj ntsuam qhov ntsuas thiab ua tib zoo saib cov lus teb ntawm tus menyuam.