2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Qhov tseeb tias buckwheat porridge muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev, peb cov yawg koob paub, vim nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov neeg Slavs suav tias yog porridge ua yeeb yam. Thiab cov hauj sam thaum ub txawm siv nws los ua cov tshuaj kho mob uas kho lub cev tom qab kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. Lawv ntseeg hais tias buckwheat tsis tsuas yog pab kom saturate lub cev nrog zaub mov, tab sis kuj sai sai restores poob zog. Cia peb sim xyuas seb cov khoom dab tsi buckwheat muaj. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, raws li qee tus kws tshaj lij, muaj nyob hauv cov porridge txawv txawv. Puas yog li ntawd? Cia peb kawm tam sim no.
Nws tsis muaj qhov zais cia tias buckwheat raug hu ua huab tais ntawm cereals. Qhov no yog vim lub fact tias nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov proteins thiab cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev. Tsis tas li ntawd, cov cereal no muaj ntau yam tseem ceeb xws li hlau, fiber, tooj liab thiab phosphorus, thiab, ntawm chav kawm, amino acids thiab carbohydrates thiaj li tsim nyog rau peb lub cev. Muab cov ntaub ntawv no, peb tuaj rau qhov xaus tias buckwheat tseem muaj txiaj ntsig. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj - puas yog ob qho kev tsis sib haum xeeb no tseem muaj nyob hauv nws? Tsis txhob dhia mus rau qhov xaus.
Buckwheat yog qhov zoo rau kev noj haus
Cov kws tshawb fawb hais tias buckwheat porridge yuav tsum suav nrog hauv cov khoom noj txhua hnubtag nrho. Cov cereal no tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg tsis noj nqaij, vim hais tias, qhov tseeb, muab piv rau nws lub zog muaj nqis, peb tuaj yeem hais tias buckwheat zoo ib yam li ntses thiab txawm tias nqaij. Cov txiaj ntsig ntawm buckwheat nrog kefir kuj loj heev. Nws kuj yog tsim rau cov neeg uas xav kom poob phaus. Buckwheat muaj cov roj polyunsaturated, uas ua kom cov txheej txheem metabolic. Yog li, noj buckwheat, koj yuav tsis tsuas puv, tab sis kuj yuav tshem tawm ob peb centimeters tsis tsim nyog ntawm lub duav.
Kev puas tsuaj los ntawm buckwheat
Txawm li cas los xij, buckwheat tuaj yeem ua mob rau lub cev, yog li nws tsis pom zoo kom zaum ntawm lub npe hu ua mono-diets. Tsis tas li ntawd, nquag siv buckwheat porridge yog contraindicated rau cov neeg muaj mob raum tsis ua haujlwm. Raws li koj tuaj yeem pom, buckwheat tuaj yeem ua mob rau lub cev. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj yog cov khoom uas, ib txoj hauv kev los yog lwm qhov, muaj nyob hauv cov porridge no, tab sis txhawm rau kos cov lus xaus, koj yuav tsum sib piv lawv.
me ntsis txog cov txiaj ntsig ntawm buckwheat
Hais txog cov khoom muaj txiaj ntsig, ib tus tsis tuaj yeem hais tias buckwheat, lossis cov flavonoids uas ua rau nws, tiv thaiv kev loj hlob ntawm qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, cov cereal no yuav pab tau rau cov neeg mob plawv. Nws kuj tseem ceeb heev rau cov poj niam cev xeeb tub noj buckwheat, vim nws muaj folic acid, uas yog lub luag haujlwm rau kev loj hlob ntawm tus menyuam. Yog tias koj muaj cov plaub hau nkig lossis rau tes, ces, oddly txaus, noj buckwheat porridge tsis tu ncua yuav pab tau ntawm no.
Txawm li cas los xij, rau tag nrho nws cov txiaj ntsig, qhov nocereals tuaj yeem ua mob rau cov neeg mob ntshav qab zib. Txij li vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov hmoov txhuv nplej siab hauv buckwheat, cov ntshav qab zib tuaj yeem nce ntxiv. Yog li ntawd, ib tug yuav tsum tau ceev faj heev txog kev siv xws li porridge li buckwheat. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj - yuav ua li cas piv rau lawv? Peb txhua tus yuav tsum txiav txim siab rau nws tus kheej ntau npaum li cas nws xav tau cov porridge no tiag tiag, nws puas tuaj yeem ua mob? Cov kiv cua ntawm cov cereal no tuaj yeem ua rau lub siab zoo: koj tuaj yeem siv tau thiab yuav tsum siv nws. Qhov tseem ceeb tshaj, tsis txhob overdo nws. Yog hais tias koj nkees ntawm porridge siav nyob rau hauv tus txheej txheem, ces koj muaj peev xwm kho koj tus kheej thiab koj cov neeg koj hlub rau xws li ib tug zaub mov xws li cov tub lag luam buckwheat nyob rau hauv ib tug qeeb cooker. Ua li no, kib dos, carrots thiab pieces ntawm nqaij nyob rau hauv ib tug qeeb cooker, thiab ces ntxiv buckwheat thiab dej. Qhov saj ntawm lub tais yuav zoo heev. Bon appetit, thiab tsis txhob mob.
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Poppy yog paj zoo nkauj heev uas tau txais lub koob npe tsis sib haum xeeb vim nws cov khoom tsis sib haum xeeb. Txawm nyob hauv tebchaws Greece thaum ub, tib neeg nyiam thiab hwm cov nroj tsuag no rau nws lub peev xwm los ua kom lub siab thiab kho cov kab mob. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm poppy tau kawm ntau pua xyoo, yog li niaj hnub no cov ntaub ntawv ntau tau raug sau txog nws. Peb cov poj koob yawm txwv nyob deb kuj tau txais kev pab ntawm cov paj tsis paub no. Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg paub txog kev kho mob uas cov nroj tsuag no muaj rau tib neeg lub cev
Yuav ua li cas noj papaya kom tau txais kev txaus siab ntawm saj, tab sis kuj tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws
No cov nroj tsuag txawv txawv txawv, cog hauv ntau lub tebchaws ntawm Asia thiab Amelikas, tau tshwm sim ntawm peb cov khw thiab cov rooj tsis ntev los no. Ntau ntau tau sau txog cov txiaj ntsig ntawm papaya thiab nws saj. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag no yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, qabzib, minerals, fructose thiab nyob rau tib lub sij hawm yog heev tsawg calories. Hmoov tsis zoo, ntau tus tsuas tsis paub yuav noj papaya li cas thiab yog li ntawd hla lub tsev khaws khoom ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig. Ob peb lub tswv yim thiab tricks yuav pab koj kho qhov teeb meem
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Thaum cov txiv ntoo zoo ib yam li gooseberries tshwm rau ntawm lub khw muag khoom ob peb xyoos dhau los, tib neeg tsis kam yuav lawv ntev. Tab sis, tau txiav txim siab thiab sim nws ib zaug, lawv pib xav txog lawv ib yam txiv hmab txiv ntoo, lub npe uas yog feijoa. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau paub tias feijoa muaj txiaj ntsig
Forbs zib ntab yog dab tsi? Nws mus qhov twg, cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig dab tsi?
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