Dab tsi tuaj yeem noj tsis tau nrog lub siab kub hnyiab, tab sis ua li cas? Dab tsi yog mob plawv

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Txhua yam mob ib txwm tsis zoo siab, thiab kev mob ntawm qee qhov ntawm lub cev yog qhov tsis txaus siab. Peb tau siv los noj ntau thiab tsis saib xyuas peb txoj kev noj qab haus huv, tab sis peb tsis tau siv los them peb cov kev ua. Qee zaum, txawm tias paub txog kev pheej hmoo ntawm tus kab mob, peb tsis ua dab tsi los txo lossis tshem tawm qhov kev pheej hmoo no tag nrho. Vim yog tus cwj pwm no, ib tug neeg laus raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob tag nrho, thiab vim li ntawd, lub neej expectancy poob qis.

Qhov no yog dab tsi?

Cia li nrhiav seb lub siab kub npaum li cas. Cov kab mob ntau tshaj plaws ntawm cov neeg laus yog kub siab, tshwm sim hauv ib ntawm plaub tus neeg. Nws ua rau nws tus kheej hnov qab qhov tsis xis nyob hauv siab, qee zaum txawm xeev siab thiab ntuav. Txhua tus neeg yuav hnov qhov tsis xis nyob thiab mob siab rau lub siab. Yam koj noj tsis tau, peb yuav sau tseg me ntsis tom qab, tab sis tam sim no peb mam li paub tias vim li cas qhov mob no tshwm sim txhua.

Kev tshwm sim

• Tom qab tuabTom qab noj su, koj txiav txim siab tias koj yuav tsum tau nqa ib yam hnyav, xws li txav lub rooj zaum. Tsis txhob xav tsis thoob yog tias kub hnyiab tshwm sim, vim tias nrog kev ua haujlwm zoo li no peb thauj tsis tau cov leeg xwb, tab sis kuj tag nrho peb cov kabmob sab hauv. Raws li qhov tshwm sim, lub plab tau txais kev thauj khoom ob zaug thiab raug kev txom nyem tshaj plaws hauv qhov no.
• phaus ntxiv. Tshaj qhov hnyav yog qhov tseem ceeb ntawm ntau yam kab mob, kub siab tsis muaj qhov zam. Yog tias koj rog dhau, dhau sijhawm, cov nqaij ntshiv poob lawv lub hom phiaj thiab raug hloov los ntawm cov rog, koj lub cev hauv nruab nrog cev pib so rau ntawm cov rog txheej, uas tsis yog qhov qhia tau zoo. Tom qab ntawd, nws yog qhov txaus ntshai heev rau cov neeg zoo li no kom poob phaus, vim muaj kev phom sij rau txoj sia.
• Tus cwj pwm phem. Tshwj xeeb, haus luam yeeb. Nicotine tua. Txhua tus neeg tau hnov qhov no, tab sis, raws li lawv hais: "Nws ya mus rau hauv ib pob ntseg, ya mus rau lwm qhov." Lawv hnov thiab hnov qab, lossis tsuas yog tsis mloog, txuas ntxiv rub cov pa luam yeeb rau hauv lawv tus kheej, xav tias nws yog ib qho kev lees paub. Thiab thaum peb mob, peb pib liam txhua leej txhua tus, tab sis tsis yog peb tus kheej.
• Kev hlub zoo rau txiv kab ntxwv, tangerines, txiv qaub, txiv qaub thiab lwm yam khoom zoo sib xws. Vim lawv cov ntsiab lus acid siab, cov khoom no provoke kub siab, yog li nws yog qhov zoo dua tsis kam lees lawv yog tias koj tsis xav tau qhov kev tawm tsam thib ob.
• Ntxiv cov kua txob kub thiab txuj lom rau zaub mov kuj cuam tshuam rau peb lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau noj ntau ntau.
• Cov neeg haus kasfes thiab cov neeg haus dej haus cawv kuj yuav muaj kev kub ntxhov.
• Cov poj niam hauv txoj haujlwm yuav tsis xav tsis thoob thaum pom tus kab mob zoo li no. Nws yog heev natural, muab lawv tus mob. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias tsis tas yuav kho, ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.

• rhiab phab ntsa ntawm txoj hlab pas uas hnov mob heev rau ntau yam khoom noj tsis zoo.
• Kev noj tshuaj uas ua rau lub paj hlwb thiab noj tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis xis nyob.
• Heartburn uas tsis tshua muaj acidity tshwm sim tsawg dua, tab sis kuj muaj ntau heev. Feem ntau, kub siab tshwm sim nrog acidity.
• Cawv. Haus me ntsis tom qab noj mov. Dab tsi? Mob plawv? Tsis txhob xav tsis thoob. Cawv yog qhov ua rau kub siab tshaj plaws.
• Teeb meem ntawm kev ua haujlwm, teeb meem hauv koj tus kheej kuj yog ib qho laj thawj.
• qab zib. Kev siv nws ntau zaus tuaj yeem ua rau tsis tsuas yog kub siab, tab sis kuj muaj ntau yam kab mob, yog li ceev faj heev, tsis txhob noj ntau cov khoom qab zib, nws yog qhov zoo dua tsis kam lees nws tag nrho, hloov nrog fructose.

Khoom noj

Kuv tuaj yeem noj dab tsi kom kub siab? Dab tsi noj tsis tau? Cov lus nug no nyuaj heev, vim hais tias txhua tus neeg muaj lub siab kub hnyiab rau ntau yam. Tab sis muaj qee yam khoom noj uas tuaj yeem noj nrog txhua yam kab mob. Txawm li cas los xij, txhua yam zoo ib yam, kev noj haus yuav tsum zoo ib yam nrog kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb los tsim cov ntawv qhia zaub mov muaj peev xwm thaummob plawv.

Yuav tsis noj dab tsi?

• liab, ntsuab apples.
• Khoom noj ntsim, xws li Korean-style carrots, qej sauce, thiab lwm yam.
• Fried nrog roj ntau.
• Bananas.
• Steamed cabbage kuj tsis pom zoo.
• Sugar.

khoom noj kom zoo rau lub siab kub hnyiab yuav tsum muaj cov khoom noj xws li:

• Txhua yam porridge, oatmeal tshwj xeeb yog txais tos.
• Tsev cov kua zaub uas tsis muaj rog, nrog rau cov nqaij qaib, tshwj xeeb yog nqaij qaib.
• qos yaj ywm, nqaij siav, zaub.
• Txhua yam khoom noj pub rau thaum yoo mov.
• Different hom ntses steamed.

Koj tuaj yeem noj dab tsi nrog lub siab kub hnyiab, thiab dab tsi tsis yog, peb pom nws tawm. Tsis muaj dab tsi nyuaj hauv qhov no. Tab sis nws puas tuaj yeem haus nrog kub siab? Tau kawg koj tuaj yeem ua tau, tab sis tsis yog txhua tus. Piv txwv li, cawv rau lub siab kub hnyiab yog nruj me ntsis txwv tsis pub, vim hais tias nws tuaj yeem ua rau khaus ntawm phab ntsa ntawm lub plab, nrog rau tsam plab. Tom qab tag nrho, qhov kub siab yog dab tsi? Qhov no yog kev khaus khaus, thiab dej cawv tsuas yog pab txhawb rau nws. Kefir yuav ua kom lub plab zoo kawg nkaus, vim nws cov khoom muaj txiaj ntsig, nws tuaj yeem ntim cov phab ntsa ntawm lub plab, txo cov kua qaub thiab saturating lub cev nrog cov kab mob zoo.

Tshuaj mob plawv tom qab noj mov

Yuav kom tshem tawm qhov tsis txaus siab nyob rau hauv lub plab mus tas li, nws txaus ua raws li ob peb txoj cai yooj yim, ua tsaug uas koj yuav pom kev thaj yeeb nyab xeeb thiab tsisyuav ntsib kev mob:

• Thaum noj mov, zom koj cov zaub mov nrog kev saib xyuas ntxiv, yog li satiety yuav tuaj sai dua thiab koj yuav tsis noj ntau dhau. Tsis txhob nqa mus rau qhov loj, thov me ntsis, nws yog qhov zoo dua los ntxiv cov tshuaj ntxiv tom qab yog tias koj tsis tau txaus.
• Tsis txhob noj mov ua ntej yuav mus pw, vim tias peb lub cev sab hauv pw tsaug zog nrog peb, lawv kuj xav tau so. Yog tias koj noj, lub plab yuav tsis so, tab sis yuav raug yuam kom ua haujlwm txhua hmo, thiab tom qab ntawd tag nrho hnub tom qab. Thov txim rau nws thiab koj tus kheej.
• khoom noj kom raug yog tus lej thib ib. Dab tsi koj tuaj yeem noj nrog kub siab, thiab yam koj tsis tuaj yeem, peb tau txheeb xyuas saum toj no.



• Ib qho txawv txawv tab sis txoj hauv kev zoo yog pw saum lub hauv ncoo kom siab li sai tau, kom koj lub taub hau siab li sai tau. Qhov no yuav tiv thaiv cov zaub mov rov qab mus rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau mob rov qab.
• Tam sim no pw tsaug zog zoo, tab sis tsis yog thaum koj mob siab. Nws yog qhov zoo dua tsis kam lees nws thiab tam sim ntawd tom qab noj mov, noj, piv txwv li, koj tus kheej nyiam nyiam. Tab sis kev tawm dag zog lub cev rau ib nrab ib teev kuj zoo dua tsis txhob xyaum. Tom qab cov zaub mov tau zom lawm, koj tuaj yeem pw.
• Saib qhov muag ntawm qhov xwm txheej. Yog tias koj hnov mob tsis yog hauv plab xwb, tab sis kuj nyob rau hauv txoj hnyuv, nco ntsoov mus rau hauv tsev kho mob thiab kuaj xyuas qhov tsim nyog rau ntau yam kab mob.

Tus me nyuam kub siab

Cov menyuam yaus muaj cov tsos mob zoo ib yam li cov neeg laus, tab sis qhov ua rau txawv me ntsis. Vim txoj kev loj hlob saiCov kab mob hauv nruab nrog cev thiab cov ntaub so ntswg tsis ua raws li lub cev pob txha, vim tias qee lub hauv nruab nrog cev tsis tuaj yeem tiv nrog cov load tso rau ntawm lawv.

Ntau lub cev rog, paj hlwb, kev ua kis las mus sij hawm ntev, ua ke nrog kev noj zaub mov tsis txaus, tuaj yeem ua rau kub siab. Khoom noj khoom haus nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tib yam li cov neeg laus. Ntawm no, ib yam nkaus, nws raug nquahu kom tsis suav cov khoom noj ceev tag nrho.

Recipes for heartburn

tshuaj kho tsev zoo ib yam thiab. Niaj hnub no, tej zaum muaj ntau tshaj ntawm cov tshuaj uas muag hauv khw muag tshuaj. Leej twg yog tus ua tau zoo tshaj?

• Decoction brewed los ntawm viburnum berries. Ua li no, koj yuav tsum noj 1 kg ntawm berries, qab zib mus saj, ncuav dej, ua noj kom txog thaum siav.
• Crushed ceev, tshwj xeeb yog walnuts, yuav tsum tau noj ib hnub ib zaug, nyiam thaum sawv ntxov.
• tshuaj yej ntsuab nrog ntau yam tshuaj ntsuab.
• Ntsuab noob.

Cov tshuaj no yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis, ntawm chav kawm, yog tias ua tau, nws yog qhov zoo dua los siv tshuaj.

Tshuaj

Tam sim no, muaj ntau hom tshuaj sib txawv. Koj tsuas yog yuav tsum tuaj rau lub tsev muag tshuaj, hais tias qhov teeb meem yog dab tsi, thiab koj yuav tau txais kev kho mob zoo. Tab sis, zoo li txhua yam hauv ntiaj teb no, cov tshuaj muaj lawv qhov tsis zoo. Ua ntej, ntau ntawm lawv tsis ua tam sim ntawd, tab sis tsuas yog tom qab qee lub sijhawm, thiab nws tuaj yeem yog ob peb feeb lossis txog ob teev.

Wo-Qhov thib ob, muaj ntau yam contraindications rau txhua yam tshuaj, yog li ua ntej haus cov tshuaj no los yog cov tshuaj, ua tib zoo nyeem cov lus qhia, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob kom nws sau koj cov tshuaj. Thib peb, ntau ntawm lawv ua cov tshuaj tua kab mob yam tsis tau tshem tawm qhov ua rau. Hauv qhov no, koj yuav tsum haus cov tshuaj tag nrho, tab sis tsuas yog kws kho mob tau sau tseg.

Tus Kws Kho Mob

Nco ntsoov mus rau tom tsev kho mob kom kub hnyiab txhua zaus, vim li koj twb pom lawm, muaj ob peb yam ua rau. Tab sis muaj cov xwm txheej thaum mus ntsib tsev kho mob yuav tsum tsis txhob muab tso tseg:

• Heartburn tshwm sim txhua hnub lossis ntau zaus. Hauv qhov no, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob cuam tshuam nrog lub plab zom mov.
• poob ceeb thawj yog ib qho kev ceeb toom uas tsis zoo.
• mob plab, ntuav, ua npaws qhia qhov pib ntawm tus kab mob.
• Nyob tsis tu ncua.
• Thaum lub sijhawm kho, qhov mob kub hnyiab tau muaj zog dua thiab nquag, muaj lub sijhawm ua haujlwm.

Tag nrho cov tsos mob no yog qhov txaus ntshai heev, thiab qee qhov ntawm lawv yuav ceeb toom txog qhov pib muaj mob hnyav. Yog li yog tias koj muaj tsawg kawg yog ib qho ntawm cov no, mus rau tsev kho mob tam sim ntawd. Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, uas koj yuav tau them nyiaj ntau.

Zoo kawg

Yog li, txhawm rau txhawm rau txhawm rau mob siab, koj yuav tsum ua lub neej noj qab haus huvlub neej, tsawg kawg yog ib feem, tso tseg cov cwj pwm phem, saib xyuas cov khoom noj khoom haus, ua tib zoo kawm cov npe ntawm yam tsis noj nrog lub siab kub hnyiab, tsis txhob noj ntsim, kib thiab ntsev, nrog rau cov khoom qab zib. Tau kawg, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum tau tso tseg ntau heev, tab sis qhov tshwm sim yuav tsis tsuas yog ua tiav kev pab ntawm tus kab mob no tsis kaj siab, tab sis kuj muaj lub cev zoo nkauj, nrog rau kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv zoo.