2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Ua noj yog ib qho ntawm cov kev tshawb fawb qub tshaj plaws. Txiv neej pib ua noj nws tus kheej ntau, ntau xyoo dhau los. Nws yog thawj zaug ci nqaij hla qhov hluav taws kub.
Tom qab ntawd cov niam tsev pib sim zaub mov, ntxiv ntau yam tshuaj ntsuab, cag, txiv ntoo, zaub thiab lwm yam. Yog li ntawd muaj cov tais diav tshiab, zaub mov txawv tshiab. Niaj hnub no, kev ua noj ua haus yog ib qho kev nyiam ntawm txhua tus neeg: txiv neej lossis poj niam, hluas lossis laus. Txhua tus niam tsev yeej ib txwm muaj nws daim ntawv qhia kos npe rau nws nyiam zaub mov hauv tsev.
Cov neeg noj zaub mov pom zoo ib yam: cov tais diav yuav tsum tsis yog qab xwb, tab sis kuj noj qab haus huv. Cov thev naus laus zis niaj hnub thiab cov txheej txheem ua rau nws tuaj yeem npaj cov khoom lag luam zoo li no thaum lub sijhawm kho cua sov txhua yam tseem ceeb tau khaws cia thiab muaj cov vitamins ntau dua. Piv txwv li, yog tias koj noj thiab noj cov zaub khov hauv lub cooker qeeb, koj tau txais ib qho zaub mov zoo. Frozen zaub tsis poob lawv qhov zoo, thiab nrog kev npaj kom raug, lawvtsuas yog tau tastier.
Ua noj hauv lub cooker qeeb tso cai rau cov niam tsev tsis yog kom tau txais cov zaub mov sai sai, tab sis kuj txaus siab rau txoj haujlwm no. Thaum ua noj, koj tsis tas yuav sawv ntawm qhov cub kom ntev, xyuas kom nws tsis hlawv, tsis khiav tawm, tsis zom. Koj tsuas yog yuav tsum tau ntxuav, ntxuav, tso cov zaub, teem sijhawm kom raug, xaiv qhov kev ua noj ua haus - thiab koj tuaj yeem ua tau yam koj nyiam. Lub cooker qeeb tso cai rau koj tsis yog tsuas yog ua zaub mov xwb, tab sis kuj stew lawv, kib lossis boil lawv.
Thiab cov zaub khov khov hauv lub cooker qeeb tuaj yeem siv los ua zaub mov rau txhua lub tais nqaij. Niaj hnub nimno multicookers tso cai rau koj ua noj ntau yam tais diav tib lub sijhawm. Los ntawm hauv qab no, piv txwv li, peb boil cov zaub khov, thiab los ntawm saum toj no ntses los yog steamed meatballs yuav siav. Lub sijhawm dawb npaum li cas! Nws tuaj yeem mob siab rau menyuam yaus lossis nyeem ntawv, lossis saib xyuas koj tus kheej.
Kom tsis txhob muaj teeb meem nrog kev ua noj, koj yuav tsum xaiv lub multicooker txoj cai. Yeej, tag nrho cov ntawm lawv yog muab kom koj yuav kib, steam, stew, ci. Cov qauv ntawm multicookers sib txawv ntawm ib leeg nkaus xwb nyob rau hauv tus naj npawb ntawm cov kev pab cuam. Tus qauv kim dua, ntau txoj kev ua noj. Muaj multicookers yam tsis muaj kev sib tw ua haujlwm. Ntawm no koj yuav tsum xaiv: yog tias lub multicooker tsuas yog xav tau rau kev noj zaub mov, ces tsis xav tau txoj haujlwm kib.
Cov zaub khov hauv lub cooker qeeb tuaj yeem npaj tau ntau yam: kib, nculos yog boil. Nrog rau txhua txoj kev, tau txais qhov tshwj xeeb saj. Txhua qhov kev npaj yuav muaj nyob rau hauv ob peb kauj ruam. Ua ntej, muab cov zaub tso rau hauv saucepan yog tias nws ua noj, lossis ntawm ib lub khib nyiab yog tias steaming. Tom qab ntawd ntsev me ntsis, yog tias xav tau, ntxiv cov txuj lom, zaub roj, kaw lub multicooker, teem caij rau qhov kev pab cuam, tig lub timer. Tom qab ntawd nws tseem yuav muab cov zaub rau ntawm ib lub tais, decorate nrog tshuaj ntsuab, boiled qe thiab pab. Noj su npaj txhij.
Thawj zaug, peb npaj cov zaub khov rau hauv lub cooker qeeb, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem txav mus rau cov khoom qab zib yam xyuam xim. Txhua yam dhau los ua cua, nrawm thiab tsis xav tau kev txawj ua zaub mov zoo.
Pom zoo:
Yuav ua li cas ua zaub khov hauv lub cooker qeeb? Daim ntawv qhia rau cov zaub khov nrog mov hauv lub cooker qeeb
Yuav ua li cas ua zaub khov hauv lub cooker qeeb? Qhov no yuav tau tham hauv tsab xov xwm. Piv txwv ntawm cov zaub mov raug muab, hauv qab no uas koj yuav kawm yuav ua li cas ua cov vitamin qab tais diav
Chocolate biscuit ntawm boiling dej nyob rau hauv ib tug qeeb cooker: cov khoom xyaw, ib kauj ruam yog kauj ruam daim ntawv qhia nrog cov duab, nuances thiab secrets ntawm ci nyob rau hauv ib tug qeeb cooker
Hnub no, muaj ntau yam zaub mov txawv rau cov ncuav qab zib qab, uas tau npaj siv ntau lub cookers. Qhov txuj ci tseem ceeb niaj hnub no tau pab ntau lab tus kws ua zaub mov tsim cov ncuav qab zib thiab lwm yam khoom ci hauv lub sijhawm tsis muaj sijhawm. Thiab tam sim no peb yuav tham hauv kev nthuav dav txog yuav ua li cas ua noj chocolate biscuit nrog boiling dej nyob rau hauv ib tug qeeb cooker
Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov
Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum txwv nws tus kheej hauv kev xaiv cov tais diav. Qee cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum rau menyuam yaus, lwm yam cuam tshuam kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tus niam laus yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj tsis txaus. Ib qho ntawm cov tais diav uas muaj teeb meem tshaj plaws yog nqaij npuas. Puas muaj peev xwm pub mis nyuj nqaij npuas, tsab xov xwm yuav qhia
Kev noj zaub mov "1200 calories": tshuaj xyuas, kev xaiv noj zaub mov, lub hom phiaj, cov haujlwm, cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, qhia, contraindications, cov lus pom zoo thiab cov txiaj ntsig
Muaj ntau cov zaub mov tau tsim, uas txhua tus poj niam tuaj yeem xaiv qhov nws nyiam. Ntawm lawv muaj cov kev poob phaus uas tsis suav nrog kev txwv nruj rau kev siv qee yam khoom. Tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem "boast" cov kev tshuaj xyuas zoo. Kev noj zaub mov 1200 calorie yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws kom poob phaus. Nws yog tsim los ntawm ib qho kev pom zoo, cov zaub mov sib npaug, cov ntsiab lus calorie txhua hnub uas tsis pub tshaj 1200 kcal
Cov khoom noj qab zib nrog mis nyuj hauv lub cooker qeeb: zaub mov txawv, txoj kev ua noj, tshuaj xyuas. Semolina porridge nyob rau hauv ib tug qeeb cooker nrog mis nyuj
Lub tshuab ua ntau yam yog tus pab zoo hauv chav ua noj uas tiv nrog kev npaj ntawm cov tais diav uas nyuaj tshaj plaws. Nws tsis yog ib qho zais cia tias ntau tus niam tsev tsis paub yuav ua li cas ua noj ib co cereals, thiab yog li ntawd hloov lawv nrog lwm cov khoom
