Salad nrog sprats hauv lws suav: daim ntawv qhia nrog duab

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Sprat zaub xam lav hauv txiv lws suav yog ib qho txawv txawv appetizer ntawm lub rooj. Cov ntses me yog nrov heev, muaj tus nqi pheej yig. Zaub xam lav yog haum rau txhua txhua hnub thiab festive rooj. Lub appetizer yuav tsis xav tau sijhawm ntau los npaj, tab sis nws yuav tig tawm qab thiab sib tw.

Ideas

Sprat suav tias yog ntses muaj txiaj ntsig thiab nrov thoob plaws ntiaj teb. Zaub xam lav nrog ntses yog hearty, noj qab haus huv thiab qab heev.

Sprat muaj Omega-3, uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub paj hlwb. Cov ntses me tau tso cai noj txhua hnub kom noj qab haus huv thiab lub siab zoo.

Yuav ua li cas zaub xam lav npaj los ntawm sprat:

1. Puff nrog zaub.
2. Snack with rice.
3. Nrog croutons.
4. Nrog carrots thiab dos.
5. Holiday salad.
6. Lub caij ntuj sov nrog zaub tshiab thiab cws.

Sprat zaub xam lav hauv lws suav sauce yog npaj ob qho tib si rau cov zaub mov txhua hnub thiab rau lub rooj noj mov. Lub appetizer zoo nkauj thiab kev sib tw. Nws tau txais kev pab raws li ib tug ywj siab tais los yog nyob raugarnish.

daim ntawv qhia yooj yim

Sprat zaub xam lav hauv txiv lws suav yuav coj nws qhov chaw nyob hauv cov zaub mov txhua hnub ntawm txhua tsev neeg. Nws tsis xav tau kev yuav khoom kim heev, kev txawj ua noj. Cov phaj yog ceev thiab yooj yim los npaj.

Cov khoom xyaw:

• sprat nyob rau hauv lws suav muab tshuaj txhuam - 300 g;
• 100g mov;
• 1 qe;
• 1 dos;
• vinegar - 5 ml;
• sugar - 5g;
• Mayonnaise - 4 tbsp. l.;
• ntsev, kua txob.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
159 kcal	2, 7 g	9,7g	15, 3 g

Daim ntawv qhia rau zaub xam lav nrog sprats hauv lws suav:

1. Ciav mov nrog ntsev.
2. Tev cov dos. Finely chop. Ncuav rau hauv qab zib thiab vinegar. Cia rau 15 feeb.
3. Boil qe. Tev thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
4. Tshem tawm cov kua txiv ntau dhau los ntawm sprat. Txiav ntses ib nrab.
5. YTxhua cov khoom xyaw, ntxiv mayonnaise.
6. Ntxiv ntsev thiab koj cov txuj lom uas koj nyiam.

khoom noj txom ncauj rau noj su thiab noj hmo. Nws mus zoo nrog cov tais diav.

Puff recipe

Puff zaub xam lav nrog sprats hauv lws suav sauce yog muaj kua. Txhua cov khoom xyaw yog tsau, cov saj tau muab tso rau hauv ib qho gamut.

Cov khoom xyaw:

• 2 qos yaj ywm;
• 1 loj carrot;
• 1 tau sprat hauv ntses;
• 2 qe;
• 1 dos;
• 10ml zaub roj;
• Mayonnaise - 4 tbsp. l.;
• ntsev, kua txob.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
149 kcal	2,9g	10, 1g	6.5g

txheej txheem ua noj:

1. Boil qe thiab zaub thiab txias.
2. Tev cov dos. Finely chop. Fry hauv roj.
3. Khau dej ntau dhau los ntawm cov sprat.
4. Txiav cov zaub xas lav hauv txheej. Npog txhua qhov nrog mayonnaise mesh.

Layers:

• grated qos yaj ywm;
• sprat;
• carrot, grated;
• bow;
• qe grated.

Khoom txom ncauj muab sijhawm rau brew hauv lub tub yees li ib teev. Zaub xam lav yog dai kom zoo nkauj nrog zaub.

Summer

Kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab thiab nqaij nruab deg yuav ua rau koj lub caij ntuj sov. Ib qho appetizer haum rau tsev neeg noj hmo, txhua lub sijhawm tshwj xeeb.

Cov khoom xyaw:

• sprat in sauce - 1 tau;
• 100g peeled cw;
• taub hau lettuce nrog nplooj loj;
• 2 txiv lws suav;
• 1 qe;
• Mayonnaise - 4 tbsp. l.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
90 kcal	4, 2 g	7, 4g	1,6g

Sprat zaub xam lav hauv lws suav sauce:

1. Eggboil. Tev thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
2. Muab cw rau hauv dej npau npau li 2 feeb. Zoo heev.
3. Txiav lettuce rau nplooj. Muab tso rau hauv qab ntawm lub phaj tiaj tus.
4. Txhob zaub ntsuab kom zoo.
5. Txiav cov kua dej los ntawm cov sprat.
6. Txiav txiv lws suav rau hauv me me.
7. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw. Sau nrog mayonnaise. Spread appetizer on lettuce nplooj.

Yog hais tias lub sprat loj, txiav nws ib nrab. Topped nrog ntsuab txiv ntseej los yog grapes.

Crackers recipe

Zaub xam lav yog ntsim thiab qab heev. Nws muaj calories tsawg, ua rau nws noj hmo zoo meej.

Cov khoom xyaw:

• sprat in txiv lws suav - 1 tau;
• nplej dawb - 100g;
• 2 qe;
• txiv lws suav - 10 pcs;
• croutons - 50 g;
• Mayonnaise - 4 tbsp. l.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
130 kcal	4,3g	9g	16, 7 g

Ua noj sprat zaub xam lav hauv lws suav nrog breadcrumbs:

1. Boil mov. Ntxiv ib pinch ntsev rau hauv dej. Zoo heev.
2. Boil qe. Tev thiab finely chop.
3. Txiav cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm sprat. Mash ntses.
4. Txiav txiv lws suav hauv ib nrab.
5. Sib tov cov khoom xyaw. Ntxiv ntsev, kua txob mus saj.

Nyob rau hauv mayonnaise

Cov zaub xam lav tso rau hauv lub tub yees li 1 teev kom brew. Los ntawmYog xav tau, decorate nrog finely tws zaub.

Daim ntawv qhia nrog dos thiab carrots

Sprat zaub xam lav tuaj yeem siv ua khoom noj los yog kis rau ci. Ntses nrog txiv lws suav muab cov zaub mov qab thiab saj txawv txawv.

Cov khoom xyaw:

• sprat hauv txiv lws suav - 2 poom;
• 2 noob;
• 2 carrots;
• zaub roj - 1 tbsp. l.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
30 kcal	0.6g	1,4g	3,6g

Yuav ua li cas ua noj sprat zaub xam lav hauv lws suav:

1. Mash ntses nrog diav rawg.
2. Chop the dos finely.
3. Fry zaub hauv roj.
4. YMix sprat, dos and carrot.

Y Yog xav tau, koj tuaj yeem ua zaub xam lav nrog mayonnaise. Cov zaub mov muaj calorie tsawg thiab qub.

Ib pob nyiaj siv rau txhua lub sijhawm. Cov zaub xam lav yuav pom tiag tiag ntawm lub rooj festive.

Cov khoom xyaw:

• sprat nyob rau hauv lws suav sauce - 1 hub;
• 1 qe;
• pickled dib - 3 pcs;
• 1 dos;
• rice white - 80 g;
• Mayonnaise - 4 tbsp. l.;
• ntsev, kua txob.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
130 kcal	3, 1g	8, 2g	10, 6r

daim ntawv qhia ib ntus:

1. Boil mov hauv dej ntsev. Zoo heev.
2. Boil qe. Tev thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
3. Tev cov dos. Finely chop thiab ncuav tshaj boiling dej.
4. Knead lub sprat nrog diav rawg.
5. Dice cucumbers.
6. Muaj cov khoom xyaw ua ke. Sab saum toj nrog mayonnaise.
7. Siv lub nplhaib los tso cov zaub xam lav rau ntawm daim phiaj.

Lub tais yog dai kom zoo nkauj nrog zaub ntsuab thiab txiv ntseej rau saum. Cov zaub xam lav tau ua sai sai, tab sis nws hloov tawm cua thiab sib tw.

Nrog mov thiab ketchup

Hmoov thiab pheej yig zaub xam lav rau tag nrho tsev neeg. Sprat cov khoom noj txom ncauj muaj qhov tshwj xeeb saj thiab ilv zoo nkauj.

Cov khoom xyaw:

• nplej dawb - 100g;
• sprat in txiv lws suav - 1 tau;
• 1 qe;
• 2 txiv lws suav loj;
• mayonnaise - 2 tbsp. l.;
• ketchup - 1 tbsp. l.;
• rye croutons - 50 g.

Cov ntsiab lus calorie ib 100 grams	YProteins	Fats	Nyob zoo Carbohydrates
130 kcal	3,6g	4,9g	18g

Ua ib kauj ruam ua noj:

1. Ciav mov. Zoo heev.
2. Khaub thuas qe. Tev thiab grate on coarse grater.
3. Mash ntses rau hauv lub pulp. Tshem tawm cov kua dej ntau dhau.
4. YMix mayonnaise nrog ketchup.
5. Txiav txiv lws suav rau hauv cubes.
6. Tau cov khoom hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg. Lubricate txhua qib nrog hnav khaub ncaws.
7. Sau croutons rau saum.

Koj tuaj yeem ntxiv pob kws rau cov zaub xam lav no. Nws yuav ua rau lub tais qab qab thiab ci ntsa iab.

cov lus qhia pab tau

Ntses tsis ua mob rau lub cev, nws muaj txiaj ntsig zoo rau nws. Cov lus pom zoo ntawm cov kws ua zaub mov paub txog yuav pab koj xaiv sprat thiab ua zaub xam lav zoo los ntawm nws.

Cov lus qhia pab tau:

1. Xaiv cov kab ntom ntom, tsis muaj ntxhiab tsw tsw.
2. Cov kua dej ntau dhau los ntawm cov kaus poom kom cov zaub xam lav tsis dhau dej.
3. In appetizers, sprat mus zoo nrog mov, zaub.
4. Salads tsis tau seasoned nrog mayonnaise, vim cov ntses twb muaj lws suav sauce.
5. Kom ntxiv qaub rau lub tais, ntxiv ib lub txiv apples, khoom qab zib - pob kws kaus poom.

Sprat zaub xam lav hauv txiv lws suav yog ib qho kev xaiv zoo rau noj hmo, lub rooj noj mov. Cov zaub mov muaj ib tug ilv saj, lub teeb kev ntxhib los mos. Tsis muaj cov khoom xyaw kim lossis kev ua noj yuav tsum tau ua.