Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab calorie cov ntsiab lus ntawm cov txiv ntseej: cov ntaub ntawv tseem ceeb rau cov kiv cua

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

kev tshawb fawb tam sim no txhawb qhov tseeb tias tsob ntoo txiv ntoo tau cog thaum ntxov li xyoo pua 5 BC hauv tebchaws Greece thaum ub, vim tias cov nroj tsuag zoo kawg nkaus hauv nws cov tshuaj muaj pes tsawg leeg, saj thiab kho cov khoom. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis tau tsuas yog noj, tab sis kuj siv los ua tshuaj. Kab lus no yuav nthuav tawm cov lus zais tseem ceeb ntawm cov txiaj ntsig zoo, thiab cov neeg nyeem kuj tseem yuav kawm los ntawm nws cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv ntseej.

Tsis yog txhua tus paub, tab sis cov txiv ntoo no yog hom txiv ntoo. Cov khoom yog nrov heev nyob rau hauv ua noj ua haus, sophisticated thiab refined tais diav yog tau los ntawm nws. Lub piquant saj ntawm txiv hmab txiv ntoo yuav siv tau raws li ib tug seasoning rau nqaij delicacies. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntseej tuaj yeem noj tau hau, stewed thiab kib. Nutritionists qhia lawv rau cov neeg uas xav kom poob phaus: calorie cov ntsiab lus ntawm txiv ntseej yog tsawg, thiab cov zaub mov muaj nqis yog siab. Koj yuav tsis muaj peev xwm noj tau ntau ntawm lawv, vim lub cev tau nrawm nrawm rau lub sijhawm ntev.

Cov tshuaj qab zib kuj tseem muaj folic acid, potassium thiab dej. Tag nrho cov khoom no tsuas yog paub meej tias cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo li cas. Calorie ntsiab lus ntawm boiled txiv hmab txiv ntoo yog tsis ntau tshaj li 170 kcal ib 100 g. Cov rog muaj pes tsawg leeg yog zoo ib yam li cereal muesli - cov khoom muaj ib tug tsawg kawg nkaus roj cov ntsiab lus, tsis zoo li lwm yam txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj tau yog nplua nuj nyob rau hauv retinol (vitamin A), vitamin B, C, fiber, minerals thiab starch. Muaj ntau cov carbohydrates hauv lawv - 62%.

Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau thiab nrov hauv Tebchaws Europe. Lawv soaked nyob rau hauv cawu cub, khaws cia nyob rau hauv syrup, boiled, ci thiab kib. Tsis tas li ntawd, qos yaj ywm mashed yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas tau noj nrog mov ci, rubbed nrog qab zib thiab npaj amazing khoom qab zib nrog qe dawb. Ntawm chav kawm, yog tias koj nyob rau hauv kev noj haus, ces nws yog zoo dua mus haus boiled es roasted chestnuts. Calorie kib yog siab dua thiab yog li 200 kcal.

Ntawm no yog qee qhov yooj yim thiab qab tshaj plaws zaub mov txawv rau gourmets thiab connoisseurs ntawm no ntau yam ntawm txiv ntseej:

1. Txiav ib me me ntawm lub plhaub (kom lub crust tsis tawg) los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 15 feeb. Tshem cov txiv ntoo ci ntawm lub plhaub thiab ua haujlwm nrog ib daim butter.
2. Daim ntawv qhia ua noj ua haus: ua ntej koj yuav tsum tuav lawv hauv dej npau npau li ob peb feeb kom tshem tawm qhov iab, tom qab ntawd tev cov yeeb yaj kiab, muab tso rau hauv dej thiab boil tsis pub dhau 30 feeb. Lub diav rawg kuaj xyuas lawv qhov kev npaj, thaum lub tev ua mos - koj tuaj yeem tshem tawm.
3. Original sauce fornqaij cov tais diav yog npaj raws li nram no: pre-ntxuav thiab peeled txiv ntseej yog boiled nyob rau hauv broth kom txog thaum softened. Tom qab ntawd tuav lawv nrog ib tug blender, ntxiv qab zib, butter thiab, yog hais tias Desired, nutmeg. Pab nrog luav, qaib los yog os. Cov ntses sib piv tsis tau muaj qhov tsw qab uas ntxiv zest rau txhua lub tais.

Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv ntseej npaj hauv txoj kev saum toj no yog tsawg. Tab sis tsis tsuas yog hauv kev ua noj nws yog siv, cov khoom kuj tau siv dav hauv cov tshuaj ib txwm siv. Nws kho cov khoom yog tshwj xeeb. Rau kev kho mob ntawm ntau yam kab mob, kho decoctions, infusions thiab tshuaj pleev yog tsim los ntawm txhua qhov chaw ntawm cov nroj tsuag.

Piv txwv li, cov kua dej cawv los ntawm cov txiv ntoo no pab txo qhov o thiab mob. Lawv ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, txo cov ntshav, txo cov roj (cholesterol) phem thiab muaj cov nyhuv analgesic me ntsis. Nws yuav tsum raug sau tseg tias txawm tias cov tshuaj tseem ceeb tau lees paub lub zog kho ntawm cov nroj tsuag no. Raws li peb tuaj yeem pom, cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv ntseej me me, tab sis lawv coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Tab sis tsis txhob hnov qab txog contraindications. Nws tsis pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov neeg txom nyem los ntawm gastritis, cem quav, kab mob raum, siab, thrombocytopenia. Cov khoom lag luam yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam yaus, vim tias lawv muaj qhov ua xua. Rau tib lub laj thawj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum txwv tsis pub noj cov txiv ntseej zib ntab.