2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Hnub no peb yuav qhia koj yuav ua li cas ua noj ncuav qab zib hauv lub lauj kaub. Peb cov zaub mov txawv yuav pab koj npaj cov khoom qab zib sai sai, ntsib cov qhua tsis xav txog nrog lub meej mom thiab ua rau koj tsev neeg xav tsis thoob.
Quick pan pie
Yuav ua li cas npaj ncuav qab zib hearty rau tshuaj yej? Peb xav qhia rau koj txog ib daim ntawv qhia txawv txawv ua khob noom cookie thiab txoj kev ua noj. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem hloov cov toppings lossis siv qhov peb pom zoo. Yog li, txhawm rau ua cov ncuav qab zib hauv lub lauj kaub yam tsis muaj qhov cub, koj yuav xav tau:
- Sib tov plaub tablespoons qaub cream thiab mayonnaise rau mov paj, ntxiv ob lub qe thiab cuaj tablespoons hmoov.
- Faib qhov tshwm sim ua ob qhov sib npaug.
- Cua lub lauj kaub uas tsis muaj roj, ces txo qhov cua sov. Tom qab ntawd, nteg tawm ib nrab ntawm lub khob noom cookie thiab sib dhos.
- Tom ntej no, koj tuaj yeem nteg tawm qhov txhaws: ua ntej - tws nqaij npua, tom qab ntawd - txiv lws suav, txiv ntseej. Ua ib lub mesh ntawm ketchup, thiab muab ib txheej ntawm grated cheese rau saum txhua yam.
- Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab ua noj lub ncuav kom txog thaum lub cheese melts tag.
Npaj ib yamthib ob pie.
Sweet pancake
Txhua tus niam tsev tuaj yeem npaj khoom qab zib sai rau tshuaj yej. Ntxiv mus, rau lub hom phiaj no, cov khoom tshwj xeeb yuav tsis xav tau, tab sis nws muaj peev xwm mus nrog cov neeg nyob hauv lub tub yees. Ci ncuav qab zib rau hauv ib lub skillet yog yooj yim heev:
- Chop cov txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo finely thiab sprinkle nrog qab zib kom cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- 100 grams qaub cream sib tov nrog ob tablespoons suab thaj, me ntsis dej qab zib, ib tug qaib qe. Sib tov kom huv si thiab ntxiv rau 6 tablespoons hmoov rau lawv.
- Hloov lub lauj kaub kom zoo thiab roj nws nrog butter. Tom qab ntawd, nteg tawm lub khob noom cookie thiab tig lub tshav kub tam sim.
- Txias txiv hmab txiv ntoo lossis txiv ntoo nrog koj txhais tes, muab tso rau hauv lub lauj kaub thiab theem lawv.
- Kaw lub hau thiab ua noj rau li 20 feeb.
qaib ncuav qab zib
Ua ntej koj - lwm daim ntawv qhia txawv txawv rau cov ncuav qab zib hauv tsev. Yuav ua li cas ua noj ib lub ncuav nyob rau hauv ib lub skillet? Ua tib zoo nyeem cov lus qhia kom zoo thiab xav tias dawb mus rau kev lag luam:
- Muab ob ceg qaib, txiav cov nqaij tawm ntawm cov pob txha thiab txiav rau hauv me me.
- Tev thiab txiav cov dos, ces Fry nyob rau hauv ib tug sib tov ntawm zaub roj thiab butter.
- Thaum cov dos muag, ntxiv cov nqaij rau nws thiab ua txhua yam ua ke rau lwm kaum feeb.
- Ib ob peb cov qos yaj ywm nruab nrab, tev thiab txiav rau hauv nyias nyias.
- Muab cov khoom xyaw npaj, caij nrog ntsev thiab kua txob,sib.
- Knead lub khob noom cookie los ntawm ib khob ntawm kefir los yog qaub cream, peb khob ntawm hmoov, ib diav ntawm zaub roj, ib diav ntawm qab zib, 50 grams ntawm melted margarine, ob tug qaib qe, ib teaspoon ntsev thiab tib yam. cov dej qab zib slaked nyob rau hauv ib diav ntawm vinegar.
- Cov khob noom cookie tiav yuav tsum pw hauv qhov txias kom tsawg li ib nrab teev. Tom qab ntawd muab faib ua ob qhov tsis sib xws. Muab qhov loj dua rau hauv qab ntawm lub lauj kaub thiab tiaj tus nrog koj txhais tes.
- Tom ntej no, muab lub khob ntim rau hauv lub lauj kaub thiab npog nrog qhov thib ob ntawm lub khob noom cookie.
- Ci lub ncuav mog qab zib kom qis qis rau ib nrab teev, ces ua tib zoo tig nws thiab ua tib yam ntxiv.
Muab lub tais nrog dej kub lossis dej txias.
cheese ncuav
Cov ncuav qab zib rau hauv lub lauj kaub ua noj sai heev, tab sis nws hloov tawm heev thiab muag heev. Daim ntawv qhia rau pastry no yooj yim heev:
- Ncuav 500 ml ntawm kefir rau hauv saucepan, ntxiv ntsev me ntsis thiab 50 ml ntawm sunflower roj rau nws.
- Crack ib qe rau hauv lub tais nrog kefir, muab tso rau hluav taws thiab pib stirring.
- Thaum lub khob noom cookie ua homogeneous thiab sov txaus, nws tuaj yeem tshem tawm ntawm qhov cub.
- Muab peb khob nplej nplej rau hauv lub lauj kaub thiab sib tov nrog rab rawg kom txog thaum tus.
- Sprinkle ob khob hmoov ntxiv thiab ib teaspoon ntawm baking soda rau ntawm lub rooj.
- Knead lub khob noom cookie nrog koj txhais tes, sib sau ua ke rau hauv ib lub pob, npog nrog phuam thiab cia nws nyob ib leeg rau kaum feeb.
- Y Rau qhov txhaws, sib tov 200 grams ntawm tsev cheese nrog 200 grams grated cheese thiabob tug qaib qe.
- Knead lub khob noom cookie dua thiab cia nws "ua pa" rau lwm lub quarter ntawm ib teev. Ces muab faib ua plaub ntu.
- Faib cov ntim rau hauv tib tus lej.
- Muab lub khob noom cookie, dov tawm kom lub thickness ntawm lub workpiece yog tsawg kawg yog ib centimeter. Tom qab ntawd, muab ib txheej ntawm txhaws rau saum. Txuas cov npoo ntawm lub khob noom cookie rau hauv nruab nrab thiab pinch - lub ncuav mog qab zib yav tom ntej yuav tsum zoo li lub hnab khi. Ua tib yam nrog rau qhov seem ntawm qhov khoob.
- Muab cov ncuav qab zib tso rau ntawm lub rooj, thiab tom qab tsib feeb yob lawv tawm nrog tus pin dov rau qhov loj ntawm koj lub lauj kaub.
Fry tortillas tshaj nruab nrab kub kom txog thaum Golden xim av, ces tig. Npaj cov ncuav qab zib heev, thiab koj tuaj yeem muab lawv rau lub rooj tsis yog kub xwb, tab sis kuj txias.
Quick Potato Pie
Daim ntawv qhia no yuav pab koj thaum cov qhua tuaj txog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj nws thaum lub caij ntuj sov, thaum koj tsis xav kom sov lub qhov cub hauv qhov cua sov. Koj tuaj yeem nyeem daim ntawv qhia rau lub ncuav qab zib hauv qab no:
- Peel thiab grate plaub medium qos yaj ywm.
- Txiav cov dos thiab cov zaub ntsuab kom zoo.
- Muab cov khoom xyaw rau hauv lub tais loj thiab do.
- Ua mov paj, sib tov ib lub qe, ib qho nqaij qaib protein, ib tablespoon ntawm hmoov, ntsev thiab kua txob mus saj.
- Pho cov resulting filling rau hauv filling thiab mix.
- Kub lub lauj kaub, roj nrog roj, thiab ua tib zoo nteg tawm lub ncuav mog qab zib yav tom ntej thiab theem nwsfork.
Ua ib qho khoom noj rau peb lub hlis twg ntawm ib teev, thiab tom qab ntawd tig rov qab. Qhov kev ua haujlwm no yog qhov yooj yim tshaj plaws los ntawm kev siv lub phaj. Thaum lub ncuav mog qab zib npaj txhij, sprinkle nrog grated cheese thiab kaw lub hau. Tom qab kaum feeb, nws tuaj yeem muab tshuaj yej lossis kas fes.
Zoo zucchini pie
Qhov kev kho mob raws caij nyoog no tau npaj sai heev los ntawm cov khoom xyaw yooj yim tshaj plaws. Nws tuaj yeem noj tshais lossis yav tsaus ntuj tshuaj yej. Yuav ci ncuav mog qab zib nyob rau hauv ib lub skillet, koj yuav xav tau:
- Qhia ob peb tug hluas zucchini nrog rau tev.
- Sib tov 250 grams hmoov, ntsev, ci hmoov thiab 150 grams grated cheese.
- Sib cais ua ke ob lub qe, ntsev me ntsis thiab 80 grams butter.
- Muab cov zaub mov npaj thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub hlau. Yog tias koj xav ua noj khoom qab zib hauv qhov cub, ces kab nrog ci parchment ua ntej.
- Fry lub ncuav mog qab zib rau qis qis kom txog thaum ua tiav, ces tig thiab ua noj kom txog thaum Golden xim av.
Qhia ua kua txob
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm lub ncuav qab zib no yog ntau cov toppings thiab nyias txheej ntawm khob noom cookie. Peb paub tseeb tias koj cov neeg koj hlub yuav txaus siab rau lub tais no thiab yuav hais kom koj ua noj rau lawv ntau tshaj ib zaug. Thiab lub ncuav yog npaj rau hauv lub lauj kaub raws li nram no:
- Npaj 500 grams ntawm nqaij qaib daim siab - yaug nws, qhuav nws thiab txiav mus rau hauv pieces. Tom qab ntawd, sprinkle nrog ntsev thiab tej txuj lom rau saj, ncuav soy sauce. Do lub ncuav mog qab zib thiab tawm nwsmarinate ib pliag.
- Tom ntej, npaj lub khob noom cookie. Ua li no, chop nrog rab riam ib pob ntawm chav tsev kub margarine nrog rau hmoov (ib thiab ib nrab iav yog txaus). Ntxiv ntawm no ib nrab ib teaspoon ntawm slaked soda, me ntsis ntsev thiab peb tablespoons qaub cream. Ceev nrooj knead lub khob noom cookie thiab sib sau ua ke rau hauv ib lub pob. qhwv lub workpiece nyob rau hauv cling zaj duab xis thiab refrigerate rau ib nrab ib teev.
- Ntawm thiab random chop ib dos loj. Tom qab ntawd, kib hauv zaub roj nrog rau daim siab. Thaum cov nqaij npaj txhij, tua lub tshav kub thiab tos kom txog thaum lub filling tau txias txaus. Tom qab ntawd, hla lub siab los ntawm cov nqaij grinder.
- Sib cais cov dos finely tws (peb lossis plaub hau).
- Npaj lub filling - tuav 200 grams qaub cream thiab peb qe qaib nrog ib tug whisk, thiab ces ntxiv tws zaub rau lawv.
- Cua lub lauj kaub kib thiab txhuam nrog roj. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau txias me ntsis thiab muab lub khob noom cookie rau hauv ib txheej txawm. Teem lub sab, thiab tom qab ntawd muab cov dos kib rau hauv qab. Tom qab nws, txheej tom ntej yog daim siab, thiab saum lub ncuav mog qab zib yuav tsum tau ntim nrog filling.
- Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab ua noj qis qis kom txog thaum lub khob ntim.
Reviews
Cov poj niam muaj kev paub dhau los feem ntau siv cov zaub mov rau cov ncuav qab zib sai sai hauv lub lauj kaub. Lawv thov tias ua tsaug rau txoj kev yooj yim no, nws muaj peev xwm npaj tau cov khoom qab zib rau cov qhua thiab cov txheeb ze. Lawv saj zoo li qhov cub pies thiab yooj yim ua.
Pom zoo:
Ncuav qab zib rau cov ntshav qab zib: cov zaub mov tsis muaj qab zib ci, ua noj ua haus, duab, tshuaj xyuas
Ncuav qab zib zaub mov txawv rau cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov txaus siab rau txhua tus neeg uas muaj kev cuam tshuam los ntawm carbohydrate metabolism, uas yog tus cwj pwm los ntawm cov ntshav qab zib siab. Cov neeg uas muaj tus kab mob no yuav tsum nruj me ntsis raws li kev noj haus, uas tsis yooj yim li. Lawv raug txwv tsis pub noj cov khoom qab zib, yam tsis muaj ntau yam tsis tuaj yeem nyob. Nws yog vim li no tias cov kws ua zaub mov tshwj xeeb tau tuaj nrog ntau txoj hauv kev los ua cov ncuav qab zib uas tso cai rau ntshav qab zib
Kev noj haus rau cov kab mob ntawm lub siab thiab lub gallbladder: cov zaub mov noj qab haus huv, zaub mov txawv thiab zaub mov
Nrog txhua yam kab mob ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev, tus neeg xav tau kev noj zaub mov tshwj xeeb. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb rau cov kab mob ntawm lub siab thiab gallbladder. Kev noj zaub mov zoo feem ntau zam tau. Qee cov tais diav tsis qis dua hauv saj rau cov zaub mov txwv. Qhov tseem ceeb ntawm cov kab mob ntawm lub plab hnyuv siab raum yog tshem tawm cov khoom noj uas tsim kev puas tsuaj ntau tshaj plaws thiab ntxiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau tshaj plaws rau cov zaub mov txhua hnub
Cov nqaij npuas pub mis niam: noj zaub mov rau cov niam laus, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv cov zaub mov, kev cai ua noj, zaub mov txawv thiab yuav tsum tau saib xyuas tus menyuam lub plab zom mov
Thaum pub mis niam, tus poj niam yuav tsum txwv nws tus kheej hauv kev xaiv cov tais diav. Qee cov zaub mov ua rau muaj kev tsis haum rau menyuam yaus, lwm yam cuam tshuam kev zom zaub mov. Nyob rau tib lub sijhawm, tus niam laus yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj tsis txaus. Ib qho ntawm cov tais diav uas muaj teeb meem tshaj plaws yog nqaij npuas. Puas muaj peev xwm pub mis nyuj nqaij npuas, tsab xov xwm yuav qhia
Kuv tuaj yeem noj cov hnub uas muaj ntshav qab zib? Kev noj zaub mov tshwj xeeb, noj zaub mov kom raug, tso cai thiab txwv tsis pub noj zaub mov rau ntshav qab zib. Pros thiab cons ntawm noj hnub
Txog thaum tsis ntev los no, cov hnub tau suav tias yog cov khoom txwv tsis pub muaj ntshav qab zib. Tab sis ntawm no cov lus qhia tsim nyog uas yuav tsum muaj kev ntsuas hauv txhua yam. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav teb seb nws puas tuaj yeem noj cov hnub uas muaj ntshav qab zib thiab nyob rau hauv qhov ntau npaum li cas. Peb tseem yuav txheeb xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev siv cov khoom no
Kev noj zaub mov "1200 calories": tshuaj xyuas, kev xaiv noj zaub mov, lub hom phiaj, cov haujlwm, cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, qhia, contraindications, cov lus pom zoo thiab cov txiaj ntsig
Muaj ntau cov zaub mov tau tsim, uas txhua tus poj niam tuaj yeem xaiv qhov nws nyiam. Ntawm lawv muaj cov kev poob phaus uas tsis suav nrog kev txwv nruj rau kev siv qee yam khoom. Tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem "boast" cov kev tshuaj xyuas zoo. Kev noj zaub mov 1200 calorie yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws kom poob phaus. Nws yog tsim los ntawm ib qho kev pom zoo, cov zaub mov sib npaug, cov ntsiab lus calorie txhua hnub uas tsis pub tshaj 1200 kcal
