Cov tais diav yooj yim nrog avocado: ib kauj ruam ntawm cov zaub mov txawv nrog cov duab

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Zaub xam lav nrog avocado yog ib txoj hauv kev zoo los ua rau koj tus kheej nrog kev noj qab haus huv tshiab. Ib tug qhua los ntawm Mexico nyob deb tau ruaj khov nws tus kheej hauv phau ntawv ua noj, nyiam los ntawm cov neeg European rau nws yooj yim ntawm kev npaj, qab ntxiag saj, thiab ib feem me me ntawm calories.

Yooj yim delicacies yuav zoo kawg nkaus haum rau hauv cov khoom noj txhua hnub, ntxiv cov saj tshiab thiab aromas rau cov xim niaj hnub ntawm kev ua noj ua haus niaj hnub. Avocado muaj ib tug me ntsis creamy tsw. Nws yog sweetish, harmoniously ua ke nrog cov khoom.

Creamy sauce - maj mam ntxiv rau lub tais

Yuav ua li cas ua zaub mov qab nrog avocado? Daim ntawv qhia nrog cov lus qhia ib ntus yuav pab koj nkag siab txog cov txheej txheem ntawm kev tsim ib qho kev ua noj ua haus. Txij li thaum avocado twb tag nrho cov rog noj qab haus huv, koj tsis tas yuav siv roj ntau.

khoom siv:

• pulp ntawm 2 avocados;
• 180ml txiv qaub kua txiv;
• 40-50 ml dej;
• 30 ml sunflower roj.

Hauv cov khoom noj khoom haus, muab cov khoom xyaw ua ke, qhov sib xws ntawm cov kua ntses yuav tsum zoo li lub qab zib. Hnav khaub ncaws raws li cov txiv hmab txiv ntoo mos diversifies delicacies, muab cov zaub mov paub cov xim tshiab.

Howua kom noj qab haus huv avocado toast? Noj tshais

Mexican txiv hmab txiv ntoo toast yog ib qho yooj yim ua thiab zoo meej rau txhua pluas tshais lossis khoom noj txom ncauj. Daim ntawv qhia nta cov khoom ntsuab ntsuab, tab sis cov neeg uas xav sim tuaj yeem kib nws.

khoom siv:

• 1 peeled avocado;
• 45g cilantro;
• 10 g kua txob liab;
• 2 daim khob cij tag nrho;
• 2 qe.

txheej txheem ua noj:

1. Siv lub toaster los muab lub khob cij kib, golden crust.
2. Txiav cov avocado tev, muag nrog rab rawg rau hauv qhov loj.
3. Nyob rau hauv ib lub thawv cais, sib tov lub pulp nrog txuj lom, cilantro.
4. Muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau ntawm lub khob cij.
5. Ciav cov qe (yias kib, boil los yog poach), tso cov khoom xyaw rau saum cov zaub ntsuab.

Koj tuaj yeem siv cov qhob cij los yog cov ci ci uas koj muaj. Qe tsis yog ib feem ntawm daim ntawv qhia, koj tuaj yeem hloov lawv nrog ntses, nqaij qaib lossis zaub. Xws li cov zaub mov yooj yim nrog avocado tuaj yeem dhau los ua ib feem ntawm kev noj haus txhua hnub, kho kom zoo nkauj ntawm lub rooj noj mov.

Juic palette of flavors: roasted chickpeas and spicy sauce

Dab tsi yog qhov tshwj xeeb ntawm avocado tais? Cov zaub mov txawv yooj yim, tab sis qhov tshwm sim yog xav tsis thoob tias cua, noj qab haus huv. Cov tsw ntawm guacamole thiab hummus tuaj ua ke hauv cov nplua nuj, creamy ib qho, cov txuj lom ntxiv cov tsw tshiab.

khoom siv:

• 380g boiled chickpeas;
• 120 ml txiv roj roj;
• 1½ teaspoon ntsev;
• 1 teaspoon av cumin;
• 1 avocado;
• 1 qej clove;
• fresh cilantro.

txheej txheem ua noj:

1. Preheat qhov cub kom 200 ° C.
2. Yaug chickpeas kom huv si, qhuav nrog ntawv phuam.
3. Bake round taum peas rau 13-17 feeb.
4. Tshem tawm ntawm qhov cub, drizzle nrog 2 tablespoons roj txiv roj, ntxiv txuj lom.
5. Muab cov khoom xyaw nrog koj txhais tes kom txheej cov noob sib npaug.
6. Muab rov qab rau hauv qhov cub, ua noj ntxiv 11-18 feeb.
7. YNyob rau hauv ib lub blender, puree roasted chickpeas, ntxiv finely tws qej clove, avocado halves, cilantro, txiv roj roj.

Ciav cov ntses kom txog thaum sib tov muaj qhov sib xws. Hloov mus rau lub tais thiab garnish nrog chilli flakes. Ntsim hnav khaub ncaws haum rau qhaub cij, chips.

Easy and Delicious Avocado Dishes: Spicy Pumpkin Smoothie

Tart aroma thiab creamy saj yuav ua rau lub cev muaj zog, txaus siab rau qhov xav tau kev zoo nkauj ntawm gourmets, ua kom pom ntau yam tsw. Cov dej haus yuav rov hais dua rau cov neeg nyiam ntawm cov kab txawv, nws yuav zoo siab nrog qhov yooj yim ntawm kev npaj.

khoom siv:

• ½ avocado ripe;
• ½ khov txiv tsawb;
• 90ml txiv maj phaub;
• 60mlalmond mis nyuj;
• 1½ tablespoons maple syrup;
• 1½-2 teaspoons taub dag ncuav qab zib.

Sib tov cov khoom xyaw rau hauv ib rab diav kom txog thaum tus. Rau smoother smoothie, ntxiv almond mis nyuj ntxiv.

Kev txaus siab sai ntawm kev tshaib kev nqhis. Qe nyob rau hauv ci txiv hmab txiv ntoo

Delicious avocado cov tais diav zoo meej rau pluas tshais. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins yuav ua rau lub cev muaj cov microelements tseem ceeb thiab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

khoom siv:

• 1 avocado;
• 2 qe.

txheej txheem ua noj:

1. Preheat qhov cub kom 200 ° C.
2. Txiav avocado hauv ib nrab, tshem tawm lub qhov.
3. Txhob ua ib lub qhov rau lub qe.
4. Crack ib qe rau hauv ib nrab Mev.
5. Ci rau 8-10 feeb kom txog thaum muag muag, boiled qe zoo li sib xws.

Rau qhov yooj yim ntawm ci, txiav tawm sab nraub qaum ntawm avocado kom cov khoom tsis yob dhau ntawm ib sab. Kho cov khoom noj muaj pes tsawg leeg nrog kua txob liab flakes, Provence tshuaj ntsuab.

Txiv txiv hmab txiv ntoo. Seafood stuffing

Ntau lub tais avocado! Daim ntawv qhia muaj cov cw, yog li koj tau txais qhov zoo ntawm cov protein, ntau fiber ntau, thiab noj qab nyob zoo polyunsaturated thiab monounsaturated fats.

khoom siv:

• 1 avocado;
• 5-6 cws loj;
• 4-5 qej cloves.

txheej txheem ua noj:

1. Muab avocado rau hauv ob halves, tshem tawm lub qhov.
2. Txiav tawm feem ntau ntawm cov tawv nqaij, tawm hauv ib txheej nyias. Txiav cov ntsiab lus mos ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv squares.
3. Muab 2 tablespoons roj txiv roj, minced qej thiab cw rau hauv saucepan.
4. Ntxiv hiav txwv ntsev, simmer kom txog thaum cws tig liab.
5. Ciav qej cloves, sib tov cov khoom xyaw ua ke.

Muab cov khoom sib xyaw hauv avocado plhaub, nphoo nrog cov noob txiv ntoo, thyme thiab rosemary sprigs. Cov zaub mov no tsis yog qab xwb, tab sis kuj muaj zaub mov zoo.

nrawm thiab txaus siab! Qos yaj ywm thiab kua zaub

Dab tsi tuaj yeem ua zaub mov nrog avocado? Daim ntawv qhia nrog cov duab yog yooj yim, txhim khu kev qha ua noj pab. Cov lus qhia uas muaj yuav pab koj daws cov txheej txheem ua noj, thiab daim duab ntawm cov zaub mov yuav ua rau koj qab los noj mov.

khoom siv:

• 190g qos yaj ywm qab zib;
• 110g spinach;
• 1 avocado;
• ½ Crimean dos;
• 1 teaspoon hiav txwv ntsev;
• 70 ml txiv apple cider vinegar;
• 45ml kua txiv qaub.

txheej txheem ua noj:

1. Preheat qhov cub kom 200 ° C.
2. Txiav cov qos yaj ywm hauv ib nrab, caij nrog cov txuj lom thiab roj txiv roj me me.
3. Bake rau 28-30 feeb.
4. Tshem tawm cov txiaj ntsig, tso tseg.
5. Zoo qos yaj ywmlos npaj, sib tov tws spinach, dos, kua cider vinegar thiab txiv qaub kua txiv nyob rau hauv ib lub tais.
6. Ntxiv cov qos yaj ywm qab zib txias ntawm no thiab do.
7. Txiav avocado rau hauv slices, muab tso rau hauv zaub xam lav.

Khaws cov zaub xam lav seem hauv lub thawv ntim kom txog li ob hnub. Ntxiv cov kua txiv qaub ntxiv ua ntej noj yog xav tau, garnish nrog cov noob hnav.

Avocado tais rau noj su: Quick Physalis Soup Recipe

Muaj cov cai thiab kev coj ua uas nkag mus rau hauv kev ua kua zaub zoo. Chilled version ntawm kev kho mob siab rau hnub kub lub caij ntuj sov, caij nplooj ntoos hlav tog.

khoom siv:

• 330g ntxuav Physalis;
• 80g cilantro;
• 120 ml qaib broth;
• 40ml txiv qaub kua txiv tshiab;
• 2 qej cloves;
• 1 avocado;
• 1 dib;
• ½ teaspoon ntsev.

txheej txheem ua noj:

1. Kab ib daim ntawv ci nrog ntawv ci, kis physalis, minced qej hla saum npoo.
2. Ci rau 4-7 feeb, saib lub qhov cub kom cov zaub tsis hlawv.
3. Tig cov khoom xyaw, ua noj ntxiv 3-6 feeb.
4. Ntawm cov zaub thaum lub physalis npog xim av, pib tso kua txiv.
5. Nyob rau hauv ib lub blender, sib tov cov khoom xyaw ci nrog tws avocado, dib.
6. Ntxiv cov khoom xyaw ua kua, sib tov kom txog thaum pureed.

Ncuav cov kua zaub rau hauv ib lub tais nyias, npog thiab tso rau hauv tub yees li 2 teev. Ua ntej noj, lub caij avocado zaub mov nrog parsley, garnish nrog cov pob kws los yog taum.

Nrhiav khoom noj txom ncauj rau noj hmo? Peach salsa - ib qho extravaganza ntawm flavors

Savory grilled avocado tais, siv cov txiv hmab txiv ntoo siav tab sis tsis yog txiv hmab txiv ntoo kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Yog tias koj xav tev txiv duaj, ua tam sim tom qab ci.

khoom siv:

• 2 avocados;
• 2 txiv duaj;
• 2 diced peppers;
• 1 minced qej clove;
• 30 ml txiv roj roj;
• 60ml txiv qaub kua txiv;
• ¼ khob finely tws shallots.

Kev piav qhia ntawm txheej txheem ua noj:

1. Preheat cov hniav nyiaj hniav kub tshaj qhov nruab nrab kub rau 8-14 feeb.
2. Thaum cov hniav kub kub, txiav cov avocado thiab txiv duaj ua ib nrab thiab tshem tawm cov pits.
3. Txhuam txiv hmab txiv ntoo halves nrog txiv roj roj, ua cov khoom xyaw 4-6 feeb.
4. Siv cov txhuam kom ua tib zoo xa cov hlais mus rau ib lub phaj.
5. Nyob rau hauv ib lub tais, muab cov kua txiv qaub seem, cov qij, qej thiab kua txob.

Siv ib rab diav los rub tawm cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav kom puv cov kua zaub puv. Tsis txhob hnov qab cov txuj lom! Allspice, fragrant basil thiab ilv sage yuav ntxiv accents tshiab rau delicacy.

Festive table solution: zucchini pasta nrog ilv sauce

raurau ntau satiety, ntxiv cws tais los yog kib nqaij qaib slices rau qhov muaj pes tsawg leeg. Cov zaub mov no maj mam avocado, daim ntawv qhia uas tsis yooj yim rau kev npaj, yuav sib haum xeeb haum rau koj cov khoom noj txhua hnub.

khoom siv:

• 2 loj zucchini;
• 1 qej clove;
• 1 avocado;
• ½ dib;
• 90ml kua txiv qaub;
• 60ml almond mis nyuj;
• 6-8 nplooj basil.

txheej txheem ua noj:

1. Txiav zucchini rau hauv kauv los yog ua cov noodles tawm ntawm lawv siv mandoline lossis zaub txiav.
2. Sib tov cov avocado slices, txiv qaub kua txiv, mis nyuj, 5 basil nplooj thiab ntsev nyob rau hauv ib tug processor processor.
3. Ntxiv kua txiv qaub kom saj, dilute sauce nrog dej yog xav tau.
4. Mix hnav khaub ncaws me me nrog zaub muab tshuaj.
5. Kho lub tais nrog cov seem uas muaj ntxhiab tsw qab, dib slices.

Siv cov txiv lws suav qab zib ua cov khoom zoo nkauj ntxiv. Khaws cov kua nplaum uas tshuav rau hauv lub thawv cua kom ntev li 2 hnub.

txiv lws suav. Creamy filling thiab aromas

Yuav ua li cas ua zaub mov nrog avocado? Daim ntawv qhia yooj yooj yim thiab cua delicacies yuav tsum tau twv yuav raug hu decorate lub cuinary notebooks ntawm niaj hnub niam tsev. Tuna yog ib qho yooj yim thiab kev lag luam ntawm cov protein thiab cov rog noj qab haus huv, thaum lub txiv avocado siav muab fiber ntau.

Sivkhoom:

• 6 txiv lws suav;
• 1 avocado;
• 1 lub kaus poom tuna;
• 2 tablespoons mayonnaise;
• 1 teaspoon mustard;
• 1 teaspoon ntsuab dos.

txheej txheem ua noj:

1. Txiav txiv lws suav, muab tso tseg.
2. Siv ib rab riam ntse los rub tawm cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab.
3. Tev avocado, txiav rau hauv random pieces thiab mash nrog rab rawg rau puree.
4. Ntxiv cov khoom xyaw ua kua, tuna rau qhov tshwm sim loj.
5. Cov txiv lws suav nrog cov tshuaj tsw qab, lub caij nrog cov txuj lom.

Ua ntej sau cov kua txiv lws suav, koj tuaj yeem kib lub filling nrog dos, tws qej. Kho cov zaub mov nrog aroma dill sprigs, ntsim parsley nplooj.

Salmon cutlets? Daim ntawv qhia kev noj haus

Cov zaub mov no nrog avocado yuav ua rau koj xav tsis thoob nrog nws txoj kev yooj yim, kev ua noj yuav siv sijhawm tsis tshaj 20 feeb, nws yuav txaus siab rau koj nrog kev noj zaub mov zoo, kev sib haum xeeb yooj yim. Pab nrog ib sab phaj (cereals, qos yaj ywm).

khoom siv:

• 1 lub kaus poom ntses;
• 1 qe;
• ½ avocado;
• 34ml kua txiv qaub;
• ½ teaspoon dill.

txheej txheem ua noj:

1. YPreheat qhov cub kom 200 degrees.
2. Mash ib nrab avocado nrog rab rawg.
3. Muab cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais, sib tov kom huv si.
4. Cua lub lauj kaub uas tsis yog nplaum tshaj qhov nruab nrab kub thiabyaj ib daim butter.
5. Puab pies los ntawm qhov tshwm sim, Fry 3-4 feeb ntawm txhua sab.
6. Tom qab ci cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov cub rau 8-12 feeb.

Ua ntej noj, nphoo cov cutlets mos nrog tshuaj ntsuab. Rau ntau spiciness, ntxiv allspice, scarlet paprika flakes. Xws li ib tug delicacy yog ib tug hearty zaub mov nrog avocado, daim ntawv qhia yog yooj yim thiab txawv txawv.