Dab tsi yog kev siv almonds rau cov poj niam - nta, muaj txiaj ntsig zoo thiab cov ntsiab lus calorie

2024 Tus sau: Isabella Gilson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:27

Siv ntau yam txiv ntoo, koj yuav tsum paub tias almonds muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, thiab lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Nws yog dav siv nyob rau hauv cov tshuaj tsoos tshuaj thiab cosmetology, raws li cov khoom no muaj ntau yam pab tau thiab noj qab nyob zoo tshuaj.

almonds yog dab tsi thiab lawv loj hlob li cas?

Ua ntej txiav txim siab seb almonds muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, koj yuav tsum paub tias cov txiv ntoo no yog dab tsi, nws loj hlob li cas thiab nws muaj cov tshuaj dab tsi. Lub almond yog ib tsob ntoo uas muaj xyoob ntoo lossis tsob ntoo me thiab muaj cov txiv hmab txiv ntoo, feem ntau hu ua txiv ntoo.

tsob ntoo tuaj yeem ncav cuag 5 meters hauv qhov siab, tab sis feem ntau nws tsis tshaj 2-3 meters. Nws nplooj yog oblong, me ntsis elongated thiab nyob rau hauv lawv cov duab zoo li eucalyptus nplooj. Paj tshwm nyob rau hauv thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav, thiab cia tom qab ob peb lub hlis cov txiv hmab txiv ntoo pib ripen, nyob rau hauv uas dries tawm me ntsis, thiab cov noob nws tus kheej opens. Thaum unripe, cov txiv hmab txiv ntoo no zoo li ntsuab apricots.

Tshuaj muaj pes tsawg leeg thiab calorie ntsiab lus

teb ib lo lus nughais txog cov txiaj ntsig ntawm almonds rau cov poj niam, peb tuaj yeem hais tias nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov as-ham, tshwj xeeb xws li:

• fatty acids;
• Yprotein;

Vitamins Vitamin

• minerals.

Tib lub sijhawm, nws suav tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Loj hlob iab thiab qab zib ntau yam ntawm almond noob. Hom iab yog siv feem ntau hauv cov tshuaj thiab tsim cov tshuaj pleev ib ce. Txawm li cas los xij, lawv yog cov tshuaj lom, thiab lawv siv hauv cov khoom noj yog contraindicated.

Sweet almonds yog siv ua noj, lawv noj nyoos, tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj. Cov muaj pes tsawg leeg muaj cov vitamins muaj txiaj ntsig thiab kab kawm, tshwj xeeb xws li:

• folic acid;
• hlau;

phosphorus

• zinc;
• Ycalcium.

Calorie ntsiab lus ntawm almond noob yog 570 kcal ib 100 g ntawm cov khoom. Cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo heev. Tsis tas li ntawd, thaum noj, lawv pab ntxuav lub cev thiab hlawv roj deposits. Txij li cov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov protein, nws raug nquahu kom suav nrog hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub rau cov neeg tsis noj nqaij.

Nws muaj txiaj ntsig zoo rau poj niam

Ntau tus neeg txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm almonds rau cov poj niam thiab kho cov kab mob dab tsi uas nws siv. Ib tug puv tes ntawm cov txiv ntoo no muaj tag nrho cov as-ham uas xav tau rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Lawv pab tau zoo heev:

• rau cov hlab plawv;
• raupaj hlwb;
• rau anemia;
• rau plab thiab hnyuv;
• rau lub hlwb;
• rau daim tawv nqaij thiab plaub hau.

Almonds muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv, vim cov tshuaj hauv nws cov muaj pes tsawg leeg tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, nws yuav pab normalize cov roj cholesterol. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm almonds rau cov poj niam muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb. Cov txiv ntoo no pab tiv thaiv kev pw tsaug zog, kev ntxhov siab, thiab tshem tawm kev khaus.

Nws muaj txiaj ntsig zoo kom suav nrog ib txhais tes ntawm almonds hauv kev noj zaub mov rau ntshav qab zib. Lub xub ntiag ntawm hlau pab normalize hemoglobin qib thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm anemia. Cov tshuaj antioxidants hauv cov txiv ntoo no pab tiv thaiv kev laus sai ntawm cov hlwb hlwb, thiab phosphorus ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Tag nrho cov tshuaj no pab kom qeeb lossis tiv thaiv qhov pib ntawm Alzheimer's disease.

Almonds tau ua pov thawj lawv tus kheej zoo heev thaum muaj cov kab mob ntawm lub plab zom mov. Tshwj xeeb, almond mis yog siv los kho thiab tiv thaiv, uas tuaj yeem npaj tau yooj yim los ntawm koj tus kheej.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm almonds rau cov poj niam, ntau tus txaus siab, raws li cov kws kho mob pom zoo kom suav nrog cov khoom no hauv cov zaub mov noj. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau qhov tsos, uas yog qhov tseem ceeb heev. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los siv rau cov poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub, vim qhov no yog lub sij hawm nyuaj rau poj niam lub cev, yog li yuav tsum muaj ntau cov vitamins thiab minerals.minerals.

Txoj txiaj ntsig thaum cev xeeb tub

Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tias almonds muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab noj ntau npaum li cas thiaj li tsis ua mob rau tus menyuam hauv plab. Folic acid, uas yog ib feem ntawm cov khoom no, muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam, vim li ntawd nws thiaj li tau muab tshuaj rau cov poj niam thaum lub sijhawm yug menyuam.

Cov tshuaj no yuav tsum tau ua rau lub cev tsim ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb, cov txheej txheem metabolic. Walnut kernels, yog siv me me, pab kom them nyiaj rau qhov tsis muaj cov vitamins, fatty acids thiab minerals.

Ib tug poj niam cev xeeb tub yeej xav tau cov vitamin A, vim nws cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam, tiv thaiv kev hem thawj ntawm kev nchuav menyuam, thiab tseem txo qhov kev pheej hmoo ntawm daj ntseg hauv tus menyuam mos.

Siv hauv cosmetology

Almonds tuaj yeem siv rau hauv cosmetology, vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, pab tshem tawm cov wrinkles me me, nrog rau tshem tawm qhov txhaws. Raws li lub hauv paus ntawm almond mis nyuj, koj tuaj yeem ua ntau lub ntsej muag kom zoo nkauj, nrog rau cov infusions uas yuav pab ua kom tawv nqaij zoo dua.

Nyob rau hauv cosmetology, cov khoom raws li almond mis nyuj muaj nuj nqis heev, raws li lawv pab ua tib zoo saib xyuas cov plaub muag, plaub hau, soften daim tawv nqaij, muab nws ib tug velvety saib. Ntawm lwm yam, cov cuab yeej no pab tua cov cim ncab thiab cellulite.

Siv kom poob phaus

Puas almonds zoo rau cov poj niam rog? Lo lus nug no txhawj xeeb tag nrho covleej twg rog dhau. Muab cov ntsiab lus calorie siab ntawm cov khoom no, nws tsis pom zoo kom tsim txom nws. Txawm li cas los xij, cov kws paub txog zaub mov tsis qhia kom tso tseg tag nrho, vim tias vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov txiv ntoo no tuaj yeem ua khoom noj txom ncauj zoo. Thaum noj zaub mov, nws tseem ceeb heev kom nqa ob peb lub txiv ntoo nrog koj kom koj thiaj li txaus siab rau koj txoj kev tshaib kev nqhis thiab tsis ua mob rau koj lub cev. Tsis tas li ntawd, almonds pab tswj lub siab zoo thaum noj zaub mov.

Kev tshawb fawb tau pom tias cov khoom muaj txiaj ntsig uas ua rau cov txiv ntoo no pab txo lub cev rog. Txawm tias muaj tseeb tias lawv rog heev, koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog koj qhov hnyav, vim tias tag nrho cov rog tau tawm ntawm lub cev sai heev.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm almonds yog vim qhov tseeb tias lawv muaj qhov ntsuas glycemic qis heev, uas txhais tau hais tias lawv maj mam nce cov ntshav qabzib, uas ua rau nws tuaj yeem hnov qab ntev. Qhov no txo qis cov zaub mov noj.

Almond roj

Almond roj yog dav siv hauv cosmetology. Nws yog tau los ntawm nias qab zib ntau yam ntawm txiv ntseej. Cov khoom no yog siv los ntxiv dag zog rau cov plaub muag. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem rubbed rau hauv tawv taub hau kom cov plaub hau muaj zog ntau dua. Nrog kev siv cov roj no tsis tu ncua, cov plaub hau yuav ci iab thiab silky.

Cov khoom no ua haujlwm zoo heev ntawm daim tawv nqaij, ua rau lawvntau elastic thiab softer, thiab evens tawm lub complexion. Thaum ua cov txheej txheem dej, nws raug nquahu kom ntxiv ob peb tee rau hauv da dej. Nws kuj tseem siv tau los ua massage, thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij los yog ntxiv rau cream.

Kev puas tsuaj

Ntau tus neeg nyiam heev ntawm cov txiv ntoo zoo li almonds. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau cov poj niam ntawm cov khoom no yuav tsum tau kawm ua ntej ntawm tag nrho cov, vim muaj teeb meem loj heev rau nws siv. Nws yog ib nqi sau cia hais tias, zoo li lwm yam txiv ntoo, muaj kev txwv rau nws noj, thiab overeating yuav ua rau lom los yog ua xua, vim almonds muaj zog allergens.

Nws tsis pom zoo kom haus nws thaum pub niam mis, vim tias cov khoom no tuaj yeem nkag mus rau hauv cov mis nyuj thiab ua mob rau tus menyuam, ua rau muaj kev phiv hnyav. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias tsis muaj contraindications, koj yuav tsum haus almonds hauv qhov tsawg heev, vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv txawm tias cov neeg muaj kev noj qab haus huv.

Contraindications rau noj

Ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev noj cov khoom no, tus neeg intolerance tuaj yeem paub qhov txawv. Tsis tas li ntawd, nws yog nruj me ntsis contraindicated rau noj iab, unripe almonds, txij li thaum lub txim ntawm tau txais nws mus rau hauv lub cev yuav ua tau heev txaus ntshai. Qhov khoom yog tias cov khoom no muaj hydrocyanic acid, uas evaporates thaum lub sij hawm tsim cov roj.

Cov tshuaj no yog siv me me hauv homeopathy, kho diphtheria, hawb pob thiab ntau yam kab mob. Nws yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg uas muaj lub plawv atherosclerosis, raws li zoo raws li lub paj hlwb.

Yuav ua li cas xaiv cov khoom zoo

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tsis yog tias almonds muaj txiaj ntsig zoo li cas rau poj niam lub cev, tab sis kuj yuav xaiv cov khoom zoo li cas thiaj li coj tau cov txiaj ntsig. Qhov siab tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig zoo muaj nyob rau hauv lub plhaub ntawm cov txiv ntoo no, uas yog vim li cas thaum xaiv nws, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias nws yuav tsum tsis muaj kev puas tsuaj, plaque thiab tawg. Yog tias muaj qhov tsis hnov tsw, ntsim, qhov no yuav qhia tau tias cov khoom puas lawm.

Thaum xaiv cov khoom lag luam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xyuam xim rau hnub tsim khoom, qhov zoo ntawm lub pob, nrog rau cov txiv ntoo lawv tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lub ntim yog airtight. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav cov almonds qhuav, tsis yog cov roasted, vim tias cov khoom muaj txiaj ntsig ploj thaum kho cua sov.

Kev siv tus nqi

Rau tus neeg noj qab haus huv, tus nqi noj almonds yog kwv yees li yim txog kaum nucleoli. Yog tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ua ntej noj cov txiv ntoo no, nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Thaum cev xeeb tub, nws tseem txwv tsis pub noj almonds ntawm koj tus kheej, zoo li yog noj tsis raug, koj tuaj yeem ua mob rau tus menyuam hauv plab. Tus naj npawb ntawm cov txiv ntoo tuaj yeem noj tau tuaj yeem txiav txim los ntawm kws kho mob.