2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27
Halva raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov khoom noj uas nyiam tshaj plaws. Rau nws cov khoom, ntau cov txiv ntoo thiab cov noob uas muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals yog siv. Tias yog vim li cas nws tau lees paub tias yog ib qho khoom noj qab zib zoo tshaj plaws. Tom qab nyeem tsab xov xwm hnub no, koj yuav nkag siab tias sesame halva tau npaj li cas thiab vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig.
khoom muaj txiaj ntsig
Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom qab zib no yog los ntawm cov khoom xyaw tshwj xeeb ntawm cov noob siv los tsim nws. Lawv muaj ib tug loj npaum li cas ntawm omega-3 unsaturated fatty acids thiab proteins, uas yog tsis inferior nyob rau hauv muaj txiaj ntsim rau cov muaj nyob rau hauv cov nqaij. Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, A thiab B.
Tsis tas li, sesame halvah, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tau tham hauv tsab xov xwm niaj hnub no, suav tias yog qhov zoo ntawm calcium, potassium, phosphorus, zinc thiab magnesium. Nws muaj cov tshuaj antioxidants uas muaj zog tshaj plaws uas ua rau kev laus zuj zus thiab khi dawb radicals.
Kev noj cov khoom qab zib no tsis tu ncua pab txo cov ntshav siabthiab txo qis cov roj cholesterol. Nws raug pom zoo kom suav nrog hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas muaj kab mob plawv, osteoporosis thiab migraines. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv nws tso cai rau normalize kev ua hauj lwm ntawm lub plab hnyuv siab raum thiab lub paj hlwb.
rau leej twg no khoom qab zib yog contraindicated
Zoo li lwm yam khoom lag luam, sesame halva, cov txiaj ntsig uas tau paub ntev los thoob ntiaj teb, tuaj yeem ua mob rau tib neeg lub cev. Nws yog ntshaw kom tshem tawm nws los ntawm kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas kuaj pom tias muaj ntshav txhaws ntau ntxiv.
Tsis tas li ntawd, qhov kev noj qab haus huv no tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos. Qhov no yog vim lub fact tias nws muaj ib tug siab concentration ntawm cov rog, uas tus me nyuam lub cev tsis tuaj yeem tiv nrog qhov kev puas tsuaj. Tsis tas li ntawd, sesame halva yuav tsum tsis txhob tshwm sim hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ib tus neeg intolerance rau ib lossis ntau yam khoom siv rau nws qhov kev npaj.
daim ntawv qhia classic
Yuav kho cov neeg koj hlub nrog cov khoom qab zib qab, nws tsis yog qhov tsim nyog los yuav lub khw muag khoom. Nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab muaj kev nyab xeeb dua los pub rau lawv cov khoom noj hauv tsev. Yuav kom koj tau txais cov noob hnav tiag tiag halva, daim ntawv qhia uas yuav tau tham tom qab, koj yuav tsum npaj tag nrho cov khoom xyaw tsim nyog ua ntej. Koj yuav xav tau:
- Ib khob hmoov nplej.
- Ib puas tsib caug grams qab zib.
- khob sesame.
- xya caum tsib milliliters mis nyuj.
- Plaub tablespoons roj sunflower.
Ua tiavlub delicacy tau txais ib tug nplua nuj qab ntxiag aroma, me ntsis vanillin ntxiv rau nws. Cov neeg uas tsis nyiam cov txuj lom no tuaj yeem tsis kam siv.
Process Description
Noob noob noob tau nchuav rau hauv lub lauj kaub qhuav thiab maj mam kib. Tom qab ntawd, lawv yog av ob peb zaug nyob rau hauv ib tug nqaij grinder thiab ua ke nrog ib tug me me ntawm sunflower roj thiaj li yuav tau ib tug haum homogeneous viscous loj. Nplej hmoov kib rau ib lub xim golden kuj ntxiv rau ntawd. Txhuam sib tov zoo thiab muab tso tseg.
Ncuav mis rau hauv ib lub tais cais, ntxiv vanillin thiab qab zib. Lub resulting sib tov yog xa mus rau lub qhov cub thiab coj mus rau ib tug boil. Tom qab ib feeb, lub saucepan raug tshem tawm ntawm tshav kub, thiab nws cov ntsiab lus yog ua ke nrog cov noob hnav. Txhua yam yog sib xyaw kom huv si thiab kis tau rau hauv ib txheej nyias nyias ntawm lub rooj txiav uas moistened nrog dej.
Nyob li ntawm ib nrab ib teev, cov noob hnav halvah, cov khoom muaj txiaj ntsig uas tau tham saum toj no, yuav txias txaus los txiav rau hauv cov squares lossis rhombuses.
Recipe with txiv maj phaub flakes
Tau kawg, nws yooj yim dua mus rau tom khw thiab yuav khoom noj qab zib npaj txhij. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom yuav khoom muaj ntau yam tshuaj tua kab mob, uas tsis yog tsuas yog nce lub txee lub neej ntawm kev kho mob, tab sis kuj cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los siv sij hawm me ntsis thiab ua sesame halva koj tus kheej. Ntxiv mus, thev naus laus zis ntawm nws qhov kev npaj yog qhov yooj yim heev uas txawm tias tsis muaj kev paub txog hostess tuaj yeem paub nws yam tsis muaj teeb meem. Txhawm rau kom koj tau txais txiaj ntsighomemade sesame halva, koj yuav tsum khaws tag nrho cov khoom xyaw ua ntej. Hauv qhov no, koj yuav xav tau:
- ob puas tsib caug grams butter.
- Ib teaspoon ntawm vanilla.
- Ib puas tsib caug grams ntawm noob hnav.
- Ib tablespoon ntawm cocoa.
- Ib puas grams hmoov mis thiab hmoov qab zib txhua.
Ib ntu ntawm kev ua
Nws raug nquahu kom tshem cov roj ntawm lub tub yees ua ntej. Thaum cov khoom yog rhuab mus rau chav tsev kub, nws yog pauv mus rau ib tug ladle thiab melted tshaj tsawg tshav kub. Ob peb feeb tom qab, cov noob taum xa mus rau nws thiab kib kom txog thaum lub xim daj zoo nkauj tshwm.
Lub thawv tshem tawm ntawm qhov cub, txias me ntsis thiab cov txiv maj phaub chips xa mus rau hauv. Txhua yam zoo sib xyaw. Cocoa, vanilla thiab hmoov qab zib yog ntxiv rau lub resulting loj. Thaum kawg, cov mis nyuj qhuav yog nchuav rau hauv saucepan thiab txhua yam sib xyaw kom zoo dua. Tom qab li kaum feeb, qhov ua tiav "dough" yog nteg tawm nyob rau hauv ib daim ntawv pre-lined nrog cling zaj duab xis, ua tib zoo leveled nrog ib tug niaj zaus diav thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Tom qab ob peb teev, cov sesame khov halva yog npaj txhij rau kev siv. Ua ntej noj, cov khoom qab zib txiav rau hauv cubes.
hnub daim ntawv qhia
qhov kev xaiv no txawv ntawm cov yav dhau los uas nws tsis muaj suab thaj. Yog li ntawd, cov khoom qab zib no tsis tsuas yog cua, tab sis kuj noj qab haus huv heev. Lawv tuaj yeem kho tsis tau tsuas yog rau cov neeg laus, tab sis kuj rau menyuam yaus. Txhawm rau npaj cov halva zoo li no koj yuav xav tau:
- Ib puas grams ntawm noob hnav.
- Nyob puv hnub.
- tsib caug grams txiv laum huab xeeb.
- Ob peb tablespoons natural zib mu.
Noob thiab txiv laum huab xeeb raug xa mus rau kas fes grinder thiab hloov mus ua hmoov. Crushed hnub thiab zib mu ntxiv rau lub resulting loj. Tag nrho cov raug ntaus zoo nrog ib tug blender los yog rubbed nrog xibtes. Cov txiaj ntsig "dough" yog nteg tawm nyob rau hauv ib lub pwm lined nrog cling zaj duab xis, ua tib zoo nias thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Tom qab li ib teev, sesame halva yog npaj txhij rau siv. Qhov khoom qab zib nyob hauv lub tub yees ntev dua, qhov zoo dua nws yuav tuav tau qhov xav tau.
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